Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
En ce qui concerne une relation, de nombreux fondements relationnels peuvent améliorer votre lien avec votre partenaire. Certains d’entre eux sont très importants et vous devriez vous efforcer de les ajouter à l’équation lorsque cela est possible.
Cet article examine certaines bases qui peuvent être utiles à inclure ou à entretenir dans votre relation.
Quels sont les fondements d’une relation ?
Le fondement d’une définition de relation repose simplement sur les aspects sur lesquels repose votre relation. Par exemple, si votre lien avec votre partenaire est basé sur l’amour et l’acceptation, ce sont les fondements d’une relation.
SelonDionne Eleanor Reid, coach transformationnel expérimenté :
Les fondements d’une relation reposent sur des valeurs communes, mais ces fondements sont renforcés par le respect, la communication et la vulnérabilité.
Bien que chacun soit différent, certaines personnes pensent que la communication, l’honnêteté et la confiance sont des fondements relationnels très importants que vous devriez vous efforcer d’avoir dans les vôtres.
Comment construire une bonne base avant le mariage
Il existe plusieurs façons d’aborder la création des bases d’une relation. La première est que vous devriez vous parler de vos attentes, et vous voudrez peut-être aussi faire tout ce qui est en votre pouvoir pour grandir les uns avec les autres.
En plus de ces choses, il est nécessaire de se rappeler que vous les aimez, car c’est probablement l’un des premiers fondements de votre relation.
20 fondements relationnels qui comptent
Voici un aperçu de certains fondements relationnels que vous pourriez envisager de développer avec votre partenaire. Déterminez ce qui est le plus important pour vous et discutez-en avec votre partenaire.
1. Patience
L’un des fondements d’une relation est la patience. Lorsque vous pouvez faire preuve de patience avec votre partenaire, vous ne vous fâcherez pas contre lui chaque fois qu’il fait quelque chose que vous n’aimez pas ou qu’il vous énerve.
Au lieu de cela, vous pouvez comprendre que personne n’est parfait et vous pourriez aussi faire des choses qui le dérangent. Si vous devez faire preuve de patience, demandez-vous si ce que fait votre partenaire vaut la peine de se battre. Cela peut vous aider à gagner en patience.
Lecture associée:15 façons d'avoir plus de patience dans une relation
2. Confiance
La confiance est un autre des fondements relationnels que vous devez connaître. Si vous ne faites pas confiance à votre relation, il sera difficile de comprendre que vous pouvez compter sur votre partenaire.Rechercheindique qu’une relation de manque de confiance peut entraîner d’autres problèmes connexes.
Dionne Eleanor Reid souligne que :
La confiance est le fondement de toute relation solide. Sans elle, aucune autre fondation ne peut rester solide.
D’un autre côté, si vous savez que vous pouvez leur faire confiance, cela vous permettra de leur parler de tout et vous vous sentirez peut-être à l’aise de leur raconter vos secrets, vos espoirs et vos rêves.
Lecture associée:15 façons de renforcer la confiance dans une relation
3. L’amour
Le fondement de l’amour peut être assez évident, mais la vérité est que l’amour peut ne pas se produire du jour au lendemain. En apprenant à mieux connaître votre partenaire, vous pourriez acquérir plus d’amour pour lui et être en mesure de le renforcer.
Si vous n’aimez pas tout de suite votre partenaire mais que vous l’aimez beaucoup, cela peut également devenir de l’amour. Lorsque deux personnes se soucient suffisamment pour faire des choses l’une pour l’autre et faire en sorte que l’autre se sente désirée, il y a de fortes chances que vous ayezl’amour dans votre relation.
4. Rire
Avez-vous déjà pensé à quel point vous aimez votre partenaire parce qu’il peut vous faire rire ? C’est parce que c’est l’une des parties d’une relation que beaucoup apprécient car elle peut vous aider à vous sentir mieux.
Lorsque vous ne vous sentez pas bien ou que vous avez besoin de vous remonter le moral, votre partenaire peut vous raconter une histoire ou essayer de vous faire rire. Cela ressemble probablement à la façon dont votre meilleur ami essaie de vous remonter le moral.
Dionne Eleanor Reid ajoute que :
Le rire n’est pas seulement un outil pour s’amuser ; c’est un ciment qui renforce le lien émotionnel dans toute relation.
5. Honnêteté
L’honnêteté est quelque chose que la plupart des gens veulent dans leurs relations. Après tout, le fait de savoir que votre partenaire sera toujours honnête avec vous peut vous aider à garder confiance en lui. Vous devriez être capable d’être honnête quand les choses vont bien et quand les choses vont mal.
En plus de cela, rester honnête, même si ce n’est pas facile à faire, est quelque chose d’éprouvant, donc si quelqu’un tient suffisamment à le faire pour vous, demandez-vous si vous faites de même pour lui.
Lecture associée:Pourquoi l'honnêteté dans une relation est si importante
6. Respect
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui a un partenaire qui ne le respecte pas. Ils peuvent en parler mal ou faire des blagues irrespectueuses. Cependant, puisque le respect est l’un des fondements les plus importants des relations, il doit être présent dansrelations saines.
Examinez la façon dont vous traitez votre partenaire et si vous êtes juste envers lui. Si vous pouvez être plus respectueux de leurs pensées, de leur temps et de leur espace, faites ce que vous pouvez pour y remédier. Ou, si vous pensez qu’ils ont besoin de changer pour vous respecter davantage, parlez-leur à ce sujet.
7. Humilité
Être humble est également nécessaire pour une relation. Cela signifie que vous ne devez pas penser que vous êtes meilleur que votre partenaire ou qu’il est meilleur que vous. Certaines personnes disent qu’elles se sont mariées hors de leur catégorie ; c’est un exemple de manque d’humilité.
Lorsque vous et votre partenaire êtes en couple et que vous vous aimez, vous devez comprendre que vous êtes sur un pied d’égalité. Il sera nécessaire de travailler sur les fondements relationnels qui vous sont chers, ensemble et avec la participation des deux parties.
8. Équité
Vous devez également vous efforcer de faire preuve d’équité avec votre partenaire. Cela signifie qu’il ne devrait pas y avoir de règles différentes pour eux et pour vous. Il serait préférable que vous vous considériez comme des partenaires dans votre relation et que vous vous efforciez d’atteindre vos objectifs en équipe.
9. Le pardon
Même lorsque votre partenaire fait quelque chose qui vous bouleverse, vous devez être prêt à lui pardonner. Cela ne veut pas dire que vous devez l’oublier, mais vous devez être capable de discuter de ce qui s’est passé et de passer à autre chose après des excuses et un certain temps.
Dionne Eleanor, mentor en matière de relations et d’autonomisation, mentionne :
Pardonner, ce n’est pas oublier ; c’est faire le choix de libérer le passé et d’embrasser l’avenir ensemble.
Si vous ne pouvez pas abandonner les choses qu’ils ont faites, cela peut vous amener à avoir besoinconseil relationnel.
10. soutien
Savez-vous que votre partenaire sera là pour vous lorsque vous aurez besoin d’aide ou d’une épaule sur laquelle vous appuyer ? Si c’est le cas, vous savez à quel point le soutien peut être l’un des fondements relationnels que vous souhaitez avoir dans la vôtre.
Le fait de savoir que vous ne serez pas seule lorsque vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme ou d’avoir quelqu’un pour vous serrer dans vos bras lorsque vous en avez besoin peut atténuer une partie de votre stress à la fin de la journée.
11. Compréhension
Un autre fondement d’une relation dont vous pourriez avoir besoin dans la vôtre estcompréhension. Lorsque quelque chose se passe ou que vous voulez parler à votre partenaire, il devrait être capable de comprendre votre point de vue.
Même s’ils ne sont pas d’accord avec vous, cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas être respectueux et écouter ce que vous avez à dire. Faites de votre mieux pour être compréhensif avec votre partenaire ; il fera probablement de même pour vous.
12. Autonomie
Il se peut que vous aimiez passer du temps avec votre conjoint, mais que vous souhaitiez passer du temps avec les autres. Lorsque vous voulez parfois faire ce que vous voulez, cela s’appelle l’autonomie et c’est quelque chose qui doit être présent dans une relation.
Gardez à l’esprit que même si vous pouvez faire les choses que vous voulez, votre partenaire doit également être capable de le faire. Cela permet de garantir l’équité des choses.
13. Communiquer
Si vous ne parlez pas régulièrement à votre partenaire, il peut être presque impossible de savoir ce qui lui arrive tout le temps. Cependant, la communication est le fondement de chaquebonne relationdans certains cas.
Cela signifie que lorsque vous pouvez parler de tout et de tout, cela peut aider d’autres fondements relationnels à se mettre en place et à se développer. Parlez toujours de choses à votre partenaire et laissez-le vous parler.
14. Intimité
L’intimité est également le fondement d’une relation, mais cela signifie plus queintimité sexuelle. Vous pouvez être intime avec votre conjoint en étant physique avec lui, par exemple en le serrant dans vos bras lorsque vous le voyez ou en lui chuchotant à l’oreille lorsque vous voulez lui dire quelque chose.
UNEÉtude de 2018suggère que lorsqu’un couple est intime l’un avec l’autre, cela pourrait signifier qu’ils pourront rester physiquement l’un avec l’autre et seront moins susceptibles de s’éloigner de la relation.
15. Sécurité
La sécurité est le fondement relationnel que vous négligez peut-être. Cependant, son but et sa signification sont très simples. Lorsque vous êtes en sécurité dans votre relation, vous pouvez être sûr que votre partenaire n’ira nulle part.
Vous n’aurez pas à être jaloux si d’autres personnes leur parlent ou craignent de ne pas rentrer chez vous le soir. Essentiellement, vous comprendrez et serez convaincu que votre partenaire veut être avec vous.
16. La gentillesse
Êtes-vous gentil avec votre moitié ? Si vous ne savez pas si vous l’êtes, vous voudrez peut-être être plus gentil lorsque cela est possible. Préparez-leur un petit-déjeuner et un café le matin ou envoyez-leur un doux texto pour leur dire que vous pensiez à eux.
Faites tout ce que vous pouvez pour être gentil dans la mesure du possible, et votre partenaire réagira peut-être de la même manière. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez en discuter avec eux et ils seront peut-être disposés à modifier leur comportement.
17. Amitié
Dans certaines relations, l’amitié est l’un des premiers fondements qui ont été posés. Vous avez peut-être entendu parler de gens qui deviennent amis avant de se réunir. Prendre le temps de faire connaissance avant votre rendez-vous peut vous aider à rester amis lorsque vous êtes en couple.
Même si vous ne pensez pas que votre partenaire est votre meilleur ami, vous ne pensez peut-être pas qu’il le est. Leur parlez-vous de vos journées ou de vos problèmes, passez-vous le plus de temps avec eux et faites-vous des choses amusantes ensemble ?
18. Authenticité
Être authentique avec votre partenaire peut être l’un des principaux fondements d’une bonne relation. Cela signifie que vous agissez toujours de la même manière avec eux et que votre parole a un sens.
Si vous dites une chose et que vous en faites une autre, cela peut amener votre partenaire à croire que vous n’êtes pas honnête et authentique. Comprenez qu’il est normal d’être vous-même avec votre partenaire.
19. Détente
Lorsque vous êtes dans unrelation à long terme, passer du temps avec votre partenaire devrait être relaxant. Vous ne devriez pas vous sentir stressée ou anxieuse simplement en passant du temps avec votre partenaire.
Si vous constatez qu’ils vous font vous sentir épuisé ou épuisé, quelque chose peut se produire. C’est une autre occasion de travailler avec un thérapeute pour obtenir plus d’aide.
20. Frontières
Il est normal d’avoir des limites dans une relation. Ce sont les choses que vous ne voulez pas voir se produire ou qui seront déterminantes. Il y a peut-être des moments où vous voulez juste être seul et avoir une journée pour vous. C’est quelque chose que votre partenaire doit savoir.
Discutez de vos limitesavec eux et découvrez ce qu’ils sont. Certaines personnes peuvent ne pas aimer être touchées d’une certaine façon ou être mal à l’aise de montrer leur amour en public. Différents types de limites, notamment financières, physiques et émotionnelles, doivent être pris en compte.
Comment établir une relation solide
Maintenant que vous connaissez certains des fondements d’une relation saine, vous vous demandez peut-être comment en construire une avec votre partenaire. Il existe plusieurs manières de démarrer le processus. La première est que vous devez être la personne que vous prétendez être pour eux.
Par exemple, si vous dites que vous allez faire quelque chose et que vous le faites ensuite, cela indiquera à votre partenaire que vous faites preuve d’intégrité et d’attention pour traduire vos paroles en actes.
Une autre chose à considérer est d’être honnête avec eux, même s’ils se trompent. Si tu te trompes, ce n’est pas la fin du monde. Vous serez en mesure de régler ces problèmes.
Pour plus de détails sur une relation saine, regardez cette vidéo :
Questions fréquemment posées
Quels sont les 3 principaux fondements d’une relation ?
De nombreuses personnes ont des points de vue divergents sur les trois principaux fondements d’une relation saine et, dans certains cas, elles peuvent parler de cinq fondements. Quoi qu’il en soit, les trois fondements peuvent varier en fonction de vos recherches, mais on pense qu’ils sont la confiance, l’amour et l’intimité.
Vous êtes peut-être d’accord avec cette évaluation, ou vous voudrez peut-être examiner la définition des cinq fondements, qui stipule que vous avez également besoin d’une personne authentique qui n’a pas peur de faire des erreurs. Dans l’ensemble, il serait utile que vous décidiez quels fondements relationnels sont importants pour vous et que vous travailliez dessus ensemble.
Dernier plat à emporter
Personne ne peut vous dire quels devraient être les meilleurs fondements relationnels pour votre relation, mais il est important de prendre en compte la liste ci-dessus. Ces options vous aident à déterminer ce que vous voulez avec votre partenaire et à y travailler ensemble.
Envisagez de leur parler, de rester honnête avec votre partenaire et de travailler avec un thérapeute si nécessaire.
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
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