¿Qué es la negligencia emocional en el matrimonio? Señales y cómo afrontarla

El matrimonio a menudo se considera como una asociación llena de amor, apoyo y comprensión.

Pero ¿qué pasa cuando esos elementos esenciales... conexiones emocionales ¿empieza a desvanecerse? 

El abandono emocional en un matrimonio puede ser sutil y aparecer poco a poco hasta convertirse en una dolorosa realidad que deja a uno o a ambos miembros de la pareja sintiéndose invisibles e ignorados. 

No se trata de lo que se dice, sino de lo que no se dice: las oportunidades perdidas de conectar, la falta de empatía y los momentos tranquilos que pasan sin reconocimiento. 

Estos momentos pueden dejar cicatrices profundas, haciendo que parezca que se están distanciando incluso mientras comparten el mismo espacio... 

¿Cómo reconocer y abordar esta tensión silenciosa antes de que erosione el vínculo que alguna vez apreciaste?

¿Qué es la negligencia emocional en un matrimonio?

Antes de entrar en la definición detallada de negligencia emocional en el matrimonio, es esencial primero entender qué significa "negligencia en el matrimonio". La negligencia, como forma de abuso, es simplemente el acto de no cuidar adecuadamente a alguien..

Si bien esto conlleva una buena dosis de trauma mental y emocional por parte del receptor, la negligencia puede ser pasiva (cuando surge de un lugar de ignorancia o disociación involuntaria de una persona) o activa (cuando es calculada, deliberada e intencional).

La negligencia en el matrimonio ocurre cuando una (o ambas) de las partes no se cuida a sí misma ni a su familia. Generalmente conduce a una separación emocional o el distanciamiento y pueden dar lugar a hogares rotos en un tiempo récord.

Por extensión, la negligencia emocional en el matrimonio ocurre cuando uno de los miembros de la pareja no logra continuamente notar, atender y responder a sus necesidades emocionales de la parejaComo resultado, el otro miembro de la pareja puede pasar la mayor parte del tiempo sintiéndose perdido, solo e (incluso) inútil en el matrimonio.

Una de las desventajas importantes de esta forma de abuso emocional (y otras formas de abuso emocional, por extensión) es que pueden estar acompañadas de otras formas de abuso (como abuso físico), después de lo cual la relación puede seguir deteriorándose.

Entrenador de vida Jaclyn Hunt dice:

El abandono emocional puede tener un profundo impacto en el bienestar. Dado que no es tan tangible como el abandono físico o el abuso, a menudo se pasa por alto y se cuestiona.

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin una conexión emocional? 

Hunt añade además que:

A veces el descuido emocional no es intencional porque la persona que lo hace no es consciente de las necesidades emocionales de su pareja. 

Es importante conectarse con un profesional que comprenda la profundidad de la negligencia emocional y cómo lograr que ambos miembros de la pareja estén de acuerdo sobre sus necesidades y requisitos emocionales para que el matrimonio tenga éxito.

Si bien un matrimonio puede técnicamente continuar sin una fuerte conexión emocional, es poco probable que sea una relación satisfactoria, saludable o sostenible a largo plazo.La conexión emocional es un elemento fundamental de un matrimonio próspero. 

Es el pegamento que une a las parejas, fomentando la intimidad, la confianza y un sentido de compañerismo. Sin este vínculo emocional, un matrimonio puede volverse distante, frío y lleno de sentimientos de soledad e insatisfacción, lo que aumenta la probabilidad de divorcio.

Con el tiempo, la ausencia de conexión emocional puede conducir a un mayor conflicto, una menor comunicación e incluso la eventual ruptura del matrimonio.Por lo tanto, aunque un matrimonio pueda persistir sin una conexión emocional, es poco probable que sea feliz o exitoso.

Es esencial que las parejas trabajen activamente en la construcción y el mantenimiento de su conexión emocional para lograr una relación satisfactoria y duradera.

¿Cuáles son algunos ejemplos de negligencia emocional en el matrimonio? 

En las relaciones, la negligencia emocional a menudo pasa desapercibida, pero su impacto puede ser profundo. Reconocer que se está experimentando negligencia emocional es crucial para promover relaciones más saludables y... asociaciones conectadasA continuación se presentan algunos ejemplos tangibles de negligencia emocional dentro de una relación:

• Desinterés constante: Tu pareja muestra poco o ningún interés en tu vida, tus experiencias o tus sentimientos. No te pregunta por tu día, tus preocupaciones ni tus alegrías.
• Distancia emocional durante la crisis: Cuando atraviesas un momento difícil, tu pareja se retrae emocionalmente en lugar de brindarte apoyo y comprensión. Puede actuar con indiferencia o desdén.
• Afecto físico limitado: Tu pareja rara vez muestra afecto físico, como abrazos, besos o caricias. La intimidad física se ha vuelto infrecuente o inexistente.
• Ignorando ocasiones especiales: Tu pareja olvida fechas importantes como cumpleaños o aniversarios, o no hace el esfuerzo de celebrarlos juntos.
• Tratamiento silencioso: Durante los conflictos o discusiones, su pareja frecuentemente le aplica el tratamiento del silencio o le impide hablar, negándose a participar en una comunicación productiva.
• Minimizar tus sentimientos: Tu pareja a menudo minimiza o desestima tus emociones, diciéndote que tus sentimientos no son válidos o que estás reaccionando exageradamente.
• Descuidar el tiempo de calidad: Tu pareja prioriza otras actividades antes que pasar tiempo de calidad contigo, lo que te hace sentir solo y sin importancia.
• Falta de elogios o aprecio: Tu pareja rara vez te felicita o te expresa gratitud por tus contribuciones a la relación o al hogar.
• Evitar conversaciones significativas: Tu pareja evita discutir temas o asuntos importantes en la relación, impidiendo el crecimiento de la intimidad emocional.
• Críticas frecuentes: Recibes regularmente críticas o culpas de tu pareja sin recibir retroalimentación o apoyo constructivo.

Estos son algunos ejemplos específicos de comportamientos y situaciones que pueden indicar negligencia emocional en un matrimonio.

Si está experimentando negligencia emocional, es esencial abordar estos problemas con su pareja y buscar apoyo o asesoramiento para superarlos y reconstruir la conexión emocional en su relación.

27 señales de negligencia emocional en el matrimonio 

En un matrimonio saludable, la conexión emocional y el apoyo son componentes vitales que contribuyen al bienestar y la longevidad de la relación. 

Sin embargo, la negligencia emocional se infiltra en el matrimonio y puede erosionar gradualmente el vínculo entre los socios, generando sentimientos de soledad, insatisfacción y frustración. 

Reconocer las señales de negligencia emocional es crucial para abordar este problema y fomentar una relación más plena. Aquí hay 27 señales comunes de negligencia emocional en el matrimonio:

1. Tus sentimientos y pensamientos no son escuchados ni respetados. 

Te encuentras desvaneciéndose gradualmente en tu matrimonio, con tus sentimientos y opiniones más íntimos aparentemente ignorados por tu cónyuge. Esto podría ser una señal de que estás lidiando con las profundas consecuencias de la negligencia emocional en tu matrimonio.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional suele deberse a la falta de escucha activa y empatía en la relación. Con el tiempo, uno de los miembros de la pareja puede distanciarse, lo que hace que el otro se sienta ignorado e invisible.

2. Sientes una persistente sensación de aislamiento.

Uno de los síntomas potenciales de negligencia emocional en un matrimonio es la persistente sensación de soledad¿Alguna vez has experimentado una extrema sensación de soledad, incluso cuando tu pareja está físicamente presente? Esta sensación puede servirte como recordatorio de que algo crucial podría estar pasando.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional crea una brecha en la conexión, dejando a uno de los miembros de la pareja sintiéndose emocionalmente desatendido. Incluso estando físicamente juntos, la ausencia de compromiso emocional puede fomentar una profunda soledad.

3. Buscas cada vez más apoyo de fuentes externas.

Si bien el matrimonio generalmente implica la seguridad de un amor y apoyo inquebrantables por parte de su pareja, si usted se encuentra buscando cada vez más consuelo y consejo en caras desconocidas en lugar de... Dirigiéndose a su cónyugePodría ser una señal de que la negligencia emocional ha proyectado su sombra sobre su relación.

¿Por qué sucede esto? Cuando las necesidades emocionales no se satisfacen dentro del matrimonio, buscar la validación y el consuelo de los demás se convierte en una respuesta natural, aunque preocupante, para llenar el vacío emocional.

4. Tu cónyuge parece más inclinado a apoyar a otros que tú.

Observa cómo tu cónyuge logra el delicado equilibrio entre apoyarte y brindar ayuda a los demás. Si tiende notablemente a priorizar las necesidades de los demás sobre las tuyas, bien podría indicar una forma de negligencia emocional que merece un análisis más minucioso.

¿Por qué sucede esto? Esto puede ocurrir cuando un cónyuge se involucra más emocionalmente con otros, quizás debido a una falla en la comunicación o problemas no resueltos dentro del matrimonio, lo que lleva al abandono emocional.

5. Tu cónyuge prioriza a tus amigos y familiares sobre ti.

Si bien su cónyuge puede dedicarse de todo corazón al bienestar de sus amigos y familiares, puede convertirse en una señal preocupante cuando este mismo nivel de compromiso No se extiende a ti. Esta disparidad puede ser un indicador de negligencia emocional dentro del matrimonio.

¿Por qué sucede esto? Cuando las conexiones emocionales se debilitan dentro del matrimonio, uno de los cónyuges puede desviar inconscientemente su atención y cuidado hacia otros, creando un desequilibrio en la relación.

6. Falta de intimidad física

Aunque aparentemente no tienen relación, una falta de intimidad física Puede ser un reflejo de desconexión emocional. 

¿Qué implica esto? Esto subraya la idea de que la ausencia de intimidad física puede ser señal de un mayor abandono emocional y físico dentro del matrimonio.

¿Por qué sucede esto? La intimidad física suele reflejar el estado emocional de una relación. Cuando se instala la negligencia emocional, la conexión física también puede disminuir, reflejando la desconexión general.

7. Ausencia de empatía en tiempos difíciles

En momentos difíciles, las parejas deberían poder apoyarse mutuamente para brindar empatía y apoyo significativo. La ausencia de esta conexión emocional crucial en su matrimonio podría ser una señal de que algo vital no funciona.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional puede provocar que un cónyuge se distancie emocionalmente, lo que genera una falta de empatía y apoyo durante momentos difíciles, lo que puede tensar aún más la relación.

8. Interrupciones frecuentes y sus implicaciones más profundas

Aunque parezca trivial, las interrupciones constantes en tus conversaciones tienen un peso considerable. Pueden indicar una falta de atención genuina, la creencia de que sus palabras son más importantes que las tuyas o incluso un mensaje sutil de que te consideran una molestia.

Si este patrón persiste en su relación, puede indicar una deficiencia en la intimidad emocional.

¿Por qué sucede esto? Las interrupciones constantes pueden indicar una falta de respeto o interés en lo que la otra persona tiene que decir, lo que indica desapego y negligencia emocional.

9. Comunicación disfuncional 

La comunicación eficaz sirve como base de una relación exitosaCuando la comunicación empieza a fallar en su matrimonio, puede ser consecuencia directa de la disminución de la disponibilidad emocional de su cónyuge. Esto puede generar malentendidos, distanciamiento y una erosión gradual de la conexión que una vez apreciaron.

¿Por qué sucede esto? La mala comunicación es a menudo causa y síntoma de negligencia emocional, lo que genera malentendidos, frustración y distanciamiento emocional en el matrimonio.

10. Eres el último en conocer los detalles sobre la vida de tu cónyuge. 

Descubrir que usted es constantemente una de las últimas personas en recibir actualizaciones vitales sobre la vida de su cónyuge, ya sea que involucren cambios significativos como cambios de carrera o decisiones financieras, puede generar preocupaciones de negligencia emocional dentro del matrimonio.

¿Por qué sucede esto? Cuando un cónyuge se retrae emocionalmente, también puede retener información importante, ya sea intencional o inconscientemente, profundizando la sensación de abandono.

11. Te quedas completamente a oscuras.

En casos más extremos, es posible que ni siquiera te enteres de estos cambios que te cambian la vida hasta que sea demasiado tarde o hasta que te enteres de ellos por otros. Esta falta de transparencia puede ser un claro indicador de negligencia emocional, especialmente en asuntos financieros importantes.

Por ejemplo, pueden pedirle un préstamo y usted no le dirá ni una palabra hasta que los cobradores de deudas vengan a buscar sus bienes.

¿Por qué sucede esto? El retraimiento emocional total puede llevar a que decisiones importantes o cambios en la vida se mantengan en secreto, aislando aún más a la pareja descuidada y dañando la confianza.

12. Simplemente te sientes poco apreciado 

Una señal clásica de negligencia emocional en el matrimonio es la sensación generalizada de no ser apreciado. Cuando empiezas a sentir que tus incansables esfuerzos se ven recompensados ​​con indiferencia por parte de tu cónyuge, es una clara señal de alerta.

¿Sientes que te esfuerzas demasiado y tu pareja simplemente ignora todo? Eso podría ser una señal.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional a menudo implica una falta de reconocimiento y apreciación de los esfuerzos de uno de los miembros de la pareja, lo que genera sentimientos de sentirse dado por sentado.

14. O puede que estéis discutiendo mucho más de lo normal. 

Por el contrario, si se encuentran atrapados en conflictos frecuentes e intensos por cuestiones incluso menores que antes podrían haberse resuelto mediante un diálogo tranquilo, puede ser un indicio de una profunda negligencia emocional.

¿Por qué sucede esto? El aumento de las discusiones puede ser una respuesta a la frustración y a las necesidades no satisfechas que surgen de la negligencia emocional, donde los problemas subyacentes siguen sin resolverse.

15. Tu cónyuge hace todo lo posible para mantenerse alejado de ti. 

Las acciones de su cónyuge pueden manifestarse en jornadas laborales más largas, viajes en solitario o incluso el simple hecho de dormir en camas separadas, lo que representa un cambio con respecto a su rutina anterior. Estos cambios pueden indicar una creciente ruptura emocional en el matrimonio.

¿Por qué sucede esto? Las conductas de evitación, como pasar más tiempo fuera de casa, pueden ser un signo de retraimiento emocional y un deseo de escapar de la incomodidad dentro del matrimonio.

16. Te estás volviendo más independiente de lo habitual. 

Es posible que descubras una creciente sensación de autosuficiencia emocional, nacida de la frustración de que buscar el apoyo o la comprensión de tu cónyuge a menudo te deja sintiéndote más agotado emocionalmente. Esto La independencia es una respuesta al abandono emocional dentro del matrimonio.

¿Por qué sucede esto? Cuando falta apoyo emocional, uno de los miembros de la pareja puede adaptarse volviéndose más autosuficiente y distanciándose más del matrimonio.

17. Los secretos se convierten en tus compañeros

Si bien antes eras completamente honesto con tu pareja, la acumulación de secretos puede indicar un cambio significativo. Sentirte desatendido puede llevarte a ocultarle información o experiencias, prefiriendo guardarlas para ti.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional puede llevar a una ruptura de la confianza y la apertura, haciendo que las parejas retengan información como una forma de autoprotección.

18. La crítica excesiva se convierte en la norma.

Otra señal reveladora de negligencia emocional es un aumento en el comportamiento crítico de tu cónyuge. Nada de lo que haces parece satisfacerlo, y puede parecer que está en una misión incesante para resaltar tus aparentes defectos. 

Un bombardeo constante de críticas puede erosionar tu autoestima y crear una atmósfera tóxica en tu relación, lo que dificulta mantener un sentido de conexión emocional e intimidad.

¿Por qué sucede esto? Una actitud crítica puede surgir de la frustración y la insatisfacción en el matrimonio, a menudo alimentadas por necesidades emocionales no satisfechas y un resentimiento creciente. 

19. Se instala el tratamiento del silencio

La negligencia emocional puede manifestarse tanto de forma pasiva como activa. La ley del hielo, en particular, puede ser un claro indicio de negligencia emocional en el matrimonio. 

La retirada de tu cónyuge puede ser ensordecedora. Este silencio doloroso puede generar sentimientos de aislamiento, pues anhelas conectar, pero te encuentras con un muro emocional impenetrable.

¿Por qué sucede esto? El tratamiento silencioso es una forma pasiva de negligencia emocional utilizada para crear distancia y evitar abordar problemas subyacentes en el matrimonio.

20. Tu pareja empieza a descuidar su propio cuidado. 

La negligencia emocional no solo afecta a la parte descuidada; también afecta al cónyuge que la descuida. Con el tiempo, la causa subyacente... tensión en el matrimonio Puede manifestarse como un deterioro en los hábitos de autocuidado de su cónyuge. Esto puede incluir mayor estrés, menor bienestar emocional e incluso problemas de salud física.

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional puede llevar a una disminución del cuidado personal, ya que el estrés y la tensión emocional afectan el bienestar general de la persona.

21. Empiezas a retirarte 

Como el intimidad emocional A medida que la relación se debilita, su respuesta instintiva puede ser el aislamiento. Este aislamiento se extiende no solo a su cónyuge, sino también a la relación misma y a todo lo que sirva como doloroso recordatorio del abandono emocional.

¿Por qué sucede esto? El retraimiento es una respuesta común a la negligencia emocional, donde uno de los miembros de la pareja se retira emocionalmente para protegerse de más daño.

22. El desvanecimiento del afecto

Con la disminución de la intimidad emocional, el afecto puede disminuir a la par. Puede resultarle cada vez más difícil reunir sentimientos de... afecto por tu cónyuge, particularmente después de sufrir una negligencia emocional prolongada.

¿Por qué sucede esto? A medida que la conexión emocional disminuye, suelen aparecer comportamientos afectuosos, lo que refleja la creciente distancia entre los socios.

23. Las conversaciones incómodas revelan la brecha

Cuando intentas conversar, a menudo se producen pausas incómodas, un montón de "uhms" y silencios incómodos. Estos momentos reflejan la creciente distancia que separa a tu pareja con el tiempo.

¿Por qué sucede esto? La incomodidad en las conversaciones puede significar la erosión de la comodidad y la intimidad en el matrimonio, a menudo resultado de una negligencia emocional prolongada.

24. De repente, están caminando con pies de plomo uno alrededor del otro. 

Las pequeñas cosas que antes no te preocupaban (como caminar por la casa en ropa interior o robar una galleta del plato de tu cónyuge durante la cena) ya no te resultan atractivas. 

Por otra parte, tu cónyuge siempre parece estar de mal humor últimamente, así que no estás seguro de qué lo haría enfadar. Preferirías... aguanta la respiración a su alrededor que ser el blanco de su ira. 

¿Por qué sucede esto? La negligencia emocional puede crear un ambiente de tensión e incertidumbre, donde ambos miembros de la pareja se sienten inseguros y cautelosos en sus interacciones.

25. Estás empezando a considerar el divorcio o buscar ayuda profesional. 

Llegar a esta etapa suele marcar la culminación del abandono emocional en un matrimonio. Más allá de esto, se llega a lo que suele considerarse el punto de quiebre, el punto en el que una persona tomaría la decisión de terminar la relación o... busca ayuda profesional.

¿Por qué sucede esto? Cuando la negligencia emocional llega a un punto crítico, la idea de terminar el matrimonio o buscar ayuda se convierte en una solución potencial para escapar del dolor.

26. Pérdida de intereses y actividades compartidas

A medida que la negligencia emocional se infiltra en su matrimonio, podrían notar una erosión gradual de los intereses y actividades que antes los unían. Esta divergencia puede ser un síntoma de desconexión emocional.

¿Por qué sucede esto? A medida que aumenta el abandono emocional, las parejas pueden distanciarse y perder interés en actividades que antes disfrutaban juntos, profundizando aún más la desconexión.

27. El escapismo y las distracciones se convierten en la norma.

Cuando uno o ambos miembros de la pareja recurren al escapismo excesivo o a distracciones como el exceso de trabajo, el uso excesivo de tecnología o el abuso de sustancias para evitar afrontar el abandono emocional dentro del matrimonio, es una clara señal de que la relación necesita atención.

Si has llegado hasta este punto, quizá quieras tomar más en serio la siguiente sección de este artículo.

¿Por qué sucede esto? Recurrir a las distracciones es una forma común de lidiar con el dolor de la negligencia emocional, evitando la incómoda realidad de la relación.

¿Cómo afecta la negligencia emocional al matrimonio?

Hunt afirma que

Las necesidades emocionales son tan importantes como cualquier otra necesidad. Al definirlas claramente, comprenderás quién eres y cómo conectar mejor con una posible pareja.

La negligencia emocional puede tener efectos profundos y perjudiciales en un matrimonio. Ocurre cuando uno o ambos miembros de la pareja no se brindan apoyo emocional, atención ni validación mutua. Esto puede generar sentimientos de aislamiento, resentimiento e insatisfacción en la relación. 

Si haces preguntas como “¿La negligencia emocional en el matrimonio es abuso?” o “¿La negligencia es una forma de abuso en el matrimonio?” debes saber que la negligencia emocional en el matrimonio puede ser una forma de abuso emocional. 

Puede erosionar el bienestar emocional del cónyuge desatendido y dañar la conexión entre los socios.Cuando uno de los miembros de la pareja se siente desatendido emocional y sexualmente, esto puede romper la intimidad, la comunicación y la confianza, y en última instancia, tensar el matrimonio. 

Abordar el abandono emocional es fundamental para un matrimonio saludable y próspero, ya que requiere una comunicación abierta, empatía y la voluntad de realizar cambios positivos para satisfacer las necesidades emocionales de cada uno.

5 maneras de sanar de la negligencia emocional en el matrimonio

Sanar la negligencia emocional en un matrimonio puede ser un proceso difícil, pero es posible con paciencia, comunicación y, a veces, ayuda profesional.

A continuación le presentamos 5 consejos que le ayudarán a ordenar su mente y definir la dirección más constructiva en la que debe avanzar una vez que haya confirmado que está lidiando con una situación de negligencia emocional en el matrimonio. 

1. Tómate un tiempo para procesar tus sentimientos. 

El primer paso es reconocer que existe negligencia emocional en su matrimonio. Ambos miembros de la pareja deben reconocer el problema y estar dispuestos a trabajar en él. 

Está bien sentirse herido y enojado con tu pareja. Si no procesas estos sentimientos, podrías terminar tomando decisiones equivocadas.  

2. Intenta comunicarte 

La comunicación eficaz es crucial. Esto puede resultar un poco difícil considerando las fallas de comunicación que quizás haya notado en su matrimonio.

Sin embargo, es esencial que usted se sincere con su pareja acerca de cómo sus acciones le han estado afectando negativamente. 

3. Si están abiertos a la comunicación, sugiera las mejores prácticas. 

No basta con decirle a tu pareja lo que crees que está haciendo mal. Dile qué debe hacer para corregirlo. Aquí es donde entran en juego los planes de acción bien definidos. 

Además, anímalos a que te digan qué deben hacer para que el matrimonio vuelva a ser maravilloso. Así, no sentirán que intentas obligarlos a encajar en un modelo en el que no quieren encajar.

4. Considere la terapia 

En estas circunstancias, la terapia puede ser muy beneficiosa. Junto con su pareja, podrían programar un tiempo para consultar con un profesional que les ayude a analizar sus sentimientos y a comprender lo que está sucediendo en su matrimonio.

Vea a Susan L. Adler, una psicoterapeuta experimentada y galardonada, compartir los principales secretos de los consejeros de parejas:

5. Paciencia y persistencia

Sanar de la negligencia emocional lleva tiempo y el progreso puede ser lento. Tenga paciencia consigo mismo y con su pareja mientras resuelven los problemas. Es fundamental mantener el compromiso con el proceso. 

Comprenda que pueden ocurrir contratiempos, pero usarlos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje puede fortalecer su determinación de reconstruir la conexión emocional y crear un matrimonio más satisfactorio.

¿Puede la negligencia emocional ser motivo de divorcio? 

La negligencia emocional puede ser una razón válida para buscando un divorcioPuede provocar angustia emocional e infelicidad significativas y ser perjudicial para el bienestar general de la persona.

En muchos casos, también puede afectar la calidad de la relación y la salud emocional de los niños involucrados.

Aunque los divorcios en Estados Unidos son generalmente clasificado En los escenarios de divorcio sin culpa y basado en culpa, la decisión final de dejarlo todo y centrarse en reparar su vida o aferrarse a las riendas de este matrimonio con una pareja emocionalmente no disponible depende completamente de usted..

Sin embargo, antes de tomar una decisión final, tómese un tiempo para considerar todos los factores en juego, como el bienestar de sus hijos, el grado de trauma o abuso que ha sufrido y cualquier otro factor que considere esencial.

No ignores el descuido y trabaja en tu matrimonio

La negligencia emocional en el matrimonio, si no se atiende, puede llevar a la ruptura y al divorcio. Considere las señales que mencionamos aquí si siente que está pasando por esto en su matrimonio.

Si tiene inquietudes como “Mi esposo me descuida emocional y sexualmente” o “Mi esposa me descuida emocional y sexualmente”, el asesoramiento y la orientación profesional de terapeutas calificados y las estrategias de autocuidado pueden ayudarlo a dejar atrás el dolor y seguir adelante con su vida.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Sylvia Smith Autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos