Die 9 besten Paartherapie-Techniken zum Ausprobieren in {{current_year}}

Wenn Sie die Worte „Paarberatung“ hören, oder“Techniken der Paartherapie“ was ist das Erste, was mir in den Sinn kommt? Vielleicht stellen Sie sich ein Paar vor, das uneins ist und auf einer Couch sitzt und mit einem Eheberater spricht.

Das könnte was seinEheberatungsieht normalerweise so aus, aber wusstest du, dass es verschiedene Techniken gibt?

Das Wichtigste, was Sie tun sollten, wenn Sie eine Beratung für Paare in Betracht ziehen, ist, einen guten Eheberater zu finden.

Jeder Eheberater ist anders, die Art der Beratungstechnik ist anders und jede Ehe ist anders, daher ist es wichtig, einen Partner zu finden.

Ein guter wird Erfahrung darin haben, Paaren bei ihren Problemen zu helfen, und sie werden die verschiedenen Techniken oder Methoden kennen, die effektiv eingesetzt werden können.Eheberater

Es gibt viele verschiedene Arten von PaarenTherapieTechniken/Methoden/Herangehensweisen. Wenn Sie sich mit jedem von ihnen vertraut machen, kann dies während der Paartherapie von Vorteil sein.

Hier sind einigeverschiedene Arten der Paartherapieund Arten von Eheberatungstechniken:

1. Emotional fokussierte Paartherapietechniken

Diese Therapietechnik wurde von Dr. Susan Johnson und Les Greenberg entwickelt. Wie der Name schon sagt, spielen Emotionen hier eine zentrale Rolle.

Es ist sehr effektiv und wird auf der ganzen Welt eingesetzt. Es ist besonders hilfreich, wenn Depressionen Teil des Beziehungsproblems sind.

Die Methode verwendet die, oder Idee, dass wir als Menschen miteinander verbunden sein wollen. Aber Probleme können auftreten und zu Negativität führen.Bindungstheorie

Diese Art vonTechnik der Paartherapiestyle=”font-weight: 400; “> hilft Paaren, diese negativen Emotionen zu überwinden und ihre Bindung zu stärken.

2. Positive psychologische Therapie für Paare

In Anlehnung an Emotionen konzentriert sich diese Paartherapietechnik auf positive Gefühle. In der Tat ist es für manche ein großer Perspektivenwechsel, der dann Gedanken und Verhaltensweisen verändern kann, was wiederum die Beziehung verbessern kann.

In lernen Sie, das Glück so zu genießen, wie es passiert, und sich auf die Freude im Moment zu konzentrieren. Dies hilft Paaren, die glücklichen Zeiten zu erkennen, die sie derzeit haben, und dann können sie darauf aufbauen.positive Psychologie

Ein wichtiger Aspekt dieser Methode ist es, in ein Tagebuch zu schreiben und es mit dem Therapeuten zu teilen.

3. Die Gottman-Methode

Nach 30 Jahren glauben viele, dass es sich als effektive Paarberatungstechnik bewährt hat. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich wirklich festgefahren fühlen und sich nicht einigen können, ist dies möglicherweise eine gute Methode für Ihre Beziehung.

Diese Technik der Paartherapie hilft Ihnenversteh einander so wie duruhig kommunizieren.

Es verwendet etwas, das „Love Maps“ genannt wird und das du selbst baust. Es hilft euch beiden, voneinander zu lernen, während ihr die Dinge entdeckt, die sie stressen, glücklich machen usw.

Insgesamt konzentriert sich die Gottman-Methode auf Folgendes, wobei Ehrlichkeit im Mittelpunkt steht.Konfliktmanagement

4. Religiöse Ehe- und Paarberatung

Wenn Sie einer religiösen Gruppe angehören, schauen Sie nach, welche Arten von Beratung in Ihrer Kirche angeboten werden. Da Ihre Religion ein wichtiger Faktor in Ihrer Ehe ist, könnte sich diese Art der Beratung für Sie als hilfreich erweisen.

Möglicherweise fühlen Sie sich in dieser Art von Umgebung auch wohler, was dazu beitragen kann, die Voraussetzungen für die Heilung zu schaffen.

Die Methoden variieren, aber in der Regel bezieht sich die auf Religion basierende Paartherapie auf spirituelle Aspekte, an die Sie wahrscheinlich bereits glauben und die Sie leben, um Ihnen zu helfen, Probleme zu lösen.

5. Individuelle Beratung

Wenn einer der Ehepartner nicht in der Lage oder bereit ist, eine Paartherapie durchzuführen, sollte der willige und fähige Partner auf jeden Fall erwägen, sie alleine durchzuführen. Ein Therapeut kann einem Partner helfen, Probleme auf seiner Seite zu lösen.

Offensichtlich, wenn die andere Person nicht bereit ist, das Problem zu lösen, dann die.Die Beziehung kann möglicherweise nicht voranschreiten

Während einige jedoch zu einer Einzelberatung gehen, wird der andere Ehepartner manchmal langsam auf die Idee vorbereitet und schließt sich später seinem Ehepartner zur Paartherapie an.

6. Narrative Therapie

Narrativ heißt Geschichte, und das gehört eigentlich dazu. Du erzählst die Geschichte und erstellst die „Erzählung“ dessen, was passiert. Aber dann werdet ihr zusammenarbeiten, um die unangenehmen Teile der Geschichte neu zu schreiben.Methode der Paartherapie

Das Schöne daranTherapietechnik für Paarehilft es dem Paar, sich von der Geschichte zu trennen und zu erkennen, dass die Geschichte Sie nicht als Menschen definiert.

Es lehrt auch, dass die Geschichte veränderbar ist. Sie können beide Ihre zukünftige Geschichte gemeinsam neu schreiben.

7. Imago Beziehungstherapie

Diese Art der Therapie wurde von Harville Hendrix und Helen Lakelly Hunt entwickelt und konzentriert sich stark auf spirituelle und verhaltensbezogene Aspekte.

Imago ist das lateinische Wort für „Bild“, und diese Art der Therapie versucht Paaren zu helfen, zu erkennen, wie ihr Gehirn funktioniert und wie sie unbewusst leben.

Grundsätzlich besagt diese Paartherapietechnik, dass wir Partner wählen, die heilen können, was in unserer Kindheit fehlt, und diese Wunden werden sich bei unserem Ehepartner wiederholen.

Bei dieser Paartherapietechnik werden Paarelernen, bei Problemen zusammenzuarbeiten und miteinander zu kommunizieren.

8. Psychodynamischer Ansatz

Diese Art der Therapie ist besonders hilfreich, wenn Partner in irrationalen Mustern reagieren, von denen angenommen wird, dass sie auf Lebensereignisse und Erfahrungen in der Kindheit zurückzuführen sind.

Wenn Missbrauch beispielsweise Teil der Vergangenheit einer Person war, kann sie zu Eifersucht führen, auch wenn es dafür keinen Grund gibt.

Bei dieser Art der Therapie hilft Ihnen ein Berater dabei, sich auf die Wurzel des Problems zu konzentrieren, das manchmal unbewusst ist und ein individuelles oder paarweises Problem ist.

Sie werden Ihnen dann helfen, einen realistischeren Blick auf vergangene Ereignisse zu gewinnen, die das aktuelle Verhalten prägen.

9. Beratung zur Unterscheidungsfähigkeit

Diese Art der Beratung wurde von Bill Doherty von der University of Minnesota entwickelt und richtet sich speziell an Paare, zu denen sich ein Ehepartner neigtScheidungund der andere nicht.

Diese Paartherapietechnik hilft ihnen herauszufinden, was jede Person will und ob die Beziehung noch zu retten ist. Anstatt die Probleme zu lösen, wird geprüft, ob eine Lösung tatsächlich möglich ist. Es istin der Regel eine kurzfristige Methode.

Die Ehetherapie ist eine gute Option für Paare, die ihre Unterschiede mit Hilfe eines ausgebildeten Beraters ausräumen möchten.

Es gibt viele verschiedene Paartherapietechniken und -ansätze, und die Methode hängt vom Eheberater sowie von den Problemen ab, die in der Beziehung des Paares auftreten.

Deshalb ist es immer wichtig, dass Sie sich beide wohl fühlen und darauf vertrauen können.wähle einen guten Eheberater

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.