Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Los narcisistas son maestros manipuladores y, a menudo, utilizan la iluminación con gas y otras formas de abuso emocional para controlar y manipular a sus víctimas. Dirán lo que necesiten para obtener lo que quieren, incluso si eso significa mentir.
Dionne Eleanor, mentora y terapeuta transformacional, explica:
El narcisismo a menudo tiene sus raíces en un profundo dolor y trauma, y aunque esto no justifica los comportamientos de alguien narcisista, puede ayudarnos con la perspectiva y el procesamiento.
Si tienes una relación con un narcisista, necesitas saber cómo funcionan para evitar ser manipulados por ellos. Las siguientes son algunas cosas que dicen los narcisistas encubiertos o cosas que los narcisistas dicen en las relaciones y lo que quieren decir.
Lo que dicen los narcisistas en las discusiones
Los narcisistas son maestros de la manipulación y el control. Dirán lo que necesiten para obtener lo que quieren, incluso si eso significa mentir. Estos son los cinco temas más comunes sobre las cosas que los narcisistas encubiertos dicen en sus discusiones.
[SubscribeYT_Highlight] [/SubscribeYT_Highlight]
1. Intentan reducir la intensidad de tu angustia
Los narcisistas a menudo minimizan cuánto te afecta cuando estás molesto por algo que hicieron o dijeron. Dirán: «No es gran cosa, ¡no seas tan melodramático!» o «Tienes que crecer y aprender a dejar que las cosas pasen».
Estas son respuestas narcisistas típicas que te hacen sentir que tus sentimientos son irracionales y exagerados para que puedan mantener su sentido de superioridad.
2. Te echan la culpa de toda la situación.
Los narcisistas a menudo te culparán por sus comportamientos y acciones. Dirían cosas como: «Tú me obligaste a hacerlo» o «No me habría enfadado tanto si no hubieras hecho X, Y o Z».
Esta es otra forma de hacer que se sientan superiores haciendo que tú te sientas inferior, como si nada de lo que haces es lo suficientemente bueno para ellos y que todo es culpa tuya.
3. Te encienden con gas constantemente
La iluminación con gas es una forma de abuso psicológico. Es cuando alguien te manipula para que dudes de tus percepciones, recuerdos y cordura. Lo que dicen los narcisistas a menudo implicaengañando a sus parejasintentando convencerlos de que no dijeron ni hicieron algo que hicieron.
Esto puede confundirlo acerca de si su percepción de la realidad es real o no, y si también podría haber ocurrido alguna otra experiencia negativa con esta persona.
4. Siempre te ridiculizan
Ridiculizándotees otra forma deabuso emocionalclasificados como dichos narcisistas. Los narcisistas harán esto burlándose de tus creencias, opiniones y acciones frente a los demás para hacerte sentir estúpido o incompetente.
Esto puede hacer que sientas que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno para ellos y que todo es culpa tuya, aunque no lo sea.
5. Evitan los conflictos al cambiar de tema
Los narcisistas a menudo se desvían de la discusión cambiando de tema o poniendo excusas, para no tener que admitir que están equivocados.
Esta es una de las peores cosas que dicen los narcisistas en una discusión que puede hacerte sentir que no hay una solución a la vista y que sus opiniones son más importantes que las tuyas.
Cuando se trata de un narcisista, no pueden confrontar oresolver conflictos. Nunca se disculparán porque no consideran que sus acciones sean incorrectas. Solo se ven a sí mismos como víctimas e intentarán cambiarte las tornas haciéndote sentir culpable por hacerlos sentir mal.
Lectura relacionada:23 Consejos para superar el problema de evitar conflictos en la relación
¿Qué busca un narcisista en una relación?
Narcisistaspor lo general se enamoran rápidamente. A menudo son ellos los que primero se acercan a los demás, envían muchos mensajessitios de citasy aplicaciones, y tienen el don de la charla.
Se sienten atraídos por personas carismáticas y seguras de sí mismas que pueden mantenerse al día con sus maravillosas ideas y planes.
En una relación, los narcisistas suelen elegir parejas que son menos inteligentes que ellos o que tienen baja autoestima. Quieren a alguien que los admire para que puedan controlarlos y sentirse bien consigo mismos.
También buscan a alguien a quien puedan explotar para obtener dinero o atención. Un narcisista puede elegir una pareja que tenga una herencia futura o que sea rica de alguna otra manera.
Suelen sentirse atraídos por personas que pueden dar algo a cambio de la atención que les prestan: regalos, dinero, favores o incluso simplemente elogios por su apariencia o talento.
Por último, también buscan personas que dependan emocionalmente de ellos para que se sientan necesitados por otra persona. La persona puede parecerse más a una persona facilitadora que a una verdadera pareja; puede facilitar el mal comportamiento del narcisista (como beber demasiado alcohol) al ayudarlo a salirse con la suya durante demasiado tiempo antes de enfrentarse a ellos.
25 cosas que los narcisistas dicen en las relaciones y lo que significan
Los narcisistas suelen ser encantadores, carismáticos y buenos conversadores. Pueden ser personas muy agradables, lo que hace que sea difícil creer que puedan tener algo malo con ellos.
Pero cuando te acercas a ellos, como amigo o pareja romántica, sus verdaderos colores comienzan a mostrarse. Aquí están 25 cosas que los narcisistas encubiertos dicen en las relaciones y lo que quieren decir.
1. Te sientes muy celoso e inseguro
Cuando se trata de cosas que dicen los narcisistas, esta es una clásica humillación narcisista. Lo dirán con una sonrisa en la cara porque piensan que es divertido dar a entender que estás celoso e inseguro.
Pero en realidad, solo están proyectando. Los narcisistas sonmuy inseguropersonas que necesitan la validación constante de los demás para sentirse bien consigo mismas, ¡por eso les encanta decir esta línea!
Lectura relacionada:15 Consejos sobre cómo dejar de ser celoso en su relación
Para obtener más información, mira este vídeo.
2. Todos mis ex han estado locos
Esta es otra de las frases narcisistas más comunes y clásicas. Los narcisistas tienen una forma de hacer que cualquier ex que tengan parezca una pesadilla absoluta. Te contarán historias sobre cómo sus ex estaban locos, y luego te preguntarán si crees que eso significa que ellos también podrían estar locos.
Esta es solo una forma manipuladora de hacer que pienses mal de ellos para que no les quede mal cuando te enteres de las cosas que hicieron durante sus relaciones con su ex.
3. Estás exagerando.
A los narcisistas les encanta decirte que estás exagerando, especialmente cuando saben que han hecho algo mal. Dirán esto incluso si no tienen idea de lo que te está pasando o por qué podrías estar molesto por algo.
Esto se debe a que los narcisistas son tan egocéntricos que solo pueden ver el mundo con sus propios ojos, entonces, ¿cómo podría pasarles algo?
4. Te quiero más que a nada en la tierra
Cuando un narcisista te dice esto, incluso puede que lo diga en serio. Sin embargo, susel amor es condicional. Está condicionado a que seas quien ellos quieren que seas, no quien eres. Si haces algo que los molesta o enoja, entonces ya no te quieren.
5. Tienes problemas para confiar en los demás
Los narcisistas te dicen esto porque no entienden por qué no puedes confiar en ellos.
Piensan que si alguien hace algo mal, debe significar que son malas personas y, por lo tanto, no son dignos de confianza. Esto se debe a que los narcisistas no tienen empatía y no pueden entender los sentimientos o motivaciones de los demás.
6. Necesitas desarrollar una piel más dura
Esta es una de las declaraciones narcisistas que dicen para hacer lo que quieran. No rinden cuentas por sus acciones porque «solo están siendo honestos» o «hay que endurecerse y aceptar la verdad». Es por eso que no importa cuánto abuso haya en la relación, siempre se debe a que no eres lo suficientemente fuerte
7. Me obligaste a hacerlo, así que no me culpes
Esta es una expresión común de un narcisista por parte de los narcisistas cuando los atrapan haciendo algo mal.
También es la forma en que se convencen a sí mismos de que no hicieron nada malo en primer lugar; todo fue culpa tuya. Los narcisistas no asumen la responsabilidad de sus acciones porque creen que todo lo que sucede es culpa de otra persona.
8. Nos complementamos a la perfección
Esta típica frase convence a sus parejas de que son lospareja perfecta. Dirán esto cuando estén saliendo con alguien nuevo o estén tratando de volver a estar con un ex.
Sin embargo, una vez que han conseguido la atención y el compromiso de la persona, su verdadero yo sale a la luz y todo cambia.
9. No es de extrañar que tengas tan pocos amigos
Esta es una de las cosas más comunes que hacen los narcisistas y que usan cuando descubren algo sobre su pareja que los hace sentir inseguros.
Por lo general, lo dirán después de ver una foto de la persona en las redes sociales o de enterarse de un logro que, en comparación, la hace quedar mal. Luego, el narcisista usará esta información para sentirse mejor haciendo que su pareja se sienta peor.
10. Eres demasiado bondadoso y te hieres fácilmente
Los narcisistas usan esta frase para menospreciar a sus parejas. A menudo se usa cuando el narcisista ha hecho algo hiriente, pero también se puede emplear cuando el narcisista quiere culpar a otra persona.
Por ejemplo, si un narcisista está molesto porque siente que su pareja no está haciendo lo que quiere, puede usar esta frase para que parezca que su pareja no es razonable.
Esta es una de las cosas raras que dicen los narcisistas que dificulta que la persona que recibe el comentario se defienda e incluso puede hacer que se cuestione.
11. Concentrémonos en los aspectos positivos
Esta táctica se usa para desviar la atención de algo que ha sucedido, especialmente cuando el narcisista ha hecho algo hiriente. Es un intento de hacer que parezca que no hay problemas en su relación, cuando hay muchos problemas reales.
Esta es la razón por la que la frase «centrémonos en lo bueno» puede ser tan dañina; hace que quienes han sido heridos se sientan impotentes porque saben que nada cambiará a menos que alguien tome medidas.
Lectura relacionada:Efectos positivos y negativos del matrimonio en su salud
12. Eres tan egocéntrico.
Esta es una de las cosas más hirientes que puedes decirle a alguien. Hace que parezca que la persona con la que estás hablando no se preocupa por nadie más que por sí misma, y eso no es cierto.
Los narcisistas suelen utilizar esta frase cuando quieren algo y no lo consiguen; hace que sus víctimas se sientan culpables por negarles lo que quieren.
Cuando busques frases para desarmar a un narcisista, nunca debes dejar que sus palabras te menosprecien a toda costa.
Así que, incluso cuando digan que eres egocéntrico, permanece tranquilo e indiferente ante sus palabras.
13. No puedes encontrar a una persona mejor que yo
Los narcisistas dicen esto para que sus víctimas sientan que no son lo suficientemente buenas para nadie más. Los coloca en una posición en la que se sienten impotentes, impotentes y desesperanzados, y es la manera perfecta para que los narcisistas mantengan el control sobre ellos.
Es una frase que te hace sentir que no mereces algo mejor que el narcisista y también influye en tus inseguridades sobre ti mismo.
14. Lo hiciste tú mismo, y la culpa es solo tuya
Los narcisistas usan esta frase para hacer que sus víctimas se sientan responsables por cualquier cosa negativa que les suceda.
Es una forma de que los narcisistas eviten la responsabilidad por su comportamiento y hagan que sus víctimas sientan que se merecen todo lo malo que les sucede por algo que hicieron mal.
15. Ayudaría si pasaras menos tiempo con otras personas
Los narcisistas usan esto para controlar a sus víctimas y evitar que hagan nuevos amigos. Te hace sentir que el narcisista está siendo amenazado por otras personas, por eso necesitan aislarte de los demás.
Esta es una forma de que te mantengan como su propiedad, y también te hace sentir que tu vida sería aburrida si no pasaras tanto tiempo con ellos.
16. Estás haciendo el ridículo al comportarte así.
A los narcisistas les encanta menospreciarte y hacerte sentir estúpido. Esto se puede hacer de muchas maneras, pero una de las más comunes es señalar que algo que hiciste o dijiste fue incorrecto o estúpido.
Los narcisistas usarán esta frase para salirse con la suya y asegurarse de que las personas no los cuestionen ni los contradigan.
17. No puedes ir allí pase lo que pase
Los narcisistas tratarán de limitar tu libertad diciéndote dónde puedes y dónde no puedes ir. Si no les gusta una persona o un lugar, usarán esta frase para asegurarse de que te mantengas alejado de ellos.
Esto puede parecer controlador, pero también es un intento de los narcisistas de mantenerse a salvo de cualquier cosa que pueda hacerlos quedar mal o menos poderosos que los demás.
18. Tengo más conocimientos y experiencia que tú
Cuando se trata de narcisistas, a menudo creen que son más inteligentes que los demás, por lo que piensan que es natural que ellos estén a cargo.
Usarán esta frase para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades y de que nadie cuestione su autoridad o inteligencia. Además, usarán esta frase para hacerte sentir pequeño e inferior si no estás de acuerdo con ellos.
19. Te portas mal.
Cuando a los narcisistas se les critica por su comportamiento o se les dice que han hecho algo mal, a menudo tratarán de desviar la culpa de ellos mismos y recaer en otra persona.
Este es un mecanismo de defensa narcisista clásico llamado identificación proyectiva, en el que proyectas tus sentimientos en otra persona para evitar lidiar con ellos.
20. A menudo malinterpretas lo que dicen otras personas
Cuando se confronta a los narcisistas, a menudo usan esta frase para tratar de darle la vuelta a las tornas y hacer que te sientas mal por haberlos cuestionado.
Esto es especialmente común cuando alguien lo denuncia por algo que ha hecho mal. Es posible que digan: «Siempre te tomas las cosas mal» o «¿Por qué siempre sientes que te estoy atacando?»
21. ¿Por qué tienes que seguir sacando a relucir el pasado?
Esta es otra de las frases que usan los narcisistas para tratar de darle la vuelta a las tornas. A menudo dirán esto cuando los confrontes por algo que han hecho mal, como si fueras responsable de perdonarlos por sus errores.
También pueden decir esto cuando tienen la costumbre de hacer algo que te molesta, como hacer trampa o mentir. Afirmarán que es tu culpa por no poder perdonarlos y seguir adelante.
22. Esa experiencia ni siquiera ocurrió.
Esta frase es otra común que usan los narcisistas cuando han sido atrapados en una mentira. A menudo afirmarán que estás inventando historias sobre ellos, incluso si es algo que han hecho muchas veces antes.
Esto se debe a que tienen un sentido exagerado de importancia personal y piensan que nadie podría hacer nada lo suficientemente malo como para equivocarse o molestar a nadie más.
23. ¿Por qué no puedes parecerte más a ellos?
Los narcisistas usan esto para tratar de hacerte sentir inferior. A menudo te compararán con otra persona, especialmente si están tratando de verse mejor con ellos.
También te pueden comparar con una imagen idealizada de ti mismo, que los narcisistas pueden crear cuando quierenmanipulartus sentimientos.
24. Estás siendo completamente irracional
Esta es otra frase común que los narcisistas usarán para tratar de hacerte sentir que tus sentimientos son incorrectos. Es importante darse cuenta de que no existe tal cosa como ser irracional, solo sentir cosas que otros no entienden o con las que no están de acuerdo.
Es posible que tenga unsensación fuertede ser tratado injustamente, pero los narcisistas a menudo tratarán de decirte que este no es el caso.
25. Si sigues actuando de esa manera, ya no me gustarás
Usarán esta clásica amenaza narcisista para tratar de controlarte. No quieren que tengas libertad o independencia porque los hace sentir amenazados de alguna manera.
Si pueden convencerte de que tu vida se arruinará si no los escuchas, será más fácil para ellos manipular tus sentimientos.
La comida para llevar
En última instancia, es importante saber la diferencia entrerelación sanay uno que no sea saludable o tóxico.
El narcisismo puede ser difícil de detectar al principio, pero si conoce algunos signos, será más fácil para usted determinar si su pareja realmente lo ama y se preocupa por usted.
Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender los signos del narcisismo, lo que dicen los narcisistas encubiertos y cómo puedes detectarlos en tu pareja. Si siente que su relación no es saludable o es tóxica, puede que sea hora de terminarla.
Además, sepa que el trauma dejado por una pareja narcisista puede ser difícil de curar sola, por lo que debe buscar ayuda profesional comoconsejeríao la terapia puede ser útil.
Dionne Eleanorconcluye,
Estar con un narcisista es como tratar de retener el humo; no importa con qué fuerza lo agarres, se te escapan de las manos y te hacen cuestionar tu propia cordura y valía, casi siempre es esencial buscar un buen apoyo emocional cuando:darse cuenta dehas estado tratando con alguien que hanarcisistatrastorno de la personalidad para que pueda curarse por completo.
Lo que dicen los narcisistas y lo que quieren decir son dos cosas diferentes, y contar con un profesional que lo ayude a sobrellevar la frustración, el daño emocional y la confusión de todo esto puede ser útil.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
