10 Maneras clave de proteger su corazón en una relación

Cuando se trata de cualquier tipo de relación, es posible que descubra que debe proteger su corazón.

Esto es especialmente importante cuando se trata de conocer gente nueva, ya sea que esté buscando nuevos amigos o una nueva pareja. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo proteger su corazón.

¿Qué significa «cuida tu corazón» en una relación?

En cualquier relación, existe la posibilidad de que salgas herido. Después de todo, no todas las relaciones duran. Es por eso que debes protegerte o cuidar tu corazón.

El significado de protege tu corazón se refiere a hacer todo lo posible para asegurarte de que tu corazón no se rompa cuando buscas una nueva relación.

Una forma de hacerlo es asegurarse de no aislarse. Asegúrate de hablar con familiares y amigos en los que confíes, quienes podrán darte los mejores consejos a la hora de salir con alguien y seguir tu corazón.

Cuando no proteges tu corazón, puedes terminar lastimándote. Investigación de 2021muestra que puede tener problemas de memoria después de una ruptura, además de los otros sentimientos que experimentará. Es probable que desee evitar esto cuando sea posible.

10 formas clave de proteger tu corazón en una relación

Cada vez que te preguntes: «Cómo voy a proteger mi corazón», puedes pensar en estas formas de ayudarte a sentirte más seguro.

1. Ámate a ti mismo

Una de las primeras cosas que debes recordar cuando se trata de cómo proteger tu corazón en una relación es amarte a ti mismo.

Si no te amas a ti mismo y tienes laautoestimasaber que mereces ser feliz y respetado por tu pareja, esto podría hacer que te sientas mal contigo mismo si la relación no funciona como esperabas.

Maggie Martínez, LCSW, dice:

Incluso puedes empezar a autosabotearte, lo que no ayudará a la relación ni a ninguna relación futura.

Cuando quieres aprender a quererte más, el primer paso es ser amable contigo mismo. Haz cosas que sean solo para ti y que te hagan sentir mejor.

Cómprate ese jersey nuevo que quieres o pasa por tu cafetería favorita. Intenta hacerte sonreír una vez al día. Está bien mimarse un poco.

2. Sé fiel a tus expectativas

Otra cosa en la que debe pensar cuando desea proteger su corazón es averiguar qué espera de una posible pareja o relación. En otras palabras, está bien saber lo que quieres cuando se trata de tu relación.

Una vez que determine lo que espera, está bien hablar con un compañero sobre estas cosas. Debe decirles cuáles son sus expectativas y permitir que también le digan cuáles son las suyas. Juntos pueden determinar si estas cosas encajan bien entre sí.

En algunos casos, es posible que desee las mismas cosas o que pueda llegar a acuerdos.

Por otro lado, si no parecen ser compatibles en función de sus expectativas mutuas, esto es algo que puede ser motivo de preocupación y debe abordarse.

Lectura relacionada: 5 Datos evidentes sobre las expectativas en una relación

3. Tómate tu tiempo para salir

Siempre que necesite saber cómo proteger su corazón emocionalmente, deberías pensar en tomarte tu tiempo cuando se trata de citas. Incluso si alguien te empieza a gustar de inmediato, está bien tomárselo con calma

Si terminas moviéndote demasiado rápido, podrías entablar una relación que no es para ti o que no quieres en primer lugar.

En lugar de eso, tómate el tiempo que necesites para conocer a una persona, para que puedas determinar lo que te gusta y lo que no te gusta de ella antes de tomarla en serio.

Maggie Martinez agrega:

Si estás con la persona adecuada, no tendrás que apresurar nada.

Lectura relacionada: Cómo salir con alguien: 15 Mejores reglas y consejos para citas

4. No parezcas demasiado ansioso

También haz todo lo posible por no parecer demasiado ansioso. Cuando sales con alguien, si realmente te gusta o no, es importante no parecer demasiado ansioso por salir con ellos.

Esto podría hacer que la otra parte sienta que puede hacer lo que quiera y que aún querrás tener una relación con ella.

No querrás prepararte para salir lastimado. En vez de eso, trata de mantener tus emociones cerca de ti, para que tu pareja potencial no sepa el alcance de tus sentimientos hacia ella hasta que estés seguro de que puedes confiar en ella.

Si quieren hablar en serio contigo y luego hablar contigo al respecto con seriedad, puedes decirles que sientes lo mismo.

5. Encuentra a alguien que te importe

Cuando puedas tomarte tu tiempo para salir y encontrar a una persona que te importe, esto puede facilitar las cosas en términos de proteger tu corazón. Esto se debe a que podría encontrar mejor a alguien que le importe y con quien quiera planificar un futuro.

Si te apresuras a entablar una relación con una persona que no estás seguro de si te importa o no, hay más posibilidades de que salgas lastimado.

De nuevo, es importante tomarse su tiempo cuando busca personas con las que desea seguir saliendo oconstruir una relacióncon.

6. No ignore los factores decisivos

Sin embargo, otra razón por la que es posible que no desee apresurarse en el proceso de conocer a alguien cuando se trata de proteger su corazón es para no ignorarlo.factores decisivos.

Darse el tiempo adecuado para conocer más sobre una persona puede ayudarlo a ser más consciente de cuándo hace cosas que son un factor decisivo o señales de alerta para usted.

Maggie Martinez comenta:

Cuando estás en una nueva relación, es fácil ignorar las banderas rojas. ¡Presta atención también a lo que te dicen tus amigos!

Por ejemplo, si está interesado en casarse y ellos hablan constantemente de no casarse nunca, esto es algo que debes tener en cuenta.

No debes ignorar estas cosas, ya que pueden ser problemas duraderos en tu relación si terminas saliendo con esta persona.

7. Escucha a tu pareja

Escuchar lo que dice su pareja va de la mano con no ignorar los factores decisivos. Por ejemplo, si siguen diciendo que no quieren tener hijos, pero tú sí, esto es exactamente lo que quieren decir.

Es posible que no quieras intentar hacerles cambiar de opinión o, con suerte, considerar la posibilidad de tener hijos contigo algún día, pero si parecen estar en contra, no debes intentar que cambien de opinión. Esto podría hacer que te lesiones a largo plazo.

Esencialmente, cuando tu pareja o alguien con quien estás empezando a hablar en serio te habla de ellos como persona, es mejor creerles. En este punto, se conocen a sí mismos más que tú.

Si bien puede ser optimista de que pueden cambiar sus puntos de vista sobre ciertas cosas, debe comprender que no sabe si esto sucederá.

Lectura relacionada: 4 consejos para escuchar mejor en una relación: por qué es importante

8. Sé realista.

Si bien está bien ser optimista cuando estás saliendo con alguien, también es necesario ser realista. Todas las personas que conozcas no terminarán siendo tu pareja perfecta. Esta es otra razón por la que debes tener expectativas y reglas cuando se trata de tus relaciones.

Incluso cuando te desanimes esperando a que venga una buena pareja, si recuerdas que puede llevar mucho trabajo encontrar a alguien que sea solo para ti, trata de mantener la fe. Tu pareja está ahí fuera, y hay muchas posibilidades de que puedas encontrarla.

9. Recuerda lo que te gusta

Mientras estás saliendo, debes seguir teniendo una idea clara de quién eres y qué te gusta. Si comienzas a cambiar las cosas que te gustan en función de con quién estás saliendo en ese momento, esto podría hacer que te preguntes quién eres si ocurre una ruptura.

Está bien que te gusten las cosas nuevas a las que tu pareja pueda exponerte, pero también debes tratar de no cambiar demasiado de ti mientras sales con alguien, especialmente si es unnueva relación.

Esta es una técnica que vale la pena cuando piensas que debo seguir protegiendo mi corazón en una relación.

10. No te aísles

Debes tratar de no aislarte en ninguna relación. Esto es algo que podría terminar convirtiéndose en una mala situación. En su lugar, acuda a las citas con sus amigos y familiares, y asegúrese de mantener cerca su sistema de apoyo.

Cuando pueda hacerlo, podrá hablar con sus seres queridos sobre lo que está sucediendo en su vida y ellos podrán ofrecerle sus consejos y puntos de vista al respecto.

Esto también podría ayudarte a recordar quién eres para no perder demasiado de ti mismo en una relación.

Además, es saludable mantener su autonomía cuando sale con alguien o incluso cuando está casado. Esto significa que tanto usted como su pareja pueden tener sus propias actividades en las que puedan participar.

Quizás a tu pareja le guste jugar en línea y a ti te guste visitar a tus compañeros de trabajo después del trabajo. Ambos deberían poder hacer estas cosas.

Para obtener más información sobre cómo protegerse de la angustia, consulte este vídeo:

¿Cómo se controla un corazón roto en una relación?

Si quieres saber cómo proteger tu corazón cuando sales con alguien, esto generalmente se reduce a poner menos énfasis en su relación hasta que esté seguro de que su pareja es alguien con quien se ve en el futuro.

Una forma de asegurarte de no poner demasiado de ti mismo en tu relación es mantenerte distraído. UN Estudio de 2018indica que mantenerse distraído puede ayudarlo a preocuparse menos por su pareja o expareja.

Para mantenerte distraído, debes tomar medidas para salir con amigos y tener tus propios pasatiempos o intereses en los que pasar el tiempo. En otras palabras, no necesitarás pasar tiempo únicamente con tu pareja; tendrás actividades que podrás realizar sin ella.

¿Cómo terminas una relación sin romper tu corazón?

Cuando llegue el momento de terminar la relación, existe la posibilidad de que pueda hacerte experimentar síntomas de depresión, sin importar las circunstancias. Sin embargo, hay un par de maneras de proteger tu corazón cuando terminas una relación.

Una es que debe asegurarse de que este es el mejor curso de acción. Si usted y su pareja no son compatibles o quieren cosas diferentes, esto podría ser una señal de que su relación no es viable.

Maggie Martinez dice además:

No todo el mundo va a ser la pareja perfecta para ti. Sin embargo, la correcta vendrá cuando no estés ocupado pasando tiempo con alguien que está equivocado.

Otra forma de tener en cuenta cuando intentas no romper tu corazón después de una ruptura es aprovechar consejería de relaciones.

Esto podría permitirles a usted y a su pareja resolver sus problemas, o podría ayudarlos a superar su ruptura con un terapeuta profesional. Pueden hablar contigo más sobre cómo proteger tu corazón en todo tipo de situaciones.

Para llevar

Siempre existe la posibilidad de que te rompan el corazón cuando estás en una relación. Sin embargo, a veces hay maneras de proteger el corazón. Una forma que debes considerar especialmente es tomarte tu tiempo para conocer a alguien antes de tomarlo en serio.

No todas las personas que conozcas serán las adecuadas para ti. Presta atención a lo que realmente dicen, lo que puede darte una indicación de quiénes son y si serás compatible con ellos.

Además, considera las expectativas que tienes para una relación y sé fiel a ellas. Te debes a ti mismo obtener lo que quieres de cualquier relación en la que pases tu tiempo.

Por último, cuando sientas que lo necesitas, mantén tu sistema de apoyo cerca de ti para recibir asesoramiento y apoyo cuando más lo necesites. También puede contar con un terapeuta si esto es algo que le interesa.

Es posible que puedan ayudarlo a obtener más información sobre cómo evitar que se le rompa el corazón y las medidas que debe tomar para hacerlo.

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