Razones por las que está bien irse a la cama enfadado después de una pelea

Por mucho que a usted y a su pareja no les gusten los conflictos, son parte de la vida y tener conflictos en el momento más inconveniente es completamente normal. Pelear por dinero cuando los amigos están a punto de venir o pelear por disfrazarse cuando ya llegas tarde a la iglesia es una forma de vida sencilla.

También hay ocasiones en las que te peleas y tienes una discusión justo antes de volver a dormir. Todos hemos escuchado este consejo sobre relaciones antes y lo hemos evitado; no te vayas a la cama enojado.

La idea detrás de este consejo tiene mucho sentido; ¿por qué descartar el problema y dejarlo así mañana cuando puedes resolverlo hoy?

No es saludable dejar que las cosas y las discusiones se desestabilicen. No debes ignorar tus problemas quedándote dormido y fingiendo que todo está bien por la mañana. Hacer esto solo genera muchos rencores y genera resentimientos.

Sin embargo, a veces puede ser beneficioso hacer una pausa en la discusión y, en cambio, quedarse dormido. La razón detrás de esto se menciona a continuación, así que sigue leyendo.

Por qué está bien dormir cuando estás enojado

1. Espera a un cerebro mejor

Cuando estás cansado después de un largo día de trabajo, tu cerebro no funciona correctamente y en su mejor momento.

Con un cerebro que funciona a medias, no puedes tener una discusión productiva y hacer que tu pareja comprenda tu punto de vista.

Con un cerebro cansado, eres extremadamente emocional y no puedes ser objetivo. Continuar con su argumento en estas condiciones puede hacer que el argumento se vuelva más complicado y empeore.

Es importante que duerma un poco y luego discuta los problemas y cuestiones al día siguiente. De esta manera serás más racional y podrás ver las cosas con mayor claridad.

2. El sueño cura

Dormir allí puede ayudar a poner muchas cosas en una mejor perspectiva y permitirte tener la mente más lúcida que la noche anterior. Después de dormir después de una discusión, es posible que te sientas diferente con respecto al problema y al conflicto que estabas teniendo.

Si insistes en discutir toda la noche, tú y tu pareja pueden terminar diciéndose cosas de las que quizás se arrepientan por la mañana. Sin embargo, dormir puede ayudar a pensar bien las cosas. También es posible que te despiertes al día siguiente y comprendas el problema, comprendas lo que siente tu pareja y tengas una buena solución.

Un problema que parecía imposible de resolver la noche anterior puede parecer muy pequeño por la mañana.

3. Trabajar contrarreloj añade estrés

Saber que tu pareja tiene una reunión importante al día siguiente o un día muy largo en la oficina puede aumentar el estrés del conflicto. Cuando te das cuenta de que el sueño vital se está acabando cada vez más, es posible que te estreses aún más y te resulte más difícil resolver la discusión.

Cualquier solución que decidas puede ser temporal para que puedas irte a dormir. Quedarse despierto hasta que termine la pelea y se desempolve aumentará los niveles de agotamiento al día siguiente y provocará una mayor acumulación de resentimiento.

Así que intenta romper el ciclo y dormir.

4. La ira se disipa con el paso del tiempo

No hay duda de que las emociones cambian con el tiempo. Todos hemos escuchado la frase «en el calor del momento». Dejar que este calor controle tus emociones puede hacer que tomes una decisión muy precipitada de la que puedes arrepentirte todo el día y, a veces, incluso toda la vida.

Es importante que dejes que tus emociones se calmen a fuego lento durante toda la noche y esto puede ayudarte a obtener un resultado muy diferente.

A usted y a su pareja también les parecerá gracioso que una situación que los estaba haciendo hervir de ira no les moleste en absoluto al día siguiente. Es posible que tengan una opinión muy firme al respecto, pero la ira presente será mucho menor y el resultado será mucho mejor.

Cuando no pueda resolver el conflicto y resolver una discusión en este momento debido a ciertas circunstancias o a un punto muerto, trate de recordar que ambos están en el mismo equipo.

Recuerda que ambos quieren lo mejor el uno para el otro y para la relación. Este pensamiento ayudará a poner el argumento bajo una nueva luz y le dará una nueva perspectiva.

En una relación comprometida, debes recordar que estás en ella a largo plazo. Puedes perdonar al día siguiente lo que no puedes perdonar hoy. También puedes discutir mañana si no puedes hacerlo hoy. Y puedes amar más e incluso mejor mañana, incluso si es difícil en el presente.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

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