Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Las relaciones son cosas divertidas. Desde una perspectiva externa, puede parecer extraño comprometerse con el bienestar de otra persona debido a una conexión indefinible llamada «amor». Sin embargo, lo hacemos. Fallamos y lo intentamos de nuevo; a veces repetidamente, buscando la asociación que provoque sentimientos de amor y pertenencia. E incluso entonces, el amor no es algo permanente. Puede marchitarse y desaparecer sin el cuidado adecuado. Afortunadamente, hay algo así como una ciencia para amar; y hay una manera real de asegurarse de que no solo permanezca en su relación, sino que crezca: la validación.
¿Qué es la validación?
Cuando me preguntan sobre las cosas más importantes a, suelo dar 3 respuestas: Sé dueño de tus cosas, empatiza y valida. Si bien los dos primeros podrían tener sus propios artículos, quiero centrarme en el tercero porque a menudo es la fuente de los demás. la pareja puede hacer para mantenerse conectada
¿Qué es la validación? Es la voluntad de reconocer la perspectiva de otra persona (específicamente la de tu pareja en este caso) como subjetivamente verdadera y objetivamente válida. No se trata de estar de acuerdo con ellos ni de decir que estén en lo cierto. Se trata simplemente de reconocer su perspectiva y de seguir su lógica interna.
La validación alimenta el amor
La razón por la que creo que poder validar es una habilidad tan esencial para profundizar la conexión con su pareja es bastante simple. Para validar verdaderamente a alguien, y cuanto más busques comprensión, más segura se sentirá tu pareja al compartir su mundo contigo. Cuanto más seguros se sientan, más fácil será profundizar el amor en la relación. tienes que estar dispuesto a entenderlos
Sin embargo, es una calle de doble sentido. Si uno de los socios se encarga de toda la validación y el otro no se esfuerza, puede que sea el momento de hacer algo de trabajo. Requiere que ambos sean vulnerables, ¡lo cual no siempre es fácil!
La validación no es para los pusilánimes
La validación es una de esas habilidades que suena muy bien, y con la práctica puede llevar el amor en tu relación a otro nivel; pero no siempre es una tarea fácil. Se necesita una relación muy fuerte y resistente para poder nadar hasta el fondo y experimentar lo que tu pareja realmente piensa de ti sin ponerte a la defensiva.
¿Cómo lo valido?
Si te voy a decir lo importante que es validar a tu pareja, probablemente tenga que decirte cómo hacerlo, ¿verdad? Pues aquí está:
- Asegúrate de entender lo que dicen. Si no sabes exactamente de qué están hablando, pide una aclaración. Asegúrate de decirle a tu pareja qué piezas te faltan. A veces es tan simple como no escuchar una palabra con claridad o no saber lo que significa.falta de comunicación
- Sigue elinternológica de su declaración. No tiene que tener sentido objetivo para ser importante. La gente tiene miedo a los bichos, aunque la mayoría de ellos no asustan objetivamente. Si puedes conectar su interpretación de lo que está sucediendo con sus sentimientos, ¡estarás bien encaminado para validarlos!
- Recuerda que no se trata de ti. Esto es especialmente cierto cuando tú eres el «problema». Algo que dijiste, hiciste o dejaste de hacer envió un mensaje a tu pareja, y ellos están respondiendo a ese mensaje. Tener esto en cuenta te protegerá de ponerte a la defensiva e invalidar su experiencia.
- Expresa tu comprensión. Dirige un hilo desde lo que tu pareja experimentó, pasando por su interpretación, hasta sus emociones. Esto les dirá que entiendes de dónde vienen.
La validación se hace más fácil con la práctica
Como ocurre con la mayoría de las cosas, poder validar la perspectiva de tu pareja es una habilidad que requiere práctica. Cuanto más dispuesto esté a practicarlo, más fácil será. ¡Y cuanto más se validen usted y su pareja, más profunda será su relación!
Se podría decir mucho más sobre la importancia de validar a tu pareja, pero aquí es donde lo dejaré hoy. ¿Cuáles son algunas de las formas en las que te has sentido validado en tu relación?
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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