10 expectativas realistas en una relación

Establecer y mantener estándares realistas en una relación de pareja no es una ciencia exacta. Y no existe una fórmula única que permita superar con éxito la fase de creación de expectativas.

De todos modos, todavía hay ciertos principios básicos que puedes practicar y seguir. Comprender la sabiduría detrás estándares y expectativas Sin duda, es una de las principales prioridades. Además, aprender a aplicar ese conocimiento de forma natural y transparente es lo que viene de inmediato.

Abordar las expectativas de cada uno en la relación es esencial, ya sea que esté en una nueva relación y tratando de decidir qué esperar o tratando de mejorar una relación en curso.

¿Cuáles son las expectativas en una relación?

Cuando dos personas están en una relación, suelen tener expectativas sobre cómo resultará. Estas expectativas varían según la persona, pero suelen basarse en cómo se percibe y se percibe la relación.

Uno podría pensar que es más seguro no decir qué esperar en una relación para evitar decepciones. Sin embargo, las expectativas pueden fortalecer genuinamente la relación al cultivar estándares saludables.

Expectativas realistas En una relación, pueden ser beneficiosos porque ayudan a ambos miembros de la pareja a comprender sus roles y deberes. Por otro lado, si esos estándares no son realistas, la relación puede verse afectada, ya que ambas partes pueden sentirse decepcionadas.

Deja claro lo que quieres de tu relación. Sin embargo, no te presiones demasiado ni a ti ni a tu pareja. Una relación sana es un proceso continuo, así que haz lo mejor que puedas y comprende que no podrás cambiarlo todo de la noche a la mañana.

Es importante tener en cuenta que nunca sabrás cuáles son las expectativas realistas de tu pareja hasta que lleven un tiempo juntos. Al comunicarse abiertamente, se ayudarán mutuamente a establecer una relación más sana y significativa que perdure por años.

10 expectativas realistas que hacen que tu relación funcione

La perfección está fuera del alcance de cualquiera. No puedes esperar que tu pareja nunca cometa errores, olvide cosas o siempre haga lo correcto. Todos fallamos en algo en algún momento, en algún lugar y de alguna manera.

Por otro lado, el enfoque correcto para gestionar qué esperar de una relación puede ayudar a filtrar muchas de las cosas básicas sobre las que discuten las parejas. 

Si entiende cómo distinguir entre expectativas razonables e irrazonables, podrá hacer un esfuerzo para mantener su lista de expectativas de relación bajo control y alcanzable.

Para aclarar, aquí hay una lista de diez expectativas realistas en una relación que debes intentar cultivar.

1. Honestidad

Ser abierto y honesto con tu pareja es la forma más efectiva de garantizar comunicación saludableLa honestidad también es esencial, ya que quienes son honestos entre sí pueden comprenderse mejor. En esencia, la honestidad contribuye a la salud y la fortaleza de la relación.

Lecturas relacionadas: Por qué es tan importante la honestidad en una relación

2. Confianza

Confiar en alguien significa poder depender de esa persona y sentirse completamente seguro estando a solas con ella. En realidad, no se puede mantener una relación a largo plazo sin confianza. Una de las causas de la ruptura de una relación es... falta de confianza.

Lecturas relacionadas: 15 maneras de generar confianza en una relación

3. Afecto

Hay una razón por la que recibir amor y afecto se siente tan bien: es un proceso químico. Los beneficios psicológicos y sociales de recibir afecto hablan por sí solos. Además de ayudarte a mantener buenas relaciones, tu... autoestima se beneficiará enormemente.

4. Compromiso

Un compromiso es convincente e inequívoco. Es la acción que se toma para demostrar el compromiso con lo que se ha comprometido. Por lo tanto, es razonable esperar un compromiso igualitario, necesario para desarrollar una relación en la que ambas partes se sientan reconocidas.

Lecturas relacionadas: 15 señales de problemas de compromiso y cómo superarlos

5. Compasión

Las parejas compasivas experimentan mayor placer y comprensión en sus relaciones. La compasión transforma la forma en que conectan, y una relación puede volverse frágil sin ella.

6. Empatía

Empatizar con tu pareja implica ponerse en su lugar. Una relación sin empatía está destinada al fracaso. Ver el mundo a través de los ojos de tu pareja fomenta la cercanía y el afecto.

7. Respeto

El respeto no se trata de manipular a alguien ni de obligarlo a actuar como tú quieres. En una relación, el respeto se demuestra por cómo se tratan mutuamente a diario. Una relación en la que te sientes invisible, eclipsado y humillado simplemente no merece tu tiempo ni tu esfuerzo.

8. Compromiso

Llegar a un acuerdo no implica estar completamente de acuerdo con tu pareja, ni viceversa. En una relación sana, el compromiso implica que ambas partes cedan constantemente en algo para llegar a un acuerdo. No siempre llegarán a un acuerdo con gusto, pero es fundamental que lo hagan.

9. Tiempo de calidad

El tiempo que pasan juntos puede disminuir con el tiempo. De todas formas, dedicarse tiempo el uno al otro es esencial y valioso. Tiempo de calidad Es importante para que una relación crezca hasta convertirse en algo mucho más significativo.

Lecturas relacionadas: 15 razones por las que el tiempo de calidad es tan importante en una relación

10. Generosidad

La generosidad en el matrimonio te hace feliz y demuestra a tu pareja que la aprecias. Hay numerosos aspectos que pueden mejorar la calidad de la relación. Por lo tanto, fomentar la generosidad puede mejorar la satisfacción en la relación.

Conozca la importancia de la generosidad en una relación:

Formas sencillas de establecer expectativas realistas en una relación

Definiendo expectativas saludables En una relación significa identificar lo que esperas de tu pareja, así como lo que puede exigir de ti. Cuando establecer expectativasAsegúrese de que usted y su pareja estén en la misma página y dispuestos a llegar a acuerdos si es necesario.

Si no está seguro de por dónde empezar a establecer expectativas razonables en una relación, aquí le ofrecemos algunas sugerencias.

• Comparte con tu pareja lo que ambos esperan de la relación. Sin embargo, procura comprender y aceptar sus defectos. Esto contribuirá a desarrollar la comprensión mutua y a establecer límites más justos.
• Intenta ser honesto sobre los talentos y defectos de tu pareja. Si no puedes satisfacer la mayoría de sus necesidades, lo más probable es que ella tampoco pueda satisfacer las tuyas. Y lo más importante, no esperes que entienda exactamente lo que piensas ni que satisfaga todas tus necesidades.
• Concéntrate en lo que te gusta de tu pareja en lugar de en lo que odias. Permítele crecer si no cumple la mayoría de tus expectativas. Presionarle solo empeorará la situación.
• No compares tu relación con la de nadie más. También es fundamental prestar atención a lo que tu pareja dice sobre tus expectativas. Cada relación es única, así que intentar compararla con la de otra persona es inútil.
• Asegúrate de cuidarte también. Como consecuencia de tus experiencias previas, pueden surgir, desarrollarse y evolucionar expectativas. Será difícil mantenerlas si no estás en una buena posición.
• Es fundamental tener una mentalidad abierta. Es preferible que también estés preparado para adaptarte y desarrollar tu personalidad, y para estar abierto a nuevas perspectivas y a probar cosas nuevas.

Más preguntas sobre expectativas realistas en una relación

Consulta estas preguntas sobre cómo tener expectativas realistas en una relación para un vínculo más saludable y feliz:

• ¿Qué hacer cuando tus expectativas no se alinean?

Recuerda que nadie puede satisfacer siempre a otra persona. Es absolutamente imposible. Así que esperar que tu pareja siempre te complazca es una receta para el desastre.

Tampoco tiene sentido esperar que tu pareja no haga nada que te irrite o te moleste. Así que concéntrate en encontrar satisfacción interior y agradece los momentos en que tu pareja te trae alegría.

Lo más importante es cómo gestionas las emociones negativas cuando surgen. Evita decir cosas por frustración y comprende que pelear no siempre es algo negativo. Al contrario, puede ayudarte a resolver desacuerdos y a fortalecer tu relación.

• ¿Cuáles son las expectativas de relación poco realistas?

Debes tener en cuenta una serie de expectativas de relación poco realistasAlgunos ejemplos incluyen esperar que una pareja satisfaga todas sus necesidades y esperar que la relación sea perfecta para las redes sociales. Esto puede hacerles sentir que necesitan buscar validación en otra parte.

En esencia, presionar demasiado a alguien implica tener expectativas poco realistas en la relación. Este tipo de expectativas tensan la relación porque dan la impresión de que tu pareja nunca es lo suficientemente buena para cumplir tus expectativas.

Llevar

Las expectativas tienen mala reputación En el mundo de las citas, las expectativas en una relación suelen ser demonizadas como la causa principal de la insatisfacción, los desacuerdos y las rupturas.

Las expectativas saludables en las relaciones pueden moldear las interacciones, sentar las bases de una relación y fomentar un entorno de apoyo y estabilidad. Sin embargo, es muy fácil que esas ideas sencillas se conviertan en expectativas grandes e irrazonables.

Establecer expectativas en una relación es un elemento inevitable. De hecho, a pesar de ver las expectativas como una fuente de conflicto, la mayoría de las personas comienzan una relación con una idea preconcebida de cómo deben ser tratadas.

Es realmente beneficioso tener expectativas claras en tus esfuerzos románticos. Demuestran que te amas y te respetas lo suficiente como para desear ser reconocido y admirado de maneras específicas.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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