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Estar casado con tu mejor amigo es maravilloso, pero cuando te sientes más como amigos que como amantes, es cuando las cosas pueden empezar a desmoronarse. La intimidad es una parte importante de un matrimonio y sin ella, puedes sentirte como si estuvieras viviendo con un compañero de cuarto en lugar de con tu cónyuge.
Antes de que puedas entenderintimidadproblemas y cómosuperar los problemas de intimidad en su matrimonio, necesitas saber qué es la intimidad en el matrimonio. La concepción del término intimidad varía en su mayoría entre hombres y mujeres, donde los hombres asocian la intimidad en el matrimonio con el sexo y las mujeres la asocian con una conexión emocional.
Sin embargo, la intimidad en un matrimonio orelaciónes en realidad la culminación de los sentimientos emocionales y físicos, que puedes expresar abiertamente a tu pareja sin sentirte vulnerable.
La falta de intimidad en el matrimonio o un matrimonio sin intimidad más temprano que tarde es la razón de la desaparición de esa relación. Ya sea físico o emocional, la supervivencia de cualquier matrimonio depende de la intimidad de la pareja.
Algunos de losproblemas comunes de intimidado elsignos de problemas de intimidada los que se enfrentan las parejas durante el transcurso de su matrimonio son:
- Incapaces de cumplir las expectativas sexuales del otro
- Estrés y tensión
- Incomodidad durante las relaciones sexuales
- Diferentes libidos o niveles de intimidad desiguales
- Agotamiento
- Necesidades sexuales poco realistas
- Validación a través del sexo
- Miedo a la intimidad
- Evitar la intimidad
Una vez que haya establecido los trastornos de la intimidad a los que se enfrenta, los efectos de la falta de intimidad en una relación también serían bastante obvios. Algunos de los efectos de la falta de intimidad en el matrimonio o la falta de intimidad en una relación son los siguientes:
- Sentirse aislado y distante
- Incapaz de comunicar sus emociones correctamente
- Vivir vidas muy separadas
- Menos o nada de sexo
- Sin intereses ni pasatiempos compartidos
- Fomentar el resentimiento y la ira
Ahora que conocemos las causas, descubramoscómo solucionar los problemas de intimidad en un matrimonio
Estar en una relación sin intimidad o vivir en un matrimonio sin intimidad es, con mucho, lo peor que le puede pasar a cualquiera, entonces, ¿cómo es que las parejas casadas a menudo se encuentran en este momento de su relación?
Así que,cómo recuperar la intimidad en un matrimonio? Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para restaurar la intimidad en un matrimonio.
1. Hablen el uno con el otro
Es tan simple, pero muchas parejas no lo hacen.La comunicación es clave en cualquier relación, pero con demasiada frecuencia dejamos que nuestras agitadas vidas y responsabilidades se interpongan en el camino.
Antes de que te des cuenta, has pasado de quedarte despierto toda la noche hablando en citas a apenas reunir un gruñido aquí y allá. Y cuanto más dura esto, más resentido te vuelves hasta que vives como extraños bajo el mismo techo.
Tómate el tiempo para hablar con tu pareja sobre su día y compartir sobre el tuyo. Si bien es importante hablar sobre los niños y los horarios, también es importante que hablen entre sí como si fueran personas. Comparta una risa, comparta sus metas y sueños, ydisfruta comunicándote.
2. Tocar
Se trata de algo más que sexo. Se trata de un beso cuando llegan a casa del trabajo, de una mano en la rodilla cuando están sentados viendo la televisión juntos, e incluso de una simple caricia en el brazo al cruzarse en la cocina.
La forma en que tocases lo que diferencia su relación con su pareja de su relación con cualquier otra persona. Si piensas en la primera vez que te enamoraste, lo más probable es que hayas tocado cada vez que pudiste, por eso solías sentirte tan conectado.
Regresa a ese lugar antes deconectando con ellos físicamente, dentro y fuera del dormitorio.
3. Diviértanse juntos
Pregúntese: «¿Cuándo fue la última vez que usted y su pareja se divirtieron juntos?» ¿Qué tan divertido es volver a casa? Para llegar a enamorarse y casarse, deben haber compartido algunos momentos divertidos juntos.
No dejes que el trabajo y la vida se interpongan en tu diversión. Tómese el tiempo para hacer cosas agradables juntos como pareja. Haga un viaje por carretera, vaya al cine y pruebe algo nuevo. Compartir una aventura juntos los une al brindarles una experiencia que es solo suya.
Si tiene hijos, recuerde que mientrasfamiliala diversión es importante, es igualmente importante para ti y tu parejadiviértanse en pareja.
4. Di que te quiero
Son solo tres pequeñas palabras, pero son lo suficientemente poderosas como para cambiar la forma en que tú y tu pareja se ven. Tanto los hombres como las mujeres quieren sentirse amados y decir te amo es la forma más fácil de hacerlo.
Dígalo antes de irse a dormir por la noche; dígalo con un beso o garabatéelo en una nota adhesiva y déjelo en su bolsa. Incluso un simple correo electrónico o una llamada a mitad del día para decir «te quiero» puede hacer que su corazón (y su deseo) se hinche porque les demuestra que piensas en ellos y hace que se sientan apreciados.
5. Haz contacto visual
Distracciones e incluso elfalta de intimidaden sí mismo puede dificultar mirar a tu pareja a los ojos, pero hacerlo puede marcar la diferencia. El contacto visual hace varias cosas: demuestra que estás escuchando para que tu pareja sepa que estás interesado en lo que tiene que decir y se sienta escuchada.
También crea una intimidad instantánea porque están enfocados el uno en el otro en ese momento y en nada más. Mira a tu pareja a los ojos cuando se hablan, cuando se abrazan e incluso sin ningún motivo.
Estos pasos aparentemente simples serán de gran ayuda si quieres solucionarloproblemas de intimidad en el matrimonio.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Sylvia Smith comparte ideas sobre la revitalización del amor y la vida consciente. Cree que las acciones con propósito pueden transformar las relaciones en vínculos más felices y saludables.
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