Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les disputes font partie de la vie de chacun. Nous nous disputons tout le temps. Parfois, c’est intentionnel, d’autres fois, ce n’est pas intentionnel et nous n’en sommes peut-être même pas conscients lorsque nous nous disputons. Nous discutons avec nous-mêmes(« Pouah… c’est lundi matin… dois-je vraiment me lever pour aller travailler ? Je pourrais appeler pour cause de maladie… Non, je dois terminer ce travail… mais attendez… Le bâtiment s’effondrera-t-il si je n’y entre pas ?)et nous discutons avec d’autres, le caissier qui inscrit le mauvais prix sur le sac d’oranges, le vendeur qui insiste pour vendre un produit que nous n’avons aucun intérêt à acheter.
Certaines personnes se disputent même en silence lorsqu’elles lèvent le poing sur d’autres conducteurs qui, selon elles, les ont empêchées ou les ont mis en colère d’une manière ou d’une autre. Ainsi, bien que la dispute fasse partie de l’expérience humaine, cela peut vraiment être l’une des interactions les plus horribles dans lesquelles nous nous engageons tous.
Quels sont les moyens d’éviter les vilaines disputes et de mener une vie productive plus paisible ? Que pouvons-nous apprendre sur les disputes afin de pouvoir les désactiver avant que cela ne dégénère en quelque chose de plus sérieux ?
Pourquoi les gens se disputent-ils ?
Vous le nommez et les gens peuvent (et vont parfois) se disputer à ce sujet. Certaines personnes sont argumentatives de par leur nature. Il semblerait qu’elles aient le gène « Argue ». La plupart des enfants vont passer par une période de dispute. Demandez à n’importe quel parent et il vous parlera d’une phase au cours de laquelle son fils ou sa fille a répondu « non » à tout. Heureusement, la plupart des enfants sortent de cette phase particulière après un court laps de temps. Les adultes, cependant, se disputent généralement au sujet de l’argent, du sexe, des décisions, des tâches ménagères et des valeurs.
Parfois, se disputer est la meilleure chose que l’on puisse faire
Certains arguments ne doivent pas être évités. Certaines situations fournissent des raisons parfaitement valables de se disputer, même à haute voix. Bien sûr, si vous êtes dans une situation dangereuse, un argument fort est évident.
La plupart des enfants apprennent à utiliser leur voix « intérieure », et il peut être difficile pour de nombreux adultes d’élever la voix, après tout, ce conditionnement, mais certains événements l’exigent. C’est évident, mais si vous êtes en danger physique, ne pensez même pas à utiliser votre voix intérieure et à faire preuve de politesse. C’est le moment d’exercer vos cordes vocales !
Sachez que tout le monde se dispute
Oui, en effet, c’est vrai maisquand les couples se disputent, c’est ce qui fait le plus mal. Si vous vous disputez avec des inconnus, personne ne s’en soucie vraiment (ils ne s’en souviennent même pas longtemps). Si vous vous disputez avec vos amis, vous parvenez généralement à un accord ou à une trêve assez rapidement.
Mais lorsque vous vous disputez avec votre petit ami ou votre petite amie, votre mari ou votre femme, vous pouvez vous entendre très tôt, mais si vous ne le faites pas, c’est là que la dispute et ce qui suit sont laids.
Quelle est la meilleure façon d’éviter les vilaines disputes ? Voyons voir.
N’élevez pas la voix ou pire encore, criez
Parfois, ce n’est pas ce que vous dites qui compte, mais la façon dont vous le dites. Le volume de votre voix peut être révélateur de colère, même si vous ne vous disputez pas intentionnellement. Cela est particulièrement vrai dans certaines cultures. Personne n’aime qu’on lui crie dessus, et crier après un partenaire dans une dispute, c’est comme jeter de l’huile sur un feu.
Ne le faites pas, et avec un peu de chance, votre dispute se transformera rapidement en une conversation où, espérons-le, les deux personnes garderont leur sang-froid et baisseront le volume. Katie Ziskind, thérapeute, donne ce conseil lorsqu’elle aborde des bagarres qui se transforment en allumettes hurlantes. »Pour éviter que cela ne se produise, il peut être utile de baisser la voix et peut-être même de parler à voix basse. Cela peut sembler étrange, mais chuchoter peut vous aider à garder votre humeur sous contrôle. »
Ne mordez pas l’appât
Une tactique que certaines personnes utilisent pour se disputer consiste à se taire complètement et à ne pas répondre à un partenaire. Dans certains cas, cela peut mettre fin aux querelles sur place. Ne vous laissez pas influencer ou taquiner pour vous quereller avec votre partenaire. Certaines personnes aiment vraiment se disputer.
Ne donnez pas à cette personne la satisfaction de vous avoir « incité » à vous disputer.
Bien sûr, parfois, en ne se chamaillant pas avec un partenaire argumentatif, ce partenaire peut se mettre encore plus en colère. Il est préférable de quitter de telles situations. Cependant, il y a quelques recherchequi a révélé que les personnes qui discutaient avaient dix fois plus de chances d’être satisfaites de leurs relations.
La violence physique signifie simplement sortir
Cela peut commencer par un verre jeté à travers la pièce ou par une conduite irrégulière destinée à vous effrayer. Ces types de situations peuvent et vont s’aggraver. Trois mots : il suffit de sortir.
N’envisagez pas de rester avec quelqu’un qui vous maltraite physiquement lorsque vous vous disputez.
C’est plus que moche. Cela peut mettre la vie en danger. Partir. Consultez ceci pour en savoir plus information.
Écoutez ici
Bonne communicationest la clé de toute relation, et être capable d’écouter votre partenaire dans toutes les situations est un élément important d’une relation réussie. Un point important : écouter, ce n’est pas seulement entendre. L’audition est le processus physique par lequel les ondes sonores pénètrent dans votre oreille et sont transmises neuralement à votre cerveau. Écouter, c’est comprendre et interpréter ces ondes sonores ; réfléchir à leur signification.
Une bonne communication est essentielle
Réfléchissez à votre style de communication.Avez-vous tendance à parler de votre partenaire lorsque vous vous disputez ? Es-tu méprisant ? Lorsque votre partenaire est bouleversé, n’en parlez pas. Ce n’est pas respectueux et, en soi, cela ne fera probablement qu’aggraver la querelle. De même, ne soyez pas dédaigneux. Ne donnez pas de noms. Cesstyles de communicationne conduiront pas à une bonne communication.
La guérison est importante
Il est important de ne pas oublier de prendre soin de vous et de votre relation après une dispute. D’une manière générale, les deux partenaires devraient s’excuser.
Lorsque les émotions sont vives, vous devez vous assurer de bien vous traiter une fois la poussière calmée.
Perdez-vous dans un livre ou lancez-vous dans une frénésie Netflix. Sortez avec des amis. J’espère que vous et votre partenaire avez tiré les leçons de cette expérience, ce qui permettra d’éviter toute querelle future.
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