Wie man jemanden davon überzeugt, zur Therapie zu gehen

Wenn Sie Probleme haben mitBeziehungsproblemedie einfach nicht besser werden, vielleicht erwägen Sie eine Therapie. In einigen Fällen können sich Paare darauf einigen, gemeinsam zur Therapie zu gehen, aber manchmal ist das nicht so einfach.

Ihr Partner hat möglicherweise Angst, zur Therapie zu gehen, was dazu führt, dass er defensiv wird, wenn Sie vorschlagen, dass Sie beide einen Therapeuten aufsuchen.

Sie können sich sogar einfach fragen: „Brauchen wir eine Eheberatung?“ was Ihren Partner verärgern kann, wenn er gegen eine Beratung ist oder die Frage als persönlichen Angriff wahrnimmt.

Wenn Sie erkennen, dass eine Intervention von außen erforderlich ist, Ihr Partner jedoch nicht zustimmt, kommt es wahrscheinlich zu zusätzlichen Spannungen in der Beziehung.

Sie zu zwingen, zur Beratung zu gehen, wird wahrscheinlich nicht funktionieren, aber es gibt Strategien, mit denen Sie sie davon überzeugen können, dass eine Therapie eine gute Option ist. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie jemanden davon überzeugen können, zur Therapie zu gehen, damit Sie zusammenarbeiten können, um Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen.

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10 Möglichkeiten, Ihren Ehepartner davon zu überzeugen, zur Therapie zu gehen

Wenn Sie nicht zur Therapie gehen möchten, kann es schwierig sein, überhaupt Fortschritte zu erzielen, auch wenn Sie endlich einen Fuß in die Praxis eines Therapeuten setzen. Daher ist es wahrscheinlich nicht die beste Option, Ihren Ehepartner zur Therapie zu zwingen.

Selbst wenn Ihr Ehepartner eindeutig eine Therapie benötigt, kann er dies leugnen und Widerstand gegen Ihren Vorschlag äußern. Um die Sache zu vereinfachen, gibt es einige Tipps, wie Sie jemanden davon überzeugen können, einen Therapeuten aufzusuchen. Beachten Sie die folgenden Strategien:

• Konzentriere dich auf das Verhalten, das sich ändern muss, anstatt ihren Charakter anzugreifen

Wenn Ihr Mann die Beratung ablehnt, wird ihn ein persönlicher Angriff nicht dazu bringen, es sich noch einmal zu überlegen. Anstatt seinen Charakter anzugreifen, konzentriere dich auf das Verhalten, das du gerne ändern würdest.

Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Du bist immer so wütend!“ mache eine Aussage wie: „Wenn du temperamentvoll bist, fühle ich mich zu überwältigt, um mit dir zu sprechen.“

Wenn Sie bestimmte Verhaltensweisen erwähnen, die Sie gerne ändern würden, wird Ihr Partner nicht das Gefühl haben, dass Sie ihn als das Problem bezeichnen, was ihn offener dafür machen kann, nach dem zu suchenBeratung durch einen Therapeuten.

• Fange an, an dir selbst zu arbeiten

Ihr Partner wird wahrscheinlich offener für Ihre Vorschläge sein, wenn Sie mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn es gerade nicht geplant ist, zu einem Therapeuten zu gehen, können Sie beginnen, sich um Ihr eigenes Wohlbefinden zu bemühen.

PraxisSelbstfürsorge, beginnen Sie eine neue Trainingsroutine oder erwägen Sie, selbst zur Therapie zu gehen. Wenn Ihr Partner positive Veränderungen in Ihnen sieht, ist er möglicherweise offener dafür, sich selbst zu verändern.

• Beschuldigen Sie Ihren Partner nicht für alles, was in der Beziehung schief geht

Es ist einfach, mit der Einstellung, die Ihr Partner hat, in die Therapie zu gehenschuld an allem, was in der Beziehung falsch ist.

Manche Menschen gehen in die Eheberatung mit dem Glauben, dass der Therapeut ihren Partner einfach „repariert“. Leider ist das nicht der Fall. Wenn es in einer Beziehung oder Ehe ernsthafte Probleme gibt, haben beide Ehepartner in der Realität in irgendeiner Weise dazu beigetragen.

Vermeidendeinem Partner die Schuld gebenfür alles, was schief läuft, und sagen Sie ihnen stattdessen, dass Sie zur Beratung gehen möchten, weil Sie Ihre Differenzen gemeinsam lösen möchten, unabhängig davon, wer die Schuld trägt.

• Versuche, deine Sorge um sie auszudrücken

Wenn Probleme in der Beziehung darauf zurückzuführen sind, dass sich Ihr Partner von Ihnen zurückzieht, geht möglicherweise etwas Tieferes vor sich, z. B. Angst oder Depression. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, Ihre Sorge um ihr Wohlbefinden zum Ausdruck zu bringen, indem Sie auf bestimmte Verhaltensweisen hinweisen.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Mir ist aufgefallen, dass du nicht mehr ins Fitnessstudio gehst, und ich mache mir Sorgen, weil dir das früher so wichtig war“ oder „In letzter Zeit hast du den größten Teil des Tages mit Schlafen verbracht, und ich mache mir wirklich Sorgen.“

• Kommunizieren Sie klar über Ihre Argumentation

Allgemeine Kommentare wie „Du musst zur Beratung gehen“ oder „Beratung hilft unserer Beziehung“ sind wahrscheinlich nicht hilfreich, wenn du jemanden davon überzeugen willst, einen Therapeuten aufzusuchen. Geben Sie stattdessen spezifische Bedenken an, die Sie zu der Annahme veranlassen, dass Ihr Ehepartner eine Therapie benötigt.

Du könntest sagen: „Ich habe das Gefühl, dass wir unsere verloren habenemotionale Verbindung, und wir brauchen Hilfe, um es zurückzubekommen.“ Wenn Sie sich über Ihre Beweggründe im Klaren sind, warum Sie eine Beratung in Anspruch nehmen möchten, können Sie alle Ängste oder Befürchtungen Ihres Partners in Bezug auf die Situation beseitigen.

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• Hören Sie auf die Bedenken Ihres Partners

Es gibt mehrere Gründe, warum jemand dagegen ist, zu einem Therapeuten zu gehen.

Zum Beispiel könnte Ihr Ehepartner besorgt sein, dass er für alle Probleme in der Beziehung verantwortlich gemacht wird, oder er hat Angst, dass er beurteilt wird, wenn er seine Probleme mit jemand anderem teilt.

Nehmen Sie sich Zeit fürHöre wirklich auf die Sorgen deines Partnersdarüber, zur Therapie zu gehen und zu bestätigen, dass du verstehst, warum sie sich so fühlen. Zu wissen, dass Sie die Dinge aus ihrer Perspektive sehen, kann Ihrem Ehepartner helfen, alle Ängste zu überwinden, die er vor einer Beratung hat.

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• Drücken Sie aus, dass Sie möchten, dass die Ehe besser wird

Denken Sie daran, dass es keinen Vorteil hat, mit dem Finger zu zeigen und die Schuld für Probleme in der Ehe zuzuweisen. Wenn Sie sich also hinsetzen, um Ihre Bedenken mit Ihrem Partner zu besprechen, ist es hilfreich, sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie möchten, dass sich die Ehe zum Wohle von Ihnen beiden verbessert.

Unterlassen Sie es einfach, das zu sagenSie möchten, dass sich Ihr Partner ändert, oder Sie möchten, dass Ihr Partner zur Therapie geht, um „besser zu werden“. Wenn Sie den Prozess der Reparatur der Ehe durchführen, zeigen Sie Ihrem Partner, dass Ihr Wunsch, sich beraten zu lassen, eher eine Teamleistung als ein persönlicher Angriff auf seinen Charakter ist.

• Steh zu deinen eigenen Problemen

So wie es kein wirksames Mittel ist, Ihren Partner für all die Fehler in Ihrer Ehe zu beschuldigen, jemanden davon zu überzeugen, zur Therapie zu gehen, ist es nicht hilfreich, sich zu weigern, Ihre eigenen Mängel zuzugeben.

Wenn Ihr Ehepartner sagt, dass er nicht zur Therapie gehen möchte, ist er möglicherweise eher bereit, wenn Sie mitteilen, dass Sie Bereiche haben, in denen Sie sich auch persönlich verbessern möchten.

• Vermeiden Sie es, sich defensiv

Ihr Ehepartner fühlt sich möglicherweise angegriffen, wenn Sie ihm sagen, dass Sie eine Eheberatung benötigen, und er kann darauf reagieren, indem er defensiv wird.

Es ist wichtig, dass duvermeiden Sie, defensiv zu seinim Gegenzug, da dies nur zu einem Konflikt eskaliert und Sie in eine Situation bringt, in der Ihre Frau oder Ihr Ehemann die Beratung noch hartnäckiger verweigert.

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem Terri Cole erklärt, wie Sie aufhören können, defensiv zu sein und wie dies Kommunikationstüren öffnen kann:

• Erwägen Sie, gemeinsam einen Berater auszuwählen

Wenn Ihr Ehepartner zögert, zur Beratung zu gehen, ist er möglicherweise offener für die Idee, wenn Sie gemeinsam nach Beratern suchen und sich auf einen einigen, der für Sie beide als Paar am besten geeignet zu sein scheint.

Eine gemeinsame Entscheidung kann Ihrem Partner helfen, das Gefühl zu haben, dass er mehr Mitspracherecht hat, anstatt ihn als etwas wahrzunehmen, das Sie ihm aufzwingen.

Wird eine Therapie für meinen Ehepartner hilfreich sein?

Eine Eheberatung für einen Ehepartner kommt nicht in Frage. In einigen Fällen stecken Ehepartner möglicherweise in ungesunden Zyklen fest.

Zum Beispiel kann ein Ehepartner den anderen ständig kritisieren, was dazu führt, dass sich der andere weiter zurückzieht, was zu einem Teufelskreis führt, in dem die emotionale Distanz zwischen den beiden weiter wächst.

Inindividuelle Beratung, vielleicht können Sie Strategien erlernen, um Ihr Verhalten zu ändern und Zyklen zu überwinden, die der Ehe schaden. Wenn Sie diese neuen Verhaltensweisen mit nach Hause nehmen, ändert sich Ihr Partner möglicherweise als Reaktion auf die positiven Veränderungen, die Sie vorgenommen haben.

Letztlich kann Ihr Partner einer Therapie zustimmen, was zu einer Verbesserung Ihrer Beziehung führt. Wenn Ihr Partner die Therapie ablehnt und wenn Sie alleine Probleme in der Beziehung nicht lösen, müssen Sie möglicherweise überlegen, ob Sie das aktuelle Verhalten Ihres Partners für immer tolerieren können.

Die Realität ist, dass sie sich möglicherweise nie ändern, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich für den Rest Ihres Lebens mit den Problemen in der Beziehung abfinden müssen. Wenn dies für Sie nicht akzeptabel ist, ist es möglicherweise an der Zeit zu prüfen, ob dies eine Beziehung ist, die Sie wirklich wollen.

Wenn Ihr Partner erheblicheProbleme mit der psychischen Gesundheit, sie brauchen vielleicht mehr als nurEhetherapie, und wenn ihr Verhalten gewalttätig und/oder missbräuchlich ist, hast du das Recht, alles Notwendige zu tun, um dich selbst zu schützen, einschließlich der schnellstmöglichen Beendigung der Beziehung.

Fazit

Zu wissen, wie man jemanden davon überzeugt, zur Therapie zu gehen, ist nicht immer einfach, und es kommt nicht selten vor, dass jemand berichtet: „Mein Mann geht nicht zur Eheberatung.“ Mit den oben genannten Strategien können Sie einige der Abwehrkräfte Ihres Partners durchbrechen und ihm hoffentlich helfen, alle Unsicherheiten zu überwinden, die er im Zusammenhang mit einer Therapie hat.

Andererseits können Sie niemanden zwingen, zur Beratung zu gehen, und in einigen Fällen kann es sein, dass Ihr Partner sich trotz Ihrer besten Bemühungen weigert, zur Beratung zu gehen. Wenn Sie in diesem Fall immer noch der Meinung sind, dass Sie eine Eheberatung benötigen, sollten Sie erwägen, sich selbst beraten zu lassen.

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen