Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’autonomie et la connexion sont les deux aspects les plus importants qui constituent le fondement d’une relation amoureuse épanouissante et sécurisée.
Comment est-il possible d’être autonome et de bien communiquer avec son partenaire ? Grâce à l’équilibre.
Établir un équilibre délicat entre autonomie et connexion est le moyen de disposer d’un environnement sécurisérelation amoureuse.
Le problème se pose lorsqu’il y a un déséquilibre entre connexion et autonomie. C’est pourquoi il est impératif de se renseigner sur les moyens de briser le schéma de distanciation du poursuivant.
Si vous essayez d’apprendre à gérer une relation entre poursuivants et distanciateurs, vous avez de la chance ! Vos préoccupations et questions seront abordées ici. Continuez à lire !
Quel est le schéma entre le poursuivant et la distanciation dans les relations ?
Il est impératif de se renseigner sur la dynamique entre le poursuivant et le distancier avant de découvrir les différentes manières de briser le modèle de relation entre le poursuivant et le distancier.
Pour briser une fois pour toutes le modèle de relation entre le poursuivant et le distancier, découvrons d’abord la signification du modèle de relation entre le poursuivant et le distancier dansaimer.
Avez-vous l’impression de vous éloigner de votre bien-aimé ? Avez-vous l’impression que votre relation amoureuse n’est pas équilibrée ? Avez-vous l’impression que l’un de vous fait trop d’efforts et que l’autre ne travaille pas du tout sur la romance ?
Tout cela indique que votre relation est peut-être tombée dans un cycle de poursuite et de distanciation.
Malheureusement, recherchemontre que ce problème est une cause majeure ou un facteur contributif des divorces dans le monde. Le plus souvent, dans les relations hétérosexuelles, c’est la femme qui les poursuit et le mari qui les éloigne.
Cependant, il est également assez courant que le petit ami ou le mari soit le poursuivant et que la petite amie ou la femme soit la distante.
Dans une relation de recherche et de retrait, un partenaire finit par exiger ou rechercher de l’affection et de l’attention tandis que l’autre partenaire recherche son espace et son indépendance.
Comme vous pouvez le constater, le poursuivant cherche la connexion tandis que le distant recherche l’autonomie.
Voici comment le poursuivant se comporte dans la relation :
- Cette personne a tendance à se déplacer vers sa bien-aimée lorsque gérer le stress relationnel.
- La discussion, la convivialité, la communication et l’expression sont les principaux besoins des poursuivants.
- Ils ont tendance à essayer de résoudre les problèmes de leur partenaire (même lorsque leur aide n’est pas nécessaire ou demandée).
- Ils ont tendance à craindre que leur bien-aimé ne les aime pas assez et à craindre l’abandon de leur partenaire.
- Ils ont peur de la fin de leur relation amoureuse.
- Ils peuvent avoir tendance à critiquer trop fréquemment leur bien-aimé parce qu’il est émotionnellement distant ou déconnecté.
Voici comment se comporte la distanciation dans la relation :
- Leur réponse au stress relationnel est de s’éloigner de leur bien-aimé.
- Ils sont aux prises avec la vulnérabilité.
- Ils recherchent l’autonomie, l’espace personnel et la distance.
- Ce sont des personnes autonomes et privées.
- Ils se sentent accessibles et accessibles lorsqu’ils ne sont pas poursuivis, pressés et poussés.
- Ils peuvent être considérés comme des personnes froides, indisponibles, fermées ou retenant des personnes.
Que se passe-t-il si le poursuivant arrête de poursuivre
Maintenant que vous connaissez bien le poursuivant et le distant, voyons ce qui peut se passer si le poursuivant dans la relation cesse de poursuivre le distant.
L’identification est fondamentale avant de commencer à mettre en œuvre les moyens de briser le modèle de relation entre le poursuivant et le distant, que vous soyez le distancier ou le poursuivant dans la relation.
Vous savez que les principaux besoins d’un poursuivant sont la connexion, l’affection et la vulnérabilité de la part de son partenaire. Ils peuvent être considérés comme « lancinants » parce qu’ils essaient de répondre à ces besoins.
Maggie Martínez, LCSW, points forts,
Lorsqu’un partenaire est qualifié de « harcelant » ou de « chercheur d’attention », cela peut perturber considérablement la relation.
Il est essentiel de savoir que les poursuivants se comportent de cette façon parce qu’ils ont une peur intense d’être abandonnés et de voir leur relation prendre fin s’ils arrêtent de poursuivre. Dans cet esprit, il sera facile d’éviter le modèle de relation entre poursuivants et distanciation dans les relations amoureuses.
Les poursuivants pensent que leur comportement de poursuite est ce qui maintient leur relation amoureuse en vie.
Mais en vérité, si le poursuivant met fin à ce schéma de poursuite, le distant peut se sentir plus libre d’être vulnérable ! Comme déjà mentionné, les personnes à distance s’expriment le mieux lorsqu’elles ne sont pas poursuivies !
Maggie Martínez, LCSW, souligne en outre,
Cela peut devenir une sorte de prophétie autoréalisatrice pour le poursuivant, qui ne se rend pas compte que plus il repousse la distance, plus elle a de chances de mettre fin à la relation.
Donc, si vous êtes un poursuivant qui cherche des moyens de briser le modèle de relation entre le poursuivant et la distance, il peut être intéressant de considérer que votre comportement envers votre bien-aimé pourrait l’éloigner de vous.
Toutes les relations amoureuses ont-elles un poursuivant ?
Une autre chose importante à savoir avant de mettre en œuvre les différentes manières de rompre le modèle de relation entre le poursuivant et le distant est de savoir si ce modèle de relation entre le poursuivant et le retrait est courant.
La vérité est que ce comportement de distanciation dans les relations est très répandu. Beaucoup de relations amoureuses et de mariages ont un poursuivant et un éloignement distincts.
Pourquoi ?
C’est parce que les poursuivants sont attirés par les distances et vice-versa. Les poursuivants perçoivent les personnes éloignées comme étant autonomes, confiantes et calmes.
Les personnes à distance considèrent les poursuivants comme des personnes ambitieuses, passionnées et directes. Les distants pensent que les poursuivants ont ce qui leur manque et vice-versa. D’où l’attrait !
8 moyens efficaces de briser le schéma entre le poursuivant et le distancier
Alors, pourquoi est-il fondamental d’apprendre à briser le schéma de la poursuite de la distance dans les relations ? C’est parce que ce déséquilibre dans la romance peut conduire à ruptures conjugales.
Donc, si vous vous êtes identifié comme un distant ou un poursuivant dans votre relation, il vaut la peine de mettre en œuvre les moyens de briser le modèle de relation entre le poursuivant et le distancier. Celles-ci peuvent être divisées en stratégies qui peuvent être mises en œuvre séparément par les distants et les poursuivants.
-
Pour le poursuivant :
1. Arrêtez la poursuite
Dans une relation entre poursuivant et éloignement dans le mariage, si vous êtes le poursuivant, vous devez comprendre que votre partenaire peut souhaiter prendre de la distance avec vous parce qu’il a l’impression que son autonomie est menacée.
Si vous abandonnez la poursuite, vous constaterez peut-être que votre partenaire est plus ouvert à l’idée d’avoir des liens émotionnels, sexuels et physiques avec vous. Cela en fait un moyen efficace de briser le schéma de distanciation entre les poursuivants dans votre relation.
2. Répondez à vos besoins et à vos intérêts
Une autre étape importante pour apprendre à cesser d’être le poursuivant est de répondre à vos besoins. En tant que poursuivant, il est probable que vous soyez trop concentré sur les besoins de votre bien-aimé et sur la résolution de ses problèmes, même sans qu’il ne demande votre aide.
C’est donc une bonne idée d’utiliser cette énergie pour vous concentrer sur vos besoins et briser efficacement le modèle de relation entre poursuivants et distanciateurs.
Un éloigneur apprécie l’ambition. Souvenez-vous de cela. Si vous êtes ambitieux quant à votre carrière et à vos intérêts, cela attirera également votre partenaire.
Si vous poursuivez vos intérêts, vous aurez le temps de briser le cycle des choses. Votre cerveau et votre temps seront consacrés à d’autres activités que vous aimez, ce qui vous aidera.
Maggie Martínez, LCSW, déclare :
À son tour, cela vous donnera l’occasion de réaliser à quel point l’autonomie est fructueuse et en quoi elle peut être bénéfique pour vous et votre partenaire.
3. Offrez à votre bien-aimé son espace personnel
Vous devez comprendre que l’autonomie est un besoin fondamental pour votre bien-aimé. Ainsi, lorsqu’ils recherchent directement ou indirectement de l’espace ou du temps seul, donnez-le-leur.
Cela ne veut pas dire qu’ils perdent tout sentiment pour toi. Cela signifie simplement qu’ils veulent que ce temps soit consacré à eux-mêmes.
4. Communiquez avec vos proches
Consacrez une partie de votre énergie à entretenir des relations autres que celle avec votre bien-aimé. Consacrez votre temps à communiquer avec les autres personnes importantes de votre vie, telles que vos amis, votre famille et vos parents.
-
Pour le dispositif de distanciation :
5. Initier une intimité émotionnelle
Si votre partenaire comprend et répond à votre besoin d’autonomie et d’espace, il est important de vous permettre d’être vulnérable face à votre bien-aimé en initiant intimité émotionnelleavec eux.
Votre partenaire a une forte envie de vous connaître et de comprendre ce que vous pensez. Il est donc important de communiquer régulièrement vos pensées, vos sentiments et vos idées avec votre partenaire.
6. Intimité sexuelle et physique intime
Outre le lien émotionnel, votre partenaire appréciait également beaucoup l’affection. Il est donc important d’être physiquement intimeet sexuellement intimes avec eux.
7. Planifiez du temps de qualité avec votre bien-aimé
Une autre excellente façon d’exprimer votre amour et votre attention pour votre bien-aimé est d’initier, de planifier et d’organiser des soirées en amoureux et d’autres moyens de passer du temps de qualité (régulièrement) avec lui.
8. Identifiez les besoins de votre partenaire
Il est probablement vrai que votre partenaire vous suit sur la pointe des pieds pour identifier vos besoins et y répondre. Ainsi, vous pouvez montrer à quel point vous tenez à votre partenaire en vous concentrant également sur certains de ses besoins !
Comment éviter le schéma du poursuivant et de la distanciation en amour
La dynamique de distanciation du poursuivant peut être néfaste pour les deux parties et pour la relation, car elle ne vous permet finalement jamais d’être vous-même. Voyons comment arrêter de poursuivre un éloignement et éviter ce schéma amoureux malsain.
● Identifiez votre style d’attachement
La conscience de soi est fondamentale pour des relations sécurisées et épanouissantes. Déterminez si vous êtes enclin à prendre de la distance ou à poursuivre vos relations.
Réfléchissez à votre dynamique avec vos parents et les autres proches pour déterminer votrestyle de fixationcar elle détermine la nature de votre lien avec votre partenaire.
Pour en savoir plus sur les différents styles de pièces jointes, regardez cette vidéo :
● Faites attention aux signes d’attachement malsain chez votre bien-aimé
Reportez-vous à la liste ci-dessus des caractéristiques des poursuivants et des distants pour identifier attachement malsain motifs chez votre bien-aimé. Ceux-ci vous aideront à identifier les modèles d’attachement de votre partenaire et, ainsi, vous pourrez éviter un mariage à distance.
● Demandez une psychothérapie ou des conseils
L’un des meilleurs moyens de briser le schéma de la poursuite et de la distanciation dans votre relation amoureuse est de demander l’aide d’un professionnel. Envisagez une psychothérapie, des conseils de couple ou même un cours avec votre bien-aimé pour éviter complètement ce schéma !
FAQs
Dans la dynamique amoureuse, la relation entre le poursuivant et l’évitant est un modèle courant dans lequel un partenaire recherche constamment la proximité tandis que l’autre a tendance à se retirer. Comprendre si vous avez tendance à poursuivre une relation ou à prendre du recul peut vous aider à gérer efficacement ces dynamiques.
Voici un aperçu des rôles des poursuivants et des personnes qui se retirent, y compris des conseils pour arrêter d’être le poursuivant dans une relation :
-
Quand le poursuivant abandonne-t-il une relation ?
Lorsque le poursuivant abandonne, la dynamique de la relation peut changer radicalement. Le retrait entraîne souvent une distance émotionnelle et peut inciter la personne qui se retire à devenir plus proactive dans sa recherche de connexion. Sinon, cela peut entraîner un plus grand désengagement des deux côtés, ce qui pourrait accélérer le déclin de la relation.
-
Que se passe-t-il lorsque le poursuivant se retire ?
Lorsque le poursuivant se retire, cela peut créer un vide dans la relation qui perturbe les modèles établis. Ce retrait peut amener l’ancien retraité à intervenir et à rechercher plus d’engagement, ou il peut entraîner un refroidissement de la relation lorsque les deux parties se retirent, augmentant ainsi le risque de rupture.
-
Quelles sont les caractéristiques d’un poursuivant ?
Les poursuivants dans les relations sont généralement proactifs, recherchant souvent la proximité et l’intimité de manière plus agressive. Ils expriment généralement mieux leurs besoins et leurs sentiments et peuvent devenir anxieux ou bouleversés s’ils ont l’impression que leurs efforts pour établir des liens ne sont pas récompensés. Les poursuivants craignent souvent l’abandon et peuvent avoir du mal à se sentir en insécurité dans la relation.
-
Êtes-vous un poursuivant ou un retranchant ?
Déterminer si vous êtes un poursuivant ou un retranchant implique de réfléchir à vos comportements relationnels. Si vous recherchez souvent plus d’intimité et que vous vous sentez anxieuse lorsque votre partenaire est distant, vous pourriez être un poursuivant. À l’inverse, si vous avez besoin d’espace lorsque les choses se rapprochent trop et que vous préférez gérer vos émotions de manière indépendante, vous avez probablement tendance à vous retirer.
Réflexions finales
Briser le schéma entre le poursuivant et la distanciation dans les relations nécessite des efforts et un engagement conscients de la part des deux partenaires. Pour favoriser une dynamique plus saine, il est essentiel de cultiver une communication ouverte, dans laquelle les deux parties se sentent en sécurité pour exprimer leurs besoins et leurs craintes sans jugement.
Pratiquer l’empathie en essayant de comprendre les émotions sous-jacentes de chacun peut également combler le fossé entre le poursuivant et le distant. Fixer des objectifs mutuels pour la relation et travailler constamment pour les atteindre peut aider à maintenir un équilibre entre intimité et indépendance.
De plus, la recherche d’une aide professionnelle, telle que la thérapie de couple, peut fournir des outils et des conseils pour naviguer dans ce schéma complexe. En mettant en œuvre ces stratégies, les couples peuvent transformer leurs interactions en un partenariat plus équilibré et plus épanouissant, surmontant ainsi la nature cyclique de la relation entre le poursuivant et la distanciation.
How do couples survive big life stress without turning on each other?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée d'écrivains expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous offrons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre... Lire la suite contenu est revu par des experts pour garantir des conseils fiables et de haute qualité. Lire moins
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
