Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
« Pouvons-nous parler ? » C’est une déclaration familière pour les couples. Que ce soit à la maison ou au travail, mais pour que la communication fasse son travail de clarification et d’approfondissement de la compréhension, les deux personnes doivent parler.La communication est importante dans toute relation,conflits
Ce n’est souvent pas le cas. Souvent, une personne veut parler et l’autre veut éviter de parler. Les personnes qui évitent de parler donnent des raisons pour ne pas parler : elles n’ont pas le temps, elles pensent que cela ne les aidera pas ; elles pensent que leur conjoint ou leur partenaire veulent simplement parler pour pouvoir les contrôler ; elles considèrent le désir de leur conjoint de parler comme un lancinant ou une demande névrotique d’attention.
Pourquoi les gens ne communiquent-ils pas ?
Parfois, les personnes qui ne veulent pas parler sont des bourreaux de travail qui croient en l’action, au lieu de parler, et qui passent donc toute leur vie à travailler ou à réaliser d’autres projets. Parfois, ils sont en colère et se retiennent parce qu’ils en veulent à leur partenaire. Parfois, ils acceptent de parler mais ne font que faire les choses pour apaiser leurs partenaires ; aucun progrès réel ne se produit donc.
Cependant, la principale raison pour laquelle les gens ne veulent pas parler est qu’ils ne veulent pas renoncer à avoir raison.
Confucius a dit un jour :
« J’ai beaucoup voyagé et je n’ai toujours pas trouvé d’homme capable de se faire juger lui-même. »
Il semble que la plupart des gens veulent voir les choses à leur façon et ne sont intéressés par aucune discussion qui pourrait les obliger à abandonner leur précieux point de vue. Ils ne sont intéressés que par la victoire et non par les concessions mutuelles d’une communication véritablement authentique.
Cela n’est pas seulement vrai pour les partenaires qui ne veulent pas parler.
Les partenaires qui souhaitent discuter ne souhaitent souvent que persuader leur partenaire qu’ils ont raison, sous prétexte d’avoir une discussion « ouverte ».
Cela peut être une autre raison pour laquelle leur partenaire ne veut pas parler. Dans ce cas, le partenaire qui veut parler ne fait que faire semblant mais, en réalité, il ne veut pas du tout parler (engager un dialogue constructif). En fin de compte, la personne qui ne veut pas parler peut être soit la personne qui refuse de parler, soit la personne qui fait semblant de vouloir parler.
Ce problème comporte deux aspects :
(1) identifier la personne qui ne veut pas parler,
(2) faire parler cette personne.
Le premier aspect peut être le plus difficile. Afin d’identifier la personne qui ne veut pas vous parler, vous devez être prêt à vous regarder objectivement. Si, par exemple, vous êtes la personne qui veut parler, vous aurez du mal à identifier que vous n’êtes pas vraiment motivée pour parler, mais plutôt pour amener votre partenaire à comprendre votre point de vue et à écouter vos demandes concernant le changement de son comportement.
Si vous êtes la personne qui refuse continuellement de parler, il vous sera tout aussi difficile de renoncer à vos excuses. Vous penserez que les raisons pour lesquelles vous ne parlez pas sont totalement justifiées et vous ne serez même pas disposé à y réfléchir ou à les examiner.
« Chaque fois que nous discutons, cela ne fait que donner lieu à une dispute ? » vous direz, ou : « Je n’ai pas le temps pour ça ! » ou : « Tu veux juste me reprocher tout et exiger que je change. »
Regardez-vous objectivement
Cela demande plus de courage que de sauter d’un feu ardent. En effet, lorsque vous sautez dans un feu ardent, vous savez ce que cela implique, mais en essayant de vous regarder objectivement, vous êtes confronté à votre propre inconscient. Vous pensez que vous vous regardez objectivement et vous savez de quoi il s’agit.
Freud a été le premier psychologue à suggérer que la majeure partie de notre esprit est inconsciente. C’est donc rendre conscient de ce qui est inconscient qu’il est difficile de se regarder objectivement.
De même, les personnes qui refusent de parler doivent également se regarder objectivement. Ainsi, pour chaque partenaire, celui qui refuse de parler et celui qui fait semblant de vouloir parler, les deux doivent d’abord être en mesure de faire le premier pas pour déterminer s’ils veulent vraiment parler ou pourquoi ils ne veulent pas parler.
Si vous êtes le partenaire qui veut parleret vous cherchez depuis longtemps un moyen de faire parler votre partenaire, la première étape consiste alors à vous regarder. Que faites-vous pour qu’il ne parle pas ? La meilleure façon de faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler est de commencer par assumer la responsabilité de votre propre contribution à la question.
« Je suppose que vous ne voulez pas parler parce que vous pensez que je vais simplement faire beaucoup d’accusations ou de demandes si nous discutons », pourriez-vous dire. Vous faites preuve d’empathie et pouvez donc indiquer que vous êtes en phase avec l’autre personne.
Si vous êtes la personne qui refuse de parler,vous pouvez essayer une tactique similaire. Lorsque votre partenaire dit : « Parlons-en », vous pouvez répondre : « J’ai peur de parler. Je crains de devoir renoncer à avoir raison. » Ou vous pouvez dire : « Je comprends que vous ayez l’impression de ne pas vous écouter, mais j’ai peur de parler parce que, dans le passé, j’ai eu l’impression que vous vouliez prouver que vous aviez raison et que j’avais tort ».
Le mot « expérimenté » est important ici car il permet de garder la conversation subjective et de poursuivre le dialogue. Si tu disais : « J’ai peur de parler parce que par le passé, tu voulais toujours me prouver que j’ai tort et que tu as raison. » Maintenant, la déclaration ressemble davantage à une accusation et ne mène pas à un dialogue et à une résolution.
Pour faire parler quelqu’un qui ne veut pas parler, vous devez d’abord parler d’une manière que vous n’avez pas envie de parler, c’est-à-dire faire preuve d’empathie envers votre partenaire plutôt que d’essayer de le manipuler. Pour amener quelqu’un à arrêter de faire semblant de parler, vous devez faire preuve d’empathie envers ce partenaire et démontrer l’intention de donner et de recevoir.
Oui, c’est difficile. Mais personne n’a dit que c’était facile.relations
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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