10 Möglichkeiten, sich nach einem großen Kampf mit Ihrem Ehepartner wieder zu verbinden

Wenn es eine Sache gibtviele Paare können sich leicht einigen, es ist so, dass es manchmal eine Herausforderung sein kann, sich nach einem großen Kampf wieder zu verbinden.

Der Kampf, wieder in die Arme desjenigen zu rennen, den du liebst undheile eine BeziehungNach einem Kampf bedeutet das nicht unbedingt den Tod der Beziehung. Manchmal ist es das Ergebnis eines oder mehrerer Faktoren, die von einem der Lovebirds herrühren.

Unabhängig davon ist es eine wichtige Fähigkeit, zu wissen, wie man sich nach einem Kampf wieder verbindet, die man sich aneignen muss, wenn man will.genießen Sie eine lange und feste Beziehung zu Ihrem Partner.

Dies liegt daran, dass in Ihrer Beziehung Kämpfe und Herausforderungen auftreten werden. Es liegt an Ihnen und Ihrem Partner, dies herauszufindenwie man einen Kampf schnell beendetund deine Beziehung nach einem Kampf wieder aufleben lassen.

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie das angehen sollen?

Mach dir keine Sorgen. Wir werden Sie durch den Prozess führen.

Warum sollten Sie sich nach einem großen Kampf wieder verbinden?

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dassIn Amerika ist eine Scheidung sehr verbreitet, da fast die Hälfte aller Ehen auf diese Weise enden. Eine der Hauptursachen für diese häufigen Scheidungsfälle sind tief verwurzelte Differenzen und Meinungsverschiedenheiten zwischen Paaren, von denen einige beigelegt oder gelöst werden könnten.

Auf jeden Fall ein kurzer Blick auf diese Statistiken, gepaart mit dem Wissen, dass Beziehungen/Ehen viel Arbeit erfordern undEngagement für die Arbeit, zeigt, dass, wenn Sie beabsichtigen, eine lange und glückliche Beziehung zu Ihrem Partner zu führen, die Wiederverbindung nach einem großen Kampf eine notwendige Fähigkeit ist, die es zu erlernen gilt.

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Gründe, warum Sie sich nach einem großen Kampf wieder verbinden sollten.

1. Es ist notwendig füreine Beziehung wieder in Gang bringen, da in einer Beziehung Kämpfe und Herausforderungen zu erwarten sind.
2. Während der Wiederherstellung der Verbindung nach einem großen Kampf wird IhrDie Beziehung wird tendenziell stärker und besser. Das liegt daran, dass Sie Ihren Partner jetzt besser kennen als früher, und der Grund, aus dem die Meinungsverschiedenheit auftauchte, würde höchstwahrscheinlich nicht wieder auftauchen, weil Sie es jetzt besser wissen.
3. Wenn du dich nach einem großen Kampf wieder verbindest, hast duGelegenheit, all die schlechten Gefühle loszuwerdenSie erleben in dieser schwierigen Phase Bitterkeit, Wut, Schmerz und Schmerz.

5 Dinge, die Sie nach einem großen Kampf mit Ihrem Partner tun sollten

Jetzt weißt du, dass es in der Beziehung definitiv zu Kämpfen kommen würde (irgendwann). Hier sind 5 Dinge, die du sofort nach diesen Kämpfen tun solltest, wenn du vorhast, dich nach einem Streit zu versöhnen.

1. Wenn Sie sich nicht sofort beruhigen können, lassen Sie etwas Abstand zwischen sich

Die reflexartige Reaktion Ihres Verstandes darauf kann sein, dass es kontraproduktiv ist. Dies ist jedoch möglicherweise eines der klügsten Dinge, die Sie derzeit tun können.

Raum gebenIn einer Beziehung nach einem Streit kann dir manchmal helfen, deine Gedanken zu artikulieren und zu verhindern, dass du deinen Partner noch mehr verletzt; mit deinen Worten und Handlungen.

2. Versuche, ihre Seite anzuerkennen

Dadurch fühlen sie sich nicht nur bestätigt (dass Sie ihnen ein offenes Ohr geben möchten), sondern Sie erhalten auch direkten Zugang zu ihren Gedanken, sodass Sie sehen könnenDinge aus einer anderen Perspektive.

Maggie Martínez, LCSW, sagt

Ich verwende Sätze wie „Das habe ich dich sagen hören“ und frage: „Verstehe ich das richtig?“ kann ihnen helfen, ihnen zu zeigen, dass Sie Ihr Bestes geben, um zu sehen, woher sie kommen.

3. Analysieren Sie Ihre Gefühle

Was genau fühlst du? Es ist fast unmöglich, sich nach einem großen Kampf wieder zu verbinden, wenn Sie sich nicht etwas Zeit nehmen, um sich selbst zu untersuchen und zu artikulieren, was und wie Sie sich fühlen.Übernimm Verantwortung für deineHandlungen und wohlüberlegte Reaktionen.

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4. Sprich mit jemand anderem

Das bedeutet nicht, dass du ein Instagram Live machen musst, in dem du über deinen Partner sprichst und wie „schrecklich“ er ist. Es bedeutet einfach, dass Sie manchmal möglicherweise mit jemandem sprechen müssenjemand, den du liebst und respektierstdarüber, was vor sich geht. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Situation dies unbedingt erfordert.

5. Werde die schlechten Gefühle los; mach dich glücklich 

Kämpfe mit deinem geliebten Menschen gehen normalerweise mit negativen Emotionen einher: Wut, Schmerz und Schmerz. Solange diese innerlich nicht kontrolliert werden, wirst du dich von deinem Partner fernhalten.

Eine Möglichkeit, sich nach einem Kampf zu beruhigen, besteht darin, sich selbst glücklich zu machen.

Verwandte Lektüre:Wie man mit negativem Ehepartner umgeht 

Wie man einen großen Kampf löst

Einen großen Kampf zu lösen ist kein Zuckerschlecken. Die Wiederverbindung nach einem großen Kampf beginnt jedoch damit, dass Sie Ihren Partner verstehen und wissen, dass es aufgrund Ihrer individuellen Unterschiede irgendwann zu Kämpfen in Ihrer Beziehung kommen kann.

Wenn Sie diese geklärt haben, müssen Sie auch bedenken, dass es Engagement und Geduld erfordert, um die Dinge zu regeln. Um eine Beziehung nach einem Kampf wieder in Ordnung zu bringen, müssen beide Parteien aktiv beteiligt und bereit sein, die Dinge zu klären (insbesondere, wenn die Ursache des Streits ein signifikanter Unterschied war).

Wenn eine Person die ganze Arbeit erledigt, wäre es fast unmöglich, nach einem großen Kampf wieder eine Verbindung herzustellen, wenn nicht sogar außer Reichweite.

Vor diesem Hintergrund erfahren Sie hier, wie Sie nach einem großen Kampf wieder mit Ihrem Partner in Kontakt treten können

10 Möglichkeiten, sich nach einem großen Kampf mit Ihrem Ehepartner wieder zu verbinden

Diese Strategien funktionieren nicht nur für Sie, wenn die fragliche Person die ist, mit der Sie verheiratet sind. Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung sind und Dinge klären möchten, sollten diese Strategien auch für Sie funktionieren.

1. Machen Sie eine Verschnaufpause

Dies ist der Teil, an dem Sie vielleicht möchtenum ein bisschen Abstand zwischen euch zu haben, vor allem, wenn Sie in Ihrer Beziehung viel gekämpft haben.

Wenn du viel gekämpft hast, Ihr Verstand hat Ihren Partner wahrscheinlich mit negativen Gefühlen in Verbindung gebracht, und Sie haben vielleicht sogar angefangen, sie als Auslöser zu sehen.

Wenn dies der Fall ist, entfernen Sie sich für eine Weile von ihrer Nähe. Wenn Sie zusammengezogen sind, sollten Sie erwägen, zu Ihrer Wohnung zurückzukehren (auch wenn es für eine Weile ist). Dieser Raum würde dir helfen, viele Dinge zu erreichen.

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2. Formuliere deine Gefühle

Damit sollten Sie die meiste Zeit „alleine“ verbringen. Wenn Sie etwas Abstand zwischen sich geschaffen haben, nehmen Sie sich Zeitum dich emotional auszupackenund mental. Stellen Sie sich einige der schwierigen Fragen, z. B. was (genau) Sie fühlen und warum Sie sich so fühlen.

Es ist fast unmöglich, sich nach einem Kampf wieder zu verbinden, wenn Sie sich noch nicht mit Ihren Gefühlen abgefunden haben.

3. Führe ein richtiges Gespräch darüber

Dies ist nicht die Zeit, um kryptische, einwortige Antworten zu geben, wenn Ihr Partner Kontakt aufnimmtum zu fragen, wie du dich fühlst. Dies ist die Zeit, um alle Ihre Karten auf den Tisch zu legen.

Während ich das mache,spiele nicht das Schuldspielweil es deine Beziehung zerstören kann. Komm lieber die Wahrheit und sag ihnen, was sie getan haben, das dich verletzt hat.

Maggie Martinez fügt hinzu,

Die Verwendung von „Ich fühle“ -Aussagen ist in dieser Situation perfekt, da sie sich eher auf Ihre Gefühle als auf das Verhalten der anderen Person konzentriert.

Sei dir sicherum ihnen zuzuhörenzur gleichen Zeit. Heilende Gespräche nach Kämpfen machen den Unterschied.

4. Beachten Sie die Punkte, die Ihr Partner angesprochen hat

 Währenddieses Gespräch mit ihnen führen, es ist möglich, dass sie einige Punkte darüber angesprochen haben, wie du sie verletzt hast.

Ihre Aufgabe war es, reinen Tisch zu machen. Es liegt an Ihnen, die Informationen, die sie Ihnen gegeben haben, zu nutzen und sicherzustellen, dass Sie dies nicht tuntappen Sie in die FalleDinge zu wiederholen, die sie verärgern.

Eine Wiederverbindung nach einem Gigfight ist nur möglich, wenn sich beide Parteien verpflichtenvergangene Fehler niemals zu wiederholen.

5. Widerstehen Sie der Versuchung, die Dinge auszudehnen

Wenn es nur ein minimaler Kampf wäre, besteht die Möglichkeit, dass sich die ausgefransten Nerven nach einer Weile beruhigen. In der Tat, nach einemZeit der Kämpfe, vielleicht wirst du der ganzen Situation überdrüssig.

Als Partner, die daran interessiert sind, sich nach einem großen Kampf wieder zu verbinden, ist es wichtig zu wissen, wann sie mit dem Kämpfen aufhören und die Gemüter sinken lassen müssen.

Siehst du die verletzenden Schläge in letzter Minute, die du deinem Partner vielleicht zuwerfen möchtest? Bitte halte sie zurück.

Verwandte Lektüre:3 Gründe, warum Paare wirklich streiten

6. Entschuldigen Sie sich

Ja. In den meisten Fällen müssten Sie die drei magischen Worte „Es tut mir leid“ sagen.

Wenn du dich nach einem großen Streit entschuldigst, weiß dein Partner, dass du seine Gefühle wertschätzt, und kann auch dazu beitragen, die Schmerzen/Verletzungen zu lindern, die er möglicherweise erleidet. Außerdemwenn sich Ihr Partner bei Ihnen entschuldigt, versuche ihre Entschuldigungen von ganzem Herzen anzunehmen.

Maggie Martinez kommentiert:

Jemandem vergeben und sich auch entschuldigen zu können, zeugt von viel emotionaler Reife.

7. Priorisieren Sie Ihre Beziehung

Eine Möglichkeit, sich nach einem großen Kampf mit Ihrem Partner wieder zu verbinden, istum der Beziehung Priorität einzuräumen. Lassen Sie für eine Weile alle anderen Prioritäten beiseite und verbringen Sie einfach etwas Zeit mit ihnen.

Diese Geste hilft ihnen zu verstehen, dassdu schätzt sie immer nochund hilft Ihrem Geist auch, sich wieder mit all den guten und schönen Gefühlen vertraut zu machen, die sie in Ihnen auslösen.

8. Vergib dir auch

Manchmal konzentrieren wir unsere ganze Aufmerksamkeit darauf, die der anderen Person zu erreichenVergebung,dass wir uns selbst nicht vergeben oder erkennen, wie wichtig es ist, dies zu tun.In der Hitze des Zorns, du hast dich vielleicht auf eine Weise verhalten, die dir nicht gefallen hat, oder Dinge gesagt, die du gerne zurücknehmen würdest.

Sobald Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigt haben und er Ihnen vergeben hat, liegt es an Ihnen, die Fehler, die Sie gemacht haben, loszulassen.Dir selbst zu vergeben ist schwierig, aber du kannst es auf ungefähr 9 verschiedene Arten erreichen.

9. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Partner nicht unter Druck gesetzt fühlt

Nicht jeder reagiert auf Verletzungen und Schmerzen gleich.

Wenn Ihr Partner jemand ist, der tief fühltund würden sich lieber Zeit nehmen, um sich Ihnen nach einem großen Kampf wieder zu öffnen. Versuchen Sie, die Probleme nicht zu verschärfen, indem Sie übermäßigen Druck auf sie ausüben, damit sie zu dem zurückkehren, was früher war.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um anzuerkennen, was passiert ist, und geben Sie ihnen den Raum, den sie benötigen, um dasselbe zu tun.Beim erneuten VerbindenNach einem großen Kampf möchten Sie Ihren Partner nicht übermäßigen Druck verspüren lassen.

10. Sprechen Sie mit einem Fachmann

Abhängig von der Schwere des Kampfes und dem, was passiert ist, sollten Sie möglicherweise die Dienste eines Fachmanns in Anspruch nehmen, der Ihnen bei der Klärung Ihrer Probleme hilftEmotionen und Gefühle.

Dies würde Ihnen helfen, den Weg zu finden, der am sinnvollsten ist, und kann auch Ihre Reise zur Heilung und Ganzheit der Paare katalysieren.

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Zusammenfassung

Die Wiederverbindung nach einem großen Streit mit Ihrem Ehepartner oder Partner erfordert von beiden Seiten viel Engagement und Arbeit. Die Bindung, die Sie aufbauen würden, und die Liebe, die Sie danach teilen werden, machen die Mühe jedoch lohnenswert.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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