Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Reality check
Que se passe-t-il lorsque la réalité du mariage est soudainement dévoilée ? Ce n’est pas ce à quoi vous vous attendiez, ce n’est pas ce pour quoi vous vous êtes inscrit, ce dont vous rêviez depuis votre plus jeune âge, et votre partenaire vous déçoit car il ne répond pas à la liste des attentes et des aspirations que vous avez créées pour « THE ONE ». À ce stade, les querelles commencent… Vous voulez que votre partenaire vous rende heureuse, qu’il corresponde à vos idées et à vos attentes quant à ce que devrait être votre mariage, et vous oubliez le fait qu’il a lui aussi ses propres idées et attentes. Qui t’a rendu heureuse avant de te marier ? Personne sur terre n’a la capacité de vous fournir une quelconque forme de bonheur durable. Tu es la clé de ton propre bonheur. Le jour où mon mari et moi avons commencé à sacrifier la nature même d’un mariage heureux fait d’amour, de respect, de compréhension, d’acceptation, de compromis, d’amitié et de gentillesse, nous avons réalisé que notre mariage avait des propriétés destructrices. Pourquoi ? Parce que nous avons laissé notre fragile petit ego gérer nos différences, ce qui a donné lieu à des luttes de pouvoir récurrentes et inefficaces et à une compétition pour gagner le plus d’arguments.
Se remettre d’habitudes désastreuses.
Bien que nous ayons mis en œuvre de nombreuses tactiques mutuellement inventées et convenues, j’ai décidé de partager trois d’entre elles avec vous dans cet article.
- Découvrez qui vous êtes réellement et prenez la responsabilité de votre bonheur et de votre bien-être. Ce n’est que lorsque nous connaissons et comprenons vraiment notre identité authentique, notre personnalité, nos émotions, nos actions, etc. que nous sommes en mesure de comprendre nos partenaires. Le mariage n’est pas une équation mathématique.
- Deux moitiés ne font pas un tout, c’est beaucoup plus intrigant et mystique pour une telle simplification excessive. En fait, seules deux personnes authentiquement complètes égalent la véritable réalisation que vous avez recherchée toute votre vie.
- Faites le choix conscient de vous concentrer non plus sur ce que vous voulez, mais sur les besoins de votre partenaire et de votre mariage (attention : je n’ai pas écrit « veut »).
- Surprenez votre partenaire en train de faire quelque chose de bien, et. Apprenez à apprécier les petites choses qui passent souvent inaperçues.exprimez votre gratitude pour leurs efforts
Regardez également :Qu’est-ce qu’un conflit relationnel ?
Comment garder la tête froide en cas de conflit.
- Apprenez et comprenez la réaction de votre corps à la colère. Lorsque ce flux de sang chaud vous arrive à la tête, faisant passer tout ce qui se trouve sur le chemin du sommet à différentes nuances de rouge, tout en accumulant de la pression pour une explosion incontrôlée, dites à votre partenaire que vous avez besoin d’un peu de temps seul et que vous en discuterez ultérieurement (« à un stade ultérieur » signifie, dans les prochaines 24 heures). Si vous vous disputez avec votre partenaire dans l’état susmentionné, n’oubliez pas que votre cerveau fonctionne en mode combat et fuite pour assurer une survie illusoire. Les capacités de votre cerveau à utiliser des stratégies créatives, compatissantes, innovantes, aimantes et respectueuses sont inactives pendant le mode survie. Votre cerveau ne peut pas fonctionner dans les deux cas !
- Laissez les cris, les jurons, les insultes, les traitements silencieux, les sarcasmes et les crises de colère comme « liste de choses à faire » pour développer l’intelligence émotionnelle de votre enfant.
- Écouter pour comprendre. Arrêtez de travailler sur votre argument de défense pendant que votre partenaire communique avec vous. Lorsque vous ne comprenez pas tout à fait, traduisez et communiquez respectueusement leurs mots dans vos propres mots, et à votre partenaire si votre interprétation était correcte.
- Faites attention à votre langage corporel et à vos expressions faciales. Votre partenaire remarque vos motivations et vos intentions cachées grâce aux signaux qu’il reçoit de votre langage tacite. Gardez toujours ces motivations et ces intentions pures, constructives et mutuellement bénéfiques.
- Soyez toujours sincère et consciencieux lorsque vous exprimez votre point de vue. Menez la conversation avec amour et respect.
- Je constate souvent cela chez les femmes et veuillez noter que je ne généralise pas. Au cours d’une dispute, les femmes ont tendance à ressentir le besoin de communiquer minutieusement l’ensemble de leur argumentation, d’ajouter continuellement des exemples et des sentiments, puis, pendant qu’elles y sont, elles relient d’autres événements qui, selon elles, pourraient être pertinents par rapport à leur argument actuel, en même temps. Waouh, le simple fait d’essayer de mettre tout cela en une seule phrase est source de confusion. Les hommes sont centrés sur les solutions et sont beaucoup plus à l’aise pour aborder, de façon proverbiale, un énoncé du problème, ainsi que ses sentiments, à la fois. Les hommes ont tendance à regrouper et à relier les informations, ce qui peut sembler similaire à leur compréhension, ce qui entraîne souvent des malentendus. Hommes, dirigez et guidez avec amour votre femme pour qu’elle décompose son énoncé de problème en parties gérables et compréhensibles. Mesdames, remerciez votre partenaire quand il le fait, il ne vous interrompt pas et ne vous manque pas de respect. Il essaie de vous comprendre et de comprendre votre argumentation.
- Gardez à l’esprit que votre partenaire ne partage pas nécessairement votre réalité, car le cerveau humain interprète ses expériences par le biais d’une méthode associative pour interpréter et percevoir de nouvelles expériences, en utilisant votre cadre de référence unique. Notre cerveau est donc biaisé sur le plan cognitif et, en raison de nombreux facteurs influents, vos perceptions, vos attentes et vos hypothèses ne sont peut-être pas toujours aussi précises que vous le pensiez. Découvrez les vérités sur votre réalité actuelle en explorant les points de vue de chacun. Vous serez étonné du résultat et amusé avec humour par le processus. Je vous mets au défi d’adopter consciemment et délibérément ces habitudes. Ne me croyez pas sur parole ; vous pouvez en faire l’expérience par vous-même. Oh, n’oubliez pas de partager vos découvertes en commentant cet article.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée d'écrivains expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous offrons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre... Lire la suite contenu est revu par des experts pour garantir des conseils fiables et de haute qualité. Lire moins
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
