Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le changement est difficile pour tout le monde… mais quand il s’agit d’un narcissique ?
Cela peut sembler presque impossible. Vous vous demandez peut-être comment une personne si concentrée sur elle-même peut vraiment se soucier de grandir, de changer, de s’adoucir, surtout pour des raisons d’amour.
Parfois, ils disent toutes les bonnes choses : « Je vais faire mieux », « Je ne peux pas te perdre », « Je vais changer, je te le promets ». Et pourtant… rien ne change vraiment.
Ou est-ce le cas ?
La vérité, c’est que c’est compliqué ; ça l’a toujours été. Les gens ne sont pas nés narcissiques ; quelque part, d’une manière ou d’une autre, ils ont appris cette façon d’être.
Mais un narcissique peut-il vraiment changer pour quelqu’un qu’il aime ?
Avec de l’effort, de la conscience de soi et les bonnes raisons… peut-être. Cependant, comme vous le verrez, il n’est jamais aussi simple que d’espérer qu’ils le feront.
Qu’est-ce que le narcissisme dans les relations ?
Le narcissisme dans les relations peut vous laisser confus, épuisé… et même remettre en question votre propre réalité. Ce n’est pas toujours fort ou évident. Parfois, cela s’insinue doucement.Un moment, les choses semblent parfaites ; l’instant d’après, vous vous demandez comment vous vous êtes retrouvé pris dans ce cycle de blâme, de manipulation et de hauts et de bas émotionnels.
À la base, le narcissisme est une question d’extrême concentration sur soi. Ce n’est pas simplement de l’égoïsme, c’est une incapacité profonde (ou une réticence) à vraiment voir les sentiments de quelqu’un d’autre ou à s’en soucier.
Selon Grady Shumway, un conseiller en santé mentale agréé,
Un narcissique est une personne qui fait preuve d’un égocentrisme extrême et d’un manque d’empathie pour les autres, donnant la priorité à ses propres besoins avant tout.
Souvent, ils manipulent ou neutralisent leur entourage pour garder le contrôle et protéger leur fragile estime de soi. Bien que le trouble de la personnalité narcissique puisse toucher n’importe qui, il a tendance à être plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Des études montrentque le trouble de la personnalité narcissique, ou NDP, peut toucher jusqu’à 5 % de la population américaine. La maladie est 50 à 75 % plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Le NDP a un impact sur tous les domaines de la vie et peut nuire gravement à la santé physique et mentale.
Alors, les narcissiques sont-ils tous pareils ?
Pas nécessairement. Le narcissisme peut survenir chez n’importe qui à des degrés divers.
De nombreuses personnes présentent des caractéristiques de narcissisme qui ne peuvent pas être diagnostiquées cliniquement.
En règle générale, lorsqu’un comportement narcissique commence à affecter négativement la vie d’une personne, cela peut être le signe d’un véritable trouble de la personnalité narcissique, une maladie mentale diagnostiquable.
Pour déterminer si votre conjoint souffre d’un trouble de la personnalité narcissique ou s’il souffre simplement d’une crise occasionnelle de « moi d’abord », étudiez les symptômes des narcissiques sévères :
- Sens accru de l’importance
- Ils agissent comme s’ils étaient amoureux d’eux-mêmes
- Un besoin constant d’éloges ou d’attention
- Admissibilité
- arrogant
- Exploits/Gaslight s’associe sans culpabilité
- Intimide et rabaisse les autres
Ce sont tous des signes d’un trouble de la personnalité narcissique. Parce que toutes les personnes sont différentes, votre conjoint peut présenter plus ou moins de ces signes.
Un narcissique peut-il changer pour son partenaire ? 7 raisons
Le changement est une chose délicate, surtout pour quelqu’un qui a des comportements profondément enracinés comme le narcissisme. Un narcissique peut-il changer pour la bonne personne ? Certains disent oui, d’autres n’en sont pas si sûrs. En vérité, cela dépend de nombreux facteurs… leur volonté, leur niveau de conscience de soi et même l’importance qu’ils accordent à la relation. Le changement ne se produit pas simplement parce que quelqu’un le demande. Vous trouverez ci-dessous sept raisons pour lesquelles un narcissique pourrait — ou non — changer pour son partenaire.
1. Ils reçoivent un signal d’alarme personnel
Parfois, un événement important de la vie pousse un narcissique à réfléchir sur lui-même : une rupture, une crise de santé, la perte d’un emploi.Ces moments peuvent les forcer à voir à quel point leur comportement nuit aux autres et à eux-mêmes.
Tous les narcissiques n’en arrivent pas là, mais quand ils le font, le changement devient un peu plus possible. La douleur est souvent le moteur de la croissance plus que l’amour seul ne pourrait le faire. Pourtant, même dans ce cas… ce n’est pas garanti. Il faut plus que de la peur pour créer un changement durable.
- Pourquoi ils peuvent changer :Un réveil crée un malaise qu’ils ne peuvent plus ignorer. Ils pourraient voir comment leur comportement affecte leur bonheur à long terme.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Une fois la crise passée, ils risquent de retomber dans leurs anciens schémas. Les changements enracinés dans la peur ont tendance à ne pas durer.
2. Ils entrent dans une véritable thérapie et s’y tiennent
La thérapie peut changer une vie, mais seulement si quelqu’un se présente avec honnêteté et ouverture d’esprit. Les narcissiques demandent rarement de l’aide par eux-mêmes ; c’est souvent le dernier recours.Pourtant, avec le temps et le bon thérapeute, ils peuvent commencer à déballer les blessures, les défenses et les stratégies d’adaptation malsaines de l’enfance.
La recherche indiquequ’il n’existe aucun médicament approuvé par la FDA pour le trouble de la personnalité narcissique. La pharmacothérapie n’est utile que s’il existe une autre maladie mentale. La psychothérapie, en particulier la thérapie axée sur le transfert, peut offrir plus d’avantages. La gestion de cas soutient les personnes atteintes de NDP en les aidant à maintenir la stabilité, les ressources et l’accès aux soins nécessaires.
La thérapie les aide à comprendre pourquoi ils se comportent comme ils le font. Il enseigne la responsabilité et l’empathie, deux choses auxquelles les narcissiques ont du mal à faire face. Les progrès sont généralement lents, mais possibles.
- Pourquoi ils peuvent changer :La thérapie offre des outils, un soutien et une structure. Un thérapeute qualifié peut remettre en question son état d’esprit de manière sûre et constante.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Ils peuvent avoir recours à la thérapie pour manipuler les autres ou gagner de la sympathie. Sans véritable engagement, rien ne change.
3. Ils développent une conscience émotionnelle au fil du temps
La conscience émotionnelle n’est pas quelque chose que les narcissiques ont naturellement. Cela demande de la pratique, de la patience et une volonté de regarder vers l’intérieur. Avec suffisamment de temps et la bonne motivation, ils peuvent commencer à comprendre leurs propres sentiments et leur impact sur les autres.
Grady Shumway, LMHC, autres actions,
Le manque d’empathie d’un narcissique se traduit souvent par peu ou pas d’amitiés à long terme, car il donne la priorité à ses propres besoins, repoussant les autres.
Il s’agit d’un changement majeur pour quelqu’un qui a l’habitude de blâmer tout le monde.Une fois que la prise de conscience grandit, l’empathie augmente également.Mais ce n’est pas une voie droite… des revers se produisent. Pourtant, la prise de conscience est une première étape cruciale vers tout véritable changement.
- Pourquoi ils peuvent changer :Comprendre les émotions peut réduire les comportements défensifs. Ils pourraient commencer à considérer les gens comme des égaux, et non comme des menaces.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :La prise de conscience émotionnelle prend des années, pas des semaines. Certains peuvent abandonner l’effort lorsque cela leur semble trop difficile.
4. Ils font face à des conséquences qui comptent pour eux
Les conséquences peuvent être de puissants facteurs de motivation. Perdre une relation valorisée, faire face à des problèmes juridiques ou porter atteinte à sa réputation peut obliger un narcissique à repenser les choses.Ces pertes remettent en question leur image exagérée d’eux-mêmes et leur montrent le coût de leur comportement.
Quand quelque chose semble finalement plus douloureux que de changer… c’est à ce moment-là que la croissance peut commencer. Mais les conséquences à elles seules ne garantissent pas un changement à long terme. Parfois, ils parviennent simplement à mieux cacher leurs pires traits de caractère.
- Pourquoi ils peuvent changer :Une perte réelle peut ouvrir leurs défenses. Ils peuvent craindre de répéter les mêmes erreurs.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Une fois qu’ils ont obtenu ce qu’ils veulent, le changement s’arrête souvent. Ils ne peuvent que prétendre s’améliorer.
5. Ils entretiennent une relation véritablement sécurisée et frontalière
Un partenaire en bonne santé qui fixe des limites claires peut influencer le changement au fil du temps. Les limites montrent à un narcissique ce qui sera toléré et ce qui ne sera pas toléré.Les partenaires peu sûrs d’eux permettent souvent de mauvais comportements, mais quelqu’un qui impose calmement les limites crée des responsabilités.
Au fil du temps, cela peut aider un narcissique à comprendre la valeur du respect mutuel. Pourtant, les limites ne sont pas magiques, ce ne sont que des outils. Le le narcissique doit choisircroissance pour eux-mêmes.
- Pourquoi ils peuvent changer :Le respect des limites permet d’établir des relations plus saines. Ils peuvent apprécier la stabilité que cela apporte.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Les limites les mettent souvent en colère ou sur la défensive. Certains peuvent partir plutôt que de s’adapter.
6. Ils commencent à donner la priorité à la connexion à long terme à l’ego
Les narcissiques prospèrent grâce à la stimulation de leur ego : éloges, contrôle, arguments gagnants. Mais s’ils commencent à percevoir la valeur à long terme d’une véritable connexion, les choses peuvent changer. Le désir de créer des liens plus profonds pourrait remplacer une validation superficielle.
Ils pourraient se rendre compte que les relations fondées sur le respect et l’attention apportent plus d’épanouissement que des victoires à court terme.Cela demande de la maturité et de la patience… qualités qui font souvent défaut aux narcissiques au début. Pourtant, les gens grandissent.
- Pourquoi ils peuvent changer :Un amour durable peut commencer à avoir plus d’importance que d’avoir raison. Ils pourraient s’adoucir avec le temps.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Leur besoin de coups d’égo est souvent plus urgent. Une véritable intimité pourrait les effrayer.
7. Ils s’engagent à changer pour eux-mêmes, pas seulement pour garder leur partenaire
Un changement durable vient de l’intérieur et non de la peur de perdre quelqu’un. Si un narcissique décide qu’il veut grandir pour lui-même, de véritables progrès deviennent possibles. Cela implique de reconnaître leurs habitudes, de reconnaître leurs erreurs et de faire un dur travail émotionnel.
Un changement enraciné dans le respect de soi, et non dans le désespoir, est bien plus durable.Mais peu de narcissiques atteignent cet endroit de leur plein gré : il faut de l’humilité et du courage.
- Pourquoi ils peuvent changer :La motivation interne entraîne une véritable transformation. Ils voudraient peut-être une vie meilleure, pas simplement une meilleure image.
- Pourquoi ils pourraient ne pas :Beaucoup ne peuvent pas admettre qu’ils ont un problème. Sans conscience de soi, le changement est peu probable.
Quels sont les signes d’un véritable changement par rapport à de fausses promesses ?
Il est facile de se laisser emporter par des mots pleins d’espoir : « Je suis en train de changer », « Je suis différent maintenant », « Les choses iront mieux ».
Mais comment savoir si ces mots ont réellement un sens ?
Le véritable changement chez un narcissique se manifeste dans les actions, pas seulement dans les promesses. Cela se produit lentement, régulièrement et souvent sans qu’il soit nécessaire de faire de grands discours.
Si vous vous posez la question,Un narcissique peut-il aimer d’une manière qui semble réelle et sûre ?Parfois… mais seulement s’ils sont réellement déterminés à changer, et pas seulement à dire ce que vous voulez entendre.
Vous trouverez ci-dessous une comparaison simple qui vous aidera à faire la différence entre des progrès réels et des mots vides de sens.
| Les signes d'un véritable changement | Signes de fausses promesses |
|---|---|
| Ils assument leurs responsabilités sans y être contraints. | Ils s'excusent mais ne cessent de répéter leur comportement. |
| Ils respectent les limites sans rappels constants. | Ils acceptent les limites mais les ignorent plus tard. |
| Leurs actions correspondent à leurs paroles, de manière cohérente. | Ils parlent de changement mais le montrent rarement. |
| Ils font preuve d'empathie et essaient de comprendre vos sentiments. | Ils rejettent vos sentiments ou rejettent la faute. |
| Ils demandent eux-mêmes de l'aide (thérapie, soutien). | Ils affirment qu'ils obtiendront de l'aide mais trouvent des excuses. |
| Ils apportent de petites améliorations régulières au fil du temps. | Ils s'attendent à un pardon immédiat après avoir « changé ». |
| Ils donnent la priorité à la connexion plutôt qu'au contrôle ou à la victoire. | Ils se concentrent sur les apparences et non sur la croissance réelle. |
Peux-tu rester ou devrais-tu partir ?
Rester avec un partenaire narcissique qui prétend vouloir changer peut être source d’espoir… mais aussi d’épuisement, de confusion et de douleur. Il n’est jamais facile de répondre à cette question.
En vérité, personne ne peut décider à votre place, mais cela aide à comprendre les risques, les possibilités et les conséquences émotionnelles que ce voyage peut entraîner.Aimer quelqu’un qui a des traits narcissiques, c’est apprendre à séparer votre désir de changement de la réalité qui se présente à vous.
Y a-t-il des risques associés au fait de commencer à changer de partenaire narcissique ?
Bien sûr. Il y a toujours des risques à essayer de changer la personnalité de quelqu’un.
Un narcissique peut-il changer ?
Oui, et voici certaines choses que vous pourriez ressentir lorsque votre partenaire entame son chemin vers le changement.
-
Être déçu
Cela peut être dévastateur si votre partenaire fait des progrès mais continue à faire des erreurs. C’est particulièrement déchirant si votre partenaire n’apporte aucun changement et abandonne la thérapie.
Cela peut vous laisser désespéré et piégé dans votre relation.Parfois, on a l’impression d’avoir fait un pas en avant, cinq pas en arrière… et ces montagnes russes émotionnelles peuvent épuiser même le cœur le plus patient.
-
Regarder votre partenaire changer
Votre partenaire s’adapte bien à la thérapie narcissique et met en œuvre de grands changements.
C’est une bonne nouvelle, non ?
Bien sûr, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas difficile parfois.La personnalité de votre partenaire peut changer beaucoup et, bien que ce soient de bons changements, il se peut que vous ne reconnaissiez pas la personne dont vous êtes tombé amoureux.
Le changement peut entraîner de la distance, de la confusion et même du chagrin lorsque vous vous adaptez tous les deux à une nouvelle dynamique.
-
Mettre fin à la relation
Si votre partenaire poursuit son parcours de croissance et de découverte de soi, il voudra peut-être se concentrer sur lui-même et décider de mettre fin à votre relation.
En revanche, si votre partenaire ne change pas, vous devrez peut-être mettre fin à la relation.Aucune des deux options n’est facile.Mais parfois, partir est le choix le plus sain, non pas parce que vous avez échoué, mais parce que vous avez finalement choisi vous-même.
Regardez cette vidéo dans laquelle le Dr Ramani Durvasula, psychologue clinicien, auteur et expert de premier plan en matière de narcissisme et de violence narcissique, explique différentes manières de quitter une relation narcissique :
Espère, mais protège-toi
Le changement est possible… mais il est rarement simple. Certains narcissiques n’atteignent jamais le point où ils veulent grandir, tandis que d’autres essaient, luttent et apprennent lentement.Il faut du temps, de l’humilité et beaucoup de travail intérieur pour se libérer des schémas fondés sur l’ego et la peur.
Un narcissique peut-il changer ?
Peut-être, mais pas parce que quelqu’un d’autre les supplie. Le véritable changement vient de l’intérieur, et non de la culpabilité ou de la pression. Quoi qu’il en soit, vous méritez l’amour, le respect et la paix, que ce soit avec eux ou quelque part sur une autre voie.
How do you tell the difference between someone being selfish sometimes and actual narcissistic behavior?
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