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¿Qué pasa después de la infidelidad?
¿La pareja infiel confesará y esperará empezar a trabajar enreconstruir la confianza? ¿Qué sucede si la pareja traicionada no quiere esto y, en cambio, decide seguir su propio camino?
Cuando alguien sufre una violación, como una infidelidad, puede provocar que una persona experimente síntomas de duelo.
En este artículo, aprenderá acerca de dolor causado por la infidelidad, lo que puedes hacer para sobrevivir sentimientos de dolor y depresión severa después de una infidelidad en unrelación, y cómo gestionar mejor este difícil período de su vida.
Etapas del duelo después de una aventura
Una vez que hayas descubierto la infidelidad de tu pareja, habrá cuatro etapas de duelo después de la infidelidad:
- Estar en estado de shock y negar
- Sentirse culpable y enojado
- Estar resentido y querer negociar
- Reflexión y depresión tras la infidelidad
Estas etapas son comunes cuando alguien ha experimentado una infidelidad, y pasar por estas etapas es la forma en que las personas pueden curarse del dolor que proviene de la infidelidad. dolor después de la infidelidad
En primer lugar, negará los hechos, sobre todo porque está en estado de shock. Te repites una y otra vez que lo que te ha sucedido simplemente no es posible.
Puedes sentirte culpable por la infidelidad de tu pareja y enfadarte con ambos al mismo tiempo.Habrá mucha ira después de que la infidelidad hierva dentro de ti. Además, es posible que te sientas enojado contigo mismo.
La siguiente fase consiste en albergar esta ira en lo más profundo de ti hasta quesientes puro resentimiento. También puedes arremeter contra las personas que te rodean, especialmente contra las que están cerca de ti.
Finalmente, llegamos a la etapa de reflexión y depresión. Es durante esta etapa cuando aceptas lo que ha sucedido y es posible que tengas reacciones emocionales al darte cuenta de ello.
En esta etapa, puede experimentar depresión después de una infidelidad, que va desde signos leves de depresión hasta signos graves.
Muchas personas, pero ¿qué es exactamente la depresión y qué la desencadena?sufren de depresión
La depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, pérdida o enojo. Puede desencadenarse por la sensación de ser traicionado y no deseado. Pero como has leído antes en este artículo, es solo una de las muchas emociones que surgen después de esta montaña rusa.depresión después de ser engañado
Entonces, ¿cómo seguir adelante después de ser engañado? Echemos un vistazo a las diferentes formas.
Deja que las emociones salgan
En primer lugar, negará los hechos, sobre todo porque está en estado de shock. Te repites una y otra vez que lo que te ha sucedido simplemente no es posible.
Alrededor de este tiempo, puede sentir que ha comenzado a recomponer su vida y que ha comenzado a curarse del dolor de la infidelidad, pero luego darse cuenta repentinamente puede cambiar esa creencia.
No lo tienes todo en orden.Te ha pasado algo terrible.
Se sabe que este período provoca una triste reflexión sobre las acciones tanto de usted como de su pareja. Esto es normal en esta fase. No se culpe por sentirse triste o deprimido.
Está bien estar triste; de todos modos, todas las emociones tienen que salir tarde o temprano para sanar.
Este es el período en el que tendrá que tomarse un tiempo para sí mismo y darse cuenta.cómo superar a alguien que te engaña
Los consejos o estímulos bien intencionados de amigos o familiares pueden parecer agradables, pero pueden no ser útiles. Eres tú quien tiene que pasar por esta fase.
Concéntrese en superar los sentimientos de vacío
Esta etapa viene acompañada de una sensación de desesperación o vacío. Te sentirás perdido. Y de hecho, en cierto modo, has perdido a alguien querido para ti.
Es posible que sientas que la persona especial que tuviste en tu vida, aquella con la que compartiste intimidad, sentimientos personales y secretos, se ha ido para siempre.
Algunas personas sienten que su matrimonio nunca ocurrió, puede parecer muy lejano e irreal ahora.
Es posible que empiece a sentirse solo.
Probablemente se sienta más solo en la casa, debido al hecho de que ha perdido a su pareja y probablemente también porque puede sentir que no necesita ver a sus amigos o familiares en este momento.
Tienen buenas intenciones, pero escuchar «Es hora de seguir adelante con tu vida» una y otra vez no hará que te sientas mejor ni te ayudará.
Esto puede resultar en aislamiento o, al menos, en una sensación de aislamiento, ya que nadie a tu alrededor te entiende. Simplemente no han pasado por lo que tú has pasado.
Y si lo han hecho, es una experiencia diferente para todos.Todos tenemos diferentes tácticas de afrontamiento y diferentes maneras de lidiar con la pérdida.
¿Qué hacer ahora?
¿Qué puede hacer para recuperarse del dolor y la depresión después de que termina una aventura o cómo sobrevivir a la depresión después de una infidelidad?
La depresión después de la infidelidad no es algo inaudito. Pero no contengas tus emociones.
Los amigos y familiares pueden sugerirle que simplemente «deje pasar las cosas», pero ese no siempre es el mejor consejo.
En algunos casos, es mejor experimentar las emociones que tienes y pasar por la fase de duelo y depresión después de que termine la aventura. Concéntrate en superar estos sentimientos de vacío, pero no los niegues para iniciar el proceso de curación.
Así pueden salir de tu sistema y tú puedes empezar a progresar para dejar atrás el asunto.
Conviértelo en una lección
A veces los cónyuges, pero la sensación de «somos especiales y nunca nos divorciaremos» ha desaparecido.reconciliarse después de la aventura
Es posible que su matrimonio no vuelva a ser el mismo. Depende de ti si eso es bueno. Si usted y su cónyuge están dispuestos, pueden cambiar lo negativo en lo que podría convertirse en una lección muy valiosa.experiencia de infidelidad
Cada experiencia puede enseñarte algo sobre cómo funciona el mundo y lo que valoras. Ha habido numerosas parejas que se han vuelto más íntimas y fuertes después de que una de ellas tuvo una aventura.
Dolerá de vez en cuando y será difícil, pero ambos pueden superarlo y ser más fuertes que nunca.
Mira también: Cómo seguir adelante después de que alguien te engaña.
Si experimentas formas graves de duelo y depresión después de una infidelidad que afectan tu capacidad para desenvolverte en tu vida, es posible que tengas que buscar orientación profesional de un profesional de salud mental capacitado para aprender nuevas herramientas para controlar tu tristeza.
Un terapeuta de confianza puede ayudarlo a procesar el dolor de una aventura, pero también a encontrar una manera de lidiar con los sentimientos de una manera que pueda ayudarlo a seguir adelante.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Sylvia Smith comparte ideas sobre la revitalización del amor y la vida consciente. Cree que las acciones con propósito pueden transformar las relaciones en vínculos más felices y saludables.
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