Conclusiones clave
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¿Alguna vez has escuchado el término OCPD o trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad? Tal vez sepa un poco al respecto, pero le gustaría saber más, especialmente en términos de relaciones, amor y TOC.
Lea este artículo para obtener más información sobre cómo amar a alguien con OCPD y otra información que pueda interesarle.
¿Qué es OCPD?
El OCPD es un tipo de trastorno de personalidad, que puede cambiar la forma en que una persona actúa y vive su vida. En muchos casos, es posible que no puedan llevar a cabo su rutina diaria sin verse afectadas de varias maneras.
Algunos síntomas comunes de la OCPD incluyen:
- Necesidad de perfección
- Sensación de que todo debe hacerse a tu manera
- Incapaz de trabajar de manera eficiente
- Sentimientos de ansiedad
- Dificultad con las relaciones
¿Cómo afecta el OCPD a las relaciones?
Cuando se trata de OCPD y relaciones, esto es algo que será ligeramente diferente para todas las personas afectadas por este trastorno.
Sin embargo, puede haber aspectos similares que les afecten. Por ejemplo, en las relaciones con un trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad, la persona que no presenta síntomas del trastorno puede notar que hay muy poco afecto y que tu pareja siente que a veces no estás dando lo que espera de ti.
De acuerdo conGrady Shumway, un consejero de salud mental con licencia:
Esto puede provocar sentimientos de frustración e inadecuación en la pareja sin OCPD, ya que pueden tener dificultades para comprender las rígidas expectativas de su pareja y les resulta difícil conectarse emocionalmente.
La comunicación abierta es crucial para manejar estas complejidades y promover la comprensión.
Esto puede resultar difícil de resolver para cualquiera, pero hay maneras de hacerlo.
Por qué entender la OCPD es importante para los socios
Una forma de superar las dificultades en su relación cuando ama a alguien con OCPD es aprender más sobre el trastorno.
Siempre que se pregunte cómo es el OCPD para la persona que lo padece, debe investigar más para obtener la información que busca. Puede visitar sitios web revisados por médicos en línea para obtener más información sobre el trastorno, para que pueda comprender las causas, los síntomas y qué esperar sobre el TOC y el romance.
12 maneras de amar a alguien que tiene OCPD
Cuando se trata de un cónyuge con OCPD o su pareja experimenta la afección, hay varias maneras en las que puede hacer todo lo posible para amarlos. He aquí un vistazo a 12 formas de hacerlo.
1. Comunicación sólida
Es necesario tener una comunicación sólida con tu pareja. Si bien es posible que tengan dificultades para decirte lo que quieres saber específicamente, cuando te empeñes en ello y determines los momentos adecuados para hablar con ellos, es posible que puedas entenderlos mejor.
Piensa en el momento perfecto en el que estarías dispuesto a responder preguntas o hablar sobre cosas y trata de averiguar cómo aplicar esto a tu pareja. No querrás disgustarlos o empeorar un problema.
Lectura relacionada:La comunicación sólida es el elemento clave de toda relación
2. Ayúdalos a obtener ayuda
Otra forma positiva de ayudar a una persona con OCPD es ayudarla a obtener el apoyo de salud mental que necesita. Si se sienten incómodos al ir a un terapeuta, asegúrate de que sepan que ahora hay muchas más opciones disponibles.
Es posible que puedan trabajar con un terapeuta desde su casa utilizando la terapia en línea si se sienten más cómodos con este tipo de terapia. Hay algunas maneras en las que tratamientopodría ayudar a su pareja y un psiquiatra podría recetarle una receta que alivie algunos de sus síntomas.
3. Cuida de ti
Independientemente de cómo te afecte cuando amas a alguien con OCPD, también debes cuidarte. Si siente que necesita terapia, debe aprovecharla.
Además, debe hacer todo lo posible para tener un sistema de apoyo en el que apoyarse, para su punto de vista o sus consejos. Sin embargo, asegúrese de pedir consejo solo a personas en las que confía y de ser justo con su relación.
4. Presta atención a lo que haces
Cuando se trata de un cónyuge con OCPD o simplemente ama a alguien con OCPD, a veces puede ser difícil controlar sus propias emociones y comportamiento.
Sin embargo, debe hacer todo lo que esté a su alcance para hacerlo. Cuando sienta que las cosas no van bien, tómese un tiempo para pensar en las cosas que está haciendo y determinar si está empeorando o mejorando la situación.
5. Sea lo más comprensivo posible
Otra cosa que puede optar por hacer es ser lo más comprensivo posible. Debes tener en cuenta que no es fácil para las personas que viven con el trastorno obsesivo-compulsivo y, en algunos casos, no saben que la forma en que se comportan afecta a las personas que las rodean.
Esta es una buena razón para que trate de ser lo más ecuánime posible cuando trate con personas con OCPD, para que pueda estar seguro de que está siendo justo.
6. Mira los aspectos positivos
Otro aspecto de amar a alguien con OCPD que puede ayudarlo es observar los aspectos positivos. En lugar de concentrarte en las cosas que hace tu pareja y que te molestan, piensa en las cosas que hace y que admiras.
Otra cosa que va de la mano con esto es animar a un ser querido cuando hace algo que está fuera de lugar.
Por ejemplo, si vives con alguien con OCPD y hace algo bueno inesperadamente, asegúrate de hacerle saber lo que piensas al respecto.
Lectura relacionada:El poder de la positividad en las relaciones en tiempos de crisis
7. No seas un felpudo
Por otro lado, también tienes que poder poner el pie en el suelo.
Si las cosas que hace tu pareja afectan todos los aspectos de tu vida, no tienes que simplemente aceptarlas. Si pasan demasiado tiempo en el trabajo, lo que hace que tú hagastodo alrededor de la casa, es razonable que quieras que algo cambie.
8. Hable sobre las expectativas
Una de las mejores maneras de tratar a las personas con trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad es hacerles saber lo que esperas de ellas, y ellos pueden hacer lo mismo por ti.
Grady Shumway, de LMHC, también comparte:
Esta claridad puede ayudar a reducir los malentendidos y crear un entorno más armonioso. Revisar estas expectativas con regularidad también puede permitir hacer los ajustes necesarios, garantizando que ambas partes se sientan escuchadas y respetadas.
En otras palabras, deben saber de qué es responsable cada persona en la relación y, juntos, pueden aceptar que estas son las reglas que van a cumplir juntos.
Lectura relacionada:Compartir las mismas expectativas en el matrimonio: ¿Es importante?
9. Cuida tus emociones
Cuando amas a alguien con trastorno obsesivo-compulsivo, es necesario tomar el control de tus emociones, especialmente para que no parezcan agresivas.
Incluso cuando estás al límite de tu ingenio, y quizás con razón, no es justo permitir que tu ira te guíe. Respira hondo y piensa en lo que quieres decir antes de hablar.
10. Sigue aprendiendo
No hay nada de malo en seguir aprendiendo sobre esta afección. A medida que se realicen más investigaciones, es posible que surjan más detalles que nos ayuden a entender cómo es el trastorno obsesivo compulsivo compulsivo para la persona que lo padece, lo que también podría brindarte una mejor perspectiva de cómo interactuar con alguien que lo padece.
En algunas situaciones, es útil poder ponerse en el lugar de otra persona.
11. Entiende que no puedes hacerlo solo
No importa cuánto tiempo haya estado amando a alguien con OCPD, es probable que no pueda cambiarlo.
Es posible que necesiten ayuda profesional para poder abordar su comportamiento y sus sentimientos, y esto es algo que probablemente no estés preparado para manejar por completo. No es necesario que asuma esta carga usted solo.
12. Escucha
Escuche siempre lo que dice su pareja o ser querido, y es posible que comience a comprender cómo funciona su mente. Cuando escuchas, es posible que también puedas aprender cosas que antes no sabías sobre ellos, lo que a su vez puede ayudarte a determinar cómo interactuar mejor con ellos.
Lectura relacionada:¿Cómo afecta la escucha a las relaciones?
Cómo construir una relación sana cuando alguien tiene OCPD
Cuando amas a alguien con OCPD, puede parecer que es difícil tener una relación con esa persona. Sin embargo, además de las formas en las que puedes amarla descritas anteriormente, es posible que también desees considerar la terapia de pareja para ayudar a mejorar tu relación.
Esto le ofrecerá un lugar neutral para discutir sus problemas y un terapeuta debería poder brindarle sugerencias, consejos y más sobre cómo seguir adelante.
Las otras cosas en las que trabajar son sus habilidades de comunicación y continuar aprendiendo más sobre su pareja y más sobre la afección que tiene. Como con la mayoría de las otras relaciones, probablemente habrá días buenos y días malos, pero todo lo que puedes hacer es intentarlo.
Asegúrese de hacer su parte para trabajar en la relación, sea paciente y comprenda que no puede hacer todo por sí mismo.
Consulta este vídeo para obtener más información sobre la OCPD y sus síntomas:
Lectura relacionada:14 maneras de mantener una relación fuerte, saludable y feliz
Conclusión
Cuando está en una relación o ama a alguien con OCPD, es importante mantener la mente abierta y aprender nuevas formas de amar y cuidar su relación.
Una forma beneficiosa de hacerlo es obtener más información sobre la afección y tener en cuenta lo que está haciendo y cómo actúa. También puede hacer todo lo posible para mantener abiertas las líneas de comunicación.
Es posible que desee utilizar los consejos y la información de este artículo como punto de partida cuando intente obtener más información sobre esta afección y cómo trabajar en una relación de este tipo.
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