Fixer des limites saines dans une relation

Fixer des limites saines dans une relation

Points à retenir

Résumé rapide de Marriage.com AI

  • Traitez votre relation comme un partenariaten établissant des limites saines, en partageant les responsabilités et en suscitant la confiance et le respect pour vous aider à vous rapprocher.
  • Parlez de vos sentiments, pas d'accusationspour favoriser la compréhension et maintenir votre partenaire engagé dans un lien émotionnel plus profond.
  • Les frontières et le dialogue favorisent la confiance et la croissancelorsque les deux partenaires s'engagent à faire preuve d'ouverture, la relation peut prospérer pour les années à venir.

L’amour est aveugle. Nous avons tous entendu cela à un moment donné, que ce soit de la part d’un parent ou d’un ami attentionné, qui essaie de nous dire gentiment que nous évitons la vérité d’une relation. Il est difficile d’entendre ces mots, de croire qu’une personne que nous aimons tant et qui prétend peut-être nous aimer tout de même puisse faire quelque chose qui puisse nous blesser. Peut-être voyons-nous aussi les signes, mais nous avons choisi de les ignorer, surtout si le résultat pourrait être la perte de la personne que nous aimons le plus.

L’amour peut être aveuglant, quel que soit le type de relation amoureuse. Aucun parent ne veut penser que son bel enfant pourrait faire les vilaines choses dont il pourrait être accusé en grandissant, tout comme aucun enfant ne veut imaginer que ses parents auraient commis des erreurs majeures dans leur vie. Peut-être donnons-nous trop de nous-mêmes à ceux qui nous entourent. Dans le cas de, cela se produit plus souvent que nous ne le pensons, et s’il n’est pas traité le plus tôt possible, cela peut conduire à un.relations amoureusesrupture de la relation au fil du temps

Alors pourquoi nous laissons-nous prendre au dépourvu par nos proches ?

C’est peut-être parce que nous aspirons à être aimés par les autres. Nous pensons que si nous donnons assez aux autres, ils nous aimeront davantage ou ne nous abandonneront jamais. Nous pouvons voir des signes indiquant que notre partenaire n’est pas parfaite dans sa relation avec nous, mais nous ne voulons pas « faire basculer le bateau » en rejetant nos expériences comme une réflexion excessive sur une situation. Nous avons peut-être essayé de remédier à la situation, mais notre partenaire rejette nos inquiétudes en nous disant que nous sommes simplement paranoïaques. Cependant, éviter de fixer des limites saines dans nos relations ne fait que garantir l’avenir et voue la relation à l’échec.conflit

Considérez votre relation comme un partenariat commercial

Il n’y a pas de réponse facile quant à la façon d’aborder ce type de situation, mais un conseil utile serait de penser à vos relations amoureuses comme à un partenariat commercial. Chaque membre de l’entreprise apporte des compétences et des talents particuliers qui font fonctionner l’entreprise. Il n’y a aucun jour précis où chaque partenaire effectue exactement la moitié du travail de l’entreprise, mais si tout le monde travaille ensemble, l’entreprise grandira et prospérera.

Dans une entreprise, les partenaires doivent parfois travailler avec d’autres entreprises pour atteindre un objectif commun. En utilisant le scénario d’un partenariat commercial pour prendre en compte les circonstances de votre relation, vous êtes mieux en mesure de réfléchir objectivement à la situation afin de fixer des limites plus saines. Ce changement de mentalité ne fonctionne que parce que l’aspect amoureux de la relation est supprimé, ce qui permet aux partenaires de se recentrer sur le respect et la confiance.

Réfléchissez aux questions suivantes :

  • Serait-il approprié que votre partenaire vous tienne au courant des détails des négociations et/ou des communications avec d’autres entreprises/particuliers ?
  • Serait-il approprié que votre partenaire cache les avantages qu’il a reçus pour l’entreprise que vous avez tant travaillé ensemble pour développer, ou s’il ne partageait aucun de ces avantages avec vous, même si vous en êtes conscient ?
  • Accepteriez-vous que votre partenaire commercial dépende de vous pour faire tout le dur labeur, pendant qu’il profite des atouts et/ou du temps libre que vous lui avez accordés en faisant tout son travail ?

Pour commencer ensuite à établir des limites saines, vous devez le faire. Plutôt que de les accuser d’avoir fait quelque chose de mal dans la relation, concentrez-vous sur vos émotions liées à votre expérience de ce qu’ils ont fait, par exemple :communiquez vos préoccupations à votre partenaire

« Je suis très bouleversée par toutes les tâches ménagères que nous avons à faire ici, et je me demandais si nous ne pouvions pas travailler ensemble pour trouver un moyen de les rendre plus faciles à gérer pour nous deux. »

Une autre approche pourrait être,

« Je me sens vraiment seule ces derniers temps quand tu rentres si tard du travail. Pouvons-nous essayer de planifier un moment plus tard cette semaine pour nous reconnecter ? »

En ouvrant le dialogue de manière à impliquer votre partenaire, plutôt que de l’accuser, il sera moins sur la défensive et plus ouvert à entendre ce que vous avez à dire.

Aucune relation n’est jamais parfaite. Aucune relation ne sera jamais 50/50. Cependant, si chaque partenaire travaille ensemble pour fixer des limites saines qui favorisent la confiance, le respect et le partenariat, la relation reposera sur des bases saines qui la feront grandir et prospérer pendant de nombreuses années à venir.

 

Évaluation Marriage.com

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Community Thread

How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.

Taylor

I still mess this up a lot, but I’ve noticed it goes way worse when I bring things up after I’ve been stewing all day. I think I’m calm, but I’m really not. Waiting a bit helps, even though it’s hard to sit with it.

Mike

I had to admit to myself that I was being kind of attacking without meaning to. I thought I was “just being honest,” but my tone said otherwise.

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Amanda Banks Galer, Thérapie conjugale et familiale Covington, KY
Amanda Banks Galer Thérapie conjugale et familiale

En tant que travailleuse sociale clinicienne agréée avec plus de 14 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale, Amanda se spécialise dans la pratique de la thérapie individuelle, conjugale et familiale. Elle s'efforce de donner à ses clients... Lire la suite la possibilité de définir leur propre destin, tout en les encourageant constamment à atteindre leurs objectifs. Amanda se spécialise dans la thérapie cognitivo-comportementale, le traitement des traumatismes et la thérapie cognitivo-comportementale axée sur les traumatismes, la formation parents/la thérapie d'interaction parent-enfant et la thérapie conjugale et familiale. Lire moins

(Amanda Banks is also listed in Best Marriage Therapists in Covington)

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