Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Cada relación tiene su propia combinación única de cualidades que reflejan quiénes son como pareja. Podrías describir lo que es mejor en tu relación como «divertido», o «apasionado», o «íntimo», o tal vez «trabajáis bien juntos» como padres y pareja. Su relación es como una huella digital: lo que les brinda alegría y vitalidad es algo especial y único para ustedes dos.
Al mismo tiempo, hay ciertos ingredientes que creo que son necesarios paraningunarelación para prosperar. Si tiene dificultades en su matrimonio, es especialmente importante trabajar sobre estos cimientos. Pero incluso las mejores relaciones pueden necesitar algunos «ajustes» en ocasiones. Si tuviera que elegir 3 fundamentos, serían estos: aceptación, conexión y compromiso
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Aceptación
Uno de los mejores regalos que podemos darle a nuestra pareja es la experiencia de ser totalmente aceptados y apreciados por lo que es. A menudo bromeamos sobre las personas que intentan cambiar a su pareja y, a veces, no nos tomamos en serio el impacto que esto tiene en ellos. Piensa en los amigos que tienes y en las personas más cercanas: lo más probable es que te sientas relajado y seguro con ellos, sabiendo que puedes ser tú mismo y que lo harás (¡aún así!) Sé amado y querido por lo que eres. Si tienes hijos, piensa en el placer que sienten cuando les sonríes, ¡y hazles saber que estás encantado de estar en su presencia! Imagina cómo sería si trataras a tu pareja de la misma manera.
Lo que normalmente se interpone son nuestros juicios negativos y expectativas incumplidas. Queremos que nuestra pareja se parezca más a nosotros: que piense como pensamos, sienta lo que sentimos, etc. ¡No aceptamos el simple hecho de que son diferentes a nosotros! Y tratamos de convertirlos en nuestra imagen de cómo creemos que deberían ser. Esta es una receta segura para la frustración y el fracaso en un matrimonio.
Así que piensa en algo que juzgues o critiques sobre tu pareja. Pregúntate: ¿De dónde saqué este juicio? ¿La aprendí en mi familia? ¿Es algo por lo que me juzgo? Y luego vea si es algo que puede aceptar e incluso apreciar de su pareja. Si no es así, es posible que necesite hacer una solicitud sobre algún comportamiento que le gustaría que su pareja cambiara. Pero averigua si hay alguna forma de hacerlo: avergonzar o criticar (¡incluso «críticas constructivas»!).sin culpa
La «aceptación radical» de su pareja es una de las bases de una relación sólida.
También podemos incluir como parte de la aceptación:
Conexión
En nuestro mundo acelerado, uno de los mayores desafíos que enfrentan las parejas es pasar tiempo juntos. Si tiene una vida laboral ocupada o hijos, esto aumentará el desafío. Si quieres evitar una de las mayores amenazas para las relaciones, la de distanciarse, debesconviértelo en una prioridadpara pasar tiempo juntos. Pero aún más, quieres sentirte conectado emocionalmente con tu pareja. Esto ocurre cuando compartimos profunda y abiertamente entre nosotros.
Así que pregúntense: ¿Expresan interés y curiosidad por su pareja? ¿Comparten sentimientos profundos, incluidos sus sueños y deseos, así como sus frustraciones y decepciones? ¿Se toman el tiempo para escucharse realmente y hacerle saber a su pareja que son su principal prioridad? Lo más probable es que hayan hecho estas cosas cuando se enamoraron por primera vez, pero si han estado juntos por un tiempo, es posible que sea necesaria alguna intención para hacerlo ahora.
Amarse significa estar presentes y conectarse con la apertura y la vulnerabilidad. Sin esto,.el amor se desvanece
También podemos incluir como parte de Presencia:
- Atención
- Escuchando
- Curiosidad
- Presencia
Compromiso
A menudo les digo a las parejas: «¡Tienen que aceptarse radicalmente tal como son y estar dispuestos a cambiar!». Así que el compromiso es realmente la otra cara de la «aceptación». Si bien queremos poder «ser nosotros mismos», también debemos comprometernos a hacer lo que sea necesario para satisfacer las necesidades de los demás y fomentar nuestra relación. El verdadero compromiso no es simplemente un acontecimiento (es decir, el matrimonio), sino algo que se hace día tras día. Nos comprometemos con algo y tomamos medidas positivas.
Piensa en cómo quieres estar en tu relación:
- ¿Cariñoso?
- ¿Amable?
- ¿Aceptando?
- ¿Paciente?
¿Y cómo sería para ti comprometerte con estas formas de ser y ponerlas en práctica? Tener claro cómo QUIERES ser y cómo TIENDES a ser, y comprometerte con lo primero es un paso muy importante. Luego, comprométete a tomar incluso pequeñas acciones que hagan de esto una realidad. (Por cierto, nunca nadie ha dicho que quiera estar «enojado, crítico, defensivo o hiriente» y, sin embargo, a menudo es así como actuamos).
Acepta lo que no se puede cambiar y comprométete a cambiar lo que sí se puede cambiar.
También podemos incluir como parte del Compromiso:
- Valores
- Acción
- Esfuerzo correcto
- Nutriendo
Todo esto puede parecer de sentido común, ¡y lo es! Pero es muy humano apartarse de lo que sabemos que debemos hacer, y todos necesitamos que nos lo recuerden. Espero que lo encuentres útil y que tomes lo que se merece.tiempo para prestar atención a tu relación
¡Te deseo amor y alegría!
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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