Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Saber que su cónyuge lo ha engañado es uno de los peores descubrimientos que puede hacer en un matrimonio. Ya sea que lo descubras porque tu cónyuge se acerca a ti y te confiesa, o si descubres pistas que te llevan a la desagradable verdad de que se extravió, el darse cuenta de que te han traicionado puede hacer que te sientas conmocionado, enojado, lleno de dudas sobre ti mismo, deprimido y, sobre todo, con un profundo dolor.
Saber que su esposo ha sido adúltero puede hacer que se haga una multitud de preguntas. ¿Cómo podría alguien que decía amarme hacer algo así? ¿No fui lo suficientemente bueno? ¿Qué tiene la otra mujer que no tenga yo?
Su matrimonio se ha visto afectado por una situación enorme que ha impactado su vida. Estas son algunas de las maneras en las que puedes lidiar con el adulterio:
Qué hacer de inmediato: hacer un balance
Se le ha informado. Todavía estás en estado de shock, pero es esencial que actúes de manera racional. Si tiene hijos, este sería un buen momento para que visiten a sus padres para que usted y su esposo puedan hablar abiertamente sobre esta situación de crisis. ¿No tienes padres cercanos a ti? Averigua si un amigo puede llevar a los niños uno o dos días.el engaño de tu cónyuge
Si los niños no están involucrados, procese la noticia del adulterio de su cónyuge durante 24 horas antes de intentar hablar juntos. Necesitas tiempo para asimilar lo que ha sucedido. Permítete tener tus propios pensamientos antes de discutir los porqués y los cómo de su infidelidad. Llora, grita, golpea una almohada con los puños. Deja escapar la ira y el dolor. Esto será útil para prepararse para sentarse con su cónyuge una vez que sienta que es capaz de hacerlo.
Es normal experimentar algunos pensamientos traumáticos
Casi todos los cónyuges que descubren que su pareja ha tenido relaciones íntimas con otra persona afirman que tuvieron pensamientos obsesivos centrados en lo que su pareja hizo con la otra persona. Se los imaginaron en una cita, riendo y tomados de la mano. Se preguntaron sobre el aspecto sexual de la aventura. Alternaron entre la necesidad de conocer todos y cada uno de los detalles de la relación y no querer escuchar una palabra al respecto.
Tener estos pensamientos invasivos y repetitivos sobre lo que ocurrió durante el tiempo de la aventura adúltera es una forma de tratar de tomar el control de una situación que está claramente fuera de tu control. Y aunque es posible que su cónyuge intente convencerla de que es mejor no saber nada sobre lo que le estaba haciendo a la otra mujer y con ella, los consejeros matrimoniales no están de acuerdo. Responder a las preguntas de la esposa traicionada mientras sienta la necesidad de hacerlas es una parte importante de su capacidad para hacer frente al adulterio y, lo que es más importante, para ayudarla a seguir adelante con su relación.proceso de curación
Inicio de la conversación
A pesar de sus sentimientos de enojo hacia su cónyuge, se deben el uno al otro y ver a dónde quieren ir de ahora en adelante. Esta no va a ser una conversación fácil ni corta, así que prepárese: puede que esté hablando de esto durante semanas y meses. Dependiendo de la naturaleza del asunto, la discusión tomará uno de dos caminos:habla de la traición
- Ambos quieren trabajar para salvar el matrimonio, o
- Uno o ambos quieren divorciarse
Sea cual sea el camino que tome la conversación, puede ser útil contar con la ayuda de un consejero matrimonial con licencia para ayudar a guiar la conversación y mantenerla sana y productiva. Un consejero matrimonial con licencia puede proporcionarles a ambos un lugar neutral y seguro para analizar lo que sucedió y, si es su elección, trabajar para reconstruir el matrimonio con confianza, honestidad y un nuevo compromiso con la fidelidad.
Estrategias de cuidado personal para hacer frente al adulterio
Están hablando, tanto juntos como en presencia de un consejero matrimonial. Te estás enfocando en sanar tu matrimonio y los problemas que. Pero recuerda: tú eres la parte perjudicada en esta situación, y debes prestar especial atención al cuidado personal durante este momento tumultuoso.llevó a su cónyuge a extraviarse
- Busca un equilibrio entre ser consciente del tremendo cambio por el que ha pasado tu matrimonio y distraerte con actividades edificantes. No querrás concentrarte en el dolor, pero tampoco querrás tratar de ignorarlo. Tómate un tiempo para reflexionar sobre el estado de tu matrimonio y dedica el mismo tiempo a hacer ejercicio, a socializar o simplemente a relajarte frente a una serie de televisión ligera.
- Piensa detenidamente con quién compartirás esta información. Quieres el apoyo de tus amigos cercanos en este momento crucial de tu vida, pero no quieres ser el centro de los chismes. Confía en que las personas que conoces tratarán esta información con la sensibilidad que se merece y no difundirán rumores hirientes sobre ti y tu cónyuge por el vecindario.
- Recuerda que de ninguna manera fuiste tu culpa. Es posible que intente convencerte de lo contrario acusándote de no responder a sus necesidades, o de que te dejaste llevar, o de que siempre estabas demasiado ocupado con los niños o el trabajo como para prestarle atención. Si bien puede haber algo de verdad en lo que dice, ninguna de estas cosas es motivo para salir de un matrimonio comprometido. Las personas inteligentes comunican sus problemas antes de recurrir al adulterio que pone en peligro el matrimonio. relación extramatrimonial del marido
- Recuerda el dicho: «Esto también pasará». Inmediatamente después del adulterio, se sentirá devastado. Pero confíe en que este sentimiento cambiará con el tiempo. Habrá días malos y días buenos, altibajos en su estado emocional. A medida que usted y su esposo comiencen a desentrañar los problemas, comenzarán a experimentar más días buenos que días malos. razones detrás de la infidelidad
El camino hacia la curación es largo y ventoso
Cuando intercambiaste tus votos matrimoniales, nunca imaginaste que el adulterio sería «peor» en «para bien y para mal». Sepa que no está solo: se estima que entre el 30% y el 60% de las personas tienen una aventura amorosa en algún momento de su vida matrimonial. Muchas de esas personas arreglan sus matrimonios y los hacen más fuertes que nunca. Se necesita dedicación, comunicación, ayuda de un terapeuta atento y paciencia, pero es posible salir del otro lado de una aventura con un matrimonio más feliz, sólido y amoroso.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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