Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Si queremos una historia de amor verdaderamente satisfactoria, monógama e incluso sexy en nuestro matrimonio, ¿cómo diablos podemos lograrlo?
Nuestras vidas están ocupadas y presionadas con todos los deberes y responsabilidades del matrimonio y la vida familiar; nuestra vida laboral es exigente y necesitamos descansar y hacer ejercicio físico, un hogar que necesita mantenimiento y anhelos de algún tipo de creatividad y relajación. Es posible que tengamos padres ancianos que necesitan nuestra atención, un hijo que tiene problemas en la escuela o un techo que gotea, y todo tiene que ser atendido.
El desafío de obtener la experiencia de una rica sensualidad en el matrimonio
Entonces, ¿cómo mantenemos la cabeza y el cuerpo en nuestro sexo e intimidad con nuestra pareja a pesar de todo eso? ¿Cómo podemos obtener la experiencia de una sensualidad exuberante y rica en nuestra relación y desarrollar una sensación regular de satisfacción en nuestras semanas juntos?
Recuerdo estar en los vestuarios con mis amigas hace años y decíamos cosas como: «Nunca mantendría una relación si no tuviéramos relaciones sexuales al menos tres o cuatro veces por semana». Ahora esas mismas novias confiesan en voz baja que no han tenido relaciones íntimas con sus parejas en meses. ¿Cómo es que?
No es que no queramos a nuestros socios. Es que la vida adulta nos está poniendo de rodillas, y nuestro enfoque en el sexo y la intimidad está siendo usurpado por el deber y la responsabilidad.
A la deriva: el mayor problema en la asociación a largo plazo en la actualidad
Creo que nuestro mayor problema en la asociación a largo plazo en la actualidad es lo que yo llamoa la deriva. Sabemos que nos queremos, que no estamos en un punto de quiebre, que no nos estamos engañando ni siendo destructivos el uno con el otro, pero no podemossiente nuestro amor. ¿Por qué no podemos sentirlo?
No podemos sentir nuestro amor porque no estamos participando en él. No estamos involucrados en la diversión y el romance que nos hacen sentir cómodos juntos, ni en el afecto que ayuda a fomentar el deseo, o en el sexo directo y en la intimidad desnuda en la sábana que nos abre y nos permite separarnos el uno del otro. Como sociedad, no nos estamos ofreciendo las cosas del matrimonio o la pareja que apoyan la cercanía, por lo que caemos en lo que yo llamo «compañerismo de habitación» o «muerte en el lecho conyugal».
Y no queremos eso. Cuando nuestras relaciones están plagadas de cambios, nos sentimos distanciados: de nuestra pasión, de nuestro amor y de nuestra conexión sensual con nuestro compromiso.
La vida sensual es el pegamento mágico que nos mantiene cerca
Nuestra vida sensual es el pegamento mágico que nos mantiene cerca; el barómetro de cómo nos va el uno con el otro. Entonces, ¿cómo podemos luchar contra la deriva y conseguir el amor que realmente sabemos que tenemos?
He aquí cómo: tenemos que tener la práctica de amar. Todos sabemos que si queremos ponernos en forma, aprender a cocinar o aprender una habilidad (hablar francés, hacer yoga, tocar la guitarra), mejoramos con la práctica.. Contiempo invertido. Y eso es lo que buscamos en el amor. Es una práctica para sentir nuestro amor en lugar de simplemente hablar de ello.
Implemente estrategias sencillas para mejorar la intimidad
¿Cómo, en la práctica, podemos llegar al amor que decimos que queremos? He aquí cómo: obtenemos un conjunto de simplesDesnudoestrategias. Acciones breves y dulces que nos llevan a nuestra intimidad de forma rápida y sencilla. En mi nuevo libro,Matrimonio desnudo,Ofrezco estos consejos:
Para que nuestra relación sea más sexy, sana e íntima, necesitamos:
- Una «cita desnuda» semanal con una o dos horas sin interrupciones para tener relaciones íntimas y sexuales el uno con el otro.
- Sse basa en la realización mutua, por lo que queremos volver por más.
- Pautas de afecto que nos ayudan a mantenernos en nuestra sensualidad, incluso cuando estamos ocupados.
- Estrategias sencillas para ponerse en contacto unos con otros
- Estrategias claras para nuestras elecciones de dinero, paternidad y estilo de vida para que la presión financiera y familiar no bloquee nuestro camino hacia el dormitorio
Así que hablemos del primero de estos consejos
Reserva tiempo para una cita desnuda
¿Qué es una cita desnuda? Es exactamente lo que parece: es un momento que dedicas, cada semana, cada semana, para desnudarte el uno con el otro y estar cerca. ¿Tiene que ser sexual en todo momento? No, no necesariamente. Muchas parejas descubrirán que el acto de desnudarse el uno con el otro a menudo generará una experiencia sexual. Lo que buscamos, sexual o sensual, es el acto de tener intimidad el uno con el otro, estar desnudos, abiertos y dispuestos a estar cerca el uno del otrode forma regular.
Lo sé, lo sé. Estás pensando: «¡Hola! Mi deseo simplemente no se enciende y apaga a una hora determinada. ¡Es variable!» Y eso es lo suficientemente razonable. Pero lo que buscamos en el amor a largo plazo es untacopor un amor que nos saca de nuestra autocomplacencia —de esperar y observar, esquivar y agacharnos para ver si nuestra pareja está «de humor» — y, en cambio, nos da untacopresentarse por amor. Queremos construir en nuestros cuerpos y mentes una señal pavloviana de intimidad para que podamos alcanzar el amor que decimos que queremos.
A la primera mención de una cita desnuda, la mayoría de la gente dirá: «¡Oye, mi deseo no puede aparecer en el momento oportuno, a una hora determinada!» Y yo digo:sí que se puede. Y, de hecho, nosotrosquierotambién. Establecer un horario regular para el amor y el sexo es el antídoto contra la deriva. Queremos que nuestros cuerpos y corazones se despierten a una hora determinada, dejen de lado las cosas urgentes del mundo y se desnuden, uno al lado del otro.
Para que esto funcione, tenemos que abordar un proceso de pensamiento arraigado que hemos tenido desde nuestros años de noviazgo: creemos que el sexo debe ser un acto espontáneo, que debemos correr por los campos de trigo el uno hacia el otro con un deseo perfectamente alineado, arrancándonos la ropa.
Revive la espontaneidad
Pero el matrimonio y las relaciones duraderas no son animales espontáneos. La vida adulta nos quita la espontaneidad: cuanto más responsabilidades públicas y familiares tengamos como pareja, más tenderemos a identificarnos con esos roles. Así que tenemos que luchar contra eso admitiendo que las relaciones a largo plazo no son espontáneas. Luego, podemos usar esa verdad para construir una estrategia para nosotros mismos que lleve nuestros cuerpos y corazones a nuestra vida sexual e íntima.
¿Cómo funciona realmente la cita desnuda, en el mundo real? Es fácil: cada semana estableces una hora en la que sabes que no te van a interrumpir. Los jueves por la noche a las seis, los sábados por la mañana a las ocho, los domingos por la tarde a las cuatro. Si sus hijos suelen celebrar fiestas de cumpleaños o eventos deportivos los sábados por la mañana, entonces ese no es su momento. Si tienes una cena familiar todos los domingos a las cinco, ese no es tu momento. Quieres poder respetar la franja horaria todas las semanas.
Preséntate por amor
¿Cómo es que? Porque cuando nos presentamos por amor, todas y cada una de las semanas, superamos los problemas sobre si nuestra pareja nos quiere o no; ya está integrado en nuestra cita desnuda. Cuando nos presentamos cada semana, nuestra pareja comienza a relajarse con nosotros, y ambos empezamos a relajarnos sobre lacuandodel sexo. Sabemos que pase lo que pase en la semana, llegaremos a nuestro momento lleno de amor, y eso tiende a hacer que nos sintamos más unidos y confiemos más el uno en el otro.
También construyedestreza. ¿Qué queremos decir con destreza? Pasar un tiempo regular en nuestra vida sexual significa que mejoramos en ello. Nos relajamos más. Tenemos una plataforma para explorar y descubrir.
Explore más
Lo que he descubierto en mi propio matrimonio es esto: al principio, mi esposo me arrastraba a la hamburguesería y luego decía que estaba «demasiado lleno» cuando llegábamos a casa. Después de unos dos meses, empezamos a acostumbrarnos (fracasar es parte del proceso de aprendizaje), y luego se paraba junto a mí a las 5:45 de la tarde de nuestro día (eran las 6:00) y me decía: «Cariño, son casi las seis. ¡Ya es hora!» y me reía y me preparaba. Fueron necesarios esos dos meses para luchar contra nuestra resistencia y ponerlo en marcha.
Al principio, usábamos todas las cosas que conocíamos para complacernos mutuamente en la cama; en otras palabras, teníamos la base de generar placer. Con el tiempo, empezamos a explorar más. La fecha establecida significaba que sabíamos que nos presentaríamos el uno para el otro, y no tuvimos que adivinar si nos queríamos el uno al otro. Incluso si hubiera sido una semana difícil, podríamos caer en los brazos de la otra y saber que nuestro compromiso de mostrar la sensualidad nos ayudaría a superar las cataratas.
Entonces, comenzó la verdadera magia. Empezamos a jugar. Nos soltamos el uno con el otro. Confiábamos más en el amor del otro. Llegamos a sentirnos igual de sexys el uno con el otro porque eso es lo que estábamos experimentando. Nuestra práctica de la intimidad nos hizo más libres e incluso más salvajes a veces.
¿Hay días en los que no estamos de humor para ello? Claro. Pero esa es la belleza de tener una pareja que tenga destreza con nuestro cuerpo. Él o ella pueden, cuando estamos dispuestos a simplemente presentarnos, llevarnos en brazos cuando lo necesitemos; y podemos hacer lo mismo por él o ella.
Construyendo una base sólida para amar a lo largo del tiempo
Una vez que tengamos el principio deDesnudotema: presentarnos, en franjas horarias breves y dulces para nuestra intimidad, podemos aplicar este tema a las otras partes de nuestra relación que apoyan nuestra cercanía: el afecto, la diversión, el contacto mutuo, la creación de acuerdos sobre nuestro estilo de vida para que el camino a nuestra habitación permanezca despejado y despejado.
Estos son los principios que nos dan una base sólida para amar a lo largo del tiempo. Son las vigas sobre las que podemos construir unamor para siempre. Y eso, para todos los que estamos asociados, vale su peso en oro.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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