15+ Effektive Möglichkeiten, ständige Kämpfe in einer Beziehung zu beenden

Haben Sie das Gefühl, ständig mit Ihrem Partner zu streiten?

Egal, ob Sie seit Jahren mit jemandem zusammen sind oder gerade einen potenziellen Partner kennenlernen, es kommt zu Auseinandersetzungen und ständige Kämpfe in einer Beziehung können schwierig sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, in der Beziehung ständig zu kämpfen, fühlen Sie sich nicht nur müde, erschöpft und stellen Ihren Wert in Frage, sondern Sie möchten Ihren Partner auch nicht sehen. Vielleicht möchten Sie als Alternative lernen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, zu streiten.

Laut einemUmfrage von Lana Kilner, „Paare streiten sich durchschnittlich 2.455 Mal im Jahr. Über alles, von Geld über Nichtzuhören bis hin zu Faulheit und sogar darüber, was man im Fernsehen sehen sollte.“

Der Hauptgrund, warum Paare ständig streiten, ist der Faktor der zu hohen Ausgaben. Auf der Liste steht aber auch, das Auto zu parken, spät von der Arbeit nach Hause zu kommen, wann man Sex hat, Schränke nicht zu schließen und Anrufe nicht entgegenzunehmen oder Texte zu ignorieren.

In einer Beziehung kommt es oft vor, aber ständiges Kämpfen sollte es nicht sein. Wenn das passiert, kannst du lernen, wie du mit dem Kämpfen aufhörst und es auf positive Weise nutzt, um deine Beziehung wachsen zu lassen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung zu kämpfen.

Was bedeutet es, in einer Beziehung zu kämpfen?

Bevor wir darüber sprechen, wie wir in einer Beziehung aufhören können, zu kämpfen, schauen wir uns an, was Kämpfen ist. Während die meisten Menschen ans Schreien, Schreien und Beschimpfungen denken, könnte es bei manchen Paaren sogar so werdenkörperliche Gewalt, das sind alles wichtige Anzeichen eines Kampfes.

Auf diese Weise kämpfen die Paare und beschreiben, was während eines Kampfes passiert. Dies sind Dinge, die harmlos erscheinen mögen oder uns gar nicht bewusst sind, dass sie im Laufe der Zeit zu aufgestauten Feindseligkeiten und Verletzungen führen.

• Ständiges Korrigieren
• Zweideutige Komplimente
• Gesichter machen, wenn ihr Partner etwas sagt
• Ignoriere die Bedürfnisse deines Partners
• Passiv-aggressives Schnüffeln, Murmeln und Kommentare

Oft ist der beste Weg, um das ständige Streiten in einer Beziehung zu beenden, die Kämpfe im Keim zu ersticken und sich bewusst zu sein, wie Sie und Ihr Partner vor dem Kampf kämpfen.

Worüber streiten sich Paare?

Haben Sie sich gefragt: „Mein Mann und ich streiten uns die ganze Zeit?“ Wenn das der Fall ist, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und die Art Ihrer Kämpfe zu beobachten.

Jedes Paar streitet sich in seiner Beziehung über die eine oder andere Sache, und das ist nicht unbedingt eineZeichen einer ungesunden Beziehung. Manchmal ist es notwendig, in einer Beziehung zu kämpfen, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

Schauen wir uns die Dinge an, über die Paare in ihrer Beziehung am häufigsten streiten:

• Hausarbeiten

Paare streiten sich oft umHausarbeiten in ihrer Beziehung, vor allem, wenn sie zusammen leben. In der Anfangsphase kann die Aufteilung der Aufgaben einige Zeit in Anspruch nehmen, und ein Partner hat möglicherweise das Gefühl, die ganze Arbeit zu erledigen.

• Soziale Medien

Kämpfe um soziale Medien können verschiedene Gründe haben. Ein Partner könnte das Gefühl haben, dass der andere süchtig nach sozialen Medien ist, sodass die Beziehung weniger Zeit hat, oder jemand könnte sich in Bezug auf die Freundschaften seines Partners über soziale Medien unsicher machen.

Es gibt auch die Herausforderung, mit anderen zu vergleichen, die soziale Medien manchmal fördern.

• Finanzen

Finanzen und AusgabenmöglichkeitenGeld kann der Grund für Kämpfe sein. Jeder hat einen anderen Ausgabencharakter, und es braucht Zeit, um das finanzielle Verhalten des anderen zu verstehen.

• Intimität

Der Grund für den Streit könnte sein, dass ein Partner vielleicht etwas will und der andere nicht in der Lage ist, das zu erfüllen. Das Gleichgewicht der Sexualchemie findet im Laufe der Beziehung statt.

Verwandte Lektüre: Wie wichtig ist Intimität in einer Beziehung

• Work-Life-Balance

Verschiedene Partner haben möglicherweise unterschiedliche Arbeitszeiten, was zu Spannungen führen kann, da einer das Gefühl hat, nicht genug Zeit zu haben, da der andere ständig beschäftigt ist. Dies kann ein wichtiger Grund sein, warum Sie in einer Beziehung möglicherweise immer kämpfen.

• Engagement

In welcher Phase würde ein Partner wollensich der Beziehung verpflichteneine Zukunft zu sehen, während der andere noch seine Prioritäten festlegt und wann er sich niederlassen will?

Nun, es hängt ganz von jedem Einzelnen ab, und dies kann ein Grund sein, zu kämpfen, wenn einer bereit ist und der andere nicht.

• Untreue

Wenn ein PartnerBetrug in der Beziehung, es kann ein wichtiger Grund für einen Kampf sein und zu einer Trennung führen, wenn die Situation nicht durch angemessene Kommunikation gelöst wird.

• Drogenmissbrauch

Wenn ein Partner in irgendeine Art von Drogenmissbrauch verwickelt ist, kann dies die Gesundheit der Beziehung zu einem anderen Partner beeinträchtigen und ständig leiden. Dies wird wahrscheinlich zu einem Kampf führen. Dies könnte das Rauchen von Zigaretten oder sogar unterschiedliche Sichtweisen auf Alkohol oder andere Substanzen sein.

• Erziehungsansatz

Aufgrund des unterschiedlichen Hintergrunds kann es einen Unterschied in der Art und Weise geben, wie beide ihre Kinder erziehen wollen, und manchmal sind sie sich nicht einig.

• Distanz in der Beziehung

An dem einen oder anderen Punkt könnte es einen gebenAbstand zwischen den Partnern, was nur behoben werden kann, wenn sie darüber sprechen. Wenn einer der Partner darauf achtet und der andere nicht, kann das zu einem Kampf führen.

Was verursacht ständige Kämpfe in einer Beziehung?

Ständige Kämpfe in einer Beziehung können verschiedene Ursachen haben, z. B. schlechte Kommunikation, unerfüllte Erwartungen, ungelöste Probleme und unterschiedliche Werte oder Prioritäten. Mangelndes Vertrauen, Unsicherheit und Stress können ebenfalls dazu beitragen.

Manchmal können grundlegende persönliche Herausforderungen oder vergangene Traumata der Grund sein, warum Sie ständig mit Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau streiten. Darüber hinaus können externe Faktoren wie finanzieller Druck oder arbeitsbedingter Stress eine Beziehung belasten.

Es ist wichtig, die Ursachen zu identifizieren, offen zu kommunizieren und gemeinsam an der Lösung von Problemen zu arbeiten. Die Suche nach professioneller Hilfe, beispielsweise einer Paartherapie, kann wertvolle Erkenntnisse und Strategien zur Bewältigung anhaltender Konflikte in einer Beziehung liefern.

Wie man mit ständigen Kämpfen in einer Beziehung aufhört

Hier ist ein einfacher Fünf-Stufen-Plan, an dem Sie und Ihr Partner arbeiten können. So können Sie aufhören, ständig mit einem Ehepartner zu streiten, und lernen, wie Sie so kommunizieren, dass die Beziehung stärker als je zuvor wird.

1. Lerne deine Kommunikationsstile und Liebessprache

Vor ungefähr zwei Jahren saß ich mit meiner Freundin in einem Auto, als sie wütend darüber war, dass sie erneut mit ihrem Freund wegen des Zustands des Hauses in einen Streit geraten war. Ich war gerade dort gewesen – das Haus war makellos, aber das habe ich nicht gesagt, sondern zugehört.

„Er entschuldigt sich nie.“

Ich wusste, dass das nicht alles war, was sie im Kopf hatte, also sagte ich nichts.

„Er steht einfach da und starrt mich an. Es ist zwei Tage her und er hat sich immer noch nicht bei mir entschuldigt. Ich bin gestern nach Hause gekommen und das Haus war makellos; auf dem Tisch lagen Blumen, und trotzdem will er nicht einmal sagen, dass es ihm leid tut.“

„Glaubst du, seine Handlungen waren vielleicht seine Entschuldigung?“ Ich habe gefragt.

„Es spielt keine Rolle. Ich möchte, dass er sich entschuldigt.“

Siehst du den Sinn der Geschichte?

Wenn Paare ständig streiten, kann das viel damit zu tun haben, dass sie nicht wissen, wie sie kommunizieren sollen. Sicher, sie wissen, wie man sagt: „Du bist ein Vollidiot.“ oder „Es hat mir nicht gefallen, als du das getan hast.“ Aber das ist keine Kommunikation!

Das ist die Art von Kommunikation, die zu ständigen Kämpfen in einer Beziehung führt, und das will niemand.

Das sagt etwas Verletzendes aus, etwas, das Ihren Partner dazu inspirieren wird, mit einer Widerlegung zurückzukommen. Das passiert, wenn Paare auf der Grundlage vonihrKommunikationsstile.

So wenden Sie diesen Schritt an:Verstehe deineKommunikationsstileundSprache der Liebe.

Hinweis: Wenn Sie und Ihr Partner Liebessprachen austauschen, ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass sie unterschiedlich sein können. Das bedeutet, dass Sie sich möglicherweise bewusst bemühen müssen, Ihrem Partner Liebe so zu zeigen, wie er es braucht.

2. Lerne deine Triggerpunkte kennen und diskutiere sie

In der heutigen Zeit hören viele Menschen den Begriffauslösen,und sie verdrehen die Augen. Sie verbinden es mit Fragilität, aber die Wahrheit ist, dass wir alle Triggerpunkte haben, die an etwas zerren, meistens an einem vergangenen Trauma.

Wenn wir wissen, was uns auslöst, können wir es unseren Partnern mitteilen, damit sie es verstehen.

So wenden Sie diesen Schritt an:Schreiben Sie eine Liste Ihrer Triggerpunkte/Wörter/Aktionen/Ereignisse. Bitten Sie Ihren Partner, dasselbe zu erstellen und Listen auszutauschen. Wenn Sie beide sich dabei wohl fühlen, besprechen Sie sie. Wenn nicht, ist das okay.

3. Schaffen Sie sich gegenseitig Zeit, um sich auf die Verbesserung der Beziehung zu konzentrieren

Wenn in der Ehe ständig gestritten wird, ist es wichtig zu erkennen, dass möglicherweise mehr vor sich geht, als Sie denken.

Möglicherweise liegt ein grundlegendes Problem vor, das behoben werden muss.

Das bedeutet, dass Sie sich auch Zeit nehmen müssen, um sich aufeinander zu konzentrierenverbessere deine Beziehung, und das sollteSpaß.

So wenden Sie diesen Schritt an:Vereinbaren Sie Termine, planen Sie Zeit miteinander, überraschen Sie sich gegenseitig mit einer intimen Zeit, nehmen Sie ein Schaumbad oder verbringen Sie einfach den Tag im Bett. Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehung zu Hause zu reparieren – aber denken Sie auch daran, dass eine Therapie ebenfalls von Vorteil sein kann.

4. Hab ein Sicherheitswort

Wenn du die Sendung HIMYM gesehen hast, weißt du, dass Lily und Marshall einen Kampf immer beenden, wenn einer von ihnen sagt:“Pause.“Viele Leute denken, es mag albern sein, aber es kann funktionieren.

Wenn Sie es gewohnt sind, zu Beginn der Beziehung ständig zu streiten, ist dies manchmal die beste Antwort darauf, wie Sie Kämpfe beenden können, bevor sie beginnen.

So wenden Sie diesen Schritt an:Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, ein Sicherheitswort zu verwenden, um ihn wissen zu lassen, dass das, was er getan hat, Sie verletzt hat. Wenn Sie sich auf dieses Wort geeinigt haben, stellen Sie sicher, dass Sie beide verstehen, dass dies kein Wort ist, das einen Kampf auslösen sollte.

Es ist ein Wort, das einen möglichen Kampf beenden oder dich wissen lassen sollte, dass du etwas Verletzendes getan hast, und es wird später besprochen, aber jetzt ist es an der Zeit, für deinen Partner da zu sein.

5. Plane Zeit für den Kampf ein

Wir leben in einer Zeit, in der wir von der Planung profitieren. Terminplanung bedeutet nicht nur, dass wir dafür sorgen, dass wir Zeit für sie haben, sondern sie ermöglicht es uns auch, uns auf sie vorzubereiten und während der Diskussion oder des Kampfes stärker präsent zu sein

Für viele Leute, wenn sie den Vorschlag hörenFlüge im Voraus planen,sie neigen dazu, es auf Anhieb wegzuwerfen. Dennoch hat die Planung von Kämpfen im Voraus viele Vorteile, insbesondere wenn es in einer Beziehung bereits zu ständigen Kämpfen kommt.

Auf diese Weise können Sie nicht nur die ständigen Kämpfe in einer Beziehung reduzieren, sondern Sie haben auch Zeit, über Ihre Bedürfnisse nachzudenken und darüber, wie Sie sie ausdrücken können (und es möglicherweise aufschreiben, wenn das hilft), und sich die Zeit zu nehmen, um zu entscheiden, ob etwaswertstreiten sich.

So wenden Sie diesen Schritt an: Es ist zwar unwahrscheinlich, dass ihr einen Kampf eine Woche im Voraus plant, aber es ist in Ordnung, etwas aufzuschieben, indem ihr fragt, ob ihr in ein paar Stunden oder wenn die Kinder ins Bett gebracht werden, über ein Thema oder eine Veranstaltung sprechen könnt.

Wie man Kämpfe positiv einsetzt

Oft geraten Paare in einer Beziehung in Streit.

Sie können zwar zwei oder drei Paare treffen, die seit Jahrzehnten ohne eine einzige erhobene Stimme zusammen sind, aber sie sind nicht die Norm. Ständige Kämpfe in einer Beziehung sind es jedoch auch nicht.

In einer Beziehung können Konflikte konstruktiv sein, wenn sie mit Empathie und Kommunikation angegangen werden. Nutze Meinungsverschiedenheiten als Gelegenheit, einander besser zu verstehen und so emotionales Wachstum und Intimität zu fördern.

Übe aktives Zuhören, drücke Gefühle ehrlich aus und suche Kompromisse statt Dominanz. Nutzen Sie Konflikte als Chance, Ihre Verbindung zu stärken und gemeinsam Lösungen zu finden.

Denken Sie daran, es geht nicht darum zu gewinnen, sondern darum, als Paar zu verstehen und zu wachsen. Konstruktive Kämpfe können das Vertrauen vertiefen, die Kommunikationsfähigkeiten verbessern und letztendlich die Grundlage einer gesunden Beziehung stärken.

Wie man aufhört, immer wieder den gleichen Kampf zu führen

Um die ständigen Kämpfe in einer Beziehung zu beenden, wenden Sie natürlich zunächst diesen Artikel an!

Wenn Sie das alles gelesen haben, haben Sie so viele Optionen und Techniken kennengelernt. Wenn Sie alles, was oben aufgeführt ist, angewendet haben, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen, da Sie und Ihr Partner sich bereits damit befasst haben, aber wenn nicht-

• Plane einen Tag ein, um über den Kampf zu sprechen.Hab nicht den Kampf. Sprechen Sie stattdessen darüber, was während des Kampfes passiert, wann es passiert und was es verursacht, und verwenden Sie Ihre neuen Kommunikationsstile, um Ihre Verletzung und die Art und Weise, wie sie Sie auslöst, neu zu formulieren.
• Brechen Sie das Thema auf und nutzen Sie es, um Zeit miteinander zu verbringen. Betrachten Sie den Kampf als eine Möglichkeit, Ihre Beziehung zu stärken.
• Wenn Sie in einer Beziehung mit ständigen Kämpfen zu kämpfen haben, braucht es vor allem Zeit und Engagement, um sich zu ändern. Es braucht Arbeit, und es braucht zwei Menschen, die sich dafür einsetzen, dass die Dinge funktionieren.
• Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie sanft, aber bleiben Sie zuversichtlich, dass ständige Kämpfe in einer Beziehung überwunden werden können.

Tipps und Tricks für nach einem Kampf

Nach einem Kampf ist es verständlich, dass du alles einfach vergessen willst. Aber manchmal kannst du das nicht tun. Hier sind ein paar Dinge, die du nach einem Kampf nicht tun solltest und die Dinge, die du tun musst.

Kennen Sie diese Vor- und Nachteile, um nicht mehr ständig in einer Beziehung zu kämpfen und nach einem Kampf so gesund wie möglich voranzukommen.

• Zeigen Sie ihnen nicht die kalte Schulter

Nach einem Kampf kann es verständlich sein, Abstand zu haben und durch etwas, das der Partner gesagt hat, verletzt zu werden. Aber wenn Sie direkt auf die kalte Schulter greifen, wird das die Sache nur noch schlimmer machen.

Wenn jemand die kalte Schulter zeigt, neigt er normalerweise dazu, sie zurückzugeben, und Auge um Auge macht die ganze Welt blind.

• Geh nicht allen davon erzählen- undnoch nieposte es in den sozialen Medien

Es ist zwar in Ordnung (und wird empfohlen), ein oder zwei Freunde zu haben, denen Sie sich anvertrauen können, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass einige Dinge, die Sie und Ihr Partner erleben, nur zwischen Ihnen beiden bleiben sollten.

Und es sollte sich von selbst verstehen, dass Sienoch nieposte dein Drama in den sozialen Medien, damit jeder es sehen kann.

Denke daran, dass du möchtest, dass dein Partner deine Privatsphäre während (und nach) dem Kampf respektiert. Gib ihnen den gleichen Respekt, auch wenn du ständig mit deinem Partner kämpfst.

• Merken Sie sich keine Teile des Kampfes, um sie in Zukunft zu verwenden

Ich glaube, jeder ist daran schuldig. Wenn unser Partner etwas sagt, das wir als übermäßig verletzend empfinden, wird es in unser Gedächtnis eingebrannt, damit wir es nächste Woche, nächsten Monat oder in zwanzig Jahren verwenden können.

Du solltestnoch nieBringen Sie diese Dinge in einem zukünftigen Streit zur Sprache. Wenn Ihr Partner etwas gesagt hat, das weh tut, sollte dies in aller Ruhe besprochen werden.

Aber so wie das Zeigen der kalten Schulter leicht dazu führen kann, dass Sie und Ihr Partner monatelang nicht miteinander reden, ist es eine einfache Möglichkeit, einen „One-Up“ -Wettbewerb zu starten, wenn Sie die Vergangenheit zur Sprache bringen.

• Stellen Sie sicher, dass Sie sich entschuldigen, wenn Sie etwas Verletzendes gesagt haben

Nach einem Kampf kommt es dir vielleicht nicht in den Sinn, weil ihr doch schon alles besprochen habt, was passiert ist. Aber wenn du etwas gesagt oder getan hast, das duwissenwar verletzend. Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit und geben Sie zu, dass Sie wissen, dass es ihnen weh tut und dass es Ihnen leid tut.

• Bieten Sie an, ihnen Platz zu geben

Jeder braucht andere Dinge, wenn er mental zu kämpfen hat. Und jeder braucht nach einem Kampf mit seinem Partner andere Dinge. Achte darauf, dass du nach einem Kampf die Bedürfnisse deines Partners überprüfst (und deine eigenen ausdrückst).

Vielleicht musst du sie festhalten, sie müssen dich im selben Raum haben, ohne zu reden, oder sie brauchen etwas Zeit für sich. Denke daran, dass, wenn sie es tun (oder wenn du derjenige bist, der Platz braucht), das nicht bedeutet, dass der Kampf nicht vorbei ist oder dass feindselige Gefühle übrig geblieben sind.

Es bedeutet nur, dass sie möglicherweise Zeit brauchen, um alleine zu dekomprimieren.

• Tun Sie Ihrem Partner etwas Nettes

Kleine freundliche Handlungen können viel bewirken. Oft denken wir, um unseren Partner daran zu erinnern, dass er wichtig ist, müssen wir ein übertriebenes, teures Geschenk oder eine Überraschung planen. Was viele Menschen jedoch vergessen, ist, dass sich kleine Aktionen summieren. Das könnte so einfach sein wie:

• Einen Liebesbrief an sie schreiben
• Ihren Morgenkaffee zubereiten
• Ein nettes Abendessen zubereiten
• Ich mache ihnen ein Kompliment
• Kauf ihnen ein kleines Geschenk (wie ein Buch oder ein Videospiel)
• Ihnen eine Massage oder Rückenmassage geben

Nicht nur kleine Handlungen sind eine wohlüberlegte Art, sich zu entschuldigen, sondern kleine, liebevolle Gewohnheiten, die oft angewendet werden, werden dir helfen, eine starke,gesunde Beziehung.

15 Möglichkeiten, ständige Kämpfe in einer Beziehung zu beenden

Jedes Mal, wenn Sie sich fragen, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung zu streiten, können diese Methoden möglicherweise einen Unterschied machen.

1. Versuche deinen Standpunkt zu vermitteln

Tun Sie Ihr Bestes, um Ihrem Partner Ihren Standpunkt zu vermitteln, damit Sie aufhören können, sich zu streiten. Versuchen Sie, nicht nur mit ihnen zu streiten, weil Sie verärgert sind oder das Gefühl haben, dass sie falsch liegen.

Wenn es einen Grund zum Streiten gibt, sollte dieser im Mittelpunkt stehen, während Sie darüber diskutieren. Dies ist einer der ersten Tipps, wie Sie in einer Beziehung, über die Sie unbedingt nachdenken müssen, aufhören können, zu streiten.

2. Denke darüber nach, was du sagen willst

Um Ihnen zu helfen, Ihren Standpunkt zu vermitteln, müssen Sie möglicherweise darüber nachdenken, was Sie sagen möchten. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um über Ihre Worte nachzudenken, kann dies eine wichtige Möglichkeit sein, den Streit in einer Beziehung zu beenden, und es könnte Sie davon abhalten, etwas zu sagen, das Sie bereuen.

3. Berücksichtigen Sie den Standpunkt Ihres Partners

Gleichzeitig müssen Sie auch die Sichtweise Ihres Partners berücksichtigen. Es kann Dinge geben, die Sie tun, die sie verärgern, über die sie nichts sagen.

Denke darüber nach, wie sie dich behandeln und ob es fair ist, dass du sie wegen eines bestimmten Verhaltens oder einer Handlung anschreist. Diese Maßnahmen können in einigen Fällen geringfügig sein.

4. Versuche deine Stimme nicht zu erheben

Wenn Sie in Ihrer Beziehung oft streiten, kann es schwierig sein, ruhig zu bleiben. Sie sollten jedoch Ihr Bestes geben, um genau das zu tun, da es Ihnen möglicherweise helfen kann, auf produktive Weise mit Ihrem Partner zu sprechen. Wenn Sie beide anfangen, sich gegenseitig anzuschreien, können Sie möglicherweise keine Lösung finden.

5. Versuche nicht, den Kampf zu gewinnen

Es gibt viele Gründe, ständig mit einem Ehemann oder einer Ehefrau zu streiten, aber Sie sollten Ihr Bestes geben. Du musst den Kampf nicht immer gewinnen, um das zu bekommen, was du willst. Versuche stattdessen, dich darauf zu konzentrieren, so effektiv wie möglich zu kommunizieren, was zukünftige Kämpfe verhindern könnte.

6. Höre auf deinen Partner

Hören Sie sich unbedingt an, was Ihr Partner zu sagen hat. Sie sagen vielleicht etwas Gültiges, aber wenn Sie sich in einem Kampf befinden, kann es schwierig sein, sie zu hören und ihnen zuzustimmen. Es ist jedoch notwendig, ihnen Respekt zu erweisen und ihnen die Möglichkeit zu geben, mit Ihnen zu sprechen, auch wenn Sie sauer auf sie sind.

7. Stellen Sie sicher, dass Ihre Erwartungen klar sind

Weiß dein Kumpel, was du von ihnen erwartest? Stellen Sie sicher, dass sie wissen, was Sie brauchen, bevor Sie sich aufregen und einen Streit mit ihnen beginnen. Sie sollten Ihrem Partner gegenüber offen und ehrlich über diese Dinge sein und ihm ermöglichen, dasselbe zu tun.

8. Lass die Dinge nicht in der Luft liegen

Wenn Sie mit Ihrem Partner streiten, ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, nicht in der Lage zu sein, reinen Tisch zu machen. Sie haben vielleicht gehört, dass Sie nicht wütend schlafen gehen sollten, und das ist wahr.

Versuchen Sie, eine Einigung zu erzielen, damit Sie keine schlechten Gefühle füreinander haben.

9. Nehmen Sie sich Zeit, um sich abzukühlen

Es gibt Zeiten, in denen Sie sehr wütend aufeinander sind und Angst haben, Dinge zu tun oder zu sagen, die Sie bereuen könnten.

In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um sich abzukühlen und zu beruhigen, bevor Sie die Diskussion mit Ihrem Partner beenden.

10. Vergiss alte Kämpfe

Es ist nicht fair, wenn du alte Kämpfe ansprichst, wenn du in einemStreit mit deinem Partner. Das kann dazu führen, dass sie das Gefühl haben, dass sie niemals gut genug sein werden, und Sie möchten vielleicht nicht, dass sie Ihnen dasselbe antun.

11. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie müssen

Während eines Kampfes hast du manchmal das Gefühl, einen Fehler gemacht zu haben oder es tut dir leid, etwas gesagt zu haben. In diesen Zeiten solltest du dich entschuldigen, wenn es angemessen ist. Sagen Sie Ihrem Ehepartner, wie Sie sich fühlen und dass Sie nicht erwarten, dass er perfekt ist.

12. Denk dran, warum du sie magst

Eine andere Möglichkeit, zu lernen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, zu kämpfen, besteht darin, sich daran zu erinnern, warum Sie Ihren Partner mögen. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie an ihnen bewundern, und überlegen Sie, ob die kleinen Dinge, die Sie verärgern, eine so große Sache sind.

13. Versuche besser zu kommunizieren

Versuche immer dein Besteskommuniziere mit deinem Partner, was möglicherweise verhindern kann, dass es zu Kämpfen kommt. Wenn Sie regelmäßig mit ihnen darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, führt dies möglicherweise nicht dazu, dass Sie miteinander streiten.

Sehen Sie sich dieses Video der Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin Terri Cole an, in dem sie darüber spricht, wie Sie in Konflikten effektiv kommunizieren können:

14. Mach dein eigenes Ding

Wenn die Methoden, zu lernen, wie man mit dem Streiten in einer Beziehung aufhört, für dich nicht funktionieren, ist es vielleicht an der Zeit, dein eigenes Ding zu machen.

Sie können sich etwas Zeit von Ihrem Partner nehmen und entscheiden, wie Sie sich fühlen und wie Sie mit Ihrer Beziehung fortfahren möchten. Vielleicht möchten Sie weiter für eine Beziehung kämpfen, und vielleicht auch nicht.

15. Sprich mit einem Therapeuten

Sie können sich auch dafür entscheiden, mit einem Therapeuten über die stattfindenden Kämpfe zu sprechen. Dies könnte in Form einer individuellen Beratung erfolgen oderBeziehungsberatung. In jedem Fall sollte ein Fachmann in der Lage sein, mit Ihnen über alle Probleme zu sprechen, die Sie haben, und hilfreiche Ratschläge geben zu können.

Essen zum Mitnehmen

In einer gesunden Beziehung ist es weitaus weniger wahrscheinlich, dass es zu ständigen Auseinandersetzungen mit hoher Intensität kommt, und vor allem ist es wahrscheinlicher, dass Sie es sindglücklichin einer Beziehung, in der Sie sich nicht ständig in Konflikten fühlen

Indem Sie dies lesen, zeigen Sie, dass Sie Ihre Beziehungen zum Laufen bringen möchten und bereit sind, Wiedergutmachung zu leisten. Probieren Sie die obigen Tipps aus, wie Sie aufhören können, in einer Beziehung zu kämpfen, um zu sehen, ob sie für Sie funktionieren. Bei Bedarf können Sie auch mit einem Therapeuten sprechen, um eine persönlichere Beratung zu erhalten, die auf Ihre individuellen Herausforderungen zugeschnitten ist