Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Estás casado con tu smartphone?¿O su teléfono inteligente se interpone entre usted y su cónyuge?
Todos lo hemos visto. Una pareja tiene una cita para cenar, y no hay ninguna conversación.
Están sentados uno frente al otro, pero ambos miran la pequeña pantalla de sus teléfonos inteligentes. La única vez que buscan es para dirigirse al camarero.
En este escenario, hay un acuerdo mutuo para ignorarse unos a otros. Cuando solo un miembro de la asociación mantiene las narices escondidas en el teléfono, la experiencia es muy diferente.
Como ocurre con cualquier cosa, el problema surge cuando ambas partes no están en la misma página.disfunción de la relación
Cuando uno desea, y el otro desea buscar continuamente en Internet, jugar en una aplicación o actualizar las redes sociales, la relación sufre.conexión íntima
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Reconocer el problema
Más de 4,3 mil millones de personas utilizan Internet de forma regular, y más del 63%de ellos lo hacen desde sus teléfonos.
También se estima que alrededor420 millones de usuarios son adictosa la experiencia de estar en línea.
Estas estadísticas son interesantes, pero no hablan de la experiencia personal de alguien que ha perdido a su pareja a causa de la tecnología.Sentirse abandonado por una pareja quien está sentado a tu lado es doloroso.
La situación es tan común que el término»Game Widow» se creó para describir la pérdida que siente una pareja que es abandonada en favor de satisfacer la necesidad de jugar un videojuego.
El término «SmartPhone Widow» se puede utilizar para incluir a quienes tienen una pareja que está continuamente hablando por teléfono.
Lo que todas las adicciones tienen en común es la tendencia a sustituir la conducta adictiva por actividades que antes se consideraban importantes.
La situación de adicción al teléfono y el correspondiente descuido de la relación se agrava por el hecho de que muchas relaciones yasufren una disminución en la calidadde conexión a lo largo del tiempo.
La tarea inicial consistirá en descifrar cómo¿Los teléfonos inteligentes están destruyendo tu matrimonio?
Debe averiguar si se trata de la adicción al teléfono o cuál es la raíz del problema.falta de interés en la relación
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Abordar el problema
Una vez que haya establecido las formas en que los teléfonos inteligentes pueden dañar su relación, la fórmula para cualquiera incluye la capacidad de hablar honestamente el uno con el otro.buena relación
A menos que seamos expertos, esta honestidad puede terminar causando una brecha mayor que la que estamos intentando arreglar.técnicas de comunicación
Al iniciar una conversación sobre el uso excesivo de teléfonos inteligentes por parte de su pareja, tenga en cuenta las siguientes pautas de comunicación.
1. Utilice declaraciones en forma de «I»
Uno de los interruptores más rápidos para la comunicación es centrarse en las deficiencias de la pareja. Cuando utilizamos la palabra «tú» durante nuestras expresiones de descontento, la otra persona puede sentirse atacada.
Cuando una persona se siente atacada, la respuesta natural es ponerse a la defensiva. Las ofensas y las defensas impiden avanzar en la búsqueda de entendimientos mutuos.
Al comunicar cómo te sientes acerca de los comportamientos de tu pareja con los teléfonos inteligentes,expresa tus sentimientos y pensamientos utilizando la palabra «yo»
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2. El arte del compromiso
Si hay una chispa de respeto mutuo y compasión dentro de su relación, el mejor enfoque del problema suele ser el decomprometer.
Con un compromiso, se satisfacen las necesidades y los deseos de ambas partes, solo que en menor medida. Su pareja puede tener su codiciado tiempo tecnológico, y usted puede tener el tiempo necesario para crear lazos afectivos.
Compromise es una estructura altamente personalizable,y la forma en que lo haga dependerá de lo que usted y su pareja consideren aceptable.
El ejercicio de encontrar una solución puede incluso acercar a una pareja, a través de la satisfactoria experiencia del trabajo en equipo.
Si usted y su pareja necesitan algunos consejos de orientación para llegar a un compromiso efectivo, considere la posibilidad de organizar una reunión citas con un terapeutase especializa enterapia de pareja.
Lo que no quieres hacer es recurrir a ultimátums. El resultado de este tipo de demandas rara vez resulta bueno.
Es probable que la pareja que esté sujeta a tales restricciones desarrolle resentimiento, y el iniciador del ultimátum nunca estará seguro de que la pareja restringida esté genuinamente dedicada a los cambios.
Es una configuración para un mayor declive de la relación.inicio de ultimátums
Prueba también: Cuestionario sobre cómo comprometerse en su relación
3. Ofrecer soluciones
Otro factor que bloquea el progreso es la tendencia a centrarse únicamente en el problema. Una persona que está siendo bombardeada con una lista de cosas que están mal puede sentirse abrumada y frustrada.
La frustración es un precursor para dejar de considerar el tema con más detenimiento. Cuando plantee el problema, siga las descripciones del problema con sugerencias para solucionarlo.
Mencionar la tendencia de tu pareja a hablar por teléfono durante las cenas familiares puede ir seguido de sugerencias de que el teléfono puede estar prohibido durante las comidas.
Prepárate para que tu parejatambién ofrecen sugerencias alternativas.
Lectura relacionada: Por qué las mujeres deben respetar la privacidad del teléfono celular en la relación
Encontrando apoyo en solitario
La idea de hacer algo solo mientras estás en pareja puede no ser la mejor opción, pero puede terminar siendo la única opción.
Podría darse el caso de que la absorción de su pareja en el teléfono inteligente no sea algo a lo que esté dispuesto a renunciar.
También puede darse el caso de que el comportamiento sea no es algo que puedas cumplir. Si usted y su pareja no pueden encontrar una solución viable, puede que sea el momento de buscar un poco de independencia.
Considera unirte a un grupo de apoyo,obtener un poco, o incluso tomar un terapia individualromper con la relación.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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