Dépression et sexualité : comment la dépression peut-elle affecter la santé sexuelle ?

La dépression est l'une des plus courantesproblèmes de santé mentaleque connaissent les gens du monde entier, et la dépression peut modifier votre santé et votre routine de nombreuses façons.

Cela inclut également une incidence sur votre santé sexuelle. Sachant cela, vous voudrez peut-être savoir ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Consultez cet article pourinformations sur la dépression et le sexeafin que vous puissiez prendre conscience du lien entre les deux.

Les symptômes de la dépression

De nombreux symptômes sont associés à la dépression. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants. N'oubliez pas que les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre.

• Se sentir triste
• Dormir trop ou pas assez
• Manque d'intérêt pour le sexe
• Difficultés sexuelles
• Incapacité à se concentrer
• Ne pas avoir d'énergie
• Anxiété
• Douleurs inexpliquées
• Incapacité àcontrôler les émotions
• Avoir l'impression que ta vie n'a aucun sens

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Le lien entre la dépression et le sexe

Parfois, les personnes qui souffrent de dépression souffrent également deproblèmes sexuelsqui les empêchent debon sexe. Il se peut qu'ils ne soient pas intéressés par le sexe ou qu'ils ne soient pas en mesure de participer à des relations sexuelles pour plusieurs raisons. En d'autres termes, la dépression etdysfonction sexuellevont de pair pour certains.

Les personnes déprimées peuvent ne pas s'intéresser au sexe ou être incapables de performer en matière de relations sexuelles. Ils peuvent avoir de l'anxiété en matière de relations sexuelles ou avoirdiminution de la libido, parfois appelée dépression libido, ce qui leur donne l'impression de ne pas avoir envie d'avoir des relations sexuelles.

Ces symptômes peuvent être causés par la dépression elle-même ou peuvent être un effet secondaire des antidépresseurs qui leur ont été prescrits. Quoi qu'il en soit, ces symptômes peuvent affecter votre vie et votre relation, que vous soyez un homme ou une femme.

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Dépression chez les hommes

En ce qui concerne la dépression et les relations sexuelles chez les hommes, ils peuvent se sentir plus fatigués en raison de la dépression qu'ils vivent. Cela peut également les empêcher de vouloir avoir des relations sexuelles ou être incapables de maintenir une érection.

Un homme peut adopter des comportements à risque, notamment consommer de la drogue ou boire de l'alcoollorsqu'ils sont déprimés. Cela pourrait en outre les empêcher d'avoir des relations sexuelles. Cela peut également amener un homme à se sentir mal dans sa peau, ce qui peut entraîner des problèmes sexuels.

Dépression chez les femmes

En ce qui concerne la dépression chez les femmes et le sexe, une femme peut avoir l'impression qu'elle n'a tout simplement aucun intérêt pour le sexe. Cela peut être dû au fait qu'il peut être difficile de rester concentré lorsqu'une personne souffre de dépression.

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De plus, une femme peut simplement se sentir indésirable ou penser qu'elle ne mérite pas de relations sexuelles. Ces sentiments sont toutefois soulagés lorsque vous parlez à votre médecin. Ils devraient être en mesure de vous fournir des conseils adaptés à vos besoins.

Vous cherchez plus d'informations sur la façon dont les antidépresseurs peuvent ruiner les relations ? Regardez cette vidéo :

Les antidépresseurs provoquent-ils des problèmes sexuels ?

Les antidépresseurs peuvent provoquer des problèmes sexuels, bien qu'il existe des antidépresseurs qui peuvent ne pas déclencher d'effets secondaires sexuels. La différence réside dans la substance chimique ou l'hormone présente dans votre corps dont l'antidépresseur est conçu pour augmenter ou réduire la quantité.

Quels antidépresseurs spécifiques ont des effets secondaires sexuels ?

Bien que plusieurs types d'antidépresseurs puissent être prescrits aux personnes souffrant de dépression, le type le plus courant est celui des ISRS ou des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine.

Ce sont les types de médicaments susceptibles de provoquer des effets secondaires sexuels chez une personne. Quelqu'un peut avoir l'impression de ne pas avoir de libido, et cela ruine sa relation. Heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour changer cela si vous ressentez des effets secondaires liés à ce type de prescription.

Diagnostiquer la dépression et les problèmes sexuels

La première chose à faire en cas de dépression et de faible libido est de faire diagnostiquer vos effets secondaires sexuels, ce qui est un processus simple. Ensuite, vous devez consulter votre médecin pour identifier les problèmes que vous rencontrez et discuter de la manière d'y remédier.

Dans certains cas, une personne peut être déprimée, c'est pourquoi elle éprouve des problèmes sexuels, mais d'un autre côté, elle peut avoirproblèmes sexuelsà cause de leur dépression. Cela montre donc que la dépression et le sexe s'influencent mutuellement de plusieurs manières.

Votre médecin pourra également vous examiner pour tout autre problème de santé que vous pourriez rencontrer, dont certains peuvent également provoquer des symptômes de répression sexuelle dans certains cas.

Dans l'ensemble, supposons que vous rencontrez des problèmes sexuels de tout type. Dans ce cas, vous devriez d'abord en parler à votre médecin, afin qu'il puisse effectuer des tests pour déterminer si vous présentez des affections ou des problèmes de santé nécessitant un traitement immédiat, qu'il s'agisse de problèmes de santé mentale ou physique.

Parfois, le traitement d'une maladie peut atténuer les effets secondaires sexuels, mais d'autres fois, d'autres plans de traitement peuvent être nécessaires.

Traitements pour les problèmes sexuels

En ce qui concerne les traitements de la dépression et du sexe, un médecin peut recommander de nombreuses choses. Voici un aperçu de certains de ces traitements.

1. Modifier votre prescription

L'une des mesures à prendre pour faire face à la dépression et à la sexualité consiste à modifier votre prescription. Cela peut signifier que vous commencez à prendre une prescription différente de celle que vous preniez auparavant, ou que vous pouvezparlez-en à votre thérapeutesur l'ajustement de la dose.

Il est essentiel d'être honnête à propos de ce que vous vivez afin que votre professionnel de la santé mentale puisse déterminer le meilleur plan d'action à adopter pour améliorer vos symptômes. Selon une étude, cela pourrait être la meilleure option de traitement pour améliorer les effets sexuels des antidépresseurs réalisé en 2019.

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2. Exercer

Parfois, un médecin peut vous demander de faire bouger votre corps. L'exercice peut vous permettre de faire circuler votre sang dans tout votre système et peut également vous aider à vous sentir mieux dans votre peau, dans certains cas.

C'est peut-être le petit coup de pouce dont vous avez besoin pour constater un changement dans la façon dont la dépression affecte votre santé sexuelle. En outre, l'exercice est bon pour votre santé globale pour de multiples raisons, telles que la santé cardiovasculaire et le renforcement de votre immunité contre les infections.

3. Bien manger

L'amélioration de votre alimentation peut également vous aider à atténuer les éventuels effets secondaires sexuels. Lorsque vous mangez des aliments sains, votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour fonctionner comme il est conçu pour fonctionner.

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4. Dormir

Vous devriez toujours faire de votre mieux pour dormir suffisamment la nuit. Les adultes devraient dormir environ 7 heures, autant de nuits que possible par semaine.

Lorsque vous dormez correctement, vous permettez à votre corps de se reposer pour avoir l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée. En outre, dormir peut vous permettre de prendre de meilleures décisions et de fonctionner comme vous le souhaitez.

5. Devenir plus intime avec votre partenaire

Un autre traitement qui peut vous aider à comprendre comment la dépression affecte le sexe consiste à être plus intime avec votre partenaire. Mais, bien sûr, cela signifiera différentes choses pour différentes relations.

Cela peut signifier que vous devriez vous parler davantage, mais cela peut aussi vous inciter à essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher. Discutez des options avec votre partenaire et voyez ce que vous pouvez proposer. On ne sait jamais ce qui peut aider.

Les relations sexuelles liées à la dépression ne doivent pas nécessairement être compliquées, surtout si votre partenaire est prêt à travailler avec vous pour vous apporter un soutien. Mais, encore une fois, il est essentiel d'être honnête avec votre partenaire quant à vos besoins et de prendre des décisions sur ce que vous voulez faire pouraméliorez votre intimité.

Une fois que vous pourrez travailler ensemble, vous constaterez peut-être que le sexe contribue à la dépression, surtout une fois que vous savez que vous avez un partenaire sur qui vous pouvez compter.

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6. S'engager dans un plan de traitement de santé mentale

Vous devez également faire tout votre possible pour vous en tenir au plan de traitement mis en place par votre psychiatre. Cela peut prendre du temps, mais si vous vous souciez sérieusement de votre santé mentale et que vous recherchez un traitement pour la dépression, vous pouvez constater un certain soulagement en ce qui concerne les symptômes qui vous affectent.

Maintenez un dialogue ouvert entre vous et votre médecin pour obtenir les meilleurs résultats. Assurez-vous également de leur poser toutes les questions que vous avez au sujet de votre traitement, de la façon dont la dépression affecte le sexe ou de toute autre question qui vous inquiète à propos de ce que vous vivez.

De plus, vous voudrez peut-être penser àthérapie sexuelle, que vous y assistiez seul ou avec votre partenaire, pour aborder la relation entre la dépression et la sexualité. Lorsque vous choisissez un traitement de ce type, vous pourriez être en mesure de traiter et de gérer les effets secondaires qui modifient directement votre vie sexuelle

Comment sauver votre vie sexuelle en cas de dépression

Vous ne devriez pas penser que le sexe guérit la dépression, mais il existe des moyens de profiter du sexe lorsque vous souffrez de dépression. Vous devez également savoir que le sexe peut améliorer votre humeur, compte tenu du fait quelibère des hormonesqui sont conçus pour vous aider à vous sentir mieux.

Vous pouvez également essayer ces choses pour voir si elles améliorent votre état de santé.

1. Essayez de nouvelles choses

Une fois que vous pensez à empêcher la dépression de ruiner votre vie sexuelle, vous essayez probablement de comprendre ce que vous pouvez changer dans vos habitudes. Une façon est de parler à votre partenaire et de voir s'il est prêt à essayer de nouvelles choses avec vous.

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Cela peut atténuer les effets de la dépression et des relations sexuelles, surtout si vous êtes tous les deux d'accord pour dire que vous voulez apporter des changements et que vous les aimez. Ces nouveautés n'ont pas besoin d'être compliquées non plus. Vous pouvez simplement décider de sortir plus souvent ou de sortir avec vous avant de vouloir vous engager dans l'intimité.

2. Aide dans la chambre

Lorsque vous éprouvez des problèmes sexuels, vous pouvez utiliser des aides conjugales dans la chambre à coucher afin que tout le monde puisse rester à l'aise. C'est une autre chose à aborder avec votre partenaire, afin que vous puissiez réfléchir et voir ce que vous pouvez trouver.

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3. N'y réfléchissez pas trop

Si vous avez envie d'être intime avec votre partenaire, allez-y. Il n'y a aucune raison de vous comparer à quelqu'un d'autre ou à une autre relation.

Chaque couple a des points de vue différents sur l'intimité et le sexe, vous ne devriez donc vous préoccuper que de ce que votre partenaire attend de vous ou de ce que vous attendez d'eux.

La dépression, le sexe et la façon dont ils vous affectent peuvent être différents pour chacun, mais vous voulez probablement que cela influence le moins possible votre relation. C'est pourquoi il est crucial de travailler ensemble en ce qui concerne votre intimité.

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4. Faites des activités amusantes ensemble

Pour certaines personnes, elles voudront peut-être avoir un peu de romance dans leur vie avant de devenir intimes. Si c'est quelque chose que vous voulez, faites-le savoir à votre partenaire et parlez de ce que vous pourriez vouloir faire ensemble. Vous souhaitez peut-être aller au cinéma ou dîner aux chandelles. On ne sait pas ce qui peut faire la différence.

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Conclusion

La dépression et le sexe sont liés de plusieurs manières. D'une part, vous pouvez souffrir de dépression et cela peut vous amener à avoir des problèmes sexuels. De plus, les médicaments qu'un médecin peut prescrire pour la dépression peuvent également entraîner des effets secondaires sexuels.

La bonne nouvelle, c'est que ces problèmes peuvent être résolus, surtout si vous êtes ouvert et honnête avec votre médecin et votre partenaire. Votre médecin pourra peut-être modifier vos médicaments et vous informer sur d'autres options de traitement, tandis que votre partenaire peut avoir des idées sur la manière d'embellir votre vie privée et de renforcer votre intimité.

Sachez que vous pouvez constater un soulagement des effets secondaires sexuels lorsque vous souffrez de dépression, alors ne vous découragez pas. Veillez plutôt à garder l'esprit ouvert et à y aller lentement, et vous pourriez constater une amélioration de certains des symptômes sexuels qui vous affectent.

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins