Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Un triangle relationnel est un moyen très productif d’observer les relations entre couples.
C’est le moyen le plus pratique de comprendre la position d’un couple dans sa relation et la direction qu’il doit prendre en tant que couple pour que leur relation soit plus fructueuse.
Le triangle est assez simple à calculer, il suffit de dessiner un triangle inversé et de marquer le coin gauche R, le coin droit P et le coin inférieur V.
Comment ça marche ?
R, P et V ne sont pas des personnes, ce ne sont que des rôles joués par les personnes dans une relation, par exemple entre couples. R représente le sauveteur, V est la victime et P est le persécuteur.
Ces rôles ne cessent d’évoluer d’une personne à l’autre, et le cercle continue de bouger. Il n’est pas nécessaire que le sauveteur soit toujours le sauveteur, il peut facilement faire volte-face et devenir une victime ou même un procureur.
Voici un exemple pour mieux le comprendre.
Exemple concernant les couples
R le sauveteur est le monsieur gentil et responsable qui a cette considération intrinsèque d’être bon et gentil, d’assumer toutes les responsabilités et d’aider son partenaire. Dans un couple, il peut s’agir de la femme ou du mari, mais les deux ne peuvent pas être R en même temps. S’il y a un R dans une relation, il y aura très certainement un V, la victime. Si le V est dans un état d’impuissance, R sera toujours là pour le secourir.
C’est ainsi que commence toute relation de couple.
Les rôles sont définis automatiquement : l’un devient la partie débordée et fiable du couple, et l’autre devient la personne forte et amicale qui vient toujours à la rescousse.
Premier cas
Aucune relation entre couples ne peut fonctionner de cette façon : le sauveteur sera frustré à un moment donné, et à ce moment-là, il jouera le rôle du procureur et s’en prendra à la victime.
Il peut s’agir de disputes mineures ou importantes, mais pour un sauveteur, c’est la goutte d’eau qui fait déborder le vase.
Comme le sauveteur s’est occupé de beaucoup de choses, lorsqu’il agit de façon impropre, il pense qu’il le mérite, comme des dépenses excessives ou une liaison extraconjugale. Il n’y a aucun sentiment de culpabilité ou de remords.
Dans cette situation, la victime est choquée et prend automatiquement la position du sauveteur.
Lorsque le procureur reçoit toute cette attention pour une fois, il ressent alors le poids de leur action. Cette culpabilité et cette haine de soi les placent dans la position de victime. Peu après, les choses commencent à se calmer, la victime commence à se sentir mieux et revient à sa véritable position de sauveteur, et le sauveteur revient à sa position de victime, rétablissant ainsi l’ordre naturel.
Deuxième cas
Ce n’est pas le seul scénario qui peut se produire puisqu’un autre cas est également présent. Dans ce cas, cela devient trop fastidieux pour la victime d’être fiable et d’être constamment débordée, de se faire toujours dire quoi faire et comment agir, car le sauveteur lui envoie un message indirect selon lequel elle est faible et incapable de se débrouiller seule.
Dans ce cas, la victime explose et devient procureur. Son message est fort et clair : « arrête de me harceler et arrête de toujours m’occuper de mon cas ». Lorsque ce cas se produit, le sauveteur commence à se sentir mal dans sa peau et devient la victime par défaut.
À ce moment-là, il pensera : « J’essayais juste d’aider, et voici ce que j’obtiens ». Cela bouleverse le procureur et le pousse à se rendre à la place du sauveteur en disant : « Désolé, j’étais juste méchante parce que je ne me sentais pas bien, ou j’étais simplement stressé par le travail ». Ils se réconcilient et tout redevient normal.
Conclusion
Pour que toute relation réussisse, chaque partenaire doit savoir où il en est et quel rôle il joue.
En identifiant leurs rôles, ils comprendront ce qui leur échappe et pourront s’efforcer de trouver un équilibre entre le sauveteur et la victime. Le sauveteur doit contrôler la nécessité d’être trop responsable et s’occuper de tout.
De même, la victime doit comprendre ses lacunes et y remédier.
Comprendre le triangle relationnel permettra au couple d’émettre des hypothèses sur la dynamique d’une relation. Le fait de voir et d’observer votre place dans le triangle peut contribuer à renforcer les relations et à favoriser une meilleure compréhension.
La meilleure partie d’un triangle relationnel est que les deux partenaires peuvent jouer l’un des deux rôles de manière interchangeable et développent une acceptation des rôles de l’autre personne avec un esprit ouvert. Donc, la prochaine fois qu’elle fera des bêtises, il sera plus tolérant à l’égard de ses erreurs compte tenu du fait qu’elle répondra de la même manière.chemin une fois qu’ils échangent leurs rôles dans le triangle
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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