Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Avec de plus en plus de personnes travaillant à domicile, la tension peut s’installer et vous pouvez avoir l’impression que l’étincelle de votre relation s’est éteinte alors que vous luttez pour l’espace et le temps passé seul. Trouvez-vous que vous et votre partenaire vous disputez pour des raisons mineures, ou peut-être que la simple vue de votre partenaire commence à vous agacer ? Quand la convivialité est trop imposée, cela peut se produire.
Il en faut beaucoup pour maintenir votre relation en vie, lisez la suite pour en savoir plus sur les conseils pour la relancerune étincelle dans votre relation.
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Comment le travail à domicile peut-il affecter votre relation ?
Si le travail à domicile peut sembler une aubaine, la réalité est loin de l’être. Les gens assistent à plus de réunions qu’auparavant. Ils ont augmenté le temps passé devant un écran, ce qui affecte directement votre relation.
En raison de l’épuisement, les couples se disputent plus qu’avant. Les gens ont moins de temps à investir, ce qui augmente le fossé de communication dans les relations.
Le travail à domicile vous permet de rester vigilant, car vous savez qu’un seul courrier peut perturber une bonne conversation, un repas, un rendez-vous, une soirée cinéma, etc. Le travail à domicile a augmenté la charge de travail et a rendu difficile l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Lorsque les deux couples travaillent ensemble au même endroit, évacuer la frustration au travail devient également un défi. En conséquence, les couples se battent verbalement ou s’ignorent complètement.
Le travail à domicile a créé plus de moments amers pour les couples qu’auparavant.
Pourquoi est-il important de trouver le juste équilibre entre le travail et les relations ?
Nous ignorons les petites choses en matière de relations. Il est crucial de trouver le juste équilibre entre le travail et les relations, sinon la plupart du temps sera consacré à votre travail et vous aurez moins de temps de qualité à consacrer à vos proches et à votre famille.
Pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, il faut protéger votre relation, votre santé mentale, votre santé physique et votre énergie. Si vous voulez vous sentir à l’aise en travaillant à domicile, vous devez gérer votre temps de manière à créer un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
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Pour en savoir plus sur la façon de maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, regardez cette vidéo de l’auteur à succès Simon Sinek :
5 conseils pour maintenir une relation solide tout en travaillant à domicile
Voici quelques idées pour vous aider à faire face à l’exiguïté et à trouver le juste équilibre entre votre travail et vos relations personnelles.
1. Gardez les lignes de communication ouvertes
Discutez de vos besoins et établissez un calendrier qui vous convient à tous les deux. Par exemple, si vous souhaitez participer à un cours de yoga à 7 heures du matin, demandez à votre partenaire de s’occuper des enfants pendant que vous y assistez tous les lundis et mercredis dans le salon.
Les autres jours, ils obtiennent l’espace au moment qui vous convient à tous les deux. En d’autres termes, négociez votre espace. Nous avons tous besoin de temps seuls ; certains en ont plus besoin que d’autres.
Dites à votre partenaire exactement ce que vous voulez. Lorsque vous parlez d’horaires, évitez d’être vague, cela vous aidera. Dites exactement à votre partenaire ce que vous voulez : « J’ai besoin de temps pour travailler seul sur mon projet quatre heures par semaine ». Personne n’est un lecteur mental, alors soyez précis pour éviter toute confusion et toute frustration.
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2. Faites de l’amusement ensemble une priorité
Travailler côte à côte ou dans la même maison n’est pas considéré comme du temps de qualité passé ensemble. Planifiez le temps que vous passez ensemble à faire des choses que vous aimez, à marcher, à danser, à faire du vélo ou même à cuisiner tout en écoutant de la musique sur votre téléphone.
Rallumez-vous régulièrement, et si les horaires sont serrés, même une semaine sur deux suffira. Considérez votre temps et votre énergie comme un investissement dans votre relation. N’oubliez pas que des efforts continus sont nécessaires pour maintenir votre relation en vie.
Les relations ont besoin d’attention, comme un compte bancaire, vous ne pouvez pas continuer à retirer de l’argent et espérer prospérer. Imaginez votre vie sans votre partenaire et soyez reconnaissant pour ses cadeaux ; n’oubliez pas de rire ensemble.
3. Donnez-vous de l’espace
Tout le monde en a besoin. Peut-être que l’un de vous en a plus besoin que l’autre. C’est l’inconvénient de passer du temps de qualité ensemble, alors honorez-le et faites preuve de créativité en passant du temps seul. Faites un tour en voiture, allez au magasin par vous-même et laissez-vous la place à tour de rôle.
Toutes les relations, même les plus fructueuses, tournent autour de l’espace et de la convivialité. Les deux sont essentiels. Si votre partenaire dit qu’il a besoin de passer du temps seul, reconnaissez que cela n’a rien à voir avec vous. Cela permet de renforcer votre relation.
Le fait de se donner de l’espace signifie également ne pas téléphoner, ne pas envoyer de SMS. Quand quelqu’un a besoin d’espace, il a besoin de temps pour laisser son esprit vagabonder et imaginer.
Les textos interrompent ce processus et peuvent donner à votre partenaire l’impression de ne pas avoir eu le temps de qualité dont il avait besoin seul, ce qui peut provoquer du ressentiment. Pas d’appels, pas de textos, pas d’interruption de la matrice spatio-temporelle.
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4. Ne jouez pas au jeu du blâme
Ne transmettez pas votre frustration à votre partenaire si quelque chose ne va pas. Assumez la responsabilité de vos actes et essayez de trouver une solution. Il est facile de blâmer quelque chose ou quelqu’un d’autre. Essayez de surmonter les défis ensemble.
5. Évitez les mesures extrêmes
Ne vous épuisez pas trop, que ce soit au travail ou dans le maintien de votre relation. Les deux choses sont importantes et fonctionneront, mais si vous sentez que vous devez travailler sur les deux simultanément, votre corps va s’épuiser.
Classez plutôt le travail sur les deux. Planifiez votre journée intelligemment pour consacrer du temps au travail, aux relations et à vous-même.
Conclusion
Si vous rencontrez des difficultés pour maintenir votre relation en vie tout en travaillant à domicile, ne soyez pas sévère envers vous-même. Nous essayons tous de tirer le meilleur parti de la situation, et avec les conseils mentionnés ci-dessus, vous pouvez garder l’étincelle de votre relation.
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