Cómo escribir una carta de ruptura: 27 ejemplos que te ayudarán

Si estás buscando cómo escribir una carta de ruptura a alguien a quien amas, lo más probable es que tu relación esté a punto de terminar.

Nadie piensa nunca en acabar con su relación Al principio. Todos creemos que podemos hacer que una relación valga la pena, pero poco podemos hacer cuando parece inevitable una ruptura. Una ruptura puede ser agotadora y abrumadora para la pareja, pero ocurre de todos modos por diferentes razones. 

Lo peor de una ruptura es la falta de cierre. No saber por qué tu pareja decide terminar la relación es más difícil de afrontar que la infidelidad en sí. Cuando una ruptura es inminente, las parejas necesitan comprender el motivo y por qué es lo mejor para ellas. 

Por difícil que sea, la pareja debe saber cómo escribir una carta de ruptura y expresar sus sentimientos, ya sea por internet o en persona. No hay peor experiencia que una ruptura, pero el cierre les ayudará a sanar rápidamente. 

Incluso cuando tienes mucho que decir, es un desafío saber qué decir para romper con alguien. Afortunadamente, existe una guía sobre cómo escribir cartas de amor de ruptura que puedes escribirle a alguien a quien amas.

Cómo escribir una carta de ruptura: 5 consejos útiles

Romper una relación por carta puede ser una tarea difícil y delicada. Es importante abordarlo con empatía, claridad y respeto. La especificidad de tu situación podría influir en el tono, el contenido y la forma que quieras emplear al escribir dicha carta.

Aquí hay cinco consejos para ayudarte a escribir una carta de ruptura considerada:

1. Elija el formato y el medio adecuados

Empieza por considerar si una carta escrita a mano o un mensaje electrónico reflexivo sería la mejor manera de expresar tus sentimientos. La elección del medio ayudará a establecer el tono de la conversación.

2. Sea honesto y directo

La honestidad es la base de cualquier conexión significativa. Aborda esto conversación con apertura y franqueza.

Según un terapeuta matrimonial y familiar Lisa Seid:

Escribir una carta de ruptura puede ser sanador tanto para usted como para su futuro ex, porque les brinda a ambos la oportunidad de reflexionar sobre sí mismos y tener una idea de lo que cada uno de ustedes podría estar buscando en una pareja a largo plazo. 

Al compartir tus pensamientos y sentimientos sinceramente en una carta para romper con alguien a quien amas o has amado en el pasado, estás permitiendo que ambos comprendan y crezcan a partir de esta experiencia.

3. Utilice un lenguaje compasivo

Las palabras tienen un poder inmenso, especialmente en momentos como este. Deja que la empatía y la compasión guíen tu lenguaje. Esfuérzate por expresarte con amabilidad y consideración, teniendo en cuenta que tu intención es comunicar, no herir.

4. Expresar gratitud y buenos recuerdos.

Reconoce la belleza del camino que han compartido. Reflexiona sobre los recuerdos positivos que han creado juntos y expresa tu gratitud por los momentos que han enriquecido sus vidas. Este reconocimiento puede ayudar a suavizar el impacto de tu decisión.

5. Ofrecer espacio y cierre

Reconoce la importancia de dar espacio para la sanación. Amplía tu comprensión y hazle saber a la otra persona que sus sentimientos importan. Si bien estás abierto a futuras conversaciones, una carta de ruptura a un ser querido puede subrayar la importancia de que ambos tengan el tiempo y la distancia necesarios para sanar.

25 cartas de ruptura para alguien que amabas

Escribir una carta de ruptura no es fácil. Investigación El uso de la comunicación escrita indica que se ha utilizado durante siglos, pero requiere claridad, palabras familiares y una presentación lógica. 

Así que, aprende a escribir una carta de ruptura con nosotros. Aquí tienes una lista de diferentes maneras de... terminar una relación amablemente y qué decir al romper con alguien que amas:

• Cuando estás en una relación a larga distancia

Si terminas por la distancia, pero sigues enamorado de tu pareja, es importante saber cómo escribir una carta de ruptura que transmita tus sentimientos adecuadamente. Los ejemplos de cartas de ruptura tristes que aparecen aquí pueden ayudarte a decidir qué decir al terminar con alguien.

1. Mi querido (Nombre)

Desde hace unos días, algo me preocupa y creo que debo informarte. Estaba conforme con nuestra distancia porque creía que podríamos afrontar cualquier desafío. Desafortunadamente, me equivoqué. Paso la mayor parte de mis días y mi tiempo extrañándote y esperando noticias tuyas. 

Cuando no recibo respuesta tuya, me pregunto constantemente por qué no has respondido. No puedo seguir viviendo con esperanzas, ya que esto ha afectado mi salud mental.

Por favor, comprendan que este mensaje viene con mucho cariño. Siempre atesoraré los dulces recuerdos que compartimos.

Atentamente,

(Nombre)

2. Querido (Nombre)

Antes de decir nada, debo decirte que nuestra relación ha sido lo más importante para mí, y que te respeto y te quiero muchísimo. Pero creo que necesitas saber mis sinceros pensamientos en su totalidad. 

La idea de que estemos juntos ha sido lo único en mi mente, pero saber que vives a kilómetros de distancia me rompe el corazón. Puede que hayamos pasado horas en Skype y FaceTime, pero la verdad es que no se compara con verte en persona y abrazarte. 

No puedo seguir soportando este dolor. Deberíamos ir por caminos separados. Es duro, pero creo que con el tiempo estaremos bien.

Te deseo mucha suerte en tus asuntos.

Cuidarse.

(Nombre)

3. Estimado (Nombre)

Durante años, me he aferrado al amor que nos tenemos, pensando y esperando que algún día estemos juntos. Pero, al parecer, no veo esperanza para nosotros. Debes saber que me rompe el corazón saber que no puedo verte cara a cara ni tener algún plan para que funcione.

(Nombre), supongo que te habrás sentido igual. Por eso, me gustaría que termináramos la relación mientras aún nos queremos y respetamos.

Espero que encuentres la pareja amorosa perfecta en el futuro.

Gracias,

(Nombre)

• Cuando tu amor se ha desvanecido

Hay momentos en que las chispas que solían haber en tu relación desaparecen. Expertos He observado que el amor entre la pareja se desvanece progresivamente en estos casos hasta que no queda nada que salvar.

Escribir una carta de ruptura para terminar la relación de forma agradable es lo mejor. Aquí tienes otra carta de ruptura para ti. Si tu... el amor se ha desvanecido y no sabes qué decir para terminar con alguien, utiliza la siguiente carta para romper con alguien a quien amas:

4. Estimado (Nombre)

Mucho ha cambiado entre nosotros desde que empezamos a salir, y seguro que lo habrás notado. Te quiero mucho, pero ya no siento ningún amor romántico por ti. 

Lamento que nuestra relación tenga que terminar porque nuestro conexión profunda Se ha desvanecido con el tiempo. Dejar que nuestra relación siga así será injusto para ambos. Mereces a alguien que te quiera.

Siento que deberíamos separarnos para darnos la oportunidad de ser verdaderamente felices una vez más.

Mucha suerte en tus proyectos futuros.

(Nombre)

5. Estimado (Nombre)

Sin duda, nuestra relación es una de las mejores, pero desafortunadamente, ya no siento el vínculo que compartíamos. Nada es predecible, y creo que nuestra relación ha llegado a esa fase en la que tenemos que tomar una decisión importante. Ya no siento por ti lo mismo que antes. 

No puedo identificar la razón exacta, y desde luego no eres tú. Pero aun así creo que debo ser sincero contigo. Creo que ambos merecemos algo más que una relación forzada. Por lo tanto, deberíamos despedirnos. 

Espero que encuentres pronto a la mejor persona que te ame.

Atentamente,

(Nombre)

6. Estimado (Nombre)

Dicen que todo lo que empieza tiene un fin. Nunca pensé que esta afirmación se aplicaría a nuestra relación. Siempre te he amado desde el primer día, pero algo cambió para mí hace unos meses. 

Lamentablemente ya no contamos con el conexión emocional Solíamos tenerlo. Por lo tanto, nos beneficiará a ambos si terminamos la relación. Pero quiero que sepas que siempre adoraré los recuerdos que creamos juntos.

Toda la suerte.

(Nombre)

7. Mi querido [nombre],

Recordar nuestro viaje me llena de gratitud por los hermosos momentos que hemos creado. Sin embargo, la vida tiene su forma de guiarnos, a veces por caminos inesperados. Con una mezcla de emociones, comparto mi creencia de que ahora deberíamos tomar caminos separados. Quiero que sepan que mi corazón los llena de cariño. Que sus días estén llenos de alegría.

Con cuidado, 

[Su nombre]

• Cuando la relación es demasiado compleja para mantenerla

Otra situación que justifica una carta de ruptura es cuando te das cuenta de que la relación es demasiado difícil de mantener. Intenta aprender a escribir una carta de ruptura para terminar la relación de forma agradable. 

Un estudio publicado en Revista de Investigación en Personalidad Destaca que las personas emplearon diferentes estrategias de ruptura de acuerdo con el estilo de apego que compartían con su pareja durante o hacia el final de la relación. 

Aquí hay cartas de amor desgarradoras cuando no sabes qué decir para romper con alguien:

8. Mi querido (Nombre)

Conocerte fue lo mejor que me ha pasado. Tu amor y cariño me han ayudado a convertirme en la persona que soy hoy, y siempre estaré agradecido por ello. Sin embargo, la relación no nos está ayudando, y ya es hora de aceptarlo. 

Esperar ya no es una opción para nosotros. Quiero que sepas que siempre estarás en mi corazón, vaya donde vaya. Agradezco el papel que has desempeñado en mi crecimiento y espero que encuentres a alguien que merezca tu amor.

Buena suerte.

(Nombre)

9. Mi querido (Nombre)

Has sido una persona maravillosa para mí desde que empezamos esta relación. También me has amado profundamente, y nunca lo he dudado. Sin embargo, ambos sabemos que esta relación no es buena para ninguno de los dos. 

Sé que nunca podré mirar a otra persona como te miro a ti, pero es una decisión difícil. Escribo esta carta de ruptura con tristeza, pero tiene que ser así. Espero que encuentres a la persona adecuada en la vida.

Tuyo sinceramente,

(Nombre)

10. Mi querido (Nombre)

Antes de conocerte, había experimentado el amor, pero debo decir que nada se compara a lo que tenemos. Eres como mi alma gemela, y por eso nunca te olvidaré. Lamentablemente, creo que deberíamos terminar la relación porque no veo futuro para nosotros. 

Ha ido de un problema a otro, y no es saludable para ninguno de los dos. Estoy dispuesto a soportar este dolor solo para que tú y yo podamos respirar aire fresco. Gracias por todo. 

Ojalá nos volvamos a encontrar.

(Nombre)

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• Cuando hay amistad pero no amor

Dos personas pueden tener una gran amistad, pero no estar conectadas emocional ni románticamente. Lo mejor es aprender a escribir una carta de ruptura si no sabes qué decir para terminar con alguien. A continuación, encontrarás una carta de ruptura triste que puedes usar para terminar una relación de forma agradable.

11. Estimado (Nombre)

Sabes que te amo y haría lo que fuera para verte feliz y satisfecha. Sin embargo, he descubierto que mis sentimientos por ti no son diferentes a... amor platónico. 

Sabes que me importas, pero no hay sentimientos románticos entre nosotros. Supongo que es porque somos compatibles, pero lo confundí con química amorosa. 

Puedo decir con seguridad que siento paz cuando estoy contigo, pero nuestra chispa parece haberse apagado. Por lo tanto, creo que deberíamos tomar caminos separados. Has sido una amiga maravillosa.

Gracias.

(Nombre)

12. Estimado (Nombre)

El otro día, al salir, me di cuenta de que nos entendíamos tanto que hacíamos las cosas sin esfuerzo. Tú me conoces mejor que nadie, y puedo decir lo mismo de ti. 

Sin embargo, no nos amamos románticamente. Pensábamos que nuestra compatibilidad era una señal de amor, pero no lo era. Por lo tanto, deberíamos terminarlo ahora antes de que nos hagamos daño. 

Gracias.

(Nombre)

• Cuando te has enamorado de otra persona

Una de las cosas más dañinas es escuchar que tu pareja está enamorada de otra persona. Lamentablemente, eso sucede. 

Sin embargo, lo mejor es aprender a escribir una carta de ruptura que intente explicar la situación con claridad y empatía. Si esta es tu situación y sabes cómo terminar con alguien de forma amistosa, consulta las siguientes cartas de ruptura tristes.

13. Estimado (Nombre)

Escribir esta carta me cuesta, pero no hay mejor manera de hacerlo. (Nombre), me he enamorado de otra persona y hemos decidido empezar una relación. Sinceramente, no sé cómo sucedió, pero la veo como mi pareja. 

Por eso, no me parece bien mantenerte en una relación sin amor, sabiendo que he encontrado a otra persona. Sé que duele, pero encuentra un lugar en tu corazón para perdonarme. 

Espero que encuentres a alguien que te aprecie por quien eres.

Atentamente,

(Nombre)

14. Estimado (Nombre)

Antes de empezar, sé que merezco todo el odio que sientes. Hace unos meses, me enamoré de alguien que conocí en un seminario y empezamos una relación. Te lo habría dicho hace mucho tiempo, pero temía que reaccionaras de forma exagerada.

Quiero que sepas que siempre he sido leal y te he buscado con todo mi corazón, pero ese mismo corazón me falló. Espero que me perdones y encuentres a tu verdadero amor y a tu alma gemela.

Atentamente,

(Nombre)

• Cuando tu pareja te ha engañado

 Si tu pareja ha traicionado tu confianza y crees que una carta de ruptura es lo mejor, que así sea. A veces, escribir una carta de despedida a un marido infiel es la mejor decisión, pero puede que no sepas qué decir para terminar con alguien. 

Consulta el siguiente ejemplo para aprender a escribir una carta de ruptura que transmita tus sentimientos heridos sin perder de vista tu dignidad:

15. Estimado (Nombre)

Desde el principio de nuestra relación, siempre te he tratado con sumo cuidado. Te amo y nunca he actuado de otra manera. Sin embargo, sentiste que engañarme era la forma correcta de tratarme. Ya no puedo seguir luchando contra ti, así que he decidido terminar nuestra relación para mi paz.

¡Buena suerte con tu nueva relación!

- (Nombre)

16. Estimado (Nombre)

¿Crees que engañarme con mi mejor amiga es lo mejor? De todas las personas del mundo, elegiste a mi amiga de la infancia. Aunque no sé por qué actuaste así, sé que tengo que irme. 

Desearía que pronto conocieras a alguien como tú para que puedas sentir el dolor que he soportado durante todo este tiempo.

-(Nombre)

• Cuando estás en una relación abusiva

Cuando se trata de cartas de amor desgarradoras, terminar una relación abusiva con una carta de ruptura no es una de ellas. Mereces lo mejor y a una persona que no dañe tu salud mental.

Si no sabes cómo escribir una carta de ruptura, consulta los siguientes ejemplos de qué decir al romper con alguien a quien amas.

17. Estimado (Nombre)

He soportado mucho contigo, pensando que algún día cambiarías. Lamentablemente, me estaba engañando a mí misma. El dolor y el abuso que sufrí contigo son suficientes. Rezo para que nadie pase por la tensión y la humillación que sufrí en esta relación.

¡Adiós por ahora! Por favor, no me contactes.

-(Nombre)

18. Estimado (Nombre)

Creí haber encontrado un amor duradero cuando te conocí. Sin embargo, resulta que estaba equivocada. El amor es algo hermoso, pero tú lo convertiste en lo más duro del mundo para mí. Espero no volver a encontrarme con alguien como tú. 

Ojalá todos los recuerdos que tenemos juntos se desvanezcan, porque eres un monstruo entre los humanos. Por favor, aléjate de mí y nunca me contactes.

-(Nombre)

19. Estimado (Nombre)

Te conozco desde siempre; ha sido una experiencia dolorosa y humillante tras otra. He desarrollado ansiedad por cómo me trataste. Pero ahora seré libre. Este es el final de una relación horrible. ¡Por favor, no me contactes nunca más! 

-(Nombre)

• Cuando tú y tu pareja tenéis planes de futuro diferentes

Es triste conectar emocionalmente con alguien solo para descubrir que tienen objetivos diferentes. Incluso si el amor lo conquistara todo, tener aspiraciones diferentes podría no impulsar la relación. 

La mejor manera de abordar esta situación es escribir una carta de ruptura. Claro que será una mala carta, pero estarás tomando la decisión correcta. Si no sabes qué decir para terminar con alguien, consulta lo siguiente sobre cómo escribir una carta de ruptura.

20. Estimado (Nombre)

Hemos construido una excelente relación que nos ha convertido en quienes somos hoy. Sinceramente, estoy feliz y orgulloso de ti. Pero debemos ser sinceros sobre nuestro futuro juntos. 

Nuestras trayectorias profesionales son diferentes y queremos cosas distintas. Por lo tanto, debemos terminar la relación. Para mí, siempre serás la misma persona maravillosa.

Atentamente,

(Nombre)

21. Estimado (Nombre)

Lo que tuvimos fue increíble. Nos amamos, pero hay un problema. Nuestra relación parece estar obstaculizando nuestras metas profesionales. Así que, demos a nuestra historia un final feliz y sigamos caminos separados. Les deseo lo mejor para el futuro.

Atentamente,

(Nombre)

22. Estimado (Nombre)

Cuando te conocí hace unos meses, era la más feliz. Todavía lo soy, pero parece que ambos queremos cosas diferentes en la vida. Lamentablemente, esto está afectando nuestra relación. Así que lo he pensado y he decidido terminar aquí. Seguiremos siendo mejores amigos.

Atentamente, 

(Nombre)

• Cuando no estás listo para comprometerte con tu pareja

Si tienes una relación y no estás listo para comprometerte, deberías escribir una carta de ruptura. Puede que sea una carta triste, pero comunicarle a tu pareja tus intenciones le ayudará. Si no sabes cómo escribir una carta de ruptura, consulta lo siguiente:

23. Estimado (Nombre)

Eres una persona maravillosa y de buen corazón. Entiendo lo que quieres de mí. Pero, lamentablemente, no puedo dártelo. Tengo otros compromisos ahora mismo y no quiero un conflicto. Lo mejor es terminar la relación ahora mismo. Espero que encuentres a la persona adecuada.

Atentamente,

(Nombre)

24. Estimado (Nombre)

Aunque has hecho todo lo posible para que esta relación funcione, me he dado cuenta de que no estoy pensando en ello. Sería injusto dejarte en la oscuridad. Estoy seguro de que encontrarás a la persona perfecta.

Atentamente,

(Nombre)

• Cuando no te llevas bien con la familia de tu pareja

Puede que solo salgas con tu pareja, pero también debes llevarte bien con su familia. Esa es la mejor manera de que la relación funcione. Si no es así, lo mejor es seguir adelante. Aprende qué decir al terminar con alguien con estas desgarradoras cartas de amor:

25. Estimado (Nombre)

Nos hemos querido y cuidado desde la preparatoria. Eso, puedo decirlo, nunca cambiará. Estaba segura de que eras la persona indicada para mí, pero por alguna razón, ahora parece improbable. Intenté llevarme bien con tu familia, pero todos mis esfuerzos fueron en vano. 

No basta con amar a alguien; la familia también tiene que amarte. En nuestra relación, tenemos lo contrario, y pensé que lo mejor era separarnos. Agradezco que me hayas amado tal como soy.

Suyos en siglos,

(Nombre)

26. Estimado (Nombre)

Si te hubieras dado cuenta, te habrías dado cuenta de que tu familia y yo no nos llevamos bien. La semana pasada fue la peor, porque casi me vuelvo loca cuando me atacaron en grupo. 

Te quiero, pero no puedo seguir soportando su maltrato e indignación. Eres buena persona, pero no puedo pedirte que elijas entre tu familia y yo.

¡Buena suerte!

(Nombre)

27. Hola [Nombre],

Quiero que entiendan que siento un gran pesar al escribir esto. Nuestras experiencias compartidas han sido maravillosas. Sin embargo, siento la necesidad de crecimiento personal y cambio que me lleve por un camino diferente. 

Recuerda que esta decisión no disminuye el cariño que siento por ti. Espero que la vida te traiga felicidad infinita.

Cordialmente, 

[Su nombre]

Mira al neurocientífico Andrew Huberman hablar sobre las peores cosas que puedes hacer después de una ruptura y que pueden dañarte mental, física y socialmente:

Preguntas frecuentes

Lidiar con una ruptura nunca es fácil, pero expresar tus sentimientos con cariño puede brindarte consuelo y comprensión. Aquí tienes algunas preguntas urgentes que pueden ayudarte a comprender mejor cómo escribir una carta de ruptura:

• ¿Qué digo en una carta de ruptura?

En una carta de ruptura, expresa gratitud por los momentos compartidos, explica las razones de tu decisión con honestidad pero con amabilidad, y ofrece espacio para la sanación. Céntrate en tus sentimientos y experiencias, mostrando empatía.

• ¿Cómo escribir una carta triste de ruptura?

Escribir una carta de ruptura triste implica compartir tus emociones abiertamente. Expresa la tristeza y el dolor que sientes, reconociendo también los momentos positivos. Sé amable pero sincero, dejando que tu vulnerabilidad se muestre a través de tus palabras.

• ¿Cómo escribir una carta de ruptura a una persona que amas?

Escribir una carta de ruptura a un ser querido requiere compasión. Reconoce tus sentimientos más profundos, explica tus razones con sensibilidad y expresa tu deseo de bienestar. Enfatiza el crecimiento personal y el cambio como los factores que impulsan tu decisión.

• ¿Es posible permanecer en buenos términos después de una ruptura?

Sí, es posible mantener una buena relación después de una ruptura, pero requiere tiempo y esfuerzo. Al principio, dense espacio mutuamente, hablen abiertamente sobre sus intenciones y concéntrense en los intereses comunes en lugar de quedarse estancados en el pasado. El respeto y la comprensión mutuos pueden allanar el camino para una relación amistosa.

• ¿Cómo terminar una relación pacíficamente?

Terminar pacíficamente implica elegir el momento y el entorno adecuados, hablar con calma y respeto, y enfatizar tus sentimientos en lugar de culpar. Escucha su respuesta y valida sus emociones. Colaboren para encontrar una solución que respete tanto tus necesidades como tus sentimientos.

Reflexiones finales

Romper una relación no es fácil, pero escribir una carta a un ex para cerrar el capítulo es importante. Si no sabes cómo escribir una carta de ruptura o no sabes qué decir al terminar con alguien a quien amas, estas desgarradoras cartas de amor pueden ayudarte.

Estas cartas pueden ayudarle a transmitir simultáneamente lo difícil que ha sido esta decisión para usted y su convicción de que es la decisión correcta para su futuro.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Sylvia Smith Autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos