Mantenimiento de relaciones 101

Mantener una relación satisfactoria y de apoyo a largo plazo requiereEn seriohabilidades. Y como cualquier actividad que requiera habilidades serias, a veces puede ser un trabajo duro y serio. Puede resultar muy frustrante. Y puede requerir mucha paciencia.

Una pizca de realidad relacional

Por supuesto, no solemos pensar mucho en ese aspecto de las cosas cuando estamos en medio de la embriagadora prisa de la fase con nuestros socios. Sin embargo, condimentar su perspectiva con un poco de realismo al comienzo de una relación completamente nueva puede ayudarlo a prepararse para el éxito a largo plazo, porque comenzar a acostumbrarse a participar en actividades de mantenimiento de relaciones mientras su relación aún es nueva hará maravillas para evitar que surjan problemas en el futuro.luna de miel

Lo que no aprendemos en la escuela

Al crecer en la escuela, debemos aprender lo que se consideran las habilidades básicas para la vida: lectura y escritura, matemáticas, ciencias y educación física. El plan de estudios típico de una escuela secundaria estadounidense también incluye una serie de asignaturas optativas, como banda, orquesta, artes culinarias, carpintería, taller de automóviles y similares. Sin embargo, lo que evidentemente falta en este plan de estudios es Relationship Maintenance 101.

Las grandes relaciones se hacen, no nacen

Desafortunadamente, nuestra alta tasa nacional parece reflejar esto, y no es de extrañar, en realidad. Si no se nos enseñan a temprana edad las habilidades básicas necesarias para mantener una relación exitosa a largo plazo, entonces tenemos que buscar a tientas en la oscuridad cuando encontramosdivorcioel único. A pesar de lo que mucha gente parece creer, una relación satisfactoria y de apoyo NO es algo en lo que la mayoría de las personas caigan naturalmente, y no depende de si uno o ambos miembros de la relación son inherentemente personas «buenas» o «malas». Incluso la relación más sólida tiene el potencial de fracasar si ambos miembros de la pareja no hacen su parte para mantenerla.

Cuando las cosas son nuevas y sexys

Imagina que eres el orgulloso nuevo propietario de un hermoso auto clásico, brillante y sexy y en óptimas condiciones. Es una transmisión manual, por lo que tardarás un poco en aprender a conducirla, pero las llaves están en tu mano y el viento en tu cabello, y todo es tan emocionante y novedoso que parece que estás flotando en el aire a cada paso del camino. Luego, una vez que hayas aprendido a conducir ese auto, estarás en el mundo con ese auto hermoso y sexy, yendo a lugares, haciendo que las cosas sucedan, aún sintiéndote bien. ¡Es impresionante!

Así es como es una nueva relación. Es impresionante. ¡Estás drogado con la sexy sensación de New Relationship Energy (NRE)!

Al final de la carretera sin mantenimiento

Ahora imagine que nunca ha aprendido sobre el mantenimiento de un automóvil y, por lo tanto, no toma las medidas necesarias para cuidar su nuevo y reluciente automóvil. Después de un tiempo (sin cambiarle el aceite, rotar los neumáticos, lavar los autos, encerarlos ni nada más), te das cuenta de que el auto ya no es tan brillante, hace un ruido raro que no te gusta y ya no se conduce tan bien como antes. Tal vez un día te despiertes y el motor se niegue rotundamente a arrancar. La necesidad exige que por fin tengas un mecánico que lo revise, y resulta que… ese coche no funcionadondequierasin una revisión costosa y complicada.

Para siempre es mucho tiempo

¡No dejes que tu relación corra la misma suerte que ese pobre y abandonado coche! Después de todo, se supone que tu «amor eterno» con tu pareja durará exactamente ese tiempo, para siempre. Así que asegúrese de cuidar a su amor eterno con al menos diez veces más esfuerzo que pondría en el mantenimiento de su vehículo. Tal vez incluso cien veces más. ¡O mil! El amor eterno vale la pena, ¿no?

Establezca su plan de mantenimiento de relaciones

Si no sabes por dónde empezar, comprueba si hay talleres de coaching para parejas o seminarios de superación personal en tu zona. Este tipo de eventos pueden ser excelentes para obtener una nueva perspectiva y adquirir nuevas herramientas de comunicación y enriquecimiento de relaciones.

Sin embargo, en general, el mantenimiento de la relación debe incluir (pero no se limita a) actividades como:

1. Participar en sesiones de control periódicas con su pareja para medir la temperatura de la relación y hablar sobre lo que se puede mejorar;
2. Repasando tus habilidades de comunicaciónde vez en cuando;
3. Manejar activamente el estrés de la vida diaria para que no debilite su relación;
4. Creando el tiempo y el espacio para una conexión e intimidad regulares.

Hable con su pareja y planifique lo que cada uno puede hacer a diario, semanalmente, mensualmente y anualmente para mantener su relación en plena forma y sin problemas. Con un mantenimiento regular desde el principio, su amor eterno podrá manejar incluso las curvas más cerradas del camino de la vida con elegancia y estilo.

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Questions: 20 | Last updated: Jan 23, 2026

Sample Question

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Trish Alderman Entrenador

Trish Alderman es una practicante de coaching mental, corporal y espiritual en Unveiled Self y miembro profesional del Consejo Nacional de Relaciones Familiares, cuyo trabajo se centra en guiar a los clientes a través de sesiones orientadas a objetivos destinados a una superación personal... Leer más e interpersonal profunda. Los antecedentes, la formación y la experiencia de Trish incluyen el entrenamiento vital integrador, la hipnosis y la programación neurolingüística (PNL), la atención plena, el cambio de comportamiento basado en los hábitos, el manejo del estrés y la relajación, la mejora del rendimiento para los profesionales del deporte y el acondicionamiento físico y las técnicas de enriquecimiento de las relaciones basadas en los principios del inventario de personalidad del indicador de tipo Myers-Briggs. Leer menos

(Trish Alderman is also listed in Best Marriage Therapists in Lakeland)