Escriba su propio reglamento para mejorar la comunicación en las relaciones

La vida se basa en la comunicación en las relaciones, en realidad, cuando lo piensas.

Desde tus hijos hasta tu pareja, tus colegas y la persona que te vendió un billete de tren, te comunicas con la gente todo el día, todos los días.

Cuando se trata de relaciones cercanas, la comunicación es especialmente importante.

La comunicación es la diferencia entre si puedes resolver tus problemas o no.

La calidad de su comunicación en las relaciones determina qué tan bien se entienden y qué tan bien le va a su relación cuando los tiempos se ponen difíciles.

Un enfoque equilibrado hacia las relaciones y la comunicación es la base de cualquier asociación saludable. La comunicación efectiva en las relaciones requiere la intención correcta, la práctica y el trabajo duro.

Ya sea que esté en una relación a largo plazo, saliendo o todavía buscando a esa persona especial, ¿por qué no escribe su propio reglamento sobre una mejor comunicación en las relaciones?

Si explicas tus requisitos, los factores decisivos y la forma en que abordas el conflicto ahora, podrás hacerlo con confianza y amabilidad.aborda el conflicto en tu relación

Estas son algunas reglas que definitivamente deberías agregar a nuestro propio reglamento para entenderlascómo arreglar la comunicación en una relación y cómo avanzarmejórelo.

Formas de mejorar la comunicación en una relación

Conozca sus factores decisivos

Cada relación tiene sus altibajos.

No importa lo cerca que estés, siempre habrá una pelea o una pelea por algo. Gran parte de la buena comunicación en las relaciones es saber cómo superar esas peleas.desacuerdo

Sin embargo, también es una buena idea hacerlo. De esa manera, si surge uno, sabrás que, por el bien de tus propios límites, es hora de seguir adelante.conoce tus factores decisivos, las cosas que no puedes dejar de lado

Sus factores decisivos pueden ser la violencia, la infidelidad o algo más. Sé honesto contigo mismo, para que sepas lo que se puede resolver y lo que no.

Sea honesto acerca de sus necesidades

Algunos se pueden arreglar, pero otros se reducen a una simple incompatibilidad.problemas de comunicación

Puedes protegerte de esto simplemente. Todos tenemos diferentes necesidades de relación, y eso está bien. Quizás necesites una pareja que comparta tus valores, o tal vez el sentido del humor sea imprescindible para ti.ser honesto contigo mismo acerca de lo que necesitas de una relación

Tal vez tu pareja ideal necesite tener un espíritu independiente, o la chica o el chico de tus sueños debe amar a los animales.

Ser honesto contigo mismo acerca de tus necesidades hace que sea mucho más fácil encontrar una pareja con la que puedas comunicarte abiertamente., esta es la clave de la comunicación en las relaciones.

Ten un objetivo para cada pelea

Esta regla de comunicación de relaciones le servirá bien en cualquier relación.

Ten un objetivo para cada pelea.Eso significa que no te peleas con tu pareja solo para expresar frustraciones o porque has tenido un mal día.

No peleas solo porque estás enfadado con ellos. Antes de iniciar una discusión, piense en lo que quiere obtener de ella.

• ¿Hay algún problema en particular para el que quieras encontrar una solución?
• ¿Solo necesita saber que sus sentimientos han sido escuchados y valorados?
• Tal vez haya algo que realmente necesites entender sobre su personalidad o comportamiento

Es mucho más fácil hacerlo.comunícate cuando sepas por qué estás luchando y qué solución sería para ti

Escucha más de lo que hablas

Escuchar es una parte muy pasada por alto en cualquier pelea. Una de las formas de comunicarse de manera efectiva en una relación es, y no con la intención de responder. escuchar para entender

Es fácil quedar atrapado en lo que quieren decir, por lo que solo esperan su turno para hablar, o incluso simplemente hablan o se gritan el uno al otro.

¿El resultado?

En realidad, no se escucha a nadie y es difícil que algo se resuelva. En cambio, a veces la resolución no proviene de transmitir tu punto de vista, sino de aprender a entender cuál es realmente el punto de vista de la otra persona. Cuando los entiendes, es mucho más fácil encontrar una solución que realmente funcione para ambos.practica el arte de escuchar durante una pelea.

Deja el pasado en el pasado

Recordar el pasado, mientras te comunicas con tu cónyuge, es una forma segura de hacer que cualquier pelea sea fea y hacer que una o ambas partes se sientan heridas y resentidas.

Ya sea que esté soltero o haya estado casado durante años, establezca una nueva regla ahora mismo: deje el pasado en el pasado durante una pelea. No importa lo que tu pareja haya hecho a lo largo de los años para disgustarte, deja todo en la puerta cuando surja un conflicto.

Concéntrese en el tema en cuestión y nada más. De lo contrario, su pareja sentirá que sus errores se apoderarán de ella para siempre.

Vea también:

Conoce tus verdaderos sentimientos

He aquí una visión poderosa sobre cómo comunicarse mejor con su cónyuge.

A veces no nos peleamos realmente por lo que creemos que estamos peleando.

Tal vez a primera vista, estás enfadado porque no han cargado el lavavajillas, pero en realidad has estado hirviendo de tensión desde que te dijeron que habían decidido mudarse a por un trabajo sin decírtelo.,, para que puedas abordar la verdadera causa.Cuando te enfadas con tu parejaTómate un momento para revisar tu corazón y tus instintos y asegúrate de que lo que te enfada es la verdadera raíz del problema

Tiempo de espera para refrescarse

Es importante tomarse un tiempo para relajarse después de una acalorada discusión.para una relación. Uno de los consejos para comunicarse mejor en una relación es tomarse un descanso efectivo.

El conflicto con tu pareja puede dejarte un mal sabor de boca. Publicar de inmediato una conversación que puede provocar más peleas.

Tómate un tiempo para refrescarte y poner las cosas en perspectiva.

Hacer una pausa durante una pelea para evitar que se convierta en algo peor, es cómo mejorar la comunicación en una relación y disipar un desagradable conflicto de pareja.

Cultivar un pequeño hábito como este ayuda a mejorar la comunicación en las relaciones.

Esté dispuesto a aceptar sus errores

Todo el mundo comete errores y no hay vergüenza en reconocer tus faltas.

Una de las formas de comunicarse en una relación es medianteasumir la responsabilidad de tus errores.

Incluso cuando estés en medio de una discusión con tu pareja y te des cuenta de que puedes estar equivocado, no dudes en aceptarlo.

A menudo, las personas cometen el error de seguir discutiendo incluso cuando ellas mismas se dan cuenta de que están en el lado equivocado del espectro. Aceptar sus deficiencias o descuidos no solo acortará la discusión, sino que también ayudará a mejorar la comunicación en las relaciones en general.

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No esperes que tu pareja conozca tus sentimientos, sea vocal

Después de años de unión, las parejas a menudo se vuelven complacientes con su necesidad de comunicarse.

Asumen que sus parejas saben lo que pretenden decir y cómo se sienten. Esta brecha crea el problema de la falta de comunicación en las relaciones.

Es importante entender que no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, la importancia de la comunicación en las relaciones no puede disminuir de ninguna manera.

Entonces, ¿cómo comunicarse mejor?

Expresa lo que sientes y lo que quieres decir de forma explícita. Tu pareja no sabrá lo que quieres comunicar a menos que lo expreses vocalmente.

Tenga la conversación adecuada en el momento adecuado

Como pareja casada, eses una buena práctica compartir todo sobre tu día con tu pareja, pero debe hacerse en el momento adecuado.

Supongamos que hay una gotera en la cocina y su pareja acaba de regresar del trabajo, ¿se lo cuenta de inmediato? No deberías.

Deja que se bañe, que se ponga ropa cómoda. Cuando esté completamente relajado y listo para ver la televisión, cuéntele sobre la filtración.

Si se lo hubieras dicho justo cuando entró en su casa, esta información lo habría irritado. Ahora que está en un estado mental relajado, recibirá esta información de una manera mejor.

Establezca algunas reglas de comunicación que funcionen para usted y úselas para mantener sus relaciones saludables ahora y en el futuro.

Desarrollar y perfeccionar las habilidades de comunicación en las relaciones lo ayudará a desarrollar una relación profunda y positiva con su cónyuge. Independientemente del tiempo que hayan estado juntos, nunca deben dejar de buscar formas de mejorar la comunicación.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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