Conclusiones clave
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La teleterapia, o terapia virtual, se ha convertido en la norma, en gran parte debido a los cambios de hábitos durante el covid. Pero¿qué es la teleterapia?
En términos sencillos,es una terapia que se administra a través de un medio digital, como una herramienta de conferencia en línea u otra plataforma de comunicación.
Con más personas que necesitan apoyo de salud mental que terapeutas y consejeros, la teleterapia ha marcado la diferencia en innumerables vidas.
¿Qué es la teleterapia?
La teleterapia, que no debe confundirse con la teleterapia con radiación para el tratamiento del cáncer, existe desde la década de 1950. Y si te preguntas: «¿Cuál es la diferencia entre la braquiterapia y la teleterapia?», la primera es cuando se coloca material radiactivo dentro del cuerpo, junto a un tumor.
Todo esto está a un mundo de distancia de la teleterapia que estamos reseñando, que hace referencia a la salud mental. También se hizo más común en la década de los 90, según el artículo de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría sobre la historia de la telepsiquiatría.
Entonces, ¿qué es la teleterapia?
Es esencialmenteel acto de brindar apoyo de salud mental a través de un formato digital.Esto incluye cualquier cosa, desde videoconferencias y líneas telefónicas VOIP hasta plataformas de correo electrónico, chat y texto.
Con un número cada vez mayor de plataformas que ofrecen teleterapia, hay una amplia gama de terapeutas y consejeros que promocionan sus servicios en línea. Algunos son generalistas, mientras que otros se centran en una necesidad especializada.
El objetivo principal es cubrir todos los problemas de salud mental que cualquier persona pueda necesitar sin importar en qué parte del mundo se encuentre.
Cómo entender la telesalud frente a la teleterapia
También es posible que a veces escuche el término telesalud.Telesalud es el término más general.Si bien ambos términos se refieren a los servicios que se ofrecen digitalmente, la telesalud cubre otros servicios como la monitorización remota de pacientes, la dermatología, el apoyo sanitario general e incluso la fisioterapia.
Otros ejemplos de telesalud incluyen las visitas virtuales al médico, las llamadas para chequeos de recetas y otros seguimientos de apoyo.
Por el contrario,la teleterapia se refiere específicamente a los servicios de salud mental.
¿Y la telesalud es eficaz para la salud mental?
Investigacióndemuestra que sí, es eficaz y que ni siquiera hay una diferencia significativa entre los grupos presenciales y los de telesalud.
La razón principal por la que la telesalud funciona es que las personas reciben el apoyo que necesitan sin tener que recorrer el camino hasta la clínica.También están en su propio espacio seguro en casa.
Del mismo modo, podemos preguntarnos: «¿Funciona la teleterapia?»Tener acceso a un profesional de la salud mental desde la comodidad de su hogar para hablar sobre las emociones y los desafíos es un gran beneficio, como lo demuestran constantemente las investigaciones.
7 beneficios de la teleterapia
Para responder realmente a la pregunta de qué es la teleterapia, debemos profundizar en los beneficios que se enumeran a continuación. En general, la atención de salud mental con teleterapia ha tenido un gran éxito para muchas personas, pero, por supuesto, todos somos diferentes y es posible que no funcione para todos.
Por ejemplo, algunas personas no se sienten cómodas frente a la pantalla y otras tienen problemas más graves. La teleterapia asume que el cliente es una persona relativamente funcional.
Un reciente estudiodemuestra además que la terapia en línea funciona bien para las personas.
Sin embargo, como esto trabajo de investigaciónmuestra que lo más probable es que los psicólogos y terapeutas continúen con las sesiones presenciales con grupos socioeconómicos vulnerables y con pocos recursos».
Como verás en los siguientes beneficios, la teleterapia funciona bien para una gran proporción de personas.
1. Privacidad mejorada
Uno de los primeros beneficios de la teleterapia en los que mucha gente piensa es que apoya la confidencialidad. Hay algo aterrador en entrar en el consultorio de un terapeuta y, potencialmente, ser descubierto por un conocido.
Por supuesto, la terapia ha sido desestigmatizada para muchos, pero los viejos temores de parecer vulnerables ante los demás siguen ahí en muchos casos.
2. Más opciones
La salud mental con teleterapia ha democratizado esencialmente la terapia.Los costos en línea son mucho más bajos y las personas tienen más opciones a la hora de elegir con quién trabajar.
¿Y qué es la teleterapia, sino una forma de llegar más fácilmente a más personas?
Naturalmente, las leyes de concesión de licencias locales e internacionales aún se aplican, pero las personas aún pueden llegar a una región más amplia.
3. Un espacio seguro
Somos nuestros entornos y viceversa. Es fácil olvidarlo cuando revisamos la terapia porque, al fin y al cabo, ¿qué es la teleterapia sino una forma de apoyar a una persona?
En cualquier caso, las personas operan en un sistema y solo pueden darle a un terapeuta su perspectiva de su contexto. Con la teleterapia,sin embargo, el terapeuta puede ver parte del contexto de sus clientes.
En algunos casos, los niños, las mascotas y otros miembros de la familia pueden incluso aparecer en la pantalla, lo que brinda más datos y oportunidades de aprendizaje tanto para el terapeuta como para el cliente.
¿Y qué es la teleterapia sino un viaje de aprendizaje para mejorar la salud mental?Cuanto más incluyamos el contexto y el entorno, más probabilidades hay de que se mantengan los cambios.
Escuche a la entrenadora y mentora Sharon McCaffrey si desea obtener más información sobre cómo nuestro medio ambiente nos afecta para obtener más información:
4. Accesibilidad mejorada
Los clientes no solo pueden unirse a la teleterapia desde su espacio personal seguro, sino que también pueden reducir el estrés relacionado con la accesibilidad.
Ya sea que las personas tengan problemas de discapacidad o vivan en áreas remotas con transporte limitado, la teleterapia rompe esas barreras.
Y al responder a la pregunta «qué es la teleterapia», debemos recordar que también es un método para llegar a más personas que nunca.
5. Comodidad
Para la mayoría de las personas, la experiencia digital es enormemente flexible.
Ya no tendrás que luchar contra tormentas de lluvia o ventiscas para llegar a tu sesión de terapia.No solo reduce el tiempo de viaje, sino que también puede integrarlo más fácilmente en su vida diaria.
Una sesión de terapia en un espacio desconocido puede parecer una burbuja, incluso segura, pero el contraste con el hogar puede ser demasiado grande como para saber cómo incorporar la misma mentalidad a la vida cotidiana.
¿Y qué es la teleterapia sino una forma de dominar una forma de vida más sabia? Mientras más practiquen las personas en su entorno natural, es más probable que puedan realizar los cambios que buscan.
6. Confianza
Del mismo modo, al reflexionar con un terapeuta y realizar sus ejercicios en un entorno hogareño, las personas ganan confianza en que pueden hacerlo solas.
Esencialmente, los clientes ya se están esforzando en su entorno familiar y el terapeuta puede animarlos a que se den cuenta de ello, dándoles la posibilidad de aprovechar sus capacidades internas.
Esto se traduce en uno de los otros beneficios principales de la teleterapia. En muchos sentidos, puede resultar más natural superponerse a la vida cotidiana e incluso plantearse un punto final. En última instancia, ese es el objetivo. Que las personas puedan valerse por sí mismas.
7. Menores tiempos de espera
¿Qué es la teleterapia sino una metodología para ayudar a las personas ahora? No meses o años después, cuando la cola finalmente se reduce.
A través de la tecnología digital, las personas pueden contactar a más terapeutas e incluso pueden comparar a más de una persona para tener una idea de quién es la persona adecuada para ellas.
En general, hay más posibilidades de que alguien esté disponible para ellos más pronto que tarde.
¿Qué esperar de una sesión de terapia?
Por último, ¿qué es una sesión de teleterapia y qué debe buscar? En resumen,es lo mismo que cualquier sesión de terapia, excepto que te comunicas a través de una herramienta digital.
Aún puede esperar que su terapeuta le haga preguntas y ejercicios reflexivos cuando sea apropiado. La principal diferencia es que ahora reservas tu sesión a través de un sitio web en lugar de llamar a una oficina.
Muchos terapeutas también continúan comunicándose contigo entre sesiones, lo que puede ser muy beneficioso para mantenerte en el buen camino.Es posible que te envíen mensajes motivadores o ejercicios ad hoc para mantenerte concentrado.
Y con todo esto en mente, ¿funciona la teleterapia? ¡Sí! Es flexible, versátil y accesible tanto financiera como geográficamente.
Preguntas frecuentes
La teleterapia puede hacer que la terapia sea más accesible para varios grupos de personas, que pueden tener dudas sobre la terapia debido a la
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¿El seguro médico cubre la teleterapia?
Realmente depende de dónde se encuentre.La mayoría de los países tienen proveedores de seguros que cubren la teleterapiapero las reglas serán ligeramente diferentes según el país o el estado de EE. UU.
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¿Qué debo hacer para prepararme para mi primera sesión de teleterapia?
El primer paso es hacer que su espacio sea cómodo, incluso conseguir la silla y la mesa adecuadas.. Luego, trata de reflexionar sobre lo que te lleva a la terapia, pero no te preocupes si no tienes todas las respuestas porque tu terapeuta te guiará.
También es posible que desees familiarizarte con cualquier sitio web o plataforma de comunicación que vayas a utilizar.
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¿Cuándo empezó la teleterapia?
La videoconferencia para terapia apareció por primera vez en los años 50. Aunque se hizo más común en los años 90, especialmente en Australia, según la Historia de la telepsiquiatría de la APA.
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¿Qué es la teleterapia y su objetivo general?
En resumen, la teleterapia es cuando un profesional capacitado brinda apoyo de salud mental a través de un medio digital. Entre las herramientas más comunes se incluyen las videoconferencias, la web y las plataformas de comunicación.
El objetivo es permitir a las personas forjarse una vida más sana y equilibrada, al igual que la terapia tradicional.
Reflexiones finales
En este mundo acelerado, complejo e incierto, las personas necesitan ayuda más que nunca. Y la teleterapia ha permitido a los profesionales llegar a más de esas personas.
Y, ¿la telesalud es eficaz para la salud mental?Sí, innumerables estudios muestran que es beneficioso para la mayoría de las personas. Además, las personas, incluidos los profesionales, recurren cada vez más a la teleterapia.
Si no estás seguro de si la teleterapia es para ti, simplemente prueba una sesión y compruébalo por ti mismo. La mayoría de los profesionales ofrecen una llamada inicial gratuita para que evalúes la experiencia.
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