Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Es uno de los descubrimientos de relaciones más brutales que puedes hacer. Su esposa tiene una aventura. De repente, tu mundo se pone patas arriba y ya no puedes confiar en todo lo que creías saber, sentir y creer.
¿Cuáles son algunas maneras en las que puedes superar este período tan doloroso y conservar la cordura?
1. Acepte que no existe una solución rápida para esta situación
Acaba de enterarse de que su esposa le ha sido infiel y que las promesas de monogamia que se hicieron el uno al otro se han roto. Te sientes crudo como si todos tus sentimientos estuvieran en tu exterior. Estás lleno de tristeza y tal vez incluso de odio hacia tu esposa.
Te obsesionas con lo que imaginas que pudo haber estado sucediendo cuando estaba con su amante. Todos estos sentimientos son completamente normales y los experimentan hombres en situaciones similares en todo el mundo..
Leer más: 7 razones por las que las mujeres engañan: ¡prepárate para sorprenderte!
Es triste formar parte de un club, pero repítete a ti mismo que lo que sientes es una reacción legítima ante la traición. Solo el tiempo ayudará a que estos sentimientos disminuyan.
Por ahora, son fuertes y están presentes, y para ayudarte a pasar el día sin que estas emociones te abrumen.es posible que necesite algún tipo de asesoramiento
2. No tome una decisión importante sobre el matrimonio
Tus emociones son demasiado crudas para que pienses con claridad hacia dónde quieres que vaya este matrimonio. Es posible que necesite dormir en habitaciones separadas durante un tiempo, pero no tome decisiones extremas durante al menos seis meses.
Exprese sus sentimientos, pero no se apresure a ir a la oficina del abogado para iniciar el proceso de divorcio todavía.hablen entre sí con la ayuda de un consejero matrimonial
3. Una aventura es una llamada de atención.
Puede que se haya sorprendido totalmente de que su esposa tuviera una aventura. Pensabas que tu relación estaba bien. Pero una relación extramatrimonial es una indicación de que las necesidades de su esposa no estaban siendo satisfechas.
Cuando esté listo para sentarse y discutir el asunto de manera civilizada, querrá centrarse en los porqués de cómo sucedió esto. Será una información vital para ambos y esencial para dar el siguiente paso adelante.
4. Prepárate para llorar el matrimonio como lo fue antes
Los sentimientos que surgen al enterarse de que su cónyuge ha tenido una aventura son bastante similares a los del dolor. Y de hecho, lamentarás el matrimonio tal como lo conocías antes de la aventura.
Todo ha cambiado y lamentarás la muerte de la visión que tenías de tu matrimonio. Eso es normal, y le permitirá avanzar hacia un nuevo capítulo en su matrimonio,.¿Deberían ambos hacer el trabajo necesario para permanecer juntos y reconstruir?
5. Evita los pensamientos obsesivos
Es muy normal que se obsesione con lo que su esposa pudo haber hecho con su amante. Y hay una corriente de pensamiento que dice que para recuperarse de la aventura, su esposa debe aceptar responder a todas sus preguntas, sin importar cuán frecuentes e inquisitivas sean.
Si necesita una divulgación completa de su parte, comuníquelo. Pero pregúntese si eso sería saludable para usted, o si haría que se obsesionara aún más con la aventura.
Realmente es una cuestión de tu personalidad y de lo que puedes tratar en términos de detalle sobre esta otra relación.
6. Cuídate
Durante este tiempo, tus pensamientos estarán por todas partes. Tómate un tiempo cada día para concentrarte solo en ti. No ella, qué hizo, por qué lo hizo. Practica un poco de cuidado personal.
Puede ser hacer ejercicio en el gimnasio durante una hora después del trabajo. O sentarse tranquilamente a meditar por la mañana. Rediseñe su forma de comer, pero incluya alimentos más saludables.
Leer más: ¿Cómo recuperarse de la infidelidad en un matrimonio?
Elimine el alcohol si lo usa para sobrellevar la situación. Volverse hacia adentro y practicar la amabilidad consigo mismo lo ayudará a recuperarse y a mantener su mente equilibrada.
7. Llévalo a un profesional
Si necesita ayuda para hacer esa pregunta: «¿Debo quedarme o debo irme?» Para tomar esta decisión, vale la pena analizarla con un terapeuta familiar o de pareja. Un terapeuta tiene la experiencia y los antecedentes para ayudarlos a usted y a su esposa a deconstruir cómo surgió esta aventura, cuáles son las fortalezas y debilidades de su relación y si ambos desean salvarla.
A si desean permanecer juntos. el terapeuta será una parte crucial de su recuperación
¿Cómo está tu factor de perdón?
Si has decidido esforzarte, comprueba tu factor de perdón. No servirá de nada a su relación si está decidido a guardar rencor y salir de este asunto cada vez que sea su esposa y tenga una discusión.salvar el matrimonio
Pregúntate si eres realmente capaz de perdonarla y, lo que es más importante, si ella puede perdonarse a sí misma para que ambos puedan empezar de nuevo con borrón y cuenta nueva.
Pensamiento final
La infidelidad es uno de los desafíos más dolorosos que puede enfrentar un matrimonio. No siempre significa que sea el final.
Es esencial que tanto usted como su esposa consideren cuidadosamente qué cambios están dispuestos a hacer para superarlo y vivir un nuevo capítulo en su vida matrimonial.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
El equipo editorial de Marriage.com es un grupo de escritores de relaciones, expertos y profesionales de la salud mental con experiencia. Ofrecemos consejos prácticos y basados en la investigación sobre relaciones. Nuestro contenido... Leer más es revisado por expertos para garantizar que brindamos asesoramiento confiable y de alta calidad. Leer menos
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
