El sexo comienza en la cocina: consejos para la intimidad conyugal

¿Le gustaría saber más sobre tener relaciones sexuales calientes, apasionadas y monógamas con su cónyuge?

He trabajado con parejas durante años y me he dado cuenta de que son algunos de los mayores desafíos en las relaciones. ¿Alguna vez te has preguntado por qué es así? Estamos programados para las relaciones y la intimidad, entonces, ¿por qué es tan difícil?problemas de intimidad

¿Recuerdas cuando estabas en el patio de la escuela primaria cuando eras niño y escuchabas el canto cantado: «John y Susie sentados en un árbol, besándose»? El sexo se representa en muchos aspectos de nuestras vidas y es un maravilloso regalo de Dios, en el contexto correcto.

Voy a hablar de 3 problemas comunes que parecen acabar con los ánimos y también ofreceré algunas sugerencias para reavivar la pasión:

1. ¿Qué esperas?

Cuando somos jóvenes y pensamos en el matrimonio, el sexo, la familia, etc., probablemente tengamos algunas expectativas que esperamos.

Entonces, ¿qué pasa cuando no se cumplen esas expectativas? Sin duda, puede abrir una brecha en la relación.

¿Cuál es el antídoto para las expectativas insatisfechas? Es comunicación.Esto puede ser más fácil de decir que de poner en práctica.

He aquí un ejercicio para probar.

Por separado, usted y su cónyuge obtienen una hoja de papel y escriben las cosas que más desean de su pareja. Tómese uno o dos días y programe una hora para volver a reunirse y analizar su lista. Le animo a que intercambie las listas y compruebe si ve alguna sorpresa. Ahora, solo una advertencia.

Si hay muchas áreas en la lista de tu pareja que no se están cumpliendo actualmente, no te desanimes. Tenga una conversación abierta y honesta sobre 1 o 2 cosas que, sin duda, son las principales prioridades para el cambio.

El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Se necesita diligencia y paciencia.

2. ¿Me conoces siquiera?

¿Qué tan bien conoces a tu pareja?, sus pensamientos, sus necesidades, sus emociones, sus esperanzas y sus deseos?

Cualquiera puede tener relaciones sexuales, pero es mucho más satisfactorio cuando se conocen de manera íntima, y la relación es monógama.

Si ha estado en muchos círculos de parejas, probablemente haya oído hablar de los cinco lenguajes del amor del Dr. Gary Chapman. Por cierto, esta es una lectura muy recomendable, si no está familiarizado con ella.

El amor es una palabra de acción.

Ya hablamos sobre la comunicación, pero ahora es el momento de ponerla en práctica.Los cinco lenguajes del amorlo que Chapman saca a la luz son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, dar y recibir regalos, actos de servicio y contacto físico (no necesariamente sexual).Te animo a que te comuniques honestamente con tu pareja sobre cuál de estas acciones le comunica más amor, respeto y consideración.

Además, tómate el tiempo para darle a tu pareja una pista sobre tus propias necesidades. Luego, pon eso en acción. Para mi esposa, una madre que se queda en casa y estudia en casa, algunas de las cosas más sexys que puedo hacer por ella son lavar los platos, poner un montón de ropa en la lavadora y preparar una comida para nuestra familia para que pueda tomarse un descanso.

Además, orar con ella y guiar a nuestra familia espiritualmente es muy excitante. Te puedo prometer que los sentimientos románticos y el deseo mutuo aumentarán cuando le demuestres amor a tu pareja de manera activa y regular en su idioma mucho antes de que llegues a la habitación.

La intimidad sobre su inversión de tiempo, consideración y recursos en su pareja es solo una parte del interés que puede acumular con su inversión.Buen sexo

3. ¿Romance? ¿Qué romance?

Muchas parejas con las que he trabajado piensan en este concepto: «Bueno, ya tengo a mi pareja. No hay necesidad de salir ahora». Otro pensamiento que escucho con regularidad es: «¿Cuándo vamos a tener una cita cuando tenemos todos estos ___________?» Puede llenar el espacio en blanco con cualquier cantidad de cosas, responsabilidades, hijos o deudas.

El hecho de que estén juntos ahora no significa que el noviazgo deba terminar.

Usted y su pareja siempre están creciendo, madurando y cambiando. Las citas son un momento para reconectarse cuando la vida está ocupada y mantenerse conectado a lo largo del camino. Se trata de reservar tiempo para centrarse en nada más que el uno en el otro. Ahora, las citas significan cosas diferentes para diferentes parejas.

Para mí, no me planteo ir a un restaurante con 3 niños a cuestas solo para conseguir sustento nutricional, una cita. Mi esposa y yo estamos de acuerdo en que la planificación es parte de lo que constituye una cita.

Y, por último, recuerda que la atención se centra el uno en el otro

Además, recuerde que la atención se centra el uno en el otro, por lo que no se invita a ningún niño. Las finanzas a veces pueden ser bastante ajustadas, pero las citas no tienen por qué ser caras. Sea creativo con su pareja. Haga una lista de los intereses de su pareja y lo que constituye una cita para ella. Luego, puedes empezar a planificar.

¡Prueba estos consejos!

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Adam Maisen Consejero profesional licenciado

He ejercido como terapeuta durante más de una década y me apasiona ayudar a los matrimonios y las familias a tener relaciones íntimas y significativas. Soy cristiano, padre de 3 hijos y esposo de 13 años. El área principal de enfoque en mi práctica son las parejas y familias con altos conflictos....Leer más Visite mi sitio web: www.refugecounselingar.com. O puedes visitarme en Facebook: https://www.facebook.com/adammaisencounselingllc/.Leer menos

(Adam Maisen también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales en Arkadelphia)