Conclusiones clave
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Celebrar siete años juntos es, sin duda, un logro, pero este hito no está exento de desafíos.
Después de todo, es durante este tiempo cuando muchas parejas experimentan lo que se llama la «picazón de los 7 años», en la que una o ambas partes experimentan un nivel de insatisfacción o aburrimiento con su relación a largo plazo.
Si bien se considera normal caer en una depresión después de estar con la misma persona durante un tiempo, este fenómeno único puede ser difícil de abordar, especialmente si no estás seguro de qué es.
Entonces, ¿qué es la picazón de los 7 años y cómo afecta a las relaciones? Además, ¿hay algo que pueda hacer para evitarlo?
La comezón de los 7 años: una visión general
Es cierto que las relaciones son complejas, y comprometerse con una sola persona puede serlo aún más por el resto de su vida.
Sin embargo, muchas parejas habían resistido la prueba del tiempo y habían logrado que funcionara, incluso cuando sus circunstancias eran desfavorables o casi imposibles. Entonces, ¿por qué mucha gente dice que el
¿El séptimo año de matrimonio es el más difícil?
En este caso, las dificultades que usted y su pareja enfrentan al cumplir los 7 años de relación pueden deberse a lo que muchos llaman la «picazón de los siete años».
¿Qué es la comezón de los 7 años? Como se mencionó, esto ocurre cuando una o ambas partes involucradas sienten un nivel de insatisfacción y, a veces, aburrimiento con la relación.
En algunos casos, estos sentimientos se vuelven demasiado intensos e increíblemente difíciles de ignorar, ya que incitan a más conflictos en la relación, dividiendo aún más a la pareja.
Si bien los conflictos son unparte natural de las relaciones, demasiados de ellos pueden ejercer una gran presión sobre su matrimonio, lo que puede ser perjudicial tanto para su relación como para su salud en general.
La psicología de la picazón de siete años: ¿es real y pone en riesgo su relación?
Entonces, ¿es real la comezón de siete años? ¿Es una regla estricta para las parejas? Sea real o no, ha habido algunas pruebas que respaldan su existencia.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología o APA, las posibilidades de divorcio sonUn 50% másen parejas que se casan por primera vez, y la mayoría de los matrimonios terminan enmarca de siete u ocho años.
Aparte de esto, otrosestudiahan demostrado que estas cifras suelen ser bajas durante los primeros meses o años del matrimonio, y luego aumentan lentamente antes de alcanzar su punto máximo y vuelven a bajar.
Entonces, ¿qué significa esto para usted y su pareja? ¿Significa esto que su matrimonio terminará inevitablemente?
Si bien nadie entra en una relación o matrimonio esperando que fracase, puede ser ciertamente difícil mantener el mismo nivel de afecto y energía que tuvo durante las primeras partes de su relación.
Sin embargo, experimentar una crisis de pareja de 7 años no significa que su relación o matrimonio estén condenados al fracaso, ni tampoco significa que inevitablemente les sucederá a usted y a su pareja.
De hecho, hay algunas formas de evitar que se produzca esta caída o resolverla cuando ocurra.
Entonces, ¿por qué las parejas se separan después de 7 años? En la mayoría de los casos, los problemas que puede experimentar en este momento a menudo se derivan de varios problemas que usted y su pareja aún no han abordado.
Estos pueden ser, o problemas financieros que pueden poner a prueba su relación.problemas de comunicaciónproblemas de compromiso
Entonces, ¿qué puede hacer para superar esta crisis?
Lectura relacionada: Cómo manejar los problemas de relación como un profesional
Los 10 mejores consejos para prevenir o resolver la crisis de pareja que causa picazón desde hace 7 años
Entonces, ¿qué puede hacer cuando experimenta estos problemas de relación de 7 años? En este caso, puede probar los siguientes consejos.
1. Haga una introspección y analice su situación
Un consejo de 7 años sobre relaciones que puede probar es tomarse un tiempo para reflexionar y pensar en su situación actual.
Por ejemplo, si te sientes estancado o agotado, puedes preguntarte si la relación o el matrimonio están causando estos sentimientos.
¿O es solo una sensación general de inquietud y solo te concentras en tu relación?
Identificar la causa de esta «picazón» puede ayudarte a entender lo que debes hacer para abordar estos sentimientos y encontrar una solución que funcione para ambos.
2. Ponlo en bolígrafo y papel
De acuerdo con el consejo anterior, plasmar tus pensamientos y sentimientos en bolígrafo y papel puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más clara.
Puede ser una excelente manera de explorar tus pensamientos y sentimientos sin expresarlos en voz alta ni compartirlos si te sientes incómodo.
Después de todo, puedes compartir todo lo que necesites en tu diario sin temor a que te juzguen o te malinterpreten. Puede servir como un espacio seguro mientras primero resuelves las cosas por ti mismo.
3. Recuerda lo que amas de tu pareja
Cuando estás en una relación difícil de siete años, puede ser difícil recordar los buenos momentos que tuvieron o por qué están juntos.
Sin embargo, si está decidido a hacer que su matrimonio funcione, puede ser una buena idea tomarse un tiempo y recordar que no siempre fue malo.
Recordarte todas las cosas que te gustan de tu pareja o cónyuge puede ayudar a reducir esa «comezón». Además, puede ayudar a reavivar esa chispa y hacer que vuelvas a sentirte agradecido por su presencia en tu vida.
Lectura relacionada: Qué hacer cuando parece que la chispa se ha ido
4. Háblalo
La comunicación es fundamentalpara cualquier relación, romántica o de otro tipo. Por lo tanto, si crees que tienes la comezón de los 7 años, podría ser una buena idea hablar con tu pareja, especialmente una vez que te hayas tomado el tiempo de pensar detenidamente en las cosas.
Después de todo, estás en esto con ellos, y comunicarles lo que sientes o piensas les permitirá ayudarte a encontrar posibles soluciones que puedan fortalecer tu matrimonio.
Sin embargo, es mejor abordar este tema con cautela y respeto, evitando culpar a tu pareja por lo que está sucediendo. Después de todo, lo que quieres es resolver el problema, no empeorarlo.
5. Involúcrense en los intereses de los demás
Cuando experimentas la comezón de los 7 años, puede ser fácil resentirse por los intereses de tu pareja, especialmente si no te interesan.
Del mismo modo, tu pareja puede sentir que ya no forma parte de tu vida si no la incluyes en la tuya.
Entonces, en este caso, una forma de abordar los problemas de su relación de 7 años es esforzándose por involucrarse más en los pasatiempos e intereses independientes del otro.
Hacerlo podría ayudar a acercarlos más y permitirles explorar algo nuevo el uno con el otro, apagando ese anhelo de novedad.
6. Sean más afectuosos el uno con el otro
Si bien compartir algo con tu pareja más allá de lo físico siempre es bueno, los estudios han demostrado que el contacto físico ofrecenumerosos beneficios para las personas, especialmente en las relaciones.
Ser afectuoso físicamente con tu pareja puede ayudar a acercarte más.
En este caso, estar físicamente más cerca no significa necesariamente tener intimidad sexual; puede consistir simplemente en tomarse de la mano o dar un beso en la mejilla antes y después del trabajo.
Aquí hay un video que lo ayudará a desarrollar hábitos de relación saludables:
7. Tómense tiempo el uno para el otro
Con la mayoría de las personas llevando vidas ocupadas, puede ser fácil olvidar pasar tiempo con su pareja, especialmente si ambos tienen otras prioridades urgentes.
Sin embargo, al igual que el contacto físico puede ayudar a fortalecer su relación, dedicar tiempo a su pareja puede ayudar a fortalecer su vínculo.
Entonces, un consejo de 7 años sobre relaciones que puede probar es reservar algo de tiempo solo para ustedes dos.
Incluso si tienen hijos, pasar un tiempo a solas juntos puede ayudar a reavivar ese fuego y permitirles recordar por qué se eligieron el uno al otro en primer lugar.
Lectura relacionada: Hacer tiempo para usted y su cónyuge
8. Aprenda a aceptar y abrazar las diferentes etapas de su relación
Como ocurre con la mayoría de los aspectos de la vida, los cambios en su relación suelen ser inevitables, y podría ser mejor aceptarlos y abrazarlos.
En este caso, podría ayudarlos a usted y a su pareja a superar la picazón de los 7 años si aceptan que la»fase de luna de miel» si tu matrimonio no fue diseñado para durar.
Por supuesto, esto no significa que no puedas mantener vivo el romance porque realmente puedes.
Sin embargo, aceptar la fase de luna de miel no solo significa que a medida que su relación avance, también lo harán sus emociones.
En este caso, esa euforia inicial que sentiste al estar con alguien nuevo eventualmente se convertirá en un sentimiento de apego más estable. Entonces, al aprender a aceptar y abrazar esta nueva etapa, junto con todas las etapas futuras, puedes apreciar lo que tienes ahora.
9. Deja de lado la idea de una «relación perfecta»
Al igual que aceptar que la fase de luna de miel no suele durar, también podría ser mejor dejar de lado la idea de que una relación tiene que ser «perfecta».
Después de todo, usted y su pareja son solo humanos, y habrá días malos junto con días buenos mientras estén juntos.
Por lo tanto, al dejar de lado la idea de que las relaciones tienen que ser perfectas, que las crisis como las de los 7 años pican y los conflictos no ocurren, puedes apreciar mejor los buenos días y reducir las posibilidades de sentirte insatisfecho o aburrido con tu pareja.
10. Prueba la terapia de pareja
En algunos casos, pedir ayuda a alguien ajeno a la relación puede ayudar a prevenir la picazón de los 7 años, especialmente si ambos se sienten demasiado emocionales con respecto a la situación o están lidiando con otros problemas.
Sin embargo, lo mejor sería acudir a alguien experto y capaz de manejar problemas complejos como este para asegurarse de resolver el problema y no agravarlo aún más.
En este caso, acudir a un consejero de parejas con experiencia puede brindarles a usted y a su pareja una perspectiva nueva y más objetiva. Incluso pueden sugerirte posibles soluciones a lo que estás pasando y ayudarte a ti y a tu pareja a afrontarlo de manera más adecuada.
Del mismo modo, los consejeros también pueden ayudarlo a aprender cómo superar una relación de 7 años en caso de que usted y su pareja terminen las cosas.
Prueba también:¿Deberías probar el cuestionario de consejería para parejas?
Conclusión
Sin duda, las relaciones pueden ser desafiantes, especialmente si has estado con alguien tanto tiempo como tú. En algunos casos, esto puede provocar la picazón de los 7 años, que a veces resulta en rupturas y divorcios.
Sin embargo, por compleja que parezca la situación, esto no significa que su matrimonio vaya a fracasar.
Podría significar que ambos se han sentido demasiado cómodos el uno con el otro a lo largo de los años y necesitan algo que les recuerde lo que alguna vez fue su relación.
Dicho esto, mientras ambos sigan comprometidos a hacer que las cosas funcionen, no se pierde toda esperanza.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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