27 Maneras maduras de manejar a un esposo machista

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El chovinismo masculino no tiene que ver con la fuerza, sino con la inseguridad disfrazada de control.
Vivir con un marido machista es muy parecido a un ciclo interminable de frustración y agotamiento emocional.Â
Los comentarios sutiles (o no tan sutiles), el constante debilitamiento y la insistencia en que el lugar de la mujer se limita a estereotipos anticuados pueden hacer que cuestiones tu valÃa y tu poder.
El chovinismo masculino a menudo tiene sus raÃces en creencias profundamente arraigadas sobre los roles de género, perpetuadas por la sociedad durante generaciones.
Pero, ¿cuáles son las causas del machismo y cómo reaccionas cuando la persona que exhibe estas creencias es tu pareja? ¿Hay alguna manera de romper con esta mentalidad rÃgida y fomentar el respeto mutuo en la relación?
SÃ, es posible, pero requiere un enfoque reflexivo.
Este artÃculo explora algunas formas efectivas de cómo manejar a un esposo machista, permitiéndole recuperar su confianza y trabajar hacia una dinámica más saludable.
¿Qué significa un marido machista?
Comprendamos primero el significado machista.
Un esposo machista es aquel que cree que los hombres son de alguna manera superiores a las mujeres.La persona no tiene nada que corrobore este sentimiento, ninguna evidencia o prueba confiable.
Sin embargo, el cónyuge hará y dirá cosas que indiquen dónde cree que está el lugar del cónyuge dentro y fuera del hogar.
Los comportamientos que están bien para el esposo no lo son para su pareja. Por ejemplo, si elige coquetear en una fiesta, eso debe tolerarse sin celos, pero no ocurre lo mismo con su cónyuge.
Para entender mejor el significado machista y por qué algunos hombres se comportan de esta manera, intenta leer este libro titulado ¡Chavinismo masculino! ¿Cómo funcionade Michael Korda.
¿Cuál es la diferencia entre el machismo y el patriarcado?
Hablemos del chovinismo masculino frente al patriarcado, ya que ambos pueden confundirse a veces en términos de creencias y comportamientos comunes.
El chovinismo masculino se refiere a la creencia de un individuo en la superioridad de los hombres sobre las mujeres.Implica actitudes y comportamientos que promueven el dominio masculino y la devaluación de las mujeres.
Por ejemplo, una persona machista podrÃa creer que los hombres son intrÃnsecamente más capaces en los roles de liderazgo y deben tomar decisiones sin la participación de las mujeres.
El patriarcado es un sistema social más amplio en el que los hombres tienen la mayor parte del poder y la autoridad en varios aspectos de la vida., como la polÃtica, la economÃa y las estructuras sociales. No se trata solo de creencias individuales, sino de normas sociales profundamente arraigadas.
Por ejemplo, en una sociedad patriarcal, las leyes y tradiciones pueden limitar el acceso de las mujeres a la educación y las oportunidades de empleo, reforzando el dominio de los hombres.
En general, el chovinismo masculino tiene que ver con las actitudes individuales de superioridad masculina, mientras que el patriarcado es una estructura sistémica en la que los hombres, como grupo, tienen más poder e influencia en la sociedad.
4 caracterÃsticas principales de un marido machista
Algunos maridos tienen una mentalidad chovinista estereotipada basada en la forma en que fueron criados y la influencia cultural. Para ellos, siempre existe la necesidad de mantener una posición superior luchando por tomar la delantera en todo lo que él hace.
Lidiar con un marido machista puede ser desafiante e hiriente. Aquà hay 4 caracterÃsticas principales que le ayudarán a reconocer este comportamiento, permitiéndole abordar la situación con empatÃa y comprensión.
Cómo saber si un hombre es machista: 7 ejemplos a tener en cuenta
Ciertos hombres presentan su mejor yo cuando se encuentran en las etapas iniciales de las citas con poca probabilidad de mostrar caracterÃsticas del comportamiento machista masculino. En cambio, lo hacen de maneras sutiles que son fáciles de perder para las parejas al principio cuando se ven envueltas en el romance y la emoción.
En algunos casos, es posible que un hombre ni siquiera crea que está siendo machista, sino que siente que es cariñoso y protector, excepto que no se sienten cómodos cuando su pareja gana más que ellos.
Algunas señales de alerta de que un hombre podrÃa estar inclinándose por los rasgos machistas masculinos:
- Élpedidos por túsin comprobar lo que te gustarÃa
- Quiere saber acerca de tupaternidad aspiracionespero no tus objetivos profesionales.
- La primera cita está llena demascota nombrescomo nena, cariño y cariño.
- Refiriéndose aexinicia unnombre—vocacióndiatriba.
- Tiene un»filosofÃa» respecto amujeresy decisiones.
- Él con frecuenciadesestima tus opinionesy decisiones, mostrando una falta de respeto por sus pensamientos e ideas.
- Intentadicta con quién puedes pasar el rato o ver, mostrando una necesidad excesiva de controlar sus interacciones sociales.
11 señales evidentes de que tienes un marido machista
Cuando consideras lo que es el chovinismo masculino, los hombres no siempre muestran un comportamiento frontal y central, especialmente si están recién casados. Una vez que las cosas se han vuelto familiares y cómodas, existe la sensación de que los guardias pueden ser defraudados y compartirlos de manera más abierta, en lugar de las sutiles insinuaciones que ha estado dando.
¿Cómo puedes detectar una actitud machista antes de llegar demasiado lejos en la relación? Aquà hay algunosinvestigaciónpara ofrecer detalles sobre el tema.
Veamos algunas señales de un machista a tener en cuenta.
- Te interrumpen constantemente en las conversaciones.Este es uno de los ejemplos clásicos del machismo. Escuchas pacientemente su conversación, pero cuando es tu turno, él siempre encuentra una razón para interrumpir como si tus experiencias y pensamientos fueran irrelevantes.
- Se valida continuamente como un buen tipo.Si se queja de que es un buen tipo y de que muchos compañeros no aprecian cuando tienen algo bueno que los trata bien, eso puede ser tóxico. Seguir anunciándolo no significa que seas amable.
- La menstruación es alimento para su humor.UsoPMScomo razón por la que las mujeres deben estar de mal humor no es gracioso y hace que el chico parezca que no respeta a las mujeres.
- Ganar más que él le molesta.Mientrasél apoyasu carrera, coloca una gran cantidad deimportancia en materia de géneropapeles, asà que cuando descubre que ganas más, no lo hace feliz.
- «¡SEXISTAS BENÉVOLOS!»Este ejemplo machista es el de un hombre que se apresura a ayudar, pero su ayuda resulta más degradante para su pareja que una voluntad genuina de solucionar un problema.
ComoDra. Jennifer Jacobsen, doctora en PsicologÃa, explica:
Un hombre con rasgos chovinistas intervendrá para ayudarte, y te tratará como si fueras incapaz de funcionar sin su ayuda.
- ¡Mansplaining!¡Uno muy común entre los signos de un hombre machista! Explicarle las cosas a una pareja en un contexto de «mansplaining» no es más que otra forma de demostrar poder y degradar aún más a la pareja, actuando como si no pudiera comprender la logÃstica.
- Los elogios están reservados para las apariencias.En lugar de complementar tus habilidades con pasatiempos, intereses, habilidades o incluso carreras, el chovinista se concentrará en tu apariencia.
- No le gustan tus amigos varones.PodrÃa estar celoso, pero la mayorÃa de las veces es sexista, ya que teme que hables con uno de tus amigos o que uno de ellos te aleje de él.
- Tiene un conjunto de ideas sobre lo que denota a una mujer real.Si quieres tener hijos, él descubrirá que eres la personificación de una mujer de verdad. Si tienes amigos que eligen no casarse, no entran en la categorÃa.
- Si quieres hablar del papel de las mujeres en la sociedad actual, no le interesa.No tiene ningún deseo de su parte de hablar sobre el feminismo o los problemas a los que se enfrentan las mujeres en la sociedad actual.
- Busca el control financiero.Insiste en controlar las finanzas, lo que dificulta que tengas independencia financiera.
El Dr. Jacobsen advierte:
En algunos casos, esto puede ser parte del ciclo de una relación abusiva». Agrega que si no tienes independencia financiera, es difÃcil que dejes una relación abusiva.
27 formas prácticas de manejar a un marido machista
Al tratar de discernir cómo tratar con un esposo machista, desafiar las creencias y el comportamiento de un chovinista a veces puede hacer que la persona se sienta ansiosa.
Pero analice las mejoras que podrÃan hacer para ayudarlo a descubrir cómo lidiar con un machista. El adjuntopodcasthabla sobre las raÃces de los inconvenientes sociales como el sexismo, el patriarcado y el chovinismo. ¡Pruébalo!
1. Discute tus sentimientos de manera abierta y vulnerable
- El primer paso para manejar a un esposo machista es tener una comunicación honesta y abierta. En lugar de ignorar un «¿cómo te ha ido el dÃa?» pregunta con una simple «multa», comparte tus verdaderos sentimientos y experiencias.
Esto le permite a tu pareja entender por lo que estás pasando y cómo sus acciones pueden afectarte.
- Mantener una conversación significativa, en la que ambos escuchen y respondan genuinamente, puede ayudar a derribar las barreras de comprensión y promover una conexión más empática. Este diálogo abierto es crucial para descubrir cómo tratar a un esposo machista de manera efectiva.
2. Evite las interrupciones
- Los machistas suelen interrumpir a su pareja a mitad de la historia, lo que puede resultar degradante y mostrar una falta de respeto. Si esto es un problema, es esencial que le expreses a tu esposo cómo te hacen sentir estas interrupciones y por qué son hirientes.
- Hazle saber que interrumpirte en las conversaciones disminuye el valor de tus pensamientos y experiencias. Trabajar juntos en este tema es una parte clave para aprender a manejar a un esposo machista y fomentar el respeto mutuo en su relación.
3. Hágale saber que no necesita resolver todos sus problemas
- Cuando compartes problemas, ya sea estrés en el trabajo, problemas familiares o cualquier otra cosa, es posible que simplemente desees un oÃdo empático en lugar de una solución. A menudo, un esposo machista puede sentir que necesita intervenir y «arreglar» las cosas.
- Es útil hacerle saber que su apoyo significa más cuando escucha en lugar de intentar resolverlo todo.
Hay ocasiones en las que es necesaria una defensa o una solución, pero, en general, su comodidad emocional tiene prioridad, lo cual es una distinción importante para aprender a manejar a un esposo machista.
4. PÃdele ayuda cuando realmente te vendrÃa bien
- Muchas personas tienen dificultades para manejar a un esposo machista que a menudo las «rescata» de tareas que él considera demasiado desafiantes. Si bien sus intenciones pueden parecer útiles, a veces pueden parecer denigrantes y hacer que te sientas incapaz.
- En vez de eso, comunÃcate con claridad acerca de las tareas en las que su ayuda serÃa realmente apreciada, como las tareas que no te gustan o que te resultan difÃciles desde el punto de vista fÃsico. De esta forma, podéis trabajar en equipo y promover un equilibrio en el que ambos os sintáis respetados y apoyados.
5. PÃdele que sea amable con tus amigos
- Es importante que su esposo comprenda y respete el valor de sus amistades, ya sean con hombres o mujeres. Si confÃas en tus amigos, él también deberÃa hacerlo, y él deberÃa tratar de encajar con ellos porque son parte de tu vida.
- Abordar abiertamente cualquier tensión o falta de esfuerzo de su parte puede ayudar a crear una dinámica más saludable. Este respeto mutuo y esta amabilidad son aspectos cruciales para aprender a manejar a un esposo machista y mantener una relación equilibrada.
6. Si sucede algo emocionante en su vida, deberÃa compartirlo
- Un esposo machista puede tender a retener momentos importantes debido a un sentimiento de superioridad o a la creencia de que sus logros son exclusivamente suyos para celebrar. Esto crea una división emocional en su relación.
- AnÃmelo a compartir sus victorias y sus luchas con usted. Esta inclusión no solo fortalece su vÃnculo, sino que también garantiza que ambos se involucren por igual en la vida del otro, lo cual es fundamental a la hora de descubrir cómo manejar a un esposo machista.
7. Elogios fuera de lo superficial
- Es fácil para un esposo machista solo elogiar las apariencias, pero para fomentar una conexión genuina, es crucial que reconozca tus logros. Expresa la importancia de que te valoren por tus habilidades, ya sean relacionadas con tu carrera, tus pasatiempos o tus logros personales.
- Hágale saber que los verdaderos cumplidos van más allá de la apariencia fÃsica; implican reconocer su arduo trabajo y sus éxitos. Hacer hincapié en esto ayudará a abordar cómo manejar a un esposo machista y a garantizar que él valore cada parte de lo que eres.
8. Aliente a su esposo a escribir sus quejas antes de tener un conflicto
- Encontrar formas de manejar los conflictos con un esposo machista puede ser un desafÃo, especialmente cuando las emociones son altas. Un enfoque eficaz es alentarlo a escribir sus quejas antes de iniciar una discusión.
- Esta práctica puede ayudarlo a articular lo que realmente le molesta y permitirle expresarse con más calma.
Escribir las cosas también puede brindarles a ambos la oportunidad de considerar los sentimientos del otro con más atención, lo cual es una técnica útil para descubrir cómo manejar a un esposo machista durante conversaciones difÃciles.
9. Las decisiones deben ser mutuas
- Si su cónyuge le pide especÃficamente que le pida algo para la cena, eso es una cosa. Sin embargo, si te encargas de ello sin su opinión, puede ser una clara señal de machismo. La toma de decisiones mutuas es clave para descubrir cómo tratar a un esposo machista, especialmente en situaciones cotidianas como pedir comida o hacer planes.
- Asegúrese de que las decisiones del hogar también se tomen en conjunto, a menos que haya acordado explÃcitamente lo contrario. Este equilibrio garantiza que ambos miembros de la pareja se sientan respetados y valorados, lo cual es esencial para aprender a manejar eficazmente a un esposo machista.
10. Limita el tipo de energÃa que trae a casa
- Un método crucial para manejar a un esposo machista es establecer lÃmites sobre el tipo de energÃa que se lleva a casa. Si tu esposo está de mal humor, es mejor que se tome un tiempo a solas en lugar de proyectar esa negatividad en los demás.
- Aliéntelo a buscar un momento de tranquilidad hasta que pase el estrés, ya que nadie debe exponerse a una irritabilidad innecesaria. Establecer este hábito hará que el hogar sea un lugar más tranquilo para ambos, incluso cuando las emociones sean intensas.
11. Deja que reconozca un atributo o logro sobre ti en público
- Puede ser un desafÃo para un esposo machista apoyar o elogiar abiertamente a su pareja, pero este es un paso importante para superar las tendencias chovinistas. AnÃmalo a que sea uno de tus mayores seguidores, al menos por una noche, para demostrar que te valora.
- Incluso si le resulta incómodo escuchar a la gente elogiarte, es una parte necesaria del crecimiento. Aprender a tratar a un esposo machista implica fomentar el reconocimiento público de los logros del otro y fomentar el respeto mutuo.
12. Sin desequilibrios en el trabajo doméstico
- El trabajo mental de administrar un hogar a menudo recae en una sola persona, lo que puede provocar un estrés abrumador y un agotamiento abrumadores. Si su esposo, un hombre machista, no contribuye con la parte que le corresponde, es importante hablar abiertamente sobre este desequilibrio.
- Una división justa de las responsabilidades del hogar garantiza que ninguno de los miembros de la pareja se sienta infravalorado. Cuando ambos pueden confiar el uno en el otro para apoyarse, ayuda a descubrir cómo manejar a un esposo machista y crea una asociación más igualitaria.
La Dra. Karyn Gordon, experta en relaciones, comparte consejos sobre cómo dividir las tareas del hogar. Mira el video:
13. Disputas familiares
- Durante las disputas con familiares o amigos, un esposo machista puede inclinarse a criticarte en lugar de ofrecerte apoyo. Es vital que le comuniques lo importante que es para ti sentir que él está de tu lado en estas situaciones.
- Hágale saber que estar en sintonÃa fortalece su vÃnculo y lo ayuda a sentirse más seguro. Al descubrir cómo manejar a un esposo machista, mostrar unidad durante los conflictos externos es crucial para generar confianza y comprensión mutua.
14. El beneficio de la duda
- Un esposo machista puede mostrarse escéptico ante lo que le digas, pero es importante expresarle la necesidad de que te dé el beneficio de la duda. La confianza es una parte fundamental de cualquier relación, y ambos deben trabajar para construirla.
- Si bien esto puede ser un desafÃo para alguien con comportamientos arraigados, recordarle la importancia de la confianza es una parte clave para aprender a manejar a un esposo machista. Esto ayuda a sentar las bases para una asociación más sana y solidaria.
15. Respira hondo y se aleja
- La frustración es inevitable cuando se trata de un machista, pero aprender a gestionar estos momentos es crucial. Cuando las discusiones comienzan a intensificarse, respirar hondo unas cuantas veces y alejarse puede evitar que las cosas se salgan de control.
- Ya sea que signifique entrar en otra habitación o salir a caminar, darte espacio puede ayudarte a despejar la mente y a calmar la tensión. Comprender cómo manejar a un esposo machista incluye saber cuándo crear distancia para evitar que los conflictos se vayan de las manos.
16. Intenta dejar de lado las expectativas irracionales
- Es fácil creer que puedes cambiar por completo a alguien, pero eso a menudo no es realista. En vez de eso, concéntrate en hacer mejoras personales y en comunicarte abiertamente para encontrar maneras razonables de mejorar la relación.
- Ambos miembros de la pareja deben comprometerse a trabajar para lograr un resultado más saludable, y esto también se aplica a aprender a manejar a un esposo machista. Recuerda que amar a alguien significa aceptarlo, incluso en los dÃas en que no te guste mucho.
17. Di no al comportamiento sexista
- Si experimentas sexismo en el trabajo, no dejes que tu esposo machista defienda a la persona responsable ni desestime tus sentimientos. Es importante que te apoye y se tome en serio tus preocupaciones.
- Aliéntelo a que lo ayude a resolver el problema, ya sea que eso signifique escucharlo desahogarse o tomar medidas concretas para resolver el problema. Uno de los métodos clave para tratar a un esposo machista es asegurarse de que sea su pareja y defensor, no alguien que excusa o minimiza el comportamiento dañino.
18. Trabajar para desarrollar un frente unido
- Puede ser difÃcil mantener una actitud positiva, especialmente si estás descubriendo cómo manejar a un esposo machista que a menudo ve lo negativo en cada situación. Este tipo de negatividad puede ser contagioso, por lo que es fácil caer en la misma mentalidad.
- En su lugar, concéntrese en trabajar con su pareja para desarrollar un frente unido. Aborden los desafÃos juntos y traten de encontrar soluciones que satisfagan a ambos. Este sentido del trabajo en equipo puede ayudar a cambiar la dinámica y facilitar el manejo de la negatividad.
19. Enséñele a usar términos con «yo» en la confrontación
- Los machistas tienden a decir «tú» durante las confrontaciones, que a menudo resultan acusatorias y aumentan la tensión. Una manera de tratar a un esposo machista es alentarlo a que haga frases en primera persona.
- Al expresar cómo se siente desde su perspectiva, como decir: «Me siento frustrado cuando...», la conversación se centra menos en culpar y más en comprender. Este cambio en la comunicación puede ayudar a ambos a sentirse escuchados y respetados.
20. Sin coquetear con nadie.
- Los machistas suelen vivir con un doble rasero, con un conjunto de reglas para ellos y otro para su pareja. Es importante abordar este comportamiento y establecer que las mismas reglas se aplican a ambos miembros de la pareja, especialmente cuando se trata de coquetear.
- Deje en claro que ninguno de los dos debe tener un comportamiento coqueto, independientemente de las circunstancias. Establecer estos lÃmites por igual es un aspecto importante para aprender a manejar a un esposo machista y garantizar el respeto mutuo en su matrimonio.
21. No más socavar sus preocupaciones o pensamientos
- Los machistas tienden a desestimar las perspectivas de su pareja, especialmente cuando intentan resolver un problema rápidamente. Sin embargo, incluso si no está de acuerdo o considera que su punto de vista no es realista, ese juicio debe permanecer tácito.
- Todos tienen sus propias opiniones, e incluso si no están de acuerdo con la solución en cuestión, es crucial respetar el esfuerzo que hay detrás de esas ideas. Este enfoque es clave para entender cómo tratar a un marido machista y, al mismo tiempo, fomentar un entorno respetuoso.
22. Si necesita tiempo a solas, asegúrese de que lo reconozca
- El espacio personal es una necesidad, incluso en el matrimonio. Deje en claro a su esposo machista que necesitar tiempo a solas es normal e importante para mantener una relación sana.
- Este tiempo independiente ayuda a cada uno de ustedes a recargarse y reenfocarse, especialmente cuando descubren nuevas formas de manejar a un esposo machista. Al respetar la necesidad de espacio del otro, ambos pueden crecer individualmente y como pareja.
23. Ignora el comportamiento a veces
- Hay momentos en los que la mejor manera de manejar a un esposo machista es simplemente ignorar el comportamiento. Si abordarlo solo se convertirÃa en un conflicto, dejarlo pasar puede ser la opción más sabia.
- Ignorar ciertos comportamientos chovinistas puede impedir que se conviertan en discusiones y te ayuda a mantener la paz. Sin embargo, este enfoque debe equilibrarse con el establecimiento de lÃmites cuando sea necesario para proteger tu autoestima.
24. Discuta cuándo se cruzan los lÃmites
- Cuando su esposo machista cruza los lÃmites establecidos, es hora de una discusión. Existen lÃmites para proteger a ambos socios, y cuando no se tienen en cuenta, muestra una falta de respeto.
- Abordar este tema directamente es un paso clave para aprender a manejar a un esposo machista. Asegúrese de que comprenda que romper los lÃmites es inaceptable y que podrÃa tener más consecuencias si no se aborda.
25. ConsejerÃa
- Buscar ayuda profesional es otra forma eficaz de tratar a un marido machista. UNconsejero de parejaspuede brindarle orientación y ayudarlo a reconocer los comportamientos problemáticos que deben cambiarse.
- Un profesional capacitado también puede ofrecerles a ambos herramientas para una mejor comunicación y una comprensión más profunda de las perspectivas de cada uno. La consejerÃa puede cambiar las reglas del juego al abordar el chovinismo masculino en su relación.
26. Fomente la autorreflexión
- Fomentar la autorreflexión es un paso esencial para aprender a manejar a un esposo machista. Ayúdelo a examinar sus creencias, actitudes y acciones, especialmente con respecto a los roles de género y la igualdad.
- En lugar de reaccionar con ira cuando se produce un comportamiento machista, acércate a él con curiosidad y voluntad de entender. Di algo como: «Quiero que nos entendamos mejor. ¿Podemos hablar sobre por qué nos sentimos de la manera en que nos sentimos?» Este enfoque promueve el crecimiento y la comprensión de ambos socios.
27. Educar
- La educación es una herramienta poderosa para desafiar y cambiar las creencias chovinistas. Empieza por compartir recursos como libros, artÃculos o documentales que exploren la igualdad de género y desafÃen los estereotipos.
- Por ejemplo, recomiende libros que ofrezcan nuevas perspectivas sobre cómo hombres y mujeres pueden prosperar como iguales tanto en las relaciones como en la sociedad. Proporcionar información es una forma proactiva de ayudar a su esposo a crecer y aprender a manejar una mentalidad machista.
Más allá del chovinismo
Salir de la racha machista no es fácil: se necesita paciencia, coraje y mucho amor. Pero recuerde que el cambio comienza con pasos pequeños y consistentes y con la voluntad de ambas partes de mejorar. Si se trata de un marido machista, no pierdas la esperanza.
El viaje puede ser difÃcil, pero cada momento de progreso es una victoria. Mantén esas conversaciones, establece tus lÃmites y prepárate para buscar apoyo cuando lo necesites. Juntos, pueden transformar la dinámica para convertirla en algo más saludable, fuerte y satisfactorio.
Es hora de transformar su relación y crear una asociación en la que la igualdad prospere y el respeto sea la base. ¡Da el salto y comienza hoy mismo!
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