Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Des experts en relations, conseillers conjugaux, et les personnes qui ont eu des relations fructueuses sont généralement d’accord sur une chose ; un gros ego et un relation sainene faites pas la paire de gants.
Être en couple avec quelqu’un qui a un ego de la taille de l’Empire State Building est une épreuve que beaucoup de gens préféreraient ne pas subir. C’est encore pire si cette personne est « toi ».
Cet article vous aidera à jeter un peu de lumière sur le sujet de « l’ego dans les relations » et à offrir des informations pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement.
Voici 11 signes que votre ego ruine votre relation. Cependant, avant d’entrer dans le vif du sujet, rassemblons quelques informations générales.
Que signifie exactement l’ego dans une relation ?
Regardons les choses en face. Admettre que vous êtes peut-être un peu égoïste n’est pas la chose la plus facile à faire après avoir discuté avec vous-même.
En fait, c’est une chose que beaucoup de gens ont tendance à oublier parce que la prise de conscience est peut-être un peu trop difficile à gérer pour eux.
Alors, que signifie l’ego dans une relation ?
Est-ce que « c’ » est exactement comme vous êtes, ou est-ce que « cela » est considéré comme l’expression d’un énorme ego ? Est-ce quelque chose qui devrait vous inquiéter ou est-ce que votre partenaire doit s’adapter à cette version de vous ?
Dans tous les cas, comprendre ce qu’est « l’ego » peut vous donner une idée de la façon dont il peut s’exprimer dans votre relation. Alors, que signifie l’ego dans une relation ?
Votre ego est votre sens de l’importance ou de l’estime de soi.
Lorsque maintenu dans des limites raisonnables, unun ego sain est nécessairepour qu’une relation fonctionne, car il faut avoir une bonne estime de soi pour vivre une relation saine.
Cependant, pour le sujet de cette conversation, nous examinons de près le fait d’avoir un « gros ego » et la façon dont cela peut affecter négativement votre relation.
Quand une personne a un « gros ego », elle est tellement pleine d’elle-même, surtout au point que les autres la perçoivent comme irritante.
Un gros ego dans une relation se manifeste de différentes manières, et cet article exposera dix signes indiquant que votre ego peut affecter votre relation de manière négative.
Comment s’éloigner des réactions motivées par l’ego dans une relation
LMFT, ditDre Kimberly VanBuren
Un ego équilibré fait partie intégrante de la santé des relations, car il permet un sentiment sûr de confiance en soi.
L’ego et les relations ne vont généralement pas de pair sans problème. Le problème de l’ego dans les relations est quelque chose que nous avons tous vécu ou dont nous avons tous entendu parler.
S’éloigner des réactions motivées par l’ego dans une relation implique une conscience de soi et de l’empathie. Au lieu de réagir de manière défensive, faites une pause et réfléchissez.
Par exemple, si votre partenaire critique votre cuisine, au lieu de riposter de manière défensive, considérez son point de vue. Ils ont peut-être eu une dure journée. Répondez avec empathie, en disant quelque chose comme : « Je suis désolée que cela ne vous ait pas plu. Travaillons ensemble sur un repas. »
En vous concentrant sur la compréhension et la coopération, vous pouvez établir un lien plus fort et vous libérer des réactions motivées par l’ego qui peuvent nuire aux relations. Apprenez-en plus sur la façon de vous débarrasser des réactions motivées par l’ego grâce à ce livre instructifarticle.
11 signes que votre ego ruine votre relation et que faire à ce sujet
Si vous constatez ces signes d’ego dans les relations, vous devriez peut-être freiner et analyser la direction dans laquelle vous vous dirigez.
Il se peut que votre ego se cache quelque part dans le noir, attendant de réprimer durement votre relation et de la forcer à se rompre.
1. Le désir démesuré d’avoir raison à chaque fois
C’est l’une des premières expressions d’un grand ego dans votre relation ; le désir d’avoir raison à tout moment tout en prêtant peu ou pas d’attention aux sentiments de votre partenaire.
La seule chose qui compte, c’est que vous obteniez ce que vous voulez et que votre partenaire reconnaisse que vous aviez raison après tout.
Lorsque cela commence à vous arriver, vous découvrirez peut-être que vous avez du mal à accepter le fait que vous vous trompez sur quelque chose.
De plus, vous pouvez difficilement écoutez votre partenaireet agissez en fonction de ce que vous pensez être juste à tout moment, même si vous savez que votre partenaire peut avoir une idée ou une opinion totalement différente.
Que faire :
Rappelez-vous par intermittence que vous êtes en couple et que votre le partenaire a son mot à dirededans.
Solliciter activement leur opinion sur les questions les plus importantes et soyez prêt à trouver un compromislorsqu’ils ne semblent pas trop à l’aise avec votre ligne d’action prévue. N’oubliez pas qu’un gros ego détruira votre relation.
2. La communication commence à chuter
La communication est un élément essentiel de toute relation. Pour faire l’expérience de l’intimité et de la camaraderie à un niveau profond, les partenaires doivent être dans une boucle de communication.
Cela va au-delà d’un « bonjour » occasionnel ou d’un inévitable « bonjour ».
Nous parlons de communication intimeoù vous discutez avec votre partenaire et vous vous mettez à nu devant lui. Cependant, la communication ne sera pas possible si votre partenaire a commencé à remarquer des signes d’un gros ego en vous.
Le manque de communicationest attribuable au fait que votre partenaire a peut-être commencé à marcher sur des coquilles d’œufs autour de vous. Puisque tout dans la relation a tendance à devenir une question de « vous », vous remarquerez peut-être qu’ils se retirent de vous.
Ils préfèrent garder leurs secrets pour eux maintenant. Votre partenaire préfère passer plus de temps avec d’autres personnes qu’avec vous. Cela montre clairement le mauvais impact de l’ego dans les relations.
C’est peut-être parce qu’ils redoutent la bombe à retardement qui pourrait exploser s’ils essaient de poursuivre une conversation intime avec vous.
Même s’ils font quelque chose de vraiment stupide, ils préfèrent parler à quelqu’un d’autre qu’à vous parce qu’ils pensent que vous pourriez les mettre mal à l’aise ou les juger trop rapidement.
Que faire :
La solution à ce défi consiste à garder à l’esprit qu’intégrer un gros ego à votre relation est une mauvaise idée. De plus, commencez à faire efforts pour mieux communiquer.
Donnez du temps à votre partenaire, et laissez cette période être exempte de toute forme d’intrusion, de gadgets, de jugement et de tout ce qui peut effrayer votre partenaire.
Si vous pensez que cela peut vous aider, vous pouvez prendre les devants et entamer des conversations en partageant des détails intimes de votre vie avec eux. N’ayez pas peur de vous frayer un chemin.
Voici 7 conseils utiles pour améliorer immédiatement la communication dans votre relation :
3. Vous commencez à exprimer votre jalousie
La jalousie est un autre signe d’ego dans les relations. Ce n’est pas habituel sentiment de jalousieet une protection qui apparaît chaque fois que quelque chose que vous percevez comme une menace pour votre relation apparaît.
Ce type de jalousie est généralement infondé, étouffant et parfois rétroactive.
La jalousie s’exprime de nombreuses manières, et l’une d’entre elles est le désir de contrôler. Dans ces conditions, vous exigez de toujours savoir où se trouve votre partenaire.
Le cynisme caractérise votre relation avec eux, et vous pourriez vous retrouver à vous fourrer le nez dans les petites choses qui ne vous importaient pas auparavant.
Par exemple, vous pouvez lui demander de connaître le mot de passe de son appareil et vérifier chaque texte/appel qu’il reçoit. Bien que cela ne soit pas un problème en soi, le défi réside dans l’état d’esprit avec lequel on en a fini avec.
Ces actes sont généralement commis dans un lieu d’énergie toxique et dans le désir de prouver que votre partenaire ne fait rien de bon, même si ce n’est pas le cas.
La jalousie peut rapidement ronger une relation, notamment en créant un air négatif et en forçant votre partenaire à commencer à se méfier de vous.
Que faire :
Vous pouvez commencer par avoir une conversation ouverte avec votre partenaire. Exprimez votre point de vue et accordez-lui tout votre cœur pour faire face à la jalousie dans une relation.
Dites-leur s’il y a quelque chose qu’ils font qui vous met en difficulté et vous amène à remettre en question leur engagement dans la relation.
Pendant que vous y êtes, écoutez également ce qu’ils ont à dire. N’oubliez pas qu’il s’agit d’une relation et que toutes les parties impliquées doivent se sentir en sécurité pour que cela fonctionne.
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4. Tu joues la victime
Les cartes de victime apparaissent souvent lorsqu’il y a de l’ego dans les relations.
Le signe d’un ego meurtri est la peur persistante de ne pas être assez. Par conséquent, vous abordez votre relation du point de vue de être la victimeet apitoiement sur soi.
Dans ces circonstances, vous vous sentez sous pression et comme s’il y avait une compétition tacite entre vous et votre partenaire. Vous mesurez vos actions par rapport à un ensemble de normes trop élevées qui, dans de nombreux cas, ne sont que dans votre esprit.
Lorsque cela commencera à se produire, vous commencerez à avoir plus de conversations négatives avec vous-même et pas beaucoup de conversations positives.
Le résultat est que votre méfiance envers tout le monde (y compris votre partenaire) commence à augmenter et il est difficile de maintenir une relation de cette façon. Cette expression de l’ego dans votre relation constitue une énorme menace pour la relation.
Que faire:
Commencez par parler à votre partenaire. Faites-leur savoir ce que vous vivez et, dans la mesure du possible, soyez complètement honnête avec eux.
Ensemble, vous pouvez élaborer un plan pour traversez les moments difficiles de votre relation. Ce plan peut impliquer le recours à l’aide d’un spécialiste de la santé mentale et la recherche d’une thérapie.
Pendant que vous faites cela, gardez à l’esprit que l’ego tue et qu’il doit être immédiatement éliminé de votre relation.
5. Orgueil et arrogance
C’est l’un des plus gros problèmes d’ego dans une relation. L’une des expressions standard de l’ego dans une relation est la fierté et l’égocentrisme pur et simple.
Le truc avec l’arrogance, c’est qu’elle commence lentement mais qu’elle peut devenir quelque chose d’énorme en un clin d’œil. De plus, l’orgueil détruit les relations.
Habituellement, l’arrogance dans une relation commence lorsqu’une personne commence à se sentir, pour des raisons évidentes, meilleure que son partenaire.
Cela peut être dû au fait qu’ils gagnent plus, ont plus de succès dans leur carrière ou à certains facteurs abstraits qu’ils ont pris en compte.
Le résultat de la fierté est qu’elle vous fait commencer à voir votre partenaire comme inférieur à vous et la relation comme quelque peu condescendante. Si vous ne faites pas très attention, la tension qui en découle peut vous amener tous les deux à mettre fin à la relation.
Que faire :
Gérer son ego peut être une tâche herculéenne. Ce sentiment d’arrogance et d’égocentrisme n’est pas quelque chose à souhaiter.
La première étape consiste à reconnaître leur existence et à prendre une décision concrète pour trouver un moyen de les contourner. Lorsque vous aurez fait cela, prenez le temps de communiquer avec votre partenaire.
Faites-leur savoir ce qui se passe dans votre esprit.
Si la raison de cette attitude est extérieure et que cela peut être corrigé par de petits changements dans la relation (peut-être que votre partenaire a besoin d’un emploi mieux rémunéré), travaillez ensemble pour voir comment vous pouvez y parvenir.
De plus, vous pourriez profiter de moments de réflexion et de conversations avec vous-même où vous pourrez vous rappeler en quoi votre partenaire vous a attiré vers lui en premier lieu.
Le fait de toujours vous le rappeler est une façon de garder leur véritable valeur en vue à tout moment et de ne pas vous laisser influencer par des détails mineurs.
6. Vous avez du mal à admettre et à vous excuser, même si vous vous trompez
Un autre signe d’un énorme ego dans les relations est l’incapacité d’admettre que vous vous êtes trompé et présenter des excuses à votre partenaire, même lorsque ce que vous avez fait est flagrant.
Quand on a cet ego malsain, il est totalement impensable d’admettre que l’on s’est trompé sur une chose. Parfois, vous préférez danser autour d’un sujet plutôt que de vous adresser à l’éléphant dans la pièce, tout en laissant votre partenaire souffrir d’une douleur indicible.
Que faire :
Ne présumez pas que votre partenaire comprendrait. Si vous faites quelque chose et que cela s’avère faux ou pas tout à fait correct, soyez ouvert avec votre partenaire.
Parlez-leur et ne minimisez pas leurs émotions. Pendant ce temps, ne sous-estimez pas puissance de ces trois mots : « Je suis désolée»
7. Vous avez peut-être des tendances narcissiques
Une autre manifestation de l’ego dans les relations est la présentation de symptômes similaires à ceux d’un narcissique.
En toute honnêteté, être avec un narcissiqueest presque aussi difficile que l’ascension du mont Everest. Heureusement, il n’est pas très difficile de détecter si vous avez tendances narcissiques.
Il vous suffit de regarder les moindres détails et d’être totalement honnête avec vous-même.
Lorsque vous avez des tendances narcissiques, la plupart de ce que vous faites tourne autour de vous. Vous ne pensez que peu ou pas aux sentiments de votre partenaire.
La plupart du temps, vous pouvez essayer différentes tactiques pour les amener à faire ce que vous voulez, même si impliquent une certaine forme de manipulation.
Si vous faites face à cela, vous saisissez toutes les occasions qui se présentent pour parler de vous et vous réjouir du fait que vous êtes meilleur que les autres.
Il peut être difficile pour vous de lire les signaux des gens qui vous entourent parce que vous êtes assez convaincu de la perfection de votre monde. Les mots d’ordre d’un narcissiquesont « moi, moi-même et moi ».
Le narcissisme est un signe d’ego dans une relation, et il en résulte que votre partenaire commence à se sentir étouffé dans la relation, incapable de s’exprimer et il n’y a pas de place pour le compromis.
Que faire :
Décidez que vous devez travailler consciemment sur cette tendance. Vous ne ferez rien pour y remédier si vous n’admettez pas qu’il y a quelque chose sur lequel il faut travailler en premier lieu.
Lorsque vous avez fait cela, commencez à canaliser vos efforts pour considérer votre partenaire comme une personne ayant les mêmes droits que vous. Parfois, vous devez suspendre consciemment tout ce qui vous concerne et simplement être là pour eux.
N’oubliez pas que la capacité de faire des compromis est un élément essentiel de toute relation saine.
8. Votre partenaire n’est toujours pas à la hauteur de vos attentes
Tu te retrouves toujours sentiment de ressentimentparce que votre partenaire ne correspond pas à votre définition de « parfait » ?
Ils n’ont probablement pas exactement le sens de la mode que vous souhaitez, ou ils ne peuvent pas s’intégrer dans votre cercle d’amis parce qu’ils ne sont pas aussi raffinés que vous le souhaiteriez.
Cette liste est interminable, et même si certaines de vos craintes sont fondées, c’est votre réponse qui compte. Tout cela peut être simplement dû à un excès d’ego dans les relations.
À cause de ces mille façons dont vous trouvez que votre partenaire fait défaut ; vous vous faites un devoir de le « changer ». Ce changement implique de les soumettre à une dureté indicible et de les mettre mal à l’aise de ne pas être en mesure de répondre à vos normes.
Leurs efforts ne comptent pas beaucoup pour vous car rien de ce qu’ils font ne peut les amener à se rencontrer. Si vous vous retrouvez à faire cela, c’est le signe d’un gros ego dans votre relation et vous devez vous en occuper immédiatement.
Que faire :
Votre partenaire n’est peut-être pas parfait ; personne ne l’est. Ces connaissances à elles seules vous aideront à changer votre approche de la relation et vous fourniront des règles du jeu équitables pour les aider à grandir et à s’améliorer dans différents domaines de leur vie.
Remplacez les mots durs par des moments de conversations à cœur ouvert. Si toutes les autres choses échouent, permettez à une figure d’autorité dans la vie de votre partenaire (peut-être un parent ou un mentor) d’intervenir et de vous aider à lui faire comprendre les raisons pour lesquelles il devrait grandir.
9. Vous ne connaissez pas le langage amoureux de votre partenaire
Tout le monde a un langage amoureux primaire, qui est la principale façon dont ils veulent recevoir de l’amour.
Un signe que votre ego ruine votre relation est que vous ne le faites pas connaissez le langage amoureux de votre partenaire. Même si vous le faites, vous ne le parlez pas aussi souvent qu’ils ont besoin de l’entendre.
Non connaître le langage amoureux de votre partenairepourrait suggérer que vous avez un ego malsain dans votre relation.
Que faire :
Dans ces conditions, la première étape à franchir est de découvrir les différents langages de l’amour et étudiez votre partenaire pour trouver le sien.
Si vous n’êtes toujours pas sûr, trouvez un moyen d’en extraire la réponse sans exposer ce que vous recherchez.
Essayez de leur poser des questions comme : « Que ferais-je pour te rappeler à quel point je t’aime ? » et écoutez attentivement leurs réponses. Lorsque vous aurez obtenu la réponse, assurez-vous de bien utiliser les informations.
10. Concurrence malsaine
L’une des façons de créer un ego malsain dans votre relation est de vous préparer à des compétitions malsaines auxquelles vous ne devriez pas participer.
Lorsque votre relation commence à devenir très compétitive (dans le mauvais sens), soyez assuré que l’ego de quelqu’un est en jeu.
Lorsque vous êtes en compétition pour gagner plus d’argent, devenir plus prospère et financièrement indépendant, afin de pouvoir mettre votre partenaire à sa place, c’est un signe que votre ego a pris les rênes de la relation.
Que faire :
Comprenez que vous n’êtes en concurrence avec personne, surtout pas avec votre partenaire.
C’est une chose pour vous deux de vous lancer le défi de vous améliorer et de vous hisser au sommet de votre carrière ou de vous laisser inspirer par les succès de l’autre, mais lorsque vous vous trouvez dans une course effrénée pour vous surpasser, faites le point sur la situation.
Admettez qu’il existe une situation qui nécessite une attention immédiate.
Discutez des choses. La communication reste un outil précieux et peut aider à gérer un gros ego dans une relation. Le simple fait de faire cela peut vous permettre de prendre connaissance des étapes à suivre pour effectuer les modifications souhaitées.
En outre, vous devrez peut-être demander de l’aide professionnelleen même temps. Bien souvent, certaines conversations à cœur ouvert ne suffisent pas.
11. Difficulté à trouver un compromis
Quand c’est votre ego qui dirige le spectacle, il peut être très difficile de se retrouver entre les deux. Vous pourriez vous retrouver à persévérer, à refuser de céder un pouce en cas de désaccord.
Cette obstination peut entraîner unecycle de conflits, car ni vous ni votre partenaire n’êtes prêts à bouger. C’est comme si deux voitures étaient bloquées dans un embouteillage, aucune ne voulait céder et laisser passer l’autre.
Que faire :
Pour surmonter ce défi, il est essentiel de se rappeler que le compromis ne consiste pas à perdre ou à gagner. Il s’agit de trouver une solution qui convient à la fois à vous et à votre partenaire. Commencez par prendre du recul et reconnaissez qu’il est normal de donner un peu.
Écoutez attentivement le point de vue de votre partenaire et exprimez honnêtement vos propres besoins et préoccupations.
7 stratégies pour surmonter l’ego dans les relations
L’ego peut être un obstacle important dans les relations, entraînant des malentendus et des conflits. Cependant, en le reconnaissant et en y remédiant, vous pouvez établir des liens plus sains. Voici sept stratégies pratiques pour vous aider à surmonter l’ego dans vos relations.
- Écoutez vraiment votre partenaire sans formuler votre réponse dans votre esprit. Par exemple, si votre partenaire exprime de la frustration à propos de sa journée, évitez de proposer immédiatement des solutions. Dites plutôt : « Je suis là pour écouter. Dites-m’en plus. »
- Permettez-vous d’être vulnérable et admettez que vous vous trompez ou que vous êtes incertain. Par exemple, si vous faites une erreur, reconnaissez-la et excusez-vous sincèrement.
- Mettez-vous à la place de votre partenaire pour comprendre ses sentiments et son point de vue. Lorsqu’ils sont contrariés par quelque chose, dites-leur : « Je peux imaginer à quel point cela peut être vraiment difficile pour vous. »
- En cas de désaccord, concentrez-vous sur le maintien d’un lien solide plutôt que de gagner la discussion. Dites : « J’apprécie davantage notre relation que le fait d’avoir raison. »
- Exprimez régulièrement votre reconnaissance pour les efforts et les qualités de votre partenaire. Reconnaître leur contribution peut atténuer le sentiment de supériorité.
- Si les conflits s’intensifient, n’hésitez pas à faire une pause pour vous rafraîchir. Dites : « Faisons une pause et revenons-y quand nous serons tous les deux plus calmes. »
- Parfois, des conseils professionnels sont essentiels. Un thérapeute peut aider les deux partenaires à surmonter les défis liés à l’ego et à améliorer la communication.
Questions fréquemment posées
L’ego joue un rôle important dans les relations, influençant la communication et la dynamique. Explorons les questions courantes concernant son impact.
-
Comment l’ego affecte-t-il la communication dans les relations ?
L’ego peut entraver la communication en nous mettant sur la défensive, ce qui entraîne des malentendus. Être conscient de votre ego peut améliorer l’écoute et la compréhension dans les relations.
-
L’ego est-il toujours préjudiciable aux relations ?
Bien que l’ego ne soit pas toujours nocif, une arrogance et une attitude défensive incontrôlées peuvent nuire aux relations. Il est essentiel de trouver un équilibre entre l’estime de soi, l’empathie et l’humilité.
-
L’ego peut-il être complètement éliminé des relations ?
L’élimination complète n’est pas réaliste, mais vous pouvez gérer et minimiser les effets négatifs de l’ego grâce à la conscience de soi et à l’amélioration de soi.
-
L’ego peut-il être bénéfique de quelque manière que ce soit dans les relations ?
Avec modération, l’ego peut renforcer la confiance en soi, l’ambition et l’affirmation de soi dans les relations. Cela devient bénéfique lorsqu’il est équilibré avec de l’empathie et de la considération pour votre partenaire.
-
L’ego est-il plus grand que l’amour ?
L’amour et l’ego sont distincts mais interconnectés. Bien que l’ego puisse parfois défier l’amour, l’amour a le potentiel d’humilier et de transformer l’ego lorsqu’il est nourri avec soin et compréhension.
L’amour avant tout
Comment vaincre l’ego dans votre relation ?
Les 11 points abordés dans la dernière section montrent qu’un ego meurtri ne produit pas de bons résultats dans une relation.
Si, en lisant l’article, vous vous rendez compte que votre ego est en train de ruiner votre relation, commencez par prendre la décision de cesser d’être égoïste.
Les points d’action ont été abordés sous les dix signes dans la dernière section. Agissez sur ces points et soyez prêt à laisser le temps faire des ravages.
Le problème de l’ego dans votre relation mourra de mort naturelle si vous le faites. N’oubliez pas que l’ego tue les relations. Un égo meurtri et une relation saine ne vont jamais bien ensemble !
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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