Was ist Imago Relationship Therapy und ihre Vorteile

Wenn Sie in einer Beziehung sind, kann es zu Unterschieden kommen. Gedanken oder Überzeugungen kollidieren immer wieder miteinander. Es gibt einige Paare, die in der Lage sind, diese Unterschiede anzunehmen und über sie hinwegzusehen, während es einige gibt, die sich zu sehr auf sie einlassen und sich in schlechten Zeiten in ihrer Beziehung wiederfinden.

Um mit solchen Situationen umzugehen, haben Experten viele Beratungstherapien entwickelt, die Paaren helfen sollen, ihre Probleme in einer Beziehung zu überwinden und wieder glücklich zu sein. Eine solche Therapie ist die Imago Relationship Therapy.

Was ist Imago Relationship Therapy?

Imago ist ein lateinisches Wort für „Bild“.

Durch diese Therapie lassen Berater Paare tief in sich selbst hineinschauen und dort eine Lösung für ihre Probleme finden.Es ist entstanden1970, als Harville Hendrix und Helen LaKelly Hunt eine Beratungsmethode entwickelten, um Heilung zu erleichtern und feste Beziehungen zu fördern.

Die Imago Relationship Therapy hilft Paaren, Liebe, Verbundenheit und Kommunikation wiederzuentdecken, indem sie ihnen hilft, ihre Unterschiede auszuarbeiten und latente Konflikte zu lösen.

Es geht darum, Kindheitserinnerungen freizusetzen und zu erfahren, wie sie einen tiefgreifenden Einfluss auf Kommunikations- und Verhaltensmerkmale hatten und wie sich dies auf ihre Beziehung im Erwachsenenalter auswirkt.

Wann wird die Imago Relationship Therapy angewendet?

Es ist nicht notwendig, dass man einen besuchen mussBerater oder Beziehungsexpertenur wenn sie ein Problem haben oder irgendwelche Probleme haben. Manchmal ist es okay, sie zu sehen, wenn du willststärken Sie Ihre bestehende Beziehungund wollen zukünftige Zusammenstöße vermeiden.

Neue Paare sollten Experten aufsuchen, die ihnen zeigen können, wie sie trotz unterschiedlicher Meinungen und Gedanken glücklich verheiratet sein können.

Imago Relationship Therapy macht etwas Ähnliches wie Paare, die dazu da sind, ihre Beziehung zu verbessern und ihre Kommunikationsfähigkeiten mit ihren Partnern und im Allgemeinen verbessern möchten.

Der Experte kann Sie zu einer Gruppensitzung oder einer privaten Beratung beauftragen, die ganz von den Bedürfnissen und der Wahl des Paares abhängt.

Es gibt einige Artikel und Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass auch Menschen mit ADHS von der Imago Relationship Therapy profitieren können.

4 Arten der Imago-Therapie

Es gibt viele verschiedene Arten der Imago-Therapie, und jede hat ihre eigenen einzigartigen Vorteile. Hier sind vier Arten der Imago-Therapie, die für Sie von Interesse sein könnten:

Verwandte Lektüre: Die 9 besten Paartherapietechniken, die Sie 2022 ausprobieren sollten

1. Kognitive Imago-Therapie

Kognitive Imago-Therapieist eine Form der Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, negative Gedanken und Überzeugungen über sich selbst zu ändern. Das Ziel der kognitiven Imago-Therapie ist es, die Art und Weise, wie wir über uns selbst denken, zu verändern, damit wir positive Veränderungen in unserem Leben vornehmen können.

2. Psychodynamische Imago-Therapie

Die psychodynamische Imagotherapie ist eineForm der Psychotherapiedas sich mit vergangenen Erfahrungen befasst, um ein Verständnis für aktuelle Probleme zu gewinnen. Das Ziel der psychodynamischen Imago-Therapie ist es, Klienten zu helfen, Probleme, die ihr Leben betreffen, zu verstehen und zu lösen.

3. Verhaltenstherapie mit Imago

Die verhaltensbezogene Imagotherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Verbesserung von Verhaltens- und emotionalen Problemen durch die Entwicklung positiver Gewohnheiten konzentriert. Sie soll Menschen dabei helfen, gesunde Verhaltensmuster zu entwickeln und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Richard Stuart demonstriert seinen integrativen Ansatz zur Verhaltenstherapie für Paare in einer tatsächlichen Paartherapiesitzung.

Verwandte Lektüre: CBT-Therapie: Kognitive Verhaltenstherapie

4. Jungsche Imago-Therapie

Die Jungsche Imagotherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der die Vorstellungskraft des Klienten genutzt wird, um emotionale und psychologische Probleme zu lösen. Das Ziel der Jungschen Imago-Therapie ist es, die Bilder und Symbole in den Träumen und Fantasien eines Klienten zu identifizieren, die ihm helfen können, psychologische Hindernisse in seinem Leben zu überwinden.

Verwandte Lektüre: Wie man mit den psychologischen Auswirkungen der Ablehnung umgeht

Imago-Therapietechniken

Es gibt viele Imago-Therapiemethoden, mit denen das Selbstwertgefühl verbessert und Selbstvertrauen aufgebaut werden kann. Hier sind einige der beliebtesten Übungen der Imago-Therapie:

1. Spiegelarbeit

Dies ist eine Imago-Technik, bei der Sie in einen Spiegel schauen und positive Aussagen über sich selbst wiederholen, wie zum Beispiel „Ich bin würdig“, „Ich bin genug“, „Ich bin schön“ usw.

2. Geführte Bildsprache

Geführte Bildsprachebeinhaltet, sich in einer ruhigen und entspannten Umgebung vorzustellen, wie am Strand oder im Wald, und zu bemerken, wie Sie sich fühlen.

3. Metaphern

Eine Metapher ist ein symbolisches Bild, das uns hilft, uns selbst und die Welt um uns herum besser zu verstehen.

4. Umformung

Bei dieser Therapietechnik werden Situationen anders betrachtet. Wenn eine Person zum Beispiel die Worte „Du bist dämlich“ hört, formulieren Sie sie so um, dass sie sagt: „Das ist nicht schlecht“.

Wie fange ich mit der Imago-Therapie an?

Während wir erwachsen werden, neigen wir dazu, unsereSelbstwertbasierend darauf, wie wichtig uns die Menschen um uns herum behandeln. Hier beginnen wir zu glauben, wie wir behandelt werden sollten und was sie von uns erwarten sollten. Hier bekommen wir alle unsere Selbstidentität, die direkt proportional zur Liebe ist.

Wenn du zum Beispiel in deiner Kindheit für all deine guten Taten geliebt wurdest, hast du das Gefühl, dass du Aufgaben besser erledigen musst, um Liebe zu bekommen.

Wenn Sie jedoch in einer Beziehung mit jemandem sind, können sich die Dinge ein wenig ändern, und das würde Sie in den Glauben versetzen, dass Sie etwas falsch gemacht haben müssen, weil Sie die Liebe nicht mehr so bekommen haben, wie Sie es in Ihrer Kindheit gewohnt haben.

Das bringt sicherlich allevergangene Wunden wieder zum Lebenund kann die gesamte Basis einer Beziehung sabotieren. Mit der Imago Relationship Therapy erhalten Menschen die Möglichkeit, mit diesen Wunden zu heilen und mit ihnen zu wachsen.

Verwandte Lektüre: 10 Möglichkeiten, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Beziehung auswirkt

Sicherlich ist es überhaupt nicht möglich, die Vergangenheit zu ändern, aber was man lernen kann, ist, mit diesen Wunden würdevoll alt zu werden.

Die Imago Relationship Therapy basiert auf 5 Prinzipien:

1. Besuche deinen Partner erneut als verwundetes Kind
2. Erfinden Sie Romantik in Ihrer Beziehung mit Geschenken oder Wertschätzung neu
3. Strukturieren Sie Ihre Meinungsverschiedenheiten um, indem Sie Ihre Beschwerden in Anfragen umwandeln
4. Löse extreme Wutgefühle
5. Überdenken Sie Ihre Beziehung als Quelle von Sicherheit, Zufriedenheit und Glück

Was solltest du erwarten?

Um die Imago-Paartherapie durchzuführen, werden Paare oft am Wochenende an einen Ort gebracht, an dem ihnen einige Aktivitäten angeboten werden und Dialoge geführt werden können, umverbessern Sie ihre Kommunikationund mache sie zu einem besseren Menschen.

Ihnen wird ein Imago zugewiesenBeziehungstherapieArbeitsblatt mit Anweisungen, was sie während ihres Aufenthalts dort tun sollten.

Sobald Paare an diesen Gruppensitzungen teilgenommen haben, können sie auf Wunsch auch an Einzelsitzungen mit dem Therapeuten teilnehmen, um eine bessere Lösung für ihre Probleme zu finden.

Dies sind Paarsitzungen; daher muss man entweder mit seinem Partner zusammen sein oder einen Partner wählen, der ähnliche Probleme hat.

8 Vorteile der Imago-Therapie

Mit der Imago Relationship Therapy-Übung können Paare die folgenden Vorteile nutzen:

1. Paare lösen Wunden in der Kindheit
2. Paare sehen sich als verwundete Wesen und versuchen, sich gegenseitig zu heilen
3. Die Kommunikation zwischen Paaren verbessert sich nach der Therapie
4. Sie fangen an, die Bedürfnisse Ihres Partners zu schätzen
5. Sie lernen, ihre dunklen Seiten anzunehmen
6. Sie lernen, ihre eigenen Grundbedürfnisse zu befriedigen
7. Sie entwickeln die Stärke, die sie zuvor nicht zu haben glaubten
8. Sie beginnen, ihre wahre Natur wiederzuentdecken

Wie finde ich einen Imago-Therapeuten?

Jeder steht in seinem Leben vor Herausforderungen. Manche sind größer als andere, aber egal wie groß oder klein sie auch sein mögen, wir alle brauchen und verdienen es, gehört und geholfen zu werden. Das ist es, worum es bei den Imago-Therapeuten geht.

Imago-Therapeuten sind ausgebildete Fachkräfte auf einem bestimmten Gebiet, die bestimmte Techniken dieser Art von Therapie kennen. Sie können den nächstgelegenen in der Nähe Ihres Standorts finden oder einen online finden hier.

Essen zum Mitnehmen

Die Imago-Beziehungstherapie bietet so viele Vorteile, dass es schwer ist, nicht in Betracht zu ziehen, ein paar Sitzungen davon in Anspruch zu nehmen. Es kann eine Beziehung wirklich verbessern, auch wenn in der Beziehung keine bereits bestehenden Probleme bestehen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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