Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Quand les couples se disputent, il semble que tout l’amour et la romance que vous avez construits aient été jetés par la fenêtre. Cela fait partie intégrante de toute relation.
Un couple qui se dispute peut faire partie de n’importe quelle relation, mais cela reste pénible.
Ce n’est pas la fin du monde, l’important est de s’embrasser et de se maquiller.
Une dispute avec votre partenaire n’est jamais une question de bien et de mal. Des compromis sont nécessaires pour réussir ; c’est pourquoi avoircompatibilité des valeursdès le départ, il est crucial de le faire durer.
Limites de compatibilitécombats relationnelsà des sujets triviaux. Des choses comme toujours manger le dernier morceau de gâteau ou ne pas réparer le lit le matin.Poires pour animauxsont également limités aux personnes extérieures à la relation.
Comment arrêter de se battre dans une relation
C’est simple, renoncez à votre individualité et acceptez tout ce que veut votre partenaire.
Si vous n’êtes pas prêt à le faire, et très peu de gens le sont, alors il n’y a vraiment aucun moyen infaillible d’éviter une dispute dans une relation.
Cependant, ce n’est pas parce que les conflits et une dispute avec votre partenaire sont inévitables qu’il n’y a aucune raison de les exagérer.
Si vous aimez les œufs d’accompagnement ensoleillés le matin et que votre conjoint les a préparés (encore une fois), il n’y a aucune raison d’en faire une dispute houleuse. Vous pouvez leur faire remarquer calmement (encore une fois) que vous leur avez dit comment vous voulez vos œufs ou simplement le faire vous-même.
Si vous vous disputez avec votre conjoint à propos d’une question délicate, il n’y a aucune raison de crier, d’utiliser des jurons ou de dégénérer en argumentum ad hominem. Si c’est votre partenaire qui est à l’origine des disputes houleuses, vous n’avez pas à vous engager.
Arguments relationnelset les conflits peuvent être inévitables, mais se battre dans un mariage ne doit pas nécessairement être une compétition de cris et de pisse.
Il est parfois impossible de réfléchir à la façon de ne pas se disputer lorsque votre partenaire dit des choses déraisonnables. Je ne te conseille pas de te taire. Je dis simplement que vous devez répondre sans crier ni insulter votre partenaire.
N’utilisez pas de menaces ni d’ultimatums. Plus important encore,rouvrir les conflits anciens et résolus.
Si vous ou votre partenaire n’êtes pas en mesure de présenter un argument constructif, il est préférable de laisser l’affaire en suspens pour le moment et de vous calmer.
Discutez à nouveau du problème après quelques jours et voyez où cela vous mène. Rien ne garantit qu’il sera résolu en communiquant, mais cela a plus de chances d’être résolu que de se crier dessus et de s’énerver.
Comment réparer une relation après une bagarre
Si vous et votre partenaire finissez par vous disputer sans résoudre le problème en cours, endommager davantage votre relation en agissant comme un gosse gâté ne fera qu’attiser le feu.
Avant de réfléchir à la façon de guérir une relation après une dispute, vous devez vous calmer et éviter les erreurs courantes qui mènent à une rupture. Une dispute avec votre partenaire ne signifie pas nécessairement la fin du bonheur de votre relation.
Voici une liste de ce qu’il ne faut pas faire en cas de conflit relationnel ou après une dispute avec votre partenaire.
Ne confiez pas le problème à quelqu’un d’autre
Je comprends qu’il soit utile de discuter de vos problèmes. Mais tu n’es pas un adolescent amoureux, tu es un adulte mûr.
Révéler vos conflits relationnels avec d’autres personnes peut amener les autres à voir votre partenaire sous un jour négatif. Il y a aussi des moments où les gens profitent de l’occasion pour profiter de vous pendant votre moment de faiblesse.
Si tu as vraiment besoin de parler à quelqu’un, parle-toi à toi-même.
Méditez et revivez la conversation dans votre tête.
Réfléchis à ce que tu as dit et à la façon dont tu l’as dit. Découvrez comment les choses auraient pu prendre une autre direction si vous aviez géré la situation différemment.
Ne sortez pas et ne vous livrez pas à des vices
Après une dispute avec votre partenaire, un nombre important de personnes se rafraîchissent en buvant dans un bar ou en abusant de substances.
Il s’agit d’une réaction d’évasion, et la plupart des gens la jugeraient raisonnable.
Cela pourrait également entraîner une altération du jugement.
Vous êtes déjà dans un état d’esprit fragile à cause de la dispute, la participation à de telles activités pourrait entraîner des accidents malheureux.
Les problèmes liés à des accidents de voiture, à des aventures d’un soir ou à des peines d’emprisonnement pourraient entraîner des problèmes plus importants.
Ne vous comportez pas comme un tyran
Certaines personnes ne savent tout simplement pas comment mettre fin à une dispute.
Chaque fois qu’ils voient leur partenaire, ils sortentdire quelque chose à voix haute(mais pas directement) ou s’en prendra à des objets inanimés.
Cela vous évitera, à vous et à votre partenaire, de vous rafraîchir, mais cela pourrait également endommager un objet dont le remplacement peut être coûteux.
Si vous ne pouvez pas rester assis et que vous devez faire quelque chose pour dépenser votre énergie négative, faites des exercices tels que l’aérobic, la samba ou le jogging.
Vous pouvez également faire quelque chose de constructif, comme nettoyer le garage, jardiner ou nettoyer les toilettes que vous remettez à plus tard depuis des semaines.
Si vous vous sentez vraiment trop en colère pour faire quoi que ce soit après une dispute avec votre partenaire.Dormir.
Regardez également :
Ne travaillez pas sur des projets sensibles
Après une vive dispute avec votre partenaire, continuer à travailler sur des propositions d’entreprise, à rédiger des rapports pour votre patron ou à tout autre sujet où vous ne pouvez pas vous permettre de faire des erreurs est une erreur en soi.
Vous n’êtes pas dans le bon état d’esprit pour faire l’une ou l’autre de ces choses. Mets-le de côté pendant un moment. Cela ne nuira pas à votre relation, mais cela peut potentiellement nuire à autre chose si vous travaillez sur un projet sensible alors que vous êtes en colère.
Cela vous fera également perdre votre temps. Avoir autre chose en tête prend deux fois plus de temps pour accomplir quelque chose qui demande à votre cerveau de le faire.
Vous devrez également le vérifier deux fois pour vous en assurer. Il est préférable de pratiquer une activité relaxante ou de se référer aux activités physiques intensives mentionnées ci-dessus.
Se reconnecter après une grosse dispute est ce qui fait durer une relation.
Des disputes avec votre partenaire surviennent de temps en temps, mais aller de l’avant est ce qui renforce la relation. Si tu ne sais pas quoi faire après une grosse bagarre. Faites en sorte que ce soit simple.Excusez-voussi vous pensez avoir aggravé le problème après y avoir réfléchi ou simplementdites à votre partenaire que vous l’aimez.
Il existe de nombreuses façons de réparer une relation après une bagarre.
Des disputes avec votre partenaire surviennent, mais vous devez tous les deux apprendre à les laisser derrière vous et à aller de l’avant. Les couples ayant des valeurs compatibles n’ont aucune raison de se battre à moins que le problème ne soit exagéré.
N’oubliez donc pas quelles sont vos priorités. Votre relation, vos enfants et votre avenir sont plus importants qu’une vive dispute avec votre partenaire sur une question insignifiante.
Révisé par
How do couples survive big life stress without turning on each other?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée d'écrivains expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous offrons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre... Lire la suite contenu est revu par des experts pour garantir des conseils fiables et de haute qualité. Lire moins
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
