Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Si vous l’avez déjà essayé, vous savez probablement que l’absence de contact est un moyen puissant de remettre votre relation sur les rails en vous laissant du temps loin l’un de l’autre. Vous avez peut-être aussi entendu des histoires sur la façon dont cela a fait des merveilles pour de nombreuses personnes.
Toutefois, si vous êtessortir avec un narcissique, vos réalités sont peut-être un peu différentes.
Les narcissiques reviennent-ils sans contact ? Que se passe-t-il lorsque vous ignorez un narcissique avec qui vous avez eu une relation ? Que se passe-t-il lorsque vous essayez de voir le narcissique sans contact ?
L’utilisation de la règle de non-contact pour un narcissique a tendance à soulever de nombreuses questions auxquelles vous ne pouvez pas répondre facilement. Dans cet article, nous vous aiderons à trouver des réponses à toutes vos questions pressantes sur les narcissiques et la règle de non-contact.
L’absence de contact fait-elle du mal à un narcissique ?
Pour répondre efficacement à cette question, vous devez d’abord comprendre comment fonctionne l’esprit du narcissique et comment il traite l’information.
Tout d’abord, la recherche a prouvé qu’en ce qui concerne le narcissique, les relations sontpurement transactionnel ou un jeu. Cela signifie que le narcissique n’entrera pas dans une relation simplement parce qu’il aime ou est attiré par quelqu’un.
Les narcissiques aiment généralement l’idée d’avoir le contrôle et d’exercer autant de pouvoir sur un autre être humain. Ainsi, lorsqu’un narcissique entre dans une relation, il recherche une satisfaction sexuelle et une attention extrême (parfois une objectivation) de la part de son partenaire.
Maintenant, quand un narcissique entre dans une relation et parvient à s’en sortir avec quelqu’un, il va tout essayerils peuvent garder la personne sous leurs griffes. Le narcissique sera blessé si jamais son partenaire doit mettre en œuvre une phase sans contact dans la relation.
Le narcissique est blessé parce qu’il n’y a généralement personne pour lui accorder l’attention et la satisfaction qu’il obtiendrait de la part de son partenaire, pas avant la fin de la phase de non-contact ou avant qu’il ne trouve une autre personne sur qui opérer sa « magie ».
Alors, est-ce que tu manques à un narcissique après aucun contact ? Dans de nombreux cas, ils le feront.
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Que pense un narcissique lorsque vous n’avez aucun contact ?
Trouble de la personnalité narcissique(NDP) fait réagir un narcissique à la règle du non-contact de différentes manières en fonction de plusieurs facteurs.
La façon dont un narcissique réagira (ou ce qu’il pensera) lorsque vous n’aurez aucun contact avec lui dépend principalement detype de relationvous avez et le type de narcissisme en jeu.
Si vous vous demandez « les narcissiques reviennent-ils sans contact », vous devez examiner votre situation spécifique et les circonstances dans lesquelles vous opérez.
Cependant, aucun contact avec le narcissique ne suscitera très probablement l’une ou l’autre de ces réactions de la part du narcissique.
1. Ils pensent à revenir
Un narcissique reviendra-t-il après t’avoir largué ? Oui, c’est possible.
Le narcissique reviendra probablement vous chercher immédiatement après avoir lancé la règle de non-contact. Cela garantit que leur source deattention et satisfaction(l’approvisionnement narcissique) ne sera pas interrompu longtemps.
Comme l’explique le docteur en psychologie,Dre Jennifer Jacobsen
Les narcissiques, par définition, ont besoin d’une admiration et d’éloges excessifs. Si vous n’établissez aucun contact avec eux, ils seront privés des éloges et de l’admiration qui les aident à réguler leurs émotions. S’ils n’ont pas d’autre endroit où aller pour attirer cette attention, ils reviendront.
2. Ils pensent que tu n’en vaux pas la peine
D’un autre côté, le narcissique, après aucun contact, peut décider que vous n’en valiez pas la peine au départ. Ils peuvent reprendre leur vie en main et dire aux autres qu’ils vous ont abandonné (alors que c’était l’inverse).
Le narcissique est plus susceptible de le faire s’il peut s’approvisionner ailleurs ; c’est-à-dire s’il y a une autre personne avec laquelle il peut immédiatement entrer en relation.
Combien de temps faut-il à un narcissique pour revenir ?
Dans la plupart des cas,le narcissique va se venger de toi immédiatementaprès avoir mis en place la règle de non-contact.
Considérant l’importance de leur ego pour eux et la façon dont ilsont besoin de cette attention constante de la part de leur partenaire, ils viendront te chercher immédiatement. Soyez assuré qu’ils n’arrêteront peut-être pas leurs avances simplement parce que vous leur avez demandé gentiment les deux premières fois.
Considérant à quel point leurs opinions sur eux-mêmes sont faussées,le narcissique croit vraiment que vous avez besoin d’eux autant qu’il a besoin de vous. Il se peut donc qu’ils ne comprennent pas pourquoi vous jouez « dur pour obtenir » après avoir appliqué la règle de non-contact.
Ne pas avoir de contact avec un narcissique est un bon moyen de reprendre votre vie en main, mais vous devez vous assurer que vous êtes prêt pour les assauts qui suivront.
Parce que pour le narcissique, tendre la main sans contact est indispensable. S’ils ne vous contactent pas, c’est peut-être parce qu’ils vous ont vraiment surmonté, que la relation ne valait pas grand-chose pour eux ou qu’ils en ont eu une autresource d’approvisionnement narcissique.
Quelle est l’intention du narcissique à son retour ?
Beaucoup de choses pourraient arriver si vous permettez à un narcissique d’entrer dans votre vie après une rupture. Le narcissique rentrera dans votre vie avec ses poches mentales pleines de raisons pour son retour.
La plupart de ces raisons leur seront profitables, pas à vous ou à la relation. Voici quelques raisons pour lesquelles un narcissique revient, même sans contact.
1. Ce sont eux qui veulent mettre fin à la relation
En ce qui concerne le narcissique, la fin de la relation elle-même n’est pas aussi importante que la façon dont elle s’est terminée.
Si vous êtes celui qui n’a établi aucun contact et qui a rompu les choses, le narcissique s’efforcera probablement de revenir, pour quitter votre vie dès que possible, après avoir officiellement annulé les choses.
Pour eux, c’est eux qui doivent rompre avec vous, et non l’inverse. Par conséquent, cela ne les dérange pas de se réunir pour atteindre cet objectif.
2. Ils veulent que le narcissisme continue
À l’inverse, le narcissique peut revenir simplement parce qu’il a besoin que son approvisionnement narcissique continue.
Si vous ne faites plus partie de leur vie, l’environnement narcissique qu’ils recherchent ne leur est plus accessible. Ainsi, ils peuvent revenir pour faciliter le narcissiquemodèle comportementalqu’ils avaient entretenus avec vous.
Lectures associées : 25 conseils pour traiter avec un narcissique
3. Pour vous rendre la pareille
En ce qui les concerne, il n’y a rien de plus terrible que d’être ignorés. Et puisque vous avez enfreint ce code de conduite sacré, vous pourriez avoir affaire à un narcissique qui passera également tout son temps à vous ignorer.
Comme je l’explique,Docteur Jacobsen
Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique ont tendance à être assez vindicatives, donc si vous les blessez en n’entretenant aucun contact, elles voudront peut-être se venger en vous blessant en retour.
En résumé, lorsqu’un narcissique revient après aucun contact, vous pourriez être dans une situation pire qu’au départ.
10 erreurs à éviter lorsque vous n’êtes pas en contact avec un narcissique
Vous pouvez essayer de ne pas entrer en contact avec un narcissique, mais parfois cette action peut avoir l’effet inverse.
L’effet du non-contact sur les narcissiques peut parfois être dévastateur, car cela les amène à agir d’une manière qui vous dérange ou vous épuise.
Voici quelques moyens d’éviter la vengeance sans contact d’un narcissique en évitant les erreurs courantes lorsqu’il traite avec un narcissique.
1. Interdire tout contact pour de mauvaises raisons
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut ne pas entrer en contact avec un narcissique. Certaines personnes peuvent n’avoir aucun contact, en espérant que le narcissique se rendra compte de ses erreurs et reviendra à la relation en tant que personne modifiée.
Eh bien, ce sont des attentes irréalistes. Pour n’importe quelle autre personne, cela peut arriver. Cependant, ces chances sont limitées pour le narcissique.
Considérez plutôt la phase sans contact comme le temps que vous consacrez à votre guérison et à votre rétablissement complet. Au lieu d’attendre le retour du narcissique, concentrez-vous sur votre amélioration. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour améliorer votre santé mentale en prenant soin de vous.
2. Vous faites preuve de moins de détermination
L’une des pires erreurs que vous puissiez commettre lorsqu’il s’agit d’éviter tout contact avec un narcissique est de briser le cycle, pour essayer de le renforcer. Cela ne fonctionne pas et crée un terrible cycle qui affectera votre santé mentale.
Jusqu’à ce que vous soyez prêt à aller dans la meilleure direction, éloignez-vous de toute forme de contact avec le narcissique une fois qu’aucun contact n’a été établi.
Pour en savoir plus sur les quatre types de narcissisme, regardez cette vidéo :
3. Pas préparé à une attention inutile
Nous avons mentionné plus tôt que le narcissique ne se contentera pas de passer à une phase sans contact sans se battre. Ils feront de leur mieux pour vous reconquérir.
Se battre signifie que le narcissique deviendra d’une attention inhabituelle. Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous ramener à la bombe amoureusescènede la relation. Ils essaieront de vous gâter avec des textes, des cadeaux, de l’attention et même de hiérarchiser vos besoins.
Le plus souvent, les narcissiques reviennent toujours avec beaucoup d’attention, des excuses et un « meilleur caractère ».
Ne tombez pas dans ce piège.
4. Si vous n’êtes pas préparé à l’histoire alternative, vous entendrez parler d’autres personnes
Lorsque vous mettez en œuvre la phase sans contact avec un narcissique, l’une des choses qu’il fera est de dire à ceux qui veulent écouter à quel point vous êtes mauvais. Ils feront tout leur possible pour vous dépeindre comme le méchant de cette histoire.
Préparez-vous à l’avance. Vous entendrez des choses que vous n’avez jamais dites.
5. Croire aux émissaires
Le narcissique essaiera de planer autour de vous une fois que vous aurez appliqué la règle de non-contact. Ils essaieront tout pour attirer votre attention et revenir dans votre vie. Si cela ne fonctionne pas, ils essaieront autre chose.
Ils enverront d’autres personnes pour exécuter leurs ordres.
Il peut s’agir d’amis communs ou de membres de la famille. Ces personnes essaieront de vous convaincre que vous devriez donner une autre chance au narcissique. Ne prenez pas leurs messages au sérieux car ils n’ont probablement pas vu le côté narcissique que vous avez vu.
6. Se retrouver dans le piège du « et si »
Une autre terrible erreur que vous ne devez jamais commettre est de vous laisser obséder par la question « et si ». À de rares moments, vous pouvez vous poser des questions telles que :
« Et si je réagissais de manière excessive ? »
« Et s’ils n’étaient pas aussi mauvais que je le pensais ? »
« Et si ce qui s’est passé était principalement de ma faute ? »
Ne te laisse pas prendre dans ce piège à mouches mental. C’est le moyen le plus rapide de retrouver une relation toxique dont vous devriez vous concentrer sur la sortie.
7. Trouver des excuses au narcissique
Le moyen le plus simple de se retrouver dans les bras de la personne qui vous a causé le plus de dégâts est de lui trouver des excuses. L’empathie est une compétence de vie importante. Cependant, le diriger vers le narcissique finira par vous faire plus de mal que de bien.
Dans ces conditions, vous devez investir du temps et de l’énergie de qualité pour vous rappeler que vous avez été la victime de cette affaire. Si quelqu’un a besoin d’empathie, c’est vous-même et non le narcissique.
8. Essayer de le braver tout seul
La période sans contact est celle où vous devez être entouré de tout l’amour que vous pouvez obtenir ; l’amour platonique, de préférence.
À ce stade, vous avez besoin de tout l’amour et de l’attention de vos amis, de votre famille et de vos proches. Cependant, de nombreuses personnes ne semblent pas avoir compris ce mémo.
Ils entrent dans une période sans contact où ils font une pause avec un narcissique et décident de le faire eux-mêmes. Ils ont donc exclu le reste du monde et projettent la façade d’un tout réuni.
N’ayez pas honte de crier à vos amis si vous en ressentez le besoin. De plus, ne pensez pas que cela vous rend moins indépendant si vous appelez votre parent préféré pour lui parler au téléphone.
Essayer de le faire tout seul vous maintiendra faible et impuissant lorsque le narcissique reviendra sans contact.
9. Refuser d’obtenir de l’aide professionnelle
Se remettre d’une relation avec un narcissique est sans doute l’une des choses les plus difficiles que vous ferez de votre vie. Lorsqu’il devient évident que vous avez besoin de l’aide d’un professionnel pour retrouver votre santé mentale, ne rejetez pas cette idée.
Si vous avez besoin d’un thérapeute, allez-y par tous les moyens.
Lectures associées : Comment convaincre quelqu'un de suivre une thérapie
10. Croire que le narcissique a changé
Non S’il te plaît, ne te fais pas ça.
Lorsque le narcissique reviendra sans contact, il essaiera de vous convaincre qu’il a changé.
Les chances que ce soit la vérité, quel que soit le temps qui s’est écoulé, sont minces. Ne laissez pas la nouvelle façade qu’ils ont érigé vous convaincre qu’ils sont différents. On peut supposer que vous êtes toujours en train de regarder la même personne que vous connaissez depuis le début.
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Réflexions finales
Les narcissiques reviennent-ils sans contact ?
Oui, ils le font. Le narcissique revient souvent dans votre vie immédiatement après avoir mis en œuvre la règle du non-contact. C’est à vous de dire chaque mot que vous dites et de vous concentrer sur la reprise de votre vie.
Encore une fois, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un professionnel pour vous remettre complètement de ce que le narcissique vous a fait. N’ayez pas peur de laisser un thérapeute vous aider à guérir.
How do you tell the difference between someone being selfish sometimes and actual narcissistic behavior?
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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