Cómo navegar los límites de las redes sociales en una relación

Empieza con una publicación, un "me gusta", quizá un comentario con demasiado entusiasmo, y de repente, le das demasiadas vueltas a lo que quiso decir tu pareja. O peor aún, a lo que quiso decir otra persona.

Las redes sociales pueden acercar a las personas, claro está… pero también pueden generar confusión, celos o momentos incómodos del tipo “¿Por qué los seguiste?”.

No estás solo si alguna vez te has sentido inseguro sobre qué está bien y qué es pasar de la raya. Cada persona tiene una zona de confort ligeramente diferente en lo que respecta a la vida digital. A algunos les encanta compartirlo todo; otros apenas publican nada. Ahí es donde las cosas se complican y se ponen delicadas.

Aprender a navegar los límites de las redes sociales en una relación no es una cuestión de control; es una cuestión de cuidado, claridad y mucha escucha en el camino.

¿Cuáles son los límites de las redes sociales en una relación?

Los límites en las redes sociales son los acuerdos discretos, ya sean verbales o no, que ayudan a las parejas a sentirse seguras, vistas y respetadas en línea. No son reglas restrictivas, sino barreras sutiles que protegen la conexión.

¿Conoces tu uso de las redes sociales?

¿Son horas o minutos?

Esto suma y, sin duda, afecta cómo nos conectamos (o nos desconectamos) de las personas que amamos. Esto claramente impacta nuestro bienestar, y los límites en las redes sociales en las relaciones nunca han sido tan importantes... suponiendo que quieras conservarlas.

Quizás se trate de decidir a quién sigues, qué publicas o con qué frecuencia interactúas con los demás. Quizás sea acordar no revisar los mensajes directos de los demás o elegir la transparencia total. No hay una solución universal.

Lo importante es que ambas personas se sientan escuchadas. Cuando los límites en las redes sociales se gestionan con cuidado, no limitan el amor; lo ayudan a respirar un poco más tranquilo.

¿Las redes sociales arruinan las relaciones?

Hay una razón por la que los sabios dicen que no hay que hacer nada en exceso, sino mantener el equilibrio. Como todo, El impacto de las redes sociales en las relaciones puede ser positivo o negativo. Todo depende de cómo apliques los límites de las redes sociales en tus relaciones.

Las redes sociales alimentan nuestra necesidad de ser mejores que los demás y compararnos constantemente. Todos queremos ser perfectos en las redes sociales. Además, esto acentúa nuestro miedo a perdernos algo.

Todo esto puede llevar a ansiedad y depresión, Por eso a menudo se citan las redes sociales y los problemas matrimoniales juntos. Sin reglas de relación en las redes sociales, puedes distanciarte inconscientemente de tu pareja, y así la intimidad desaparece. 

Las redes sociales arruinan las relaciones cuando eliminan los elementos básicos para una relación saludable. Sin comunicación directa, transparencia, y respeto mutuo, tu relación sufreAdemás, olvidar todos esos rasgos es fácil si estás atrapado en un agujero negro de las redes sociales. 

En cambio, es importante tener límites claros en las redes sociales en el matrimonio. De esa manera, puedes tener tiempo de calidad con tu pareja Mientras disfrutas de tiempo libre en las redes sociales, también reduces la posibilidad de celos, razón por la cual necesitas límites firmes en las redes sociales en tus relaciones.

En esencia, la pregunta clave es: “¿Por qué las redes sociales son malas para las relaciones?”

Todo se reduce a cómo las redes sociales impactan cómo te relacionas con tu pareja. Si pasas más tiempo publicando la imagen ideal de tu relación sin trabajar en esa relación, estás en problemas. 

Cómo navegar los límites de las redes sociales en una relación: 10 pasos

Los límites en las redes sociales pueden volverse demasiado flexibles si no se establecen correctamente. También es importante saber que existen diferentes expectativas para cada pareja y cada red social. Cada persona tiene una visión y un juicio diferente sobre las redes sociales. 

Cómo no dejar que las redes sociales arruinen tu relación comienza por comprender tus hábitos actuales y lo que quieres lograr. Debes seguir estos pasos con tu pareja para establecer los límites ideales en las redes sociales en las relaciones.  

1. Considera tus intenciones 

Tu primera pregunta al revisar los límites de las redes sociales en las relaciones es: ¿Para qué estás usando las redes sociales?

¿Estás mostrando tu vida perfecta cuando publicas?

Alternativamente, ¿son las redes sociales una forma de conectarte con tus amigos? 

Además, ¿qué es lo que te impulsa a ver las redes sociales cada vez que coges tu teléfono?

¿Es un hábito sin sentido o estás buscando algo específico? 

No tiene nada de malo ponerse al día con los amigos o enterarse de lo que pasa. La gente también usa las redes sociales para desconectar. Sin embargo, tú y tu pareja sufren cuando los absorben durante horas y les quitan energía.  

Tienes que preocuparte cuando las redes sociales son más importantes que una relación. No es sano que te importe más cómo ven los demás tu relación que pasar tiempo con tu pareja. 

En esta etapa, simplemente estás recopilando información sobre lo que te impulsa a usar las redes sociales y lejos de tu pareja. A medida que revise sus hábitos, también podrá obtener información sobre cómo ve su relación.Esto le ayudará a comprender sus prioridades al establecer límites en las redes sociales en sus relaciones.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si te sientes más realizado por los “me gusta” que por la conexión, o escondes tus luchas de la vida real mientras resaltas la perfección en línea, tu relación puede estar perdiendo profundidad emocional fuera de línea.

Esto es lo que puedes hacer:

• Escribe por qué abres las redes sociales cada vez que tomas tu teléfono durante el día.
• Pregúntale a tu compañero cuál es su intención y comparen notas juntos.
• Elija una intención saludable (como compartir alegría) y concéntrese en ella durante una semana.

2. Mida el tiempo actual empleado 

Por qué las redes sociales son malas para las relaciones gira en torno a cómo afectan a nuestro estado mental. A medida que nos comparamos constantemente, nos ponemos presión sobre nuestra relación Y esperamos que todo sea perfecto. También empezamos a dudar de nuestro cuerpo e incluso de lo que decimos, lo cual es estresante.

No sólo sacrificas tiempo con tu pareja, sino que las redes sociales también pueden crear conflictos.

Cuando los socios no están satisfechos, tienden a arremeter uno contra el otro.

Por eso es necesario tener límites en las redes sociales en las relaciones para nutrirse mutuamente. Esto significa comunicarse y escuchar las necesidades y sentimientos del otro. También significa estar atento, algo que no puedes hacer si estás distraído con las redes sociales.

Como prueba, antes de establecer límites en las redes sociales en tus relaciones, intenta registrar cuánto tiempo pasas realmente en ellas. Esto te servirá de base para establecer tus límites de tiempo.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si el tiempo que pasas frente a una pantalla es mayor que el tiempo que pasas realmente presente con tu pareja (y si te pones a la defensiva cuando te preguntan al respecto), es momento de reflexionar.

Esto es lo que puedes hacer:

• Utilice una aplicación de seguimiento del tiempo de pantalla para monitorear el uso diario de las redes sociales.
• Establezca un límite de tiempo diario y pruebe cómo afecta su estado de ánimo y concentración.
• Comparta sus datos con su socio para crear apertura y responsabilidad.

3. Ten en cuenta tus hábitos de desplazamiento 

Las redes sociales y los problemas matrimoniales a menudo van de la mano, sin que existan límites en las relaciones. Es muy fácil acechar a alguien o incluso caer en la trampa. engaño emocional. Lo que comienza siendo inocente puede escalar rápidamente. 

Entonces, cuando te desplazas, ¿estás buscando a alguien?

Está bien si solo te enteras de las novedades de tus amigos. Si, por otro lado, sientes una atracción secreta por alguien, deberías preguntarte qué le pasa a tu relación.

¿Qué necesidad no está siendo satisfecha? 

Puede parecer inocente navegar constantemente por la página de otra persona. También puede parecerlo un mensaje ocasional.

La pregunta es ¿te está alejando de tu pareja en la vida real?

Si comienzas a compartir más con alguien más en las redes sociales, esencialmente estás... traicionar tu relación.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Mantener en secreto el perfil que revisas o comparar a tu pareja con personas a las que sigues puede generar un resentimiento silencioso y, con el tiempo, abrir puertas a la infidelidad emocional o al desapego.

Esto es lo que puedes hacer:

• Registra con quién interactúas más en las redes sociales y por qué.
• Pregúntese si alguna de esas interacciones haría que su pareja se sintiera incómoda.
• Establezca límites para interactuar con personas por las que se siente atraído emocionalmente.

4. Respeta el estilo de tu pareja

Los límites de las redes sociales en el matrimonio a menudo incluyen la privacidadPor ejemplo, algunas parejas acuerdan tener cuentas abiertas en redes sociales y compartir sus contraseñas. Esto puede parecer una violación para otros. Por lo tanto, asegúrense de llegar a un acuerdo sobre el enfoque que mejor les funcione a ambos.

Otras reglas de redes sociales para parejas casadas pueden ser tan simples como apreciar la forma de abordar el tema. A algunas personas les gusta publicar con más frecuencia que a otras, y algunas dan muchos "me gusta". La clave para establecer límites en las redes sociales en las relaciones es asegurarse de que ambos se sientan cómodos.

Algunas buenas prácticas, por ejemplo, son cuando las parejas acuerdan no tomar fotografías de personas que no conocen sin ningún motivo. También cuidan su lenguaje cuando se comunican en las redes sociales para asegurarse de que no se pueda... interpretado como coqueteo.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si presiona a su pareja para que comparta más de lo que quiere o juzga su silenciosa presencia social, puede indicar una falta de aceptación o control enmascarada como “conexión”.

Esto es lo que puedes hacer:

• Pregúntale a tu pareja qué opina acerca de compartir contraseñas o publicar fotos.
• Discutan qué tipos de comentarios o “me gusta” cruzan la línea para cualquiera de ustedes.
• Creen una lista compartida de “factores decisivos en el ámbito digital” que ambos acuerden respetar.

5. Pregúntate por qué 

Cuando considere los límites de las redes sociales, pregúntese por qué comparte y publica.

¿Se trata de masajear tu ego o realmente de conectarte con tus amigos?

Por otra parte, algunas parejas hablan de sus publicaciones como una forma de conectarse y recordar amigos de larga distancia.

Los límites de las redes sociales en las relaciones se tratan de: Respetando tanto tus necesidades como las de tu parejaUna buena pregunta que debes hacerte siempre que estés en redes sociales es cómo te sentirías si los roles se invirtieran. Esto proporciona una buena base para establecer límites en las relaciones en redes sociales.

Las redes sociales funcionan en ambos sentidos, y a menudo no nos damos cuenta de que nuestros comportamientos nos molestarían si alguien más los hiciera. Aquí es cuando llegas a... experimentar celos en una relación en las redes sociales.

Por ejemplo, ¿revisa el uso que hace su pareja de las redes sociales, pero le horroriza pensar que ella hace lo mismo?

Los celos pueden desencadenarse por el uso excesivo de las redes sociales. Lamentablemente, puede indicar que una pareja está perdiendo interés en la relación.

Por otro lado, también puede ser un síntoma de algo mucho más profundo. Tu estilo de apego juega un papel importante en cuán seguro te sientes en una relación.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si sus publicaciones están diseñadas para provocar celos o validación, o si se siente ansioso cuando no lo notan en línea, es posible que esté usando las redes sociales para satisfacer necesidades emocionales no satisfechas.

Esto es lo que puedes hacer:

• Registra tus emociones antes y después de publicar o desplazarte.
• Reflexiona sobre si tu comportamiento en línea es algo que tolerarías de tu pareja.
• Practique compartir momentos significativos fuera de línea primero antes de publicarlos en línea.

6. Habla con tu pareja sobre el enfoque adecuado 

Tus reglas de relación en redes sociales no tienen por qué ser demasiado restrictivas. Sea cual sea tu decisión, sé abierto con tu pareja. Cuanto más transparente sea, más fácil será establecer límites en las redes sociales en relaciones que tengan sentido para ambos.

Un posible punto de fricción es cómo quieres tratar con tus exparejas. También están esas personas que pueden dañar tu relación. Podrían ser coquetas o críticas. En cualquier caso, lo mejor es hablar sobre si eliminarlas de tu lista de amigos o simplemente mantener el contacto al mínimo.

En este punto, También debes observar tus reacciones emocionales.

¿Tal vez tu pareja quiere seguir siendo amiga de su ex a pesar de que a ti no te hace feliz eso?

En ese caso, expresa claramente tus necesidades. Sin embargo, también puedes reflexionar sobre lo que te causa angustia.

De nuevo, si tienes un apego seguro, no te preocuparás por la ex de tu pareja. Si, por el contrario, vives con el miedo de que te abandonen, quizá te convenga hablar con un terapeuta.

Por supuesto, esto no justifica un comportamiento inapropiado con tus exparejas, por eso es necesario establecer límites en las redes sociales en las relaciones. En este caso, Trabajar juntos para definir lo que es apropiado comunicación con exes y lo que no lo es.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Evitar conversaciones sobre exparejas, esquivar preguntas sobre interacciones digitales o burlarse de la incomodidad de su pareja son señales de que no está creando espacio para una seguridad emocional honesta y respetuosa.

Esto es lo que puedes hacer:

• Programe una conversación tranquila e ininterrumpida para hablar sobre los límites digitales.
• Enumere situaciones específicas que podrían provocar celos o incomodidad.
• Acordar límites en torno a las exparejas y otros contactos potencialmente sensibles.

7. Haz una pausa antes de escribir 

Todo lo que pueda afectar el comportamiento y el estado mental suele ser objeto de intensos debates. El verdadero impacto de las redes sociales es complejo. Sea como sea, circula una enorme cantidad de desinformación. 

Siempre vale la pena pensar antes de publicar o enviar un mensaje. A veces, incluso alejarse y regresar puede brindarte una perspectiva completamente diferente. Nadie quiere ser un peón en la difusión de información falsa, y aun así, solemos estar en modo automático en las redes sociales. 

El impacto de las redes sociales en las relaciones es tal que puede causar divisiones entre las personas. Como puedes imaginar, Las discusiones comienzan pronto cuando las opiniones se forman a partir de información errónea o de datos limitados. En cambio, considere los hechos y otras fuentes de información. Y siempre, haga una pausa antes de enviar.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si frecuentemente publicas de manera impulsiva, discutes en línea o compartes información errónea que molesta a tu pareja, eso puede ir socavando poco a poco la confianza y la paz en la dinámica de su relación.

Esto es lo que puedes hacer:

• Tómese un descanso de 10 minutos antes de responder mensajes emotivos o sensibles.
• Pregúntese: "¿Diría esto cara a cara?"
• Verifique los hechos antes de volver a publicar o reaccionar a contenido controvertido.

8. Practica el tiempo sin teléfono 

Cuando las redes sociales arruinan las relaciones, puede ser difícil reparar el daño, especialmente si se ha roto la confianza. Eso no significa que no se pueda. 

Reconstruyendo una relación comienza con ser abiertos unos con otros y reconocer el daño que se han hecho mutuamente. Por lo general, un terapeuta necesita ayudar a las personas a reconciliarse. También puede ayudar a la pareja a establecer límites en sus relaciones en las redes sociales.

En este punto, Generalmente se recomienda a las parejas que vuelvan a conectarse pasando tiempo juntos. Eso significa pasar tiempo de calidad compartiendo una experiencia y conversando. Significa que no tenemos teléfonos y que las notificaciones están desactivadas.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si tu pareja a menudo tiene que repetir lo que dijo o si mantienes el teléfono en la mano incluso durante los momentos íntimos, esto indica desconexión y una erosión del tiempo de calidad compartido.

Esto es lo que puedes hacer:

• Designe zonas u horas sin teléfono durante las comidas compartidas o la hora de acostarse.
• Planifique actividades sin pantallas, como caminatas, rompecabezas o cocinar juntos.
• Utilice el modo “No molestar” cuando pase tiempo con su pareja.

9. Comunicar cómo gestionar el estado en línea

Publicar su relación en redes sociales es bueno para algunas parejas, pero no para otras. La principal conclusión al establecer límites en las redes sociales en las relaciones es que... Ambas partes deben estar de acuerdo. Esto puede requerir negociación y ensayo y error. 

Las normas de redes sociales para parejas casadas deben adaptarse a las necesidades de cada persona. Esto puede complicarse cuando una persona es muy reservada, pero la otra prefiere compartirlo todo en redes sociales.

Aún puedes tener ambos, pero en ese caso, asegúrate de que tus grupos de amigos en línea se mantengan separados. Así, respetarás los estilos de cada uno para tus diferentes círculos, que, después de todo, están acostumbrados a ese estilo.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si publicar sobre la relación genera ansiedad, discusiones o evasión, o uno de ustedes se siente expuesto mientras que el otro se siente oculto, entonces no se ha establecido una comodidad mutua.

Esto es lo que puedes hacer:

• Hablen sobre cómo se sienten ambos acerca de compartir contenido sobre relaciones en línea.
• Establezca límites para el etiquetado, las fotografías y los hitos de la relación.
• Revise y modifique sus “reglas de publicación” cada pocos meses a medida que las cosas evolucionan.

10. Tengan claro cómo gestionar las amistades de cada uno 

No tiene por qué ser negativo cuando las parejas y las redes sociales se unen. Por ejemplo, pueden apoyarse mutuamente en sus publicaciones y compartir sus comentarios. Tu grupo de amigos también puede llegar a ser de repente mucho más grande. Puede ser muy divertido ampliar tu experiencia en las redes sociales.

Sin embargo, es necesario Asegúrese de no violar los límites del otro. Lo cual podría generar celos en las relaciones en redes sociales. Por ejemplo, no conviene hacerse amigo de los amigos del otro demasiado pronto; de lo contrario, podría parecer que se están utilizando. 

Cada etapa de una relación tiene necesidades diferentes en lo que respecta a los límites en las redes sociales. Recuerde simplemente ser paciente y no adelantarse demasiado rápido. Date tiempo para conocerte primero.

• ¿Cuáles son las señales de alerta?

Si te sientes territorial, incómodo o excluido entre los amigos en línea de los demás, o si hay tensión en las interacciones en mensajes directos, los límites con terceros pueden ser demasiado vagos.

Esto es lo que puedes hacer:

• Pregunte antes de agregar o enviar mensajes a los amigos de los demás en las redes sociales.
• Hable sobre cualquier interacción que parezca demasiado personal o que cruce los límites.
• Espere hasta que su relación sea estable antes de fusionar los círculos digitales.

¿Por qué importan los límites de las redes sociales en las relaciones modernas?

Las relaciones modernas se viven tanto en línea como fuera de línea, así que lo que sucede en las pantallas importa más de lo que creemos. Un comentario, un "me gusta", un "seguir"... puede parecer inofensivo, pero puede generar inseguridad o problemas de comunicación rápidamente.

Sin límites en las redes sociales, incluso la conexión más amorosa puede comenzar a sentirse inestable. No se trata de control: se trata de sentirse seguro, visto y respetado en cada espacio que compartes.

Cuando las parejas hablan abiertamente sobre sus vidas en línea, construyen una confianza que perdura mucho más allá del desplazamiento.

¿Y esa confianza?

Es lo que mantiene el amor arraigado.

¿Cómo establecer límites en las redes sociales sin generar conflictos? 5 consejos

Es totalmente normal sentirse un poco nervioso al hablar sobre los límites en las redes sociales. Nadie quiere parecer controlador o demasiado sensible, ni empezar una pelea por una publicación o un "me gusta". Pero la verdad es que los límites no se basan en la culpa, sino en la claridad y el cariño.

Si se abordan con amabilidad y curiosidad, estas conversaciones pueden acercarlos. Aquí tienes 5 consejos útiles para ayudarte a hablar sobre cómo gestionar los límites de las redes sociales en una relación, sin generar tensión ni herir sentimientos.

1. Elige un momento tranquilo y no digital.

El tiempo puede ser decisivo en una conversación. No lo menciones en medio de un desacuerdo o mientras estás navegando. En lugar de eso, espere un momento de tranquilidad, tal vez durante una caminata, después de la cena o mientras se relajan juntos.

Cuando las emociones están bajas y la presencia es alta, las personas están más dispuestas a escuchar y reflexionar. Mantenga un tono amable y evite que suene como si estuviera lanzando una lista de quejas.

• Di esto: Oye, hay algo en lo que he estado pensando y me encantaría hablar de ello cuando tengamos un rato. No hay prisa, solo quiero compartir lo que tengo en mente.

2. Habla desde tu propia perspectiva

En lugar de decir lo que tu pareja está haciendo “mal”, habla sobre cómo te sientes y lo que necesitas. Utilice declaraciones en primera persona para crear espacio para la comprensión en lugar de una actitud defensiva.

Esto demuestra que compartes tu verdad, no que estás haciendo acusaciones. Por ejemplo, "Me siento un poco distante cuando ambos usamos mucho el teléfono" es mucho más productivo que "Siempre estás distraído".

• Di esto: He notado que a veces me siento un poco invisible cuando estamos hablando por teléfono. Quiero que nos sintamos más conectados, ¿tú también lo sientes?

3. Centrarse en los valores compartidos, no en las reglas

Las personas responden mejor al propósito que a las restricciones. En lugar de imponer reglas rígidas, exploren lo que más les importa a ambos.

¿Es confianza?

¿Tiempo juntos?

¿Respeto?

Establezca límites como una forma de proteger lo que a ambos les importa, no de limitarse mutuamente. Esto convierte la conversación en un proyecto compartido en lugar de una lucha de poder.

• Di esto: Sé que ambos valoramos la honestidad y sentirnos cerca. Quizás podríamos hablar sobre cómo influyen las redes sociales en eso y cómo asegurarnos de que nos apoyen, no que nos separen.

4. Mantén la curiosidad sobre su punto de vista.

Tu pareja puede tener hábitos, desencadenantes o niveles de comodidad diferentes a los tuyos. ¡No te preocupes! Hacer preguntas abiertas le ayudará a comprender mejor de dónde vienen.

También demuestra que no intentas imponer tu manera de ser, sino construir algo juntos. A veces, sus respuestas podrían sorprenderte, para bien.

• Di esto: ¿Cómo te sientes normalmente con las redes sociales en tus relaciones? ¿Hay cosas que te molestan o cosas que realmente valoras?

5. Revise la conversación según sea necesario

Los límites no son una conversación de una sola vez: crecen y cambian al igual que lo hace tu relación. Vuelvan a retomar la conversación después de que ambos hayan tenido tiempo de reflexionar o probar algo nuevo.

Habla con delicadeza, sobre todo si algo empieza a parecer extraño. Cuando se normaliza hablar de hábitos digitales, se vuelve menos intimidante y más colaborativo.

• Di esto: “He estado pensando en nuestra última charla y me encantaría saber cómo estás. ¿Siguen funcionando las cosas que hablamos?”

¿Pueden las redes sociales realmente fortalecer una relación?

A menudo se culpa a las redes sociales de los problemas en las relaciones, pero en realidad pueden ayudar a las parejas a estrechar lazos si se usan con intención. Todo depende de cómo las uses y de lo conectados que te sientas detrás de la pantalla. Un poco de amor digital puede ser muy útil.

Así es como las redes sociales pueden fortalecer una relación:

• Compartir recuerdos tontos, dulces o significativos juntos
• Animarse públicamente unos a otros con publicaciones, me gusta o comentarios amables.
• Enviar memes, reels o fotos que digan: "Estoy pensando en ti".
• Mantenerse conectado durante largas distancias o temporadas altas
• Usar los mensajes directos como un espacio para coquetear, registrarse o enviar mensajes de amor

No es la aplicación, es la intención. Cuando el amor manda, los "me gusta" siguen.

Mira esta charla TED en la que la activista juvenil Eva Amin desafía la idea de que las redes sociales son el problema. Muestra cómo, con un uso consciente, pueden impulsar tanto el crecimiento personal como el éxito profesional.

Genere confianza, no tensión

Al final, no se trata de las aplicaciones, sino de la conexión tras las pantallas. Cada pareja es diferente, y eso está bien. Lo que importa es que ambas personas se sientan vistas, respetadas y seguras, tanto en línea como fuera de ella.

Aprender a navegar los límites de las redes sociales en una relación no se trata de poner trampas ni llevar la cuenta; se trata de generar confianza, demostrar cariño y crecer juntos.

Habrá momentos de tensión, tal vez incluso algunos pasos en falso… pero con corazones abiertos y conversaciones honestas, puedes crear un espacio donde el amor se sienta más fuerte, ya sea que estén uno al lado del otro o a una pantalla de distancia.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Anne Duvaux Entrenador

La pasión y el propósito de Anne en la vida son guiar a las personas a encontrar su propio camino y satisfacción a través del aprendizaje sobre sí mismas. Solo así podremos construir y nutrir las profundas conexiones que todos merecemos. Con formación en psicología y coaching en neurociencia, ha ayudado a innumerables parejas.... Leer más Transformar su comunicación, de la agresión a la asertividad y el aprecio. Es coach certificada por la ICF y en mindfulness, además de consejera en formación, lo que significa que ofrece un enfoque holístico. Puedes esperar transformar tu visión de ti mismo, de tu relación y del mundo al comprender mejor los hábitos de tu mente y dejar atrás los que no te ayudan. Tienes poder sobre tu mente, pero no tienes que hacerlo solo. Leer menos

(Anne Duvaux también figura entre los mejores terapeutas matrimoniales de Naperville)