¿Qué tan desconsolado estás? Cuestionario

Imani Bowman
Revisado porTerapeuta matrimonial y familiar verificado
Imani Bowman, LLC
Imani Bowman
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Consejero profesional licenciado
Terapeuta matrimonial y familiar verificado Miembro de la junta de revisión

A Imani le gusta trabajar con niños, familias e individuos. Le apasiona especialmente trabajar con preadolescentes, adolescentes y adultos jóvenes en su transición a...Leer más

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20 preguntas| Total de intentos: 8380| Actualizado: 01 de diciembre de 2025

1. ¿Te sientes mal físicamente cuando te abruman los pensamientos sobre la otra persona?



Sí, seguro
A veces
No, la verdad es que no
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Acerca de este cuestionario
¿Qué tan desconsolado estás? Cuestionario
La angustia es una de las experiencias más dolorosas por las que podemos pasar. Ya sea el final de una relación, un amor no correspondido o la pérdida de alguien que te importaba profundamente, el costo emocional puede afectar tu mente, tu cuerpo e incluso tu vida diaria. Para... ver más
Desplázate hasta la siguiente pregunta

2. ¿Qué nombre o apodo quieres que usemos?

Si lo desea, puede proporcionarla para personalizar sus datos.

3. ¿Sientes que has perdido parte de tu identidad tras la angustia?



Sí, siento que ya no sé quién soy
A veces pongo en duda mi identidad, pero intento redescubrirme
No, todavía tengo un fuerte sentido de mí mismo

4. ¿Ha tenido pensamientos intrusivos sobre la relación pasada?



Sí, constantemente invaden mi mente
A veces, aparecen de vez en cuando
No, puedo controlar lo que pienso al respecto

5. ¿Cómo ha afectado la angustia a tus patrones de sueño?



No puedo dormir en absoluto; cada noche es una lucha
A veces, tengo problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido
Mi patrón de sueño no ha cambiado mucho

6. ¿Sientes que la angustia ha afectado tu autoestima?



Sí, me siento muy mal conmigo mismo
A veces, tengo momentos de duda sobre mí mismo
No, todavía tengo confianza en mí mismo

7. ¿Te resulta difícil confiar en los demás después de la angustia?



Por supuesto, me resulta difícil abrirme a alguien
A veces, soy cauteloso, pero intento dar una oportunidad a la gente
No, todavía tengo fe en los demás

8. ¿Puedes seguir adelante con tus planes y tu antigua rutina?



Sí, seguro
A veces
No, la verdad es que no

9. ¿Has estado ignorando tu apariencia física y tus necesidades mentales?



Sí, seguro
A veces
No, la verdad es que no

10. ¿Te falta la motivación para hacer las cosas que antes te encantaba hacer?



Sí, seguro
A veces
No, la verdad es que no

11. ¿Le resulta difícil concentrarse en sus estudios/trabajo?



Sí, seguro
A veces
No, la verdad es que no

12. ¿Cuánto piensas en el desamor?



Ya casi nunca pienso en ello
Está constantemente en mi mente
Aparece con frecuencia, por lo general provocada por recuerdos

13. ¿Elige una película romántica para verla ahora?



El cuaderno
El diario de Bridget Jones
10 cosas que odio de ti (

14. ¿Puedes dejarlo ir y seguir adelante?



Sí, ya lo he hecho
Aún no, pero creo que algún día lo haré
No, ahora mismo parece imposible

15. Elige una canción para escuchar.



Bailando por mi cuenta — Robyn
Siempre te amaré — Whitney Houston
Sin exfoliantes — TLC

16. ¿Te estás separando de los demás?



No, paso tiempo regularmente con amigos o familiares
Sí, evito a la gente porque no puedo dejar de pensar en la angustia
Un poco; veo gente, pero con menos frecuencia que antes

17. ¿Parece que alguna vez te recuperarás?



Sí, ya siento que me estoy recuperando
Sí, pero se siente muy difícil ahora mismo
No, no creo que lo haga nunca

18. ¿Qué pasará si te encuentras con la persona que te rompió el corazón?



Me asustaría y querría escapar de la situación
Me sentiría muy ansioso y trataría de evitarlos
Mantendría la calma y los reconocería cortésmente

19. ¿Cómo te sientes ahora mismo?



Triste y frustrado, pero puedo ver pequeñas mejoras
Muy bajo; me siento agotada y agotada emocionalmente
En general está bien, me las estoy arreglando bien

20. ¿Has seguido adelante?



Sí, he seguido adelante e incluso he empezado a salir de nuevo
No, no puedo imaginarme estar con alguien más todavía
Un poco; no lo he superado del todo, pero tengo pequeños enamoramientos

21. ¿Con qué frecuencia lloras por tu angustia?



Sí, lloro mucho y con frecuencia
No, no lloro por eso
De vez en cuando, lloro, pero no demasiado
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