Conclusiones clave
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Cada relación requiere trabajo, incluso las más saludables, entonces, ¿cómo sabemos si nuestros problemas son solo una fase normal o una?señal de una relación tóxica
La cantidad de trabajo que debemos realizar para que funcione varía de una relación a otra. Pero una cosa es segura; después de un tiempo, debería dar sus frutos.
Si intentas hacer que funcione, podrás disfrutar del sol después de la tormenta y salir más fuerte que nunca.
Pero si no es así, y si se trata de una lucha constante con breves ocasiones de felicidad, debes preguntarte si vale la pena o no.
La psicología de una relación tóxica no siempre es evidente, e incluso si lo es, muchos de nosotros no reconocemos los rasgos tóxicos de la relación.
Entonces, ¿cuál es la psicología detrás de las relaciones tóxicas? ¿Puede un? Y si no se puede arreglar, ¿cómo dejar una relación tóxica?la relación tóxica se arregle
El artículo destaca, por qué participamos en este tipo de relaciones, y cómo evitarlas.características de las relaciones tóxicas
Vea también: 7 señales tempranas de una relación tóxica
Estos son algunos aspectos derelaciones tóxicaspara ayudarlo a comprenderlos y reconocerlos más fácilmente.
¿Qué es una relación tóxica?
UNmatrimonio o relación tóxicaes aquel en el que existe un patrón repetitivo, mutuamente destructivo e insalubre que causa más daño que beneficio a ambos individuos.
Puede implicar posesividad, celos, dominio e incluso abuso, o una combinación de estos comportamientos tóxicos.manipulación
Los miembros de la pareja suelen sentir la necesidad de estar juntos pase lo que pase, y no son lo suficientemente considerados como para darse cuenta del impacto de su comportamiento en la otra persona.
Tienen tantas ganas de aferrarse a su vínculo, solo por el hecho de estar juntos. Se descuida la calidad del tiempo que pasan juntos.
Suelen confundiramorpor hambre emocional y sienten que su cónyuge es de su propiedad, por lo que tienencontrol sobre ellos.
Lectura relacionada: Cómo manejar a una novia tóxicad
Señales de relación tóxica
En primer lugar, te sientes cansado todo el tiempo y cada situación que se supone que es feliz, una celebración, un cumpleaños, una noche romántica, todo se convierte en una catástrofe.
Cuando estás de buen humor, tu pareja siempre encuentra la manera de hacer que vuelvas a sentirte mal. Siempre hay algo de lo que preocuparse, y solo quieres alejarte de eso.
Sentirse incómodo con su cónyuge también es una señal clara. Sientes que siempre harán algún tipo de comentario sarcástico o te juzgarán sin importar lo que hagas.
Siempre te sientes culpable, aunque no hayas hecho nada malo.
Parece que no recibes el apoyo que necesitas de esta persona; no es un vínculo seguro y saludable. Es incapaz de cambiar nada y como si no pudieras hacer nada bien.se siente como si estuvieras atrapado
Lo más importante en una relación es tener una influencia positiva por parte de tu pareja, y si sientes que tu cónyuge es todo lo contrario, entonces es una clara señal de una pareja tóxica.
Estos son algunos patrones y signos de relación más tóxicos:
- Siempre te embarga un mal presentimiento.
- Llevar una tarjeta de puntuación.
- Enterras tus sentimientos y opiniones.
- Una aparente falta de esfuerzo por parte de su pareja.
- Verbal o.abuso físico
- Comportamiento pasivo-agresivo.
- Falta de límites saludables.
- Inseguridad constante, celos y mentiras.
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Por qué nos involucramos en este tipo de relaciones
A pesar de que sabemos queefectos de las relaciones tóxicasComo las implicaciones para la salud mental, la pérdida de confianza, el estrés y la ansiedad, todos hemos participado en al menos una de ellas. Pero, ¿por qué?
Participar en una relación tóxica tiene tres posibles razones.
En primer lugar, estamos suprimiendo nuestros pensamientos y emociones porque, por alguna razón, creemos que necesitamos a esta persona o que debemos estar con ella. Tal vez sea por los niños o porque asumimos que no merecemos algo mejor que eso.
En segundo lugar, quizás debamos trabajar en nuestras propias características indeseables. Tal vez sí lo estamos. O quizás lo estamos.miedo de estar solomanipulado por nuestro socio
Si somos pasivos, seremos manipulados fácilmente por alguien a quien le gusta dar órdenes y ama el control.
Si nos dejamos guiar fácilmente por la culpa, y si nuestra pareja lo sabe, puede engañarnos fácilmente haciéndonos creer que hemos hecho algo mal.
La tercera razón posible es que todos tenemos algunos problemas sin resolver de nuestra infancia, por lo que tal vez estemos repitiendo inconscientemente algunos patrones poco saludables en lugar de lidiar con ellos.
Algunas personas entablan relaciones porque quieren encontrar a alguien que sea directamente opuesto a su padre, hermano o expareja.
Por lo tanto, simplemente van de un extremo poco saludable a otro, pensando que va a ser la opción correcta.
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Cómo evitar una relación tóxica
Cuando luchas en una relación con alguien, tienes que preguntarte de dónde vienen estos problemas.
¿De verdad quieres estar con esta persona? ¿Estás con ellos por sus rasgos positivos o porque es mejor que estar solo?
Intente identificar sus mecanismos de defensa, miedos y defectos, de modo que esté más cohibido y, por lo tanto, consciente de larazón por la que alguien te atrae.
¿Es tu pareja alguien con quien estás orgulloso de estar porque es alguien respetuoso, admirable, honesto y cariñoso? Si lo es, todavía vale la pena trabajar en ello.
Intenta encontrar una razón por la que sigues con tu pareja y toma el control de tus propias decisiones.
Entonces, la clave es analizarte a ti mismo, a tu pareja y a tu relación. Y, la parte más importante es ser honesto contigo mismo.
Si de alguna manera todavía te encuentras en una relación, agregas y sigues adelante.toxicidad en tu vida, tal vez puedas intentar dejar una relación tóxica
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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