Que signifie aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime ?

Amour non partagéL’amour inconditionnel, également compris comme le fait d’aimer une personne plus que celle qui nous aime, est une situation dans laquelle beaucoup de gens se retrouvent à un moment ou un autre de leur vie.

La personne qui vous plaît vous aime peut-être plus que vous ne le pensez. Cependant, lorsqu'on a le sentiment d'aimer quelqu'un plus qu'il ne nous aime, c'est une situation émotionnellement très éprouvante.

Vous pourriez vous poser des questions comme : « Pourquoi est-ce douloureux d’aimer quelqu’un ? » ou vous demander comment expliquer à quel point vous aimez quelqu’un ; comment dire à quelqu’un que vous l’aimez plus que tout.

C'est assurément un défi lorsque ce que nous possédons dépasse de loin ce qu'ils peuvent voir, ou lorsque l'on aime quelqu'un plus que soi-même en secret.

Nous allons explorer ci-dessous ce qu'il faut faire lorsqu'on aime quelqu'un plus qu'il ne nous aime, lorsqu'on aime quelqu'un à un point insupportable et pourquoi aimer quelqu'un fait parfois mal.

Peut-on aimer son partenaire plus qu'il ne nous aime ?

Aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime est un phénomène tabou, mais cela arrive.

Quand on aime quelqu'un profondément, il arrive que ce que l'on ressent dépasse ce que l'autre peut percevoir. Souvent, on tombe amoureux en espérant que nos sentiments seront réciproques.

Cependant, parfois notre préparation aux différentes les étapes d'une relation ne correspond pas.

Nous pouvons également avoir des différences styles de fixation et langues d'amourEt ces deux éléments nous incitent à penser que, dans nos relations, ce que nous avons est bien plus précieux que ce que les autres peuvent voir lorsque l'on aime quelqu'un à ce point.

Naturellement, ces différences peuvent susciter le sentiment d'aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime.

Il n'est pas toujours facile de quantifier soi-même l'amour que l'on porte à quelqu'un. Parfois, votre partenaire vous aime plus que vous ne l'imaginez. D'autres fois, il se peut que vous ne sachiez pas comment exprimer l'intensité de vos sentiments.

Cependant, pour la première fois de l'histoire, nous disposons de l'IRMf – une technologie développée par des neuroscientifiques, 

Melina Uncapher illustre le processus neurochimique de l'amour tel qu'il se propage dans le cerveau.

L'idée que l'amour puisse être mesuré par la technologie peut sembler peu romantique.

Cependant, les résultats de ce concours d'amour, inspiré par l'œuvre de Melina et filmé par Brent Hoff en collaboration avec l'université de Stanford, sont indéniables. L'intensité des sentiments que l'on éprouve pour une personne peut se mesurer, et il est tout à fait possible d'aimer quelqu'un plus qu'il ne nous aime.

Lectures complémentaires : 10 raisons pour lesquelles il est mal d'aimer quelqu'un trop fort

Est-il acceptable d'aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime ?

Pour certaines personnes, être simplement avec quelqu'un qu'elles aiment suffit, et elles ne s'interrogent pas profondément sur la possibilité d'aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime.

Certaines personnes aiment profondément quelqu'un et savent qu'elles aiment davantage leur partenaire, mais espèrent pouvoir influencer les sentiments de ce dernier avec le temps. D'autres apprécient même le sentiment de « je t'aime plus que tout » et considèrent qu'aimer quelqu'un plus que soi-même est une preuve de dévotion et de romantisme. Ces personnes peuvent ne pas prêter beaucoup d'attention aux déséquilibres dans l'expression de l'amour.

Cependant, si vous constatez des déséquilibres, le défi d'aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime est d'être honnête si vous envisagez une relation à long terme, sachant que ce que nous avons est bien plus important que ce qu'ils peuvent voir.

Peut-on accepter ce déséquilibre quand on aime quelqu'un à ce point ?

N'est-on pas censé recevoir autant d'amour en retour quand on aime quelqu'un autant ?

Quand on aime quelqu'un profondément, il peut être difficile de savoir s'il est acceptable de rester auprès de cette personne. On peut parfois souffrir et se demander pourquoi aimer quelqu'un fait si mal.

Si aimer quelqu'un est préjudiciable à votre soins auto-administrés et le bien-être, ce n'est pas acceptable, et espérer changer le comportement de quelqu'un ou qu'il changera de lui-même avec le temps quand on aime quelqu'un si fort peut mener à la frustration, à la déception, à la souffrance et colère.

Tous vos sentiments liés à l'intensité de vos sentiments envers une personne sont provoqués par des réactions chimiques de dopamine et d'ocytocine qui se produisent dans votre corps.

Vous pourriez également commencer à ressentir des symptômes de chagrin d'amour. Nombre de ces symptômes pourraient avoir de graves conséquences sur votre santé à long terme.

Aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime peut être acceptable si les langages de l'amour sont compatibles et si les deux partenaires pratiquent consciemment l'interdépendance.

Interdépendance C’est lorsque les deux partenaires valorisent l’importance du lien émotionnel qu’ils partagent, comprennent les déséquilibres amoureux, mais conservent leur propre identité au sein de la relation et ne s’y fient pas pour leur estime de soi ou leur bien-être.

Cependant, si aimer quelqu'un plus qu'il ne vous aime nuit à votre confiance en vous, à votre corps et vous empêche d'être vous-même, alors ce n'est pas acceptable.

Lectures complémentaires : Comment savoir si on aime quelqu'un ?

Pourquoi est-ce que ça fait parfois mal quand on aime tellement quelqu'un ?

Aimer quelqu'un fait mal, tout simplement parce que nous désirons tous profondément être aimés. et le besoin de s'attacher à la figure d'attache principale est l'un de nos besoins fondamentaux.

Études Des études de neuro-imagerie ont également montré que les régions cérébrales impliquées dans le traitement de la douleur physique et de la douleur sociale se chevauchent considérablement. Ce lien est si fort que les analgésiques traditionnels semblent capables d'apaiser nos blessures émotionnelles.

Cependant, la souffrance sociale engendrée par un amour aussi profond peut être pire à long terme.

Cela nous aide à comprendre pourquoi aimer quelqu'un fait mal.

Sur le moment, recevoir un coup de poing au visage peut être aussi douloureux qu'une rupture amoureuse quand on aime quelqu'un très fort, mais avec un coup de poing, la douleur physique disparaît.

À l'inverse, le souvenir d'un amour perdu et les difficultés à trouver les mots pour exprimer son amour peuvent persister indéfiniment.

Recherche Cela confirme que la douleur sociale est facilement revécue, contrairement à la douleur physique.

Pourquoi restons-nous avec des partenaires qui nous aiment moins que nous ne les aimons ?

La principale raison pour laquelle il est douloureux d'aimer quelqu'un et de rester dans des situations où on l'aime plus qu'il ne nous aime, c'est la peur.

Parfois, quand on aime quelqu'un profondément, même si l'on n'a pas l'impression d'être aimé·e plus que ce que l'on ressent, on reste par peur. Si ça ne marche pas, peut-être que rien ne marchera.

Nous acceptons l'amour que nous pensons mériter en fonction de notre niveau de estime de soiVos réactions face à l'intensité de vos sentiments envers une personne sont également ancrées dans la manière dont nous avons appris, dès l'enfance, à nous comporter et à interpréter comment exprimer cet amour.

Nous avons tendance à réagir aux personnes aimantes en fonction des modèles que nous avons appris dans l'enfance.

Vous pouvez rester avec des partenaires où ce que nous avons est bien plus riche qu'ils ne peuvent le voir si, enfant, vos principaux modèles relationnels étaient des relations amoureuses déséquilibrées. Par exemple, vous pouvez avoir des témoins qui montrent que vous ne recevez pas autant d'amour en retour, sans aucune explication quant à la douleur que cela peut engendrer, ni quant à savoir si c'est normal ou non.

10 choses que vous pourriez ressentir lorsque vous aimez quelqu'un plus qu'il ne vous aime.

Découvrez ce qui se passe quand vous aimez quelqu'un plus qu'il ne vous aime :

1. Décisions sans communication

Vous remarquerez peut-être que la personne que vous aimez fait beaucoup de projets, mais que la plupart ne vous concernent pas.

De plus, certains de ces projets risquent d'avoir un impact négatif sur votre relation, voire de la modifier. Si votre partenaire ne souhaite vous voir que lorsque cela l'arrange, il y a probablement un déséquilibre dans votre relation.

2. Se sentir seul

Vous pourriez avoir l'impression générale d'être la seule personne investie dans l'avenir de la relation ou à vouloir passer du temps ensemble. Cela peut vous rendre… se sentir seul au sein de la relation.

Le spécialiste des relations amoureuses, Matthew Hussey, explique que le sentiment de solitude est quelque chose que beaucoup d'entre nous peuvent ressentir lorsqu'on aime quelqu'un très fort, lui-même y compris.

3. Intérêts divergents entre la vie personnelle et les objectifs

Quand on aime quelqu'un profondément, il est important de pouvoir partager sa vie personnelle et ses objectifs. Cependant, si l'on aime quelqu'un plus qu'il ne nous aime, on peut avoir l'impression que ce dernier ne partage pas le même intérêt pour ces aspects de notre vie.

Comment dire à quelqu'un qu'on l'aime plus que tout et qu'on partage cet objectif ? C'est souvent plus facile à dire qu'à faire.

4. Conversations superficielles

Vous avez peut-être l'impression d'être généralement celui ou celle qui envoie le premier message ou qui appelle, et lorsque vous communiquez avec votre partenaire, les conversations restent centrées sur des banalités.

Les conversations anodines peuvent être agréables, mais si celles avec votre partenaire manquent d'intimité et ne diffèrent pas de celles que vous auriez avec un inconnu, vous pourriez avoir un problème, selon… Centre de conseil Connolly.

5. Des relations sexuelles sans intimité

Au début, avoir des relations sexuelles sans lendemain plutôt que de passer du temps de qualité à faire des activités non sexuelles peut sembler amusant.

Professeur de sociologie Kathleen Bogle Elle explique qu'un changement majeur s'est produit au cours des dernières décennies avec le développement d'une culture du « coup d'un soir », où il est normalisé que les gens soient sexuellement actifs sans qu'il y ait de relation engagée.

Au début, le sexe peut sembler agréable, et on peut même naïvement l'utiliser pour exprimer son amour. Cependant, comme mentionné précédemment, on ne peut forcer quelqu'un à nous aimer, même en lui disant : « Je t'aime plus que tout. »

Quand on aime quelqu'un à ce point, il peut être décevant d'avoir des relations sexuelles sans un désir mutuel d'intimité plus profonde.

Lectures complémentaires : Pourquoi l'intimité est plus que du sexe

6. Doute de soi et baisse de l'estime de soi

Le dépassement de limites saines Cela peut arriver dans une relation où ce que vous possédez dépasse de loin ce que l'autre personne peut percevoir, ce qui peut nous amener à douter de nous-mêmes. On peut se demander s'il y a quelque chose qui cloche chez soi, surtout lorsqu'on aime quelqu'un plus que soi-même.

Il est important de veiller à ne pas nous négliger. Marielle Sunico nous invite à réfléchir à la question suivante : avez-vous cessé de chercher à vous développer personnellement parce que votre seule attention est portée sur votre partenaire ?

Lectures complémentaires : Comment une faible estime de soi affecte une relation

7. Piège relationnel

Lorsque votre estime de soi est faible, que vous vous sentez seul et que vous aimez quelqu'un très fort, il peut vous être difficile de quitter la relation ou de savoir comment expliquer à quel point vous aimez cette personne et ce que vous souhaitez changer.

Peut-être vous sentez-vous… piégé dans une relation Parce que vous avez passé tellement de temps à les aimer que cela en devient douloureux, et que vous avez maintenant l'impression de ne pas avoir assez de ressources pour subvenir à vos besoins seule.

8. S'excuser et se justifier à outrance

Selon JS von Dacre, 90 % des gens confondent codépendance avec un amour intense.

« La codépendance est une relation circulaire dans laquelle une personne a besoin de l'autre, qui à son tour a besoin d'être indispensable. La personne codépendante, appelée « le donneur », se sent inutile à moins d'être indispensable à l'autre, également appelé « le profiteur », et de faire des sacrifices pour lui. »

– Dr Exelberg

Vous pensez peut-être aimer quelqu'un profondément. Cependant, un signe de codépendance malsaine est le besoin de se sentir indispensable à cette personne pour se sentir digne d'amour. Ce sentiment peut être exacerbé par une peur constante du rejet.

9. Anxiété déclenchée 

Les relations à sens unique, où l'on aime l'autre plus qu'il ne nous aime, peuvent provoquer la libération d'hormones de stress. Ces hormones peuvent déclencher de l'anxiété, et cette anxiété peut contribuer à d'autres difficultés dans notre fonctionnement quotidien.

Le traumatisme psychologique lié à l'anxiété augmente le risque de crise cardiaque et de douleurs physiques. Il est important d'en être conscient, surtout si vous souffrez d'anxiété. style d'attachement anxieux.

10. Un soutien minimal pendant les périodes difficiles

Lorsqu'il s'agit de traverser des périodes difficiles, il peut être bouleversant d'être avec un partenaire qui ne réalise pas que ce que nous avons dépasse ce qu'il peut voir.

« On pourrait remarquer que c’est toujours nous qui passons l’appel ou qui prenons l’initiative du contact, ou que c’est nous qui écoutons, ou encore que nous n’avons jamais vraiment l’occasion de discuter de ce qui nous préoccupe. » –

Docteur Bea de la Cleveland Clinic.

Voilà pourquoi aimer quelqu'un peut parfois faire mal. Imaginez traverser une période difficile et avoir l'impression de devoir la surmonter seul, malgré la présence d'une personne que vous aimez profondément.

Que faire si vous aimez quelqu'un plus qu'il ne vous aime ?

Choisir d'être quelqu'un d'autre quand ce que nous possédons dépasse de loin ce qu'ils peuvent voir, et quand on sent qu'on aime quelqu'un plus qu'il ne nous aime, est un choix personnel.

Les gens ressentent et vivent l'amour à des moments différents et de différentes manières (langues d'amour) ou, tout simplement, manquent d'expérience et de sagesse pour se comporter mieux.

• Dans ce cas, il peut être utile de faire appel à un mentor professionnel pour obtenir un regard extérieur et un soutien objectif. Un professionnel pourra vous aider à comprendre les raisons de vos sentiments et à déterminer si, peut-être, quelqu'un vous aime plus que vous ne le pensez.

• Il peut également être judicieux de prendre du temps pour soi, peut-être un court voyage pour prendre du recul et… pratiquer l'autosoins.

• Dans la mesure du possible, essayez de communiquer avec la personne que vous aimez, expliquez-lui vos désirs et leur importance à vos yeux. Ne vous attendez pas à ce qu'elle lise dans vos pensées. 

• Utilisez la théorie des langages de l'amour pour essayer d'observer comment votre partenaire exprime son amour. Vous pourriez par exemple privilégier l'effort à la perfection. 

• Si la relation est abusive, que vous perdez l'estime de vous-même et que votre santé se détériore, vous pourriez envisager… mettre fin à la relation.

Emporter

Quand on aime quelqu'un beaucoup plus que ce qu'il ressent pour nous et qu'on connaît la bonne approche pour résoudre le problème, on peut arranger les choses dans la relation.

Dans les cas où le partenaire refuse de tenir compte du déséquilibre, rompre les liens est la bonne chose à faire.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Dionne Eleanor Reid Entraîneur

Dionne est une coach transformationnelle expérimentée qui travaille à l'international depuis plus de 10 ans. Elle allie science et techniques de bien-être ancestrales dans ses prestations. Formée par Layla Martin en coaching relationnel, sexuel et intime, elle se spécialise notamment en relation consciente et en tantrisme.... En savoir plus Dionne Dionne est spécialisée dans la sexualité, la maîtrise de la sexualité masculine et féminine. Elle s'est également formée auprès de plusieurs enseignants de tantra classique axés sur la relation consciente, dont Peter Littlejohn Cook. Elle a poursuivi sa formation avec David Deida sur la sexualité masculine et continue d'approfondir ses connaissances pratiques au sein de la communauté de la Relationship Training School de Jayson Gaddis, ainsi que ses études en sexualité clinique avec le Dr Rachael Ross, MD, PhD. Dionne pratique également la Thérapie de Transformation Rapide (RTT), fondée par Marisa Peer. Grâce à un entraînement scientifique à la neuroplasticité au sein de la RTT et au travail somatique, elle obtient des résultats rapides avec ses clients. Elle est particulièrement passionnée par les relations et les considère comme essentielles à notre bien-être. Comme le dit Dionne : « Nous sommes des êtres relationnels ; nous pouvons optimiser notre forme physique, notre nutrition et notre carrière autant que nous le souhaitons, mais sans compétences relationnelles efficaces, tous nos efforts dans ces domaines seront vains. » Lire moins