Conclusiones clave
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Una de las habilidades de supervivencia que debes desarrollar si quieres disfrutar de tu vida amorosa es tu capacidad para detectar los signos de masculinidad tóxica en una relación. Si se ignora en las primeras etapas de su relación, la masculinidad tóxica puede transformarse rápidamente en algo enorme y desagradable.
Por lo general, comienza con signos sutiles. Por ejemplo, tu pareja puede tratar de controlar tus acciones y las de las personas con las que interactúas, vigilarte innecesariamente o hacer que te sientas cautivo cuando estás con él.
Independientemente de cómo se mire, estos rasgos tóxicos de masculinidad no son halagadores y deben abordarse inmediatamente después de verlos. En este artículo, lo guiaremos a través de los pasos que debe seguir inmediatamente después de identificar los signos de masculinidad tóxica en una relación.
¿Qué es la masculinidad tóxica?
A lo largo de los años, esta conversación ha dado muchos giros.La masculinidad tóxica se refiere a un conjunto de actitudes o patrones de comportamiento estereotipados asociados o esperados de los hombres, incluso si tienen un impacto negativo en sus familias, parejas, ellos mismos o la sociedad en general.
La masculinidad tóxica se puede resumir en unas pocas palabras;la presión para que los hombres y los niños sean duros o actúen con durezaaun cuando sea perjudicial para ellos hacerlo.
Científicamente,se ha demostradoque la creencia de que los hombres de verdad deben ser duros (incluso cuando necesitan a otras personas a su alrededor) es perjudicial para su salud física, mental y emocional, ya que contribuye a la ansiedad, la depresión y los patrones de comportamiento riesgosos en los hombres.
Ejemplos de masculinidad tóxica
Para entender mejor el tema, deberías ver algunos ejemplos de masculinidad tóxica. Estos escenarios lo ayudarán a saber si su pareja exhibe estos rasgos para que pueda comenzar a decidir sus próximas líneas de acción.
- Una pareja que rechaza constantemente tu ayuda, incluso cuando la ofreces con intenciones nobles, puede mostrar signos de masculinidad tóxica en una relación. Está luchando con sus finanzas, tratando de mantener su negocio a flote y está endeudado hasta el cuello. Sin embargo, sigue rechazando sus ofertas de ayuda.
Su rechazo se debe a que siente que tu respeto por él puede disminuir si alguna vez acepta que necesita ayuda. Esto puede considerarse uno de los rasgos clásicos de masculinidad tóxica, uno al que debes estar atento.
- He aquí otro ejemplo. Acabas de enterarte de que tu pareja estuvo involucrada en un negocio turbio en el trabajo. En lugar de reconocer el hecho de que ha cometido un error y pedir tu perdón, decide jugar una carta completamente diferente.
Hace que empieces a cuestionar tu cordura al tratar de convencerte de que no estuvo involucrado en el turbio negocio (a pesar de que todos los hechos están ahí para demostrar que sí). Emplea la psicología inversa y el engaño, y pronto te hace callar absolutamente al respecto.
Un hombre que prefiere hacerte dudar de tu cordura empleando habilidades exactas de iluminación con gas en lugar de aceptar sus errores cuando ha cometido un error está mostrando una masculinidad tóxica.
Si se te permite continuar, puede llegar un momento en el que pierdas la confianza en ti mismo porque tu pareja ha perfeccionado el arte de hacer que te cuestiones a ti mismo.
De acuerdo conMaggie Martínez, una trabajadora social clínica con licencia:
Cuando dudas de ti mismo, permites que tu pareja tenga el control total en una relación tóxica.
Hay muchos otros signos de masculinidad tóxica en una relación. Algunos de ellos son sutiles, mientras que otros son más pronunciados. En una sección posterior de este artículo, descubrirás algunos de ellos.
¿Qué problemas puede causar la masculinidad tóxica?
La masculinidad tóxica, si no se maneja de inmediato, puede deteriorar cualquier relación en el menor tiempo posible. Estos son algunos de los problemas que puede causar la masculinidad tóxica.
1. Falta de confianza
Cuando se hace evidente que tu pareja es hábil para manipularte para salirse con la suya, es posible que comiences a perder la confianza que tenías en él. Con el tiempo, es posible que tenga dificultades para diferenciar entre sus verdades y mentiras.
Por otra parte, los estudios revelan una relación sorprendente entremanipulación y reducción de la satisfacción emocionalen las relaciones. Las personas en relaciones manipuladoras confían menos en sus parejas y es más probable que cancelen la relación en cualquier oportunidad que tengan.
Lectura relacionada: 15 Razones de falta de confianza en una relación
2. Reducción de la autoestima
Cuando se permite que continúe, la masculinidad tóxica puede afectar suautoestimay causan depresión o ansiedad. Cuando tu pareja se empeña en humillarte o actuar con violencia física, tu autoestima puede empezar a disminuir.
La única forma de protegerse, en este caso, tal vez sea cancelar la relación y concentrarse en recuperar su salud mental.
3. Tu vida social se vuelve inexistente
El hombre es un ser social, y esto implica que no podemos prosperar sin interacciones sociales saludables con los demás. Cuando estás con una pareja que trata de aislarte del resto del mundo, tus otras relaciones pueden verse afectadas como resultado.
Es posible que tus amigos interpreten tu distancia como falta de disponibilidad y es posible que se mantengan alejados de ti. Es posible que tu familia también comience a aislarse (especialmente si valoran la privacidad) y esto puede hacer que te quedes sin el sistema de apoyo que tanto necesitas.
Este aislamiento puede ser letal, ya que prácticamente te deja a merced de una pareja tóxica.
Maggie Martinez, de LCSW, también comparte:
El aislamiento es una gran señal de advertencia y algo a lo que vale la pena prestar atención.
7 signos de masculinidad tóxica en una relación
Ahora que tiene una comprensión más clara de qué se trata, estos son los signos de masculinidad tóxica en una relación.
1. Control financiero
Este es uno de los signos más sutiles de masculinidad tóxica en una relación. Todos tienen derecho a su dinero, especialmente si trabajaron por él. Sin embargo, cuando su pareja se hace cargo constantemente del dinero, es posible que desee prestar más atención.
Está bien si ambos han acordado que su relación funcione de esa manera. Si controla sutilmente todo el dinero, toma todas las decisiones financieras importantes (incluso cuánto ahorran e invierten como pareja) y nunca busca su opinión mientras lo hace, podría ser tóxico.
UNrelación sanaes aquel en el que las opiniones de todos pueden tenerse en cuenta y respetarse en lo que respecta a la forma en que se utiliza el dinero. Deberías poder opinar sobre en qué gastas tu dinero, especialmente si también ganas dinero.
La presión por el control financiero proviene de la creencia estereotipada de que es responsabilidad del hombre controlar el dinero en cada relación porque está más preparado para tomar decisiones financieras objetivas.
2. Se necesita su aprobación antes de que pueda tomar cualquier medida
Cualquier relación que le quite la capacidad de tomar decisiones por sí mismo puede considerarse tóxica. Si siempre tienes que esperar la aprobación de tu pareja antes de poder dar cualquier paso, sin importar lo pequeños que sean, tal vez quieras pensarlo de nuevo.
He aquí una prueba de fuego clara para revelar si lo que está en juego es una masculinidad tóxica.
¿Te devuelve el mismo favor? ¿Te informa antes de tomar cualquier medida, o hace las cosas sin buscar ni tener en cuenta tu opinión?
Tiene más sentido si tiene dos caras; es decir, te informa antes de dar cualquier paso y te pregunta qué piensas. Sin embargo, si eres tú quien siempre tiene que presentarle informes y esperar su aprobación, es posible que te encuentres en un líorelación tóxica.
Una relación sana viene con un nivel de independencia que se deriva del conocimiento de que cada ser humano es autónomo y debe poder tomar decisiones por sí mismo, incluso cuando está en una relación.
Toma nota de ese hombre que busca controlar cada área de tu vida; incluso las que parecen pequeñas. La obsesión por el control es un signo de masculinidad tóxica.
3. Arrebatos frecuentes de ira
Esta es otra señal que muestra que estás con una pareja tóxica. Si tiene un temperamento ardiente y siempre hace o dice cosas que te hacen sentir incómodo cuando está enojado, reevalúa tu relación.
Como seres humanos, todos tenemos emociones. Está bien enojarse o sentirse herido cuando la gente te pisa los dedos de los pies. Sin embargo, lo que te convierte en un ser racional es tu capacidad para controlar tus emociones y mantenerte bajo control incluso cuando estás molesto.
Evalúa cómo se comporta tu pareja cuando se enfada. ¿Tira cosas por ahí o se pone violento? ¿Dice cosas por las que acabaría disculpándose después? Estos pueden ser signos de masculinidad tóxica que se muestran.
Lectura relacionada: ¿Cómo controlo mis arrebatos de ira y calmo mis nervios?
4. Se aferra a los roles de género preconcebidos en una relación
Otro signo evidente de masculinidad tóxica en una relación es cuando su pareja se aferra a roles de género preconcebidos en la relación. Él cree que es su responsabilidad trabajar y ganar dinero para la familia mientras usted se queda en casa y se ocupa de las cosas.
Empeora cuando se niega a ayudar en casa porque él es el «hombre». Cuando su pareja se niega a ayudarlo con las tareas del hogar, incluso cuando es evidente que necesita ayuda, es posible que desee dar un pequeño paso atrás.
Tenga cuidado si tiene que hacer todas las tareas del hogar usted solo, aunque trabaje. Además, ten cuidado si estás con una pareja que no te permita trabajar más en casa, pero aun así se niega a mover un dedo.
5. Él te impone sus opiniones y deseos
Esta es una de las señales clásicas que revelan que estás con un hombre tóxico. Constantemente trata de imponerte sus opiniones y deseos sin pensar mucho en cómo te sientes en cada momento.
Esto se revela de muchas formas. Por ejemplo, puede intentaragresión sexualcuando no estás de humor o tomas decisiones que te cambian la vida (como la decisión de mudarte a otro estado sin pedirte tu opinión).
Sorprendentemente, esto puede ser más común de lo que pensaba.Las estadísticas muestranque más de 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 4 hombres en los Estados Unidos han sufrido violación, violencia física o acoso por parte de una pareja íntima a lo largo de su vida.
Tu pareja debe reconocer que eres un ser humano con sentimientos y emociones. Deberían poder respetarlos y no imponerte lo que creen que es correcto.
6. Nunca acepta cuando se equivoca
¿Cómo se comporta tu pareja cuando surgen discusiones en la relación? ¿Acepta sus errores y se disculpa cuando se equivoca, o te culpa cada vez?
Un estereotipo de género que ha afectado las relaciones durante mucho tiempo es la creencia de que los hombres no se disculpan, incluso cuando se equivocan. Es posible que se trate de una pareja tóxica cuando es obvio que tiene dificultades para disculparse, incluso cuando está claro que tiene la culpa.
Maggie Martinez destaca que:
Sabes que estás en una relación tóxica cuando la persona no asume la responsabilidad de sus acciones y termina intentando hacer cosas para «compensar» sus acciones.
Una relación sana es aquella en la que todos son capaces de enseñar, pueden aceptar sus faltas y no son demasiado grandes para buscar el perdón de su pareja cuando han actuado de manera desmedida.
Por lo tanto, eche un vistazo a lo que hace cuando surgen argumentos. ¿Siempre busca echarte la culpa a ti?
Vídeo sugerido: Cómo decir «lo siento».
7. Intenta excluir otras relaciones
Cuando la masculinidad tóxica está en juego, él cree que debería ser la persona más importante de tu vida. Por lo tanto, haría todo lo que estuviera en su poder para aislarte de los demás y también tratar de que lo veas como el centro de tu mundo.
Si tu pareja hace que parezca que tienes que vivir solo para su felicidad y trata de aislarte de cualquier otra conexión que hayas establecido en el pasado, puede ser un signo de masculinidad tóxica.
Cabeza arriba. Puede enmascarar sus intenciones originales con excusas como cómo se pone celoso cada vez que estás fuera o cómo está tratando de protegerte. Por favor, mire más allá de las excusas y comprenda lo que pasa por su mente cada vez que intenta excluirte del resto del mundo.
Lectura relacionada: Cuándo dejar de intentarlo en una relación: 10 Señales a tener en cuenta
5 maneras de lidiar con la masculinidad tóxica
Aquí están 5 estrategias simples que lo ayudarán a lidiar con la masculinidad tóxica una vez que la haya identificado en su relación.
1. Comprender el dinamismo de la sociedad
Para lidiar con la masculinidad tóxica, debes entender la naturaleza siempre cambiante de la sociedad. Algunos de los ideales que teníamos en el pasado han cambiado con los tiempos. La cultura no es inamovible.
2. Cuestiona tu definición de masculinidad
Evalúe estos patrones que ha tenido en alta estima hasta ahora y examine los efectos que han tenido en sus relaciones. ¿Tienenafectó tus relaciones¿positiva o negativamente? Si es negativo, considera la posibilidad de dejarlos ir de inmediato.
3. Dale tiempo
No puedes dejar de lado las cosas en las que has creído durante mucho tiempo de la noche a la mañana. Incluso mientras tú y tu pareja se esfuerzan por dejar de lado la masculinidad tóxica en su relación, decidan dedicarle tiempo.
En algún momento, puede caer en patrones antiguos y negativos. Por favor, dale un poco de holgura y dale la oportunidad de trabajar para convertirse en un hombre mejor.
4. Comunicación eficaz
Es posible que no comprenda completamente los efectos de sus acciones en tu salud mental y física si no hablas con él. Encuentra el momento perfecto y deja que vea cómo te han afectado sus acciones.
Lectura relacionada: 6 pasos para una comunicación efectiva en las relaciones
5. Considera la terapia de pareja
A veces, es posible que necesiteconsejería de relacionespara superar las garras de la masculinidad tóxica en tu relación. Si él no es tan reacio a la idea, es posible que desees contar con la ayuda de un experto para que te ayude a gestionar tu relación.
Pruébalo solo si sientes que tu relación se puede salvar.
¿Cómo podemos acabar con la masculinidad tóxica?
Cuando se trata de cómo se puede abordar la masculinidad tóxica, el primer paso para acabar con la masculinidad tóxica es entender que a los hombres también se les permite mostrar emociones. Se debe alentar a los niños a tratar a sus parejas como seres humanos, no como herramientas.
Después, aplique las estrategias que hemos cubierto en este artículo para navegar por su relación personal si nota rasgos de masculinidad tóxica en ella.
Para llevar
Este artículo ha profundizado para mostrarte lo que significa la masculinidad tóxica y las señales que muestran que estás con un hombre tóxico. Utilice las estrategias que se describen en este artículo para comenzar su viaje hacia la recuperación.
Además, considera la posibilidad de obtener ayuda profesional si puedes. La terapia de pareja puede ser de gran ayuda para ayudar a tu pareja a dejar de lado las creencias tóxicas que frenan tu relación.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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Noah Williams es un escritor apasionado enfocado en asuntos del corazón y la mente. Destaca la importancia de la honestidad, la comunicación y el amor propio en las relaciones.
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