7 claves para hablar sobre la separación matrimonial con su cónyuge

Así que usted, su cónyuge o ambos han decidido que ha llegado el momento de que se separen.

Independientemente de las circunstancias que rodeen su separación, habrá algunas cosas que deberán analizar juntos para poder hacer los arreglos adecuados y establecer las expectativas para la separación.

A continuación, incluimos una lista de verificación de cosas que debe discutir cuando hable sobre la separación del matrimonio con su cónyuge.

Pero antes de pasar a la lista de verificación, hay algunos factores clave que debe considerar antes de comenzar a hablar sobre la separación del matrimonio con su cónyuge.

1. Establezca la intención de la conversación con su cónyuge

Si planeas tener una conversación seria con tu cónyuge sobre temas como la separación, es justo que le avises del hecho de que quieres tener una conversación seria con él sobre el estado de tu relación.

Puede darles tiempo para que se preparen y piensen en cualquier cosa que quieran discutir con usted.

Hágale saber a su cónyuge que tiene la intención de hablar sobre el estado de su matrimonio y si debe separarse o no.

Maggie Martinez, LCSW, afirma que,

Haz una lista de los temas que te gustaría tratar o de las cosas que te gustaría decir para no olvidar decir nada importante.

2. Reconozca la resistencia de su cónyuge a la separación matrimonial

No entres a rabiar como un toro en una cristalería durante tu conversación.

Es posible que su cónyuge no esté listo para separarse y quiera probar un enfoque diferente para resolver sus problemas. Prepárate para esto.

Si es probable que esté abierto a cualquier solución alternativa que no implique la separación, mantenga la mente abierta.arreglando tu matrimonio

Pero si está seguro de que quiere una separación, asegúrese de respetar sus límites y no dar mensajes contradictorios.

Es posible que deba considerar la posibilidad de organizar un lugar alternativo para quedarse el día de la discusión en caso de que les resulte difícil permanecer juntos.

3. Marca la pauta y habla con amabilidad

Incluso si su cónyuge no puede o está frustrado por la noticia de la separación, trate de mantener un tono amable. gestionar su ira

Sabemos que puede ser más fácil igualar el tono de enfado de su cónyuge debido a su propia frustración con él, pero también sabemos que, a largo plazo, su amabilidad le recompensará diez veces más.

Ya sea a través de una reducción de la culpa por iniciar una separación, o, poder relacionarse amistosamente incluso si elige divorciarse. a poder reconstruir tu matrimonio

Maggie Martínez, LCSW, estados,

4. Siga siendo práctico y justo

Al igual que con la amabilidad, no se puede discutir con equidad o practicidad.

Cíñete a estas tres cualidades y te asegurarás de que tu discusión termine de una manera que haga que ambas partes se sientan respetadas, incluso si una o ambas están molestas por la situación.

Le ayudará a tomar las decisiones correctas para ambos y promoverá la confianza entre ustedes dos durante esta etapa.

Si decide divorciarse, hará que todo el proceso sea más cómodo porque aumentará sus posibilidades de poder negociar su divorcio juntos con éxito.

5. Asegúrese de gestionar sus expectativas

Este es un factor esencial a tener en cuenta al hablar de la separación con su cónyuge.

Todos tenemos expectativas poco realistas en la mayoría de las situaciones y también hacemos suposiciones sobre dónde se encuentran nuestros límites.

Incluso esperamos que los demás respeten nuestros límites, aunque no los hayamos discutido con las personas cercanas a nosotros.

Si se están separando para ver si pueden arreglar su matrimonio, es importante tener en cuenta la fidelidad, la forma en que se comunicarán o trabajarán en su matrimonio.discutan las expectativas mutuas

Además, es necesario discutir los asuntos relacionados con la forma en que hablará con los niños y los cuidará durante la separación.

Si planea divorciarse, puede usar este tiempo para discutir algunos de los elementos necesarios del divorcio.

Puede discutir si puede dividir de manera justa sus bienes y la custodia de los niños sin arrastrarse unos a otros ante los tribunales.

si puede aceptar la condición anterior, ¿qué arreglos hará para lograrlo?

Cuando hayas discutido y negociado tus expectativas entre tú y tu pareja, descubrirás que es mucho más fácil navegar por las difíciles aguas que puede traer la separación.

También deberá analizar lo siguiente según y en relación con el tipo de separación que esté planeando.

6. Arreglos de vivienda

• Cómo hablará con sus hijos
• Cuánto presupuesto necesitará para vivir en casas separadas.
• Donde vivirán todos.
• Crea un plan y un cronograma sobre cómo realizarás los cambios en tus arreglos de vivienda para que ambos estén claros y estén en sintonía.

7. Niños

Hable sobre cómo le gustaría cuidar a los niños después de la separación y averigüe si su cónyuge está de acuerdo.

Estas son algunas preguntas con las que deberías enfrentarte al planificarlo:

• ¿Quién va a ser el cuidador principal o usted será copadre?
• Si no es padre compartido, ¿qué tan regular será el contacto con los niños?
• ¿Cómo dividirán ambos los costos de criar a los niños, como la salud, las actividades, la comida y la ropa?
• Cómo ambos van a tranquilizar a los niños después de la ruptura.
• Cómo se comunicarán los dos delante de los niños.
• Cuáles serán los límites si alguno de ustedes conoce a una nueva pareja.

Un último factor a tener en cuenta al hablar sobre la separación del matrimonio con su cónyuge es a quién le informará y qué les dirá ambos.

Comprender esto de antemano lo ayudará a aliviar cualquier falta de comunicación y a eliminar cualquier resentimiento o chisme.

Maggie Martínez, LCSW, concluye:

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Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos