Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Hay algo en el fondo de tu mente que te dice que algo anda mal en tu relación? Un matrimonio problemático no significa el final de su relación. Reconocer estos signos antes de que sea demasiado tarde puede ser una salvación para usted y su pareja. Si tu matrimonio es importante para ti, nunca debes esperar demasiado antes de hacer algo para solucionarlo.
Puede pensar en las señales de advertencia de relación de que su matrimonio está en problemas como algo más obvio, como quedarse habitualmente hasta tarde en el trabajo o mostrar signos de tener una aventura. La verdad es, señales de que su relación está en problemaspodría estar escondiéndose justo debajo de tus narices. Los cambios pueden ser tan graduales que son difíciles de detectar.
No te dejes tomar por sorpresa en tu relación.
25 señales que dicen que tu matrimonio está en problemas
¿Te preocupa pensar: «Mi matrimonio se está desmoronando»? Aproveche estas 25 señales de advertencia de que está en un matrimonio problemático.
1. No puedes dejar pasar el pasado
El votos matrimonialesrecita la frase «para bien o para mal» por una razón. El matrimonio tiene sus altibajos, y algunos de esos inconvenientes pueden ser devastadores.
Sin embargo, una pareja dedicada el uno al otro encuentra la manera de superar la traición, las molestias y los momentos difíciles y aprender a perdonarse mutuamente por sus faltas. Sin embargo, quienes se enfrentan al difícil camino de un matrimonio problemático pueden descubrir que las locuras perdonadas de antaño están surgiendo repetidamente.
Saca a la luz viejas discusiones que ya han sido perdonadas es una señal definitiva de que ya no te sientes conectado con tu pareja.
De acuerdo conJennifer Jacobsen Schulz, una trabajadora social clínica con licencia:
Los matrimonios no pueden prosperar cuando uno o ambos miembros de la pareja mencionan con frecuencia las disputas pasadas, por lo que desarrollar la capacidad de perdonar y seguir adelante es esencial para una unión matrimonial saludable.
2. ¿Te peleas por todo?
Las parejas que se están separando emocionalmente comienzan a carecer de la paciencia que alguna vez tuvieron para soportar las imperfecciones del otro. Si no mencionas viejos argumentos, parece que no tienes problemas para encontrar nuevos temas por los que pelear.
De hecho, sus discusiones son incesantes y parece que se pelean por los mismos temas una y otra vez. De cuestiones graves como el dinero, planificación familiar, y fidelidad a aquellos que se olvidaron de tirar la jarra de leche vacía a la basura, ahora tienes un tesoro de quisquillosos que parece que no puedes dejar de lado.
3. Esconder dinero
Esconderle dinero a su pareja o que le oculten dinero es una mala señal de que está en un matrimonio en dificultades.
Ocultar dinero a menudo significa que la pareja ya no se siente cómoda o que ya no confía lo suficiente como para compartir su situación financiera con su cónyuge. También podría indicar un intento de ahorrar en privado fondos suficientes para mudarse y buscar una separación.
Ocultar las finanzas también puede ser una forma de proteger a uno de los miembros de la pareja de ver gastos fuera de lo normal en cosas como una habitación de hotel, regalos u otros gastos relacionados con tener una aventura amorosa.
Lectura relacionada: Cómo evitar los problemas de dinero que pueden destruir su matrimonio
4. No toman decisiones juntos
Un matrimonio es una asociación. Se trata de dos vidas que se unen y deciden por igual cómo seguir adelante con las decisiones importantes. El momento en que excluya a su pareja de las decisiones relacionadas con las finanzas, su hogar, sus hijos o su relación debería ser una señal de alerta monumental.
Lectura relacionada: ¿Qué es exactamente una relación de igualdad?
5. Empiezas a pensar en lo que podría haber sido
Cuando las personas tienen relaciones infelices, tienden a insistir en el último encuentro romántico que las hizo felices. Esto podría ser una aventura de verano, un ex, o un primer amor. Algunos incluso pueden comenzar a preguntarse qué tipo de vida podrían tener con un amigo cercano o un compañero de trabajo.
Prueba también:¿Estás en una relación infeliz? Cuestionario
6. Infidelidad
Si bien es normal notar al sexo opuesto, hay una gran diferencia entre darse cuenta de que alguien es atractivo y sentirse realmente atraído por él. Cuando comienzas a pensar en una posible relación sexual con alguien que no sea tu compañero de matrimonio, estás buscando problemas.
Tanto hombres como mujereshacer trampa por las mismas razones: se está satisfaciendo la falta de necesidades físicas o un falta de conexión emocional y tranquilidad. No hace falta decir que hacer trampa va más allá de los signos de un matrimonio fallido que dice que su relación está en problemas.
7. Dormitorios separados
Los dormitorios separados pueden llevar a vidas separadas. Científicamente, toque físicoes un aspecto importante para sentirse conectado con su pareja y puede liberar una ráfaga de oxitocina. No importa si esto se manifiesta al tomarse de la mano o al tomar una cuchara durante la noche. Por supuesto, todo esto depende de sus hábitos personales como pareja.
Por ejemplo, si siempre has dormido en dormitorios separados debido a horarios de trabajo contradictorios o problemas para dormir, esto no sería motivo de alarma.
8. El sexo ha disminuido
Un cambio enintimidad sexualnunca es bueno para una relación. Por lo general, las mujeres pierden interés en el sexo con sus parejas debido a la falta de conexión emocional, mientras que los hombres pierden interés porque están aburridos.
De cualquier manera, la falta de sexo es una de las señales de alerta en el matrimonio. El sexo es lo que los une como pareja y es una de las cosas que comparten exclusivamente el uno con el otro. Hace que el cerebro produzca oxitocina, alivia el estrés y reduce las barreras de confianza que coloca el cerebro.
Lectura relacionada: 4 señales de un matrimonio de bajo sexo
9. Ya no te cuidas
Cuando los socios están pasando por un momento difícil, por lo general dejan de cuidar de sí mismos. Esto podría significar que dejes de teñirte el cabello, de hacer ejercicio, de vestirte elegante. Si no te has quitado el pijama en tres días, definitivamente estás pasando por una mala racha.
10. Empiezas a introducir distracciones para esconderte de tus problemas
Cuando atraviesan un matrimonio difícil, muchas personas comienzan a buscar soluciones «curitas» para encubrir los problemas reales que ocurren en la relación. Las parejas pueden introducir la idea de unas vacaciones descabelladas o incluso abrir el debate sobre tener hijos.
Lectura relacionada: Noches de citas, vacaciones y retiros para parejas: por qué son tan importantes
11. Falta de conexión
Este es uno de los signos de separación en el matrimonio y toma varias formas. Uno de los problemas más comunes que surgen es que la pareja pone tanto énfasis en los hijos que su relación se ve afectada.
A menudo, no es hasta que los niños crecen que la pareja se da cuenta de lo lejos que se han distanciado. Cuando dejan de pasar tiempo juntos odejar de comunicarse, solo amplía la sensación de separación.
Lectura relacionada:3 Efectos perjudiciales de la falta de comunicación en el matrimonio
12. Falta de intimidad
Otro signo revelador de posibles problemas es la falta de conexión íntima.Falta de intimidadse relaciona con la falta de contacto, tomarse de la mano, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales.
Con respecto al sexo, en general, una pareja tiene un mayor deseo sexual. Esto en sí mismo no es un problema. El problema surge cuando esa pareja comienza a sentirse rechazada, aislada, no amada y esencialmente desconectada de sumenor deseo sexualpareja.
13. Infidelidad: aventuras emocionales y físicas (fantasear y actualizar)
Hay muchas razones por las que alguien puede optar por extraviarse. Algunas razones pueden ser el aburrimiento, el anhelo de atención y afecto, la emoción de asumir riesgos, etc.
Es de sentido común que se trata de unsigno de problemas maritales. La aventura puede proporcionar un impulso temporal de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la dopamina, pero obviamente no transformará la infelicidad conyugal.
Esto a menudo empeora las cosas, erosionando la poca confianza que ya existía. He visto a personas hacer trampa porque quieren terminar con su cónyuge y no ven otra alternativa sobre cómo hacerlo.
Esto puede causarle problemas a esa persona en el futuro. En los estados que tienen divorcios por «culpa», el acto de infidelidad aumenta la probabilidad de ser demandado por daños y perjuicios y puede dejar a esa persona en desventaja a la hora de llegar a un acuerdo de divorcio.
14. Luchar, criticar y conflictos continuos
Es inevitable que dos personas no estén de acuerdo en todo, por lo que los desacuerdos son comunes y saludables.
Sin embargo, cuando el conflicto se convierte en la nueva normalidad, vale la pena dar un paso atrás para observar lo que está sucediendo. Se ha vuelto tan común en nuestra cultura proyectar nuestros propios estados de ánimo deprimidos (enfado, tristeza, frustración, inseguridad) en los demás, especialmente en nuestros seres queridos, y nunca nos detenemos a cuestionar:
- ¿Si realmente funciona de esta manera que alguien más pueda hacernos sentir algo?
- ¿Hay una mejor manera de calmarnos y mantener los buenos sentimientos en nuestra relación principal?
Lectura relacionada:7 causas de conflicto en el matrimonio y cómo resolverlos
15. Interacción habitual de bajo estado de ánimo
La interacción habitual con un estado de ánimo bajo puede adoptar muchas formas. Puede manifestarse como peleas continuas por las mismas cosas o incluso como una escalada de las peleas que raya en el abuso verbal (o incluso el abuso físico).
También puede manifestarse de maneras más sutiles como críticas constantes o intentos de cambiar o controlar el comportamiento de tu pareja. Está lleno de juicios y obviamente conduce a un deterioro de la buena voluntad en la relación.
Si estás en este tren de hábitos, salta a una nueva pista si tienes algún deseo dehaz que tu matrimonio funcione.
16. La comunicación se limita a palabras de una sola sílaba y/o a luchar
A menudo les pregunto a mis pacientes qué estarían haciendo o experimentando si no estuvieran tan concentrados en sus síntomas (es decir, cuántas veces al día vomitan o hacen ejercicio, fuman marihuana o entran en pánico, etc.). Bueno, lo mismo ocurre con las parejas.
Si las parejas no estuvieran peleando, ¿qué estarían experimentando? Intimidad, tal vez.
Lectura relacionada: La importancia de la comunicación en el matrimonio
17. Una o ambas partes tienen una adicción
Phil tiene unadicción sexual. Pasa incontables horas en la computadora viendo porno, principalmente porno de sexo heterosexual. Antes de Internet, tenía DVD, y muchos de ellos. Su sexo con su esposa es inexistente. Prefiere estar solo con sus aparatos electrónicos. Su matrimonio con Donna ha sido problemático durante años.
Francamente, ambos, cuya comunicación está dominada por los viajes o las peleas, están aterrorizados por la perspectiva de la intimidad y lo han estado durante 35 años. La relación de Phil con su adicción es prioritaria, al igual que las relaciones malsanas de los demás con la comida, el alcohol, las drogas y el trabajo. Todas estas son formas de dejar una relación.
18. El enfoque está completamente centrado en el niño
Cuando no hay espacio creado para la pareja, elel matrimonio está en ruinas. Ya sea que se centre en cómo organizar el horario familiar debido a un hogar con dos padres que trabajan o en cómo tratar a un niño enfermo, a menos que haya espacio para la pareja, existe un problema.
Este es el caso incluso cuando piensas que estás dirigiendo la familia correctamente y que el liderazgo es excelente. No hay liderazgo si no hay pareja.
19. Un tercero tiene prioridad sobre su pareja
Cuando buscas la ayuda de un miembro de la familia (es decir, tu madre o un amigo) de forma constante, hay una falta de lealtad y un problema sin resolver. Esto suele ser un factor decisivo.
20. Se aíslan y mantienen sus problemas en secreto.
Esto es negación. Evitar las reuniones sociales y mostrar cualquier cosa que no sea una falta de orgullo por su pareja es indicativo de unmatrimonio infeliz.
21. El sexo no es agradable al menos una parte del tiempo.
Si bien el sexo en el hogar familiar (matrimonio y particularmente con los hijos) no siempre es un asunto apasionado, una vez más, debe existir ese espacio sagrado. Requiere tiempo y atención.
22. Una o ambas partes tienen o están pensando en tener una aventura
Aunque las aventuras amorosas a veces equilibran las desigualdades en un matrimonio, nunca funcionará a largo plazo y ciertamente no en un matrimonio saludable. Phil, a quien mencioné anteriormente, trajo a un tercero al matrimonio, una aventura que su esposa conocía. Aunque se quejaba constantemente, no hizo nada para cambiar la situación.
23. Una parte de la pareja ha crecido y la otra no
Si bien esto es bueno para una persona porque el crecimiento es importante, puede que no sea bueno para la pareja. Si los acuerdos que se firmaron originalmente cambian porque una de las partes se recupera, el matrimonio ya no puede funcionar.
24. La distancia entre tú y tu pareja
La distancia entre usted y su pareja es lo más grande posible dados los límites geográficos de la cama… o la conexión de la manguera se basa en gran medida en energía y si no hay energía durante las horas de sueño, comienza la desconexión.
Cuando dormimos, nuestra alma se conecta. Dormir en habitaciones separadas, sea cual sea el motivo que elijas (por ejemplo, si ronca, tu hijo necesita que un adulto esté en su cama), es el resultado de la necesidad de desconectar.
Lectura relacionada:Cómo la distancia en un matrimonio puede dañar su relación matrimonial
25. La distancia es lo más grande posible fuera de la habitación
Se evitan el uno al otro. Inventáis excusas para separaros del trabajo, de los viajes, de las reuniones sociales, de dividir y conquistar con los niños.
La energía fuera del dormitorio es generalmente más difusa, pero sigue siendo crítica en muchos niveles. El resentimiento, la ira y las diferencias de valores subyacentes pueden provocar distancia y debilitar el vínculo.
Otras señales de advertencia obvias de que su matrimonio está en problemas
La violencia doméstica y el abuso emocional son dos señales peligrosas de que su relación está en problemas. Si está sufriendo abuso por parte de su pareja casada, busque una residencia segura donde quedarse mientras planifica su separación o comienza a recibir asesoramiento.
Si ve uno o más de estos signos de un matrimonio problemático, no se preocupe. Se llaman «señales de advertencia» por una razón. Solo cuando reconozca los problemas maritales puede tomar medidas para solucionar la situación.
¿Cómo se arregla un matrimonio problemático?
Es natural que los matrimonios pasen por momentos difíciles, pero algunas parejas informan que se sienten en gran medida infelices y desconectadas del matrimonio durante años antes de buscar algún tipo de ayuda.
Puede ser difícil evaluar si el matrimonio está en problemas, especialmente si el nivel de comunicación significativa es mínimo.
Lectura relacionada:Cómo arreglar y salvar un matrimonio roto
Prácticas que pueden salvar sus problemas matrimoniales
Con eso, los matrimonios desconectados no son infrecuentes, y no hay nada por encima de eso que signifique que una pareja está condenada y no puede volver a enamorarse. Entonces, ¿cómo arreglar un matrimonio problemático?
Si ve las señales de que su matrimonio está fracasando, consulte estas prácticas para resolver sus problemas matrimoniales:
-
Sé consciente
Toma conciencia de los sesgos inherentes que tiene cada ser humano. Aprenda los conceptos básicos del funcionamiento del cerebro.
Aprender cómo funciona la memoria, por ejemplo, o los efectos físicos del rechazo en el cuerpo es extremadamente útil porque te permite salir de un lugar más neutral en tus interacciones con tu pareja.
Empezarás a ver la inocencia en las acciones de tu pareja (e incluso en las tuyas propias).
-
Esté ajustándose
Es común tratar de arreglar a tu pareja. Sin embargo, esto no es realista. Simplemente no puedes controlar o cambiar a otra persona. Pero puedes cambiarte a ti mismo y eso cambiará tu nivel de felicidad.
-
Escucha más
La mayoría de las veces, tendemos a hablar mucho y no dejamos que nuestros socios hablen lo suficiente. Sin embargo, la conversación es de doble sentido. Así que,escuchartanto como hables. Para manejar a un cónyuge con problemas, deja que tu pareja también hable con todo su corazón.
Echa un vistazo a estas 4 habilidades de escucha que impulsarán tu relación:
-
Iniciar acción
Sé el primero en dar el primer paso. No esperes a que tu pareja venga a ti. Recuerda que es una relación y nadie está aquí para perder y ganar. Siempre será la relación la que gane, sin importar quién dé el primer paso y dé el primer paso.
-
Sé paciente
Sea paciente en el proceso de salvar su relación. Los resultados de sus esfuerzos no se mostrarán de la noche a la mañana. Por lo tanto, sigan trabajando juntos como un equipo y, eventualmente, encontrarán que su relación se fortalece.
Para llevar
Si está dispuesto a trabajar para superar los problemas matrimoniales, podrá resolver sus problemas maritales y allanar el camino para un futuro más feliz juntos.
La Dra. Jennifer concluye con:
Cuando un matrimonio está en problemas, puede ser beneficioso acudir a un terapeuta matrimonial, quien puede brindarle orientación y una perspectiva neutral sobre los desafíos que enfrenta.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
