Priorisieren Sie Ihre Beziehung, Ihren Partner und Ihre sexuelle Verbindung

Haben Sie sich jemals die Zeit genommen, sich zu fragen, was Ihre Priorität in der Ehe ist?

Solltest du Sex priorisieren?

Sollten Sie Intimität priorisieren?

Sollten Sie Ihrer Ehe Priorität einräumen?

Oder vielleicht sollten Sie Ihren Partner an die erste Stelle setzen, und der Rest kann folgen.

Es gibt kein Mantra für die Festlegung von Beziehungsprioritäten. Sie müssen abschätzen, welcher Aspekt Ihrer Beziehung Anlass zur Sorge zu geben scheint, und daran arbeiten, diese zu verbessern.

Jede Beziehung entwickelt sich im Laufe der Zeit, und die Dinge, die heute sehr wichtig erscheinen, scheinen in Zukunft möglicherweise nicht relevant zu sein.

Festlegung von Beziehungsprioritätenist ein sich ständig ändernder Prozess. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was Ihre Beziehung heute benötigt, und gleichzeitig zu berücksichtigen, was sie morgen benötigen könnte.

Priorisierung von Sex und Intimität

Wie wichtig ist Sex in einer langfristigen Beziehung?

Dies kann beantwortet werden, indem die zahlreichen Vorteile von Sex in der Ehe verstanden werden. Es bringt nicht nur Ihren Partner und Sie einander näher, sondern stärkt auch das Selbstvertrauen.

Sex und Intimität sind das Lebenselixier Ihrer Beziehung und müssen immer ganz oben auf Ihren Beziehungsprioritäten stehen.

Wir sind emotionale, sexuelle Wesen, die brauchen lieben, Aufmerksamkeit und Zuneigung, und wir müssen bewusst fördern und darauf hinarbeitenVerbesserung der Intimität mit unseren Partnern.

Zeit ist definitiv eine Einschränkung, aber es ist die Qualität dieser Momente, die zählt. Das bringt uns zu der Frage: Wie können Sie Sex zu einer Priorität in Ihrer Beziehung machen?

Mach dir keine Sorgen. Benutze diese Tipps einfach alsMöglichkeiten, dein Sexualleben zu verbessernund die Bindung zu Ihrem Partner!

1. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich begrüßen und voneinander verabschieden

Wenn Sie ein Ritual rund um Zärtlichkeit durchführen, kann dies einen großen Einfluss auf Ihren Tag und Ihre Beziehung haben.

Recherchezeigt, dass eine Umarmung 5-10 Sekunden dauert, um die Bindungschemikalie namens Oxytocin freizusetzen, das warme und flauschige Gefühl, durch das Sie sich jemandem nahe fühlen.

Verpflichten Sie sich, dies mindestens zweimal täglich mit Ihrem Partner zu tun. Zunehmende nichtsexuelle Berührungen können oft sexuelles Verlangen auslösen. Geben Sie Ihrem Partner jedoch nicht das Gefühl, dass Zuneigung nur als Vorläufer von Sex gezeigt wird.

2. Setze dir Ziele in Bezug auf Intimität und Sex

Was sexuelle Intimität, das Liebesspiel variiert natürlich. Menschen haben unterschiedliche Triebe und Wünsche nach Sex. Denke daran, dass mehr Sex nicht mehr Intimität bedeutet, und Intimität ist mehr als nur Sex.

Als Paar müssen Sie sich „Intimität- und Sexziele“ oder „sexuelle Beziehungsziele“ setzen.

Es ist wichtig, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Verbindung zum Sex verbessern und das Vergnügen und die Zufriedenheit für sich und Ihren Partner maximieren möchten.

Füge Tages- und Wochenziele für Küssen, Umarmen, Zuneigung und Vorspiel hinzu. Sprechen Sie darüber, warum Sie sich beide nahe fühlen und wie Sie sich fühlen, wenn Sie miteinander zufrieden sind.

Nimm dir Zeit für Sex. Machen Sie sich Gedanken darüber, mit welcher Häufigkeit und Qualität von Nähe, Intimität und Sex Sie beide auch emotional erfüllt fühlen.effektives Gespräch

3. Erkunden Sie die Fantasien des anderen

Die Dinge sexuell interessant haltenkann für Paare eine Herausforderung sein, insbesondere für diejenigen, die ihre sexuellen Fantasien nur ungern teilen.

Der Gedanke, dass Ihr Partner Ihre sexuelle Fantasie ablehnt oder auf Sie herabschaut, weil Sie etwas Perverses vorgeschlagen haben, kann sehr traumatisierend sein. Sie müssen sich jedoch immer noch bemühen, sich gegenseitig sexuell zu erkunden.

Fangen Sie mit den kleineren Details an. Fragen Sie, was ihnen gefällt, und finden Sie heraus, wie Sie ihre Bedürfnisse mit Ihren verbinden können. Beurteilen Sie sich nicht gegenseitig. Schaffen Sie einen sicheren Ort, an dem sie teilen können, was ihnen gefällt.

Oft kann es Freude bereiten, nur über eine Fantasie zu sprechen, und Sie müssen sich möglicherweise nicht einmal auf die Handlung einlassen.

Priorisierung Ihrer Beziehung und Ihres Partners

Wie bei vielen Paaren müssen Ihre Ziele und Erwartungen nicht perfekt übereinstimmen, aber Sie sollten sich beide dazu verpflichten, kleine Schritte zu unternehmen und die Bedürfnisse Ihres Partners und Ihrer Beziehung ganz oben auf Ihre Prioritätenliste zu setzen.

1. Zeit füreinander einplanen

Mit der Zeit geraten Beziehungen in ein Muster eintöniger Routinen. Auch wenn solche Routinen einem Zweck dienen und für Beständigkeit in Ihrem Leben sorgen, kann dies auch dazu führen, dass Sie und Ihr Partner sich vernachlässigt und unerwünscht fühlen.

Der beste Weg, diese Monotonie zu durchbrechen, besteht darin, die Anfänge Ihrer Beziehung nachzubilden. Planen Sie einen Termin oder nehmen Sie sich sogar etwas Zeit, um sich auf die Bedürfnisse Ihres Partners zu konzentrieren.

Wenn Ihr Partnerfühlt sich nicht wie eine Priorität in einer Beziehung,Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sie mit etwas Zeit abseits aller weltlichen Probleme zu verwöhnen.

Lass sie erkennen, dass du sie wahrnimmst, und unabhängig von allen anderen Prioritäten und Ablenkungen, du wärst immer für sie da.

2. Dinge zusammen tun

Paare sind so sehr in ihr Privatleben verwickelt, dass sie vergessen, was sie früher zusammen gemacht haben.

Anstatt uns zu bemühen, etwas über die Leidenschaften des anderen zu lernen und die Unterschiede des anderen zu schätzen, neigen wir dazu, getrennte Wege zu gehen.

Ich kann nicht leugnen, dass Sie dadurch mehr Zeit haben, sich auf Ihre Leidenschaften und Ambitionen zu konzentrieren, aber zu welchem Preis? Lohnt es sich, Ihre Beziehung zu verlieren, anstatt die Notwendigkeit von Änderungen und Anpassungen abzuwägen?

Sei geduldig, rücksichtsvoll undBring deine Leidenschaften zusammen.Finden Sie Möglichkeiten, Ihren Partner in Dinge einzubeziehen, die Sie mögen, und tun Sie dasselbe für ihn.

Es besteht keine Notwendigkeit, große und abrupte Änderungen vorzunehmen. Irgendwann würden die Herausforderungen weniger offensichtlich werden, und Sie beide würden die Anstrengungen, die Sie für Ihre Beziehung unternehmen, zu schätzen wissen.

3. Schätzen Sie Ihren Partner

Eine andere Sache, die Paare im Laufe der Zeit in einer Beziehung verlieren, ist die Wertschätzung für die kleinen Dinge, die ihr Partner für sie tut.Gefühl der Dankbarkeit

Ihr gewöhnt euch so sehr daran, sie um euch zu haben, dass ihr die kleinen Gesten und Opfer, die sie bringen, um euer Leben zu bereichern, nicht bemerkt. Bevor Sie es wissen, fühlt sich Ihr Partner traurig, enttäuscht und sogar isoliert.

Nicht, dass sie nicht wüssten, dass Sie ihre Bemühungen schätzen, aber Ihre Unfähigkeit, ab und zu Dankbarkeit auszudrücken, lässt sie ihre Bedeutung und Relevanz in der Beziehung in Frage stellen.

Im Video unten spricht Mike Robbins, Autor des Buches Focus on the Good Stuff, über die Macht der Wertschätzung.

Er unterscheidet zwischen Anerkennung und Wertschätzung und wie oft wir beide verwechseln. Mike schlägt auch einige Methoden vor, um sich zu verbessern und zu konditionieren, um andere besser zu schätzen und sich selbst dazu zu motivieren.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie eine Routine entwickelt haben, in der Sie verfolgen, wie Ihr Ehepartner Ihre Beziehung verbessert, aber es ist wichtig, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen.

Marisa Nelson Ehe- und Familientherapeut

Marissa Nelson ist die Gründerin und CEO von Couples Retreats. Sie ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin (LMFT), Sexualtherapeutin und Scheidungsmediatorin und spezialisiert sich auf Paare und Intimitätsfragen. Sie war als Privatpraktikerin tätig und hat mit einem breiten Spektrum... Mehr lesen von Klienten im Großraum Washington DC gearbeitet. Heute leitet sie Workshops und Vorträge zum Thema Intimität und Verbundenheit. Marissa ist jung, dynamisch, wortgewandt und außergewöhnlich qualifiziert. Sie besitzt einen Master in Familientherapie (MFT) der angesehenen Abteilung für Paar- und Familientherapie der Drexel University in Philadelphia. Marissa besitzt außerdem ein Zertifikat in sexueller Gesundheit und Sexualtherapie von der School of Social Work der University of Michigan.Intime Monde Weniger lesen

(Marisa Nelson is also listed in Best Marriage Therapists in Miami)