Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Se pregunta cómo seguir adelante con su relación principal después de descubrir que su pareja lo ha engañado? ¿Quieres salvar esta importante asociación, pero no estás seguro de por dónde empezar? Y si deciden permanecer juntos, ¿qué forma adoptará su relación? ¿Puede volver a ser lo mismo?
Si eres como la mayoría de las personas que han sufrido traiciones en su relación, te queda un sentimiento de profunda desconfianza. Duda de la honestidad de su pareja, no solo en lo que respecta a las posibles actividades extramatrimoniales sino en todos los aspectos de su vida.
Después de todo, estás pensando que si puede mentir sobre esto, debe significar que también está mintiendo sobre otras cosas.
Entonces, lo primero que querrás empezar a reparar en tus relaciones después de hacer trampa es la confianza. Y para ello, siempre es mejor estar trabajar con un consejero de parejas.
Un consejero de parejas lo ha visto todo, y no hay nada que puedas decir sobre la confidencialidad de su oficina que los sorprenda o deje perplejos. Lo guiarán durante estos días tan precarios y lo ayudarán a comprender que lo que sienten es completamente normal y, en la mayoría de los casos, reparable si ambos son desea salvar su relación.
Supongamos que sí. Empecemos por reconstruir la confianza, la confianza que perdiste cuando tu pareja decidió que estaba bien tener un comportamiento no monógamo.
1. El tramposo debe confesar
Esto significa que debe ser escrupulosamente honesto contigo. Debe responder a cualquier pregunta que le hagas, y debe responder con un 100% de honestidad. Te has ganado el derecho a saberlo todo y a conocerlo todo en todos los aspectos de su vida.
Para recuperar la confianza, el infiel debe aceptar, por ejemplo, entregar las contraseñas de su teléfono, su correo electrónico y todas sus cuentas de redes sociales en línea, si desea consultarlas.
Puede que no. Es posible que descubras que descubrir el período previo al engaño puede doler más que esto, las consecuencias del engaño. Pero ser completamente honesto es parte de la reconstrucción de la confianza, y la persona que rompió la confianza debe entender este requisito.
2. La honestidad es un estado de ser continuo y permanente
El mentiroso no puede simplemente ser abierto y honesto acerca de la traición. Deben comprometerse a vivir una vida que sea consistentemente honesto en todas las áreas, no solo limitadas a tu relación.
Las personas honestas practican la honestidad en todos los ámbitos de su vida.
No se suben al torniquete del metro, no engañan con sus impuestos, no se quedan con el exceso de cambio que el cajero les ha dado por error. ¿Adivina qué? ¡Vivir la vida al 100% honestamente se siente genial! Ya no tendrás que crear una cuenta de correo electrónico independiente para asuntos infames, ni esconder tus huellas cuando haces algo que sabes que no deberías hacer.
La honestidad es liberarse de la sombra de la culpa.
3. Necesitas llorar la relación que pensabas que tenías, y eso es normal
No intentes dejar atrás el acto inmoral en un esfuerzo por volver a encarrilar tu relación después de hacer trampa lo más rápido posible. Permítete sentir el dolor de esta traición. Tu pareja necesita ver que sus acciones han provocado una profunda tristeza en ti, una tristeza que tardará algún tiempo en desaparecer.
Quieres que todos piensen que tu relación está bien, o te da vergüenza admitir que tu «matrimonio perfecto» no fue tan perfecto, o tal vez eres alguien que se siente incómodo al sentarse y experimentar emociones desagradables.
Si dejas de lado esos sentimientos, tu acción envía un mensaje a tu pareja infiel diciéndole que esto realmente no fue gran cosa y que tal vez podría volver a salirse con la suya haciendo trampa.
4. Si eres el tramposo, discúlpate con tu pareja
Pide perdón. Puede que tengas que disculparte una y otra vez. No dejes que esto te moleste. Más bien, te redimirá.
Si eres la pareja traicionada, puede ser difícil, pero perdona a tu cónyuge mujeriego después de un proceso de duelo adecuado. No te aferres al dolor y al rencor, ya que te dolerá tanto a ti como a él.
Hacerlo «pagar el precio» no será beneficioso si realmente quieres superar este momento difícil y renovar tu relación.
Perdonarlo es tu parte en el proceso de restauración.
5. Mira tu papel en todo esto
No fuiste tú quien se salió de la relación, pero le debes a tu pareja sentarte y hablar sobre tu papel en lo que llevó a esto.
Quizá sentía que no lo apreciabas. Quizá estaba cansado de que te negaras a hacer el amor. Tal vez percibió que ya no era una prioridad para ti, sino simplemente el sostén de la familia, y alguien que nunca escuchó un «gracias».
Una vez más, esta es una discusión que debe realizarse en presencia de un consejero de parejas, ya que estos son temas candentes que deben manejarse con cuidado y gran sensibilidad.
6. Sepa que las relaciones después de hacer trampa no terminan ahí
Muchas parejas han sobrevivido a la infidelidad.
De hecho, la destacada terapeuta de parejas Esther Perel habla sobre cómo prosperar y reinventar a tu pareja después de una infidelidad en su libro El estado de las cosas: repensar la infidelidad.
Consuélate sabiendo que tú también puedes empezar de cero, incluso después de la traición.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
El equipo editorial de Marriage.com es un grupo de escritores de relaciones, expertos y profesionales de la salud mental con experiencia. Ofrecemos consejos prácticos y basados en la investigación sobre relaciones. Nuestro contenido... Leer más es revisado por expertos para garantizar que brindamos asesoramiento confiable y de alta calidad. Leer menos
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
