Conclusiones clave
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Amor no correspondido, también entendida como alguien que ama a una persona más que a la persona que la ama, es una situación en la que muchas personas se encuentran en algún momento de su vida.
Tu interés romántico puede amarte más de lo que crees. sin embargo, cuando sientes que amas a alguien más de lo que te ama, se siente muy desafiante emocionalmente.
Puedes hacer preguntas como: «¿Por qué duele amar a alguien?» o te preguntas cómo explicar cuánto amas a alguien o cómo decirle a alguien que lo amas más que a nada.
Definitivamente es un desafío cuando lo que tenemos es mucho más de lo que pueden ver o cuando amas a alguien más que a ti mismo en privado.
A continuación, exploramos qué hacer cuando amas a alguien más de lo que ellos te aman a ti, cuando amas tanto a alguien y por qué duele amar a alguien a veces.
¿Puedes amar a tu pareja más de lo que ellos te aman a ti?
Amar a alguien más de lo que te ama a ti es un fenómeno tabú, pero sucede.
Cuando amas tanto a alguien, a veces lo que tenemos es más de lo que puede ver. A menudo nos enamoramos y esperamos que la forma en que nos sentimos sea recíproca.
Sin embargo, a veces nuestra disposición a lo diferenteetapas de una relaciónno coincide.
También podemos tener diferentesestilos de archivos adjuntosyidiomas del amor, y ambos nos influyen al sentir que en nuestras relaciones, lo que tenemos es mucho más de lo que pueden ver cuando amas tanto a alguien.
Naturalmente, estas diferencias pueden provocar sentimientos de amar a alguien más de lo que te ama a ti.
Cuánto amas a alguien no siempre es fácil de cuantificar por nosotros mismos. En algunos escenarios, tu pareja podría amarte más de lo que crees. En otras situaciones, puede ser que no sepas cómo explicar cuánto amas a alguien.
Sin embargo, por primera vez en la historia, tenemos la resonancia magnética funcional, una tecnología desarrollada por un neurocientífico,
Melina Uncaphermuestra el proceso neuroquímico del amor a medida que se mueve por el cerebro.
La idea de que el amor se puede medir con la tecnología puede parecer poco romántica.
Sin embargo, los resultados del concurso amoroso inspirado en la obra de Melina y filmado por Brent Hoff en asociación con la Universidad de Stanford son innegables. Se puede medir cuánto amas a alguien, y definitivamente es posible estar en la posición de amar a alguien más de lo que te ama a ti.
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¿Está bien amar a alguien más de lo que te ama a ti?
Para algunas personas, solo estar con alguien a quien aman es suficiente, y no contemplan profundamente el concepto de amar a alguien más de lo que te aman a ti.
Algunas personas aman tanto a alguien y saben que aman más a su pareja, pero esperan poder cambiar los sentimientos de su pareja con el tiempo. Otros incluso pueden disfrutar de la sensación de «te amo más que a nada» y pensar que cuando amas a alguien más que a ti mismo, esto es devocional y romántico. Es posible que estas personas no presten mucha atención a los desequilibrios en la forma en que se expresa el amor.
Sin embargo, si notas desequilibrios, el desafío de amar a alguien más de lo que te ama a ti es ser honesto si toleras vivir a largo plazo, sabiendo que lo que tenemos es mucho más de lo que pueden ver.
¿Puedes aceptar este desequilibrio cuando amas tanto a alguien?
¿No se supone que debes recibir la misma cantidad de amor cuando amas tanto a alguien?
Cuando amas tanto a alguien, puede ser difícil saber si está bien estar cerca de esa persona. Es posible que a veces te sientas herido y te preguntes por qué duele amar a alguien.
Si amar a alguien es perjudicial para tucuidado personaly el bienestar, no está bien, y esperar cambiar el comportamiento de alguien o que cambie por sí solo con el tiempo cuando amas tanto a alguien puede provocar frustración, desilusión, dolor yenfado.
Todos tus sentimientos relacionados con cuánto amas a alguien son causados por reacciones químicas de dopamina y oxitocina que tienen lugar en tu cuerpo.
También puede empezar a sentir síntomas de mal de amor. Muchos de estos síntomas pueden tener consecuencias graves para la salud a largo plazo.
Amar a alguien más de lo que ellos te aman puede hacerte sentir bien si los lenguajes del amor están alineados y si ambos miembros de la pareja practican conscientemente la interdependencia.
Interdependenciaes cuando ambos miembros de la pareja valoran la importancia del vínculo emocional que comparten, comprenden los desequilibrios amorosos pero mantienen su propio sentido de sí mismos dentro de la relación y no confían en él para su sentido de sí mismos o su bienestar.
Sin embargo, si amar a alguien más de lo que te ama a ti daña tu confianza en ti mismo, tu cuerpo físico y limita tu capacidad de ser tú mismo, entonces no está bien.
Lectura relacionada:¿Cómo sabes si amas a alguien?
¿Por qué a veces duele cuando amas tanto a alguien?
Por qué duele amar a alguien es simplemente porque todos queremos profundamente ser amados, amary la necesidad de apegarnos a la figura principal de apego es una de nuestras necesidades fundamentales.
Estudiosmuestran que los estudios de neuroimagen también han demostrado que las regiones del cerebro involucradas en el procesamiento del dolor físico se superponen considerablemente con el dolor social. La conexión es tan fuerte que los analgésicos tradicionales parecen capaces de calmar nuestras heridas emocionales.
Sin embargo, el dolor social de cuando amas tanto a alguien puede ser peor a largo plazo.
Esto nos ayuda a entender por qué duele amar a alguien.
Por el momento, un puñetazo en la cara puede sentirse tan mal como la ruptura de una relación cuando amas tanto a alguien, pero con un puñetazo, el dolor físico desaparece.
Alternativamente, el recuerdo del amor perdido y las luchas sobre cómo decirle a alguien que lo amas más que a nada pueden perdurar para siempre.
Investigaciónconfirma que el dolor social se revive fácilmente, mientras que el dolor físico no.
¿Por qué nos quedamos con parejas que nos aman menos de lo que nosotros los amamos a ellos?
La razón principal por la que duele amar a alguien y te quedas en situaciones en las que lo amas más de lo que ellos te aman a ti es: el miedo.
A veces, cuando amas tanto a alguien, incluso si no te tratan de una manera que parezca que lo que tienes es más de lo que pueden ver, es posible que te quedes porque tienes miedo. Si esto no funciona, tal vez nada lo haga.
Aceptamos el amor que creemos merecer en función de nuestro nivel deautoestima. Tus reacciones ante lo mucho que amas a alguien también tienen sus raíces en la forma en que aprendimos a comportarnos e interpretar cómo explicar cuánto amas a alguien cuando éramos niños.
Tendemos a responder a las personas amorosas basándonos en las plantillas que aprendimos en la infancia.
Puede quedarse con parejas, donde lo que tenemos es mucho más de lo que pueden ver si, de niño, sus principales plantillas de ejemplo fueran escenarios de amor desequilibrados. Por ejemplo, es posible que tengas ejemplos de testigos que demuestren que no has recibido más amor a cambio y que no hay ninguna explicación sobre si duele amar o por qué, y si eso está bien o no.
10 cosas que puedes experimentar cuando amas a alguien más de lo que te ama
Mira lo que sucede cuando amas a alguien más de lo que te ama a ti:
1. Decisiones sin comunicación
Puede notar que la persona que ama tiene muchos planes, pero la mayoría de ellos no lo involucran.
Además, algunos de estos planes pueden tener el potencial de afectar negativamente o cambiar su relación. Si tu pareja solo quiere verte cuando le conviene, es probable que haya inequidad en la relación.
2. Sentirse solo
Es posible que sienta una sensación general de ser el único que invierte en el futuro de la relación o de pasar tiempo juntos. Esto puede hacer quesentirse solo dentro de la relación.
El gurú de las relaciones Matthew Hussey explica cómo sentirnos solos es algo que muchos de nosotros podemos sentir cuando amamos tanto a alguien, incluido él mismo.
3. Interés desalineado en la vida y las metas personales
Cuando amas tanto a alguien, es probable que sea importante para ti que puedas compartir tu vida y tus metas personales. Sin embargo, cuando amas a alguien más de lo que te ama a ti, es posible que sientas que no comparten un nivel de interés mutuo en estas áreas de tu vida.
Cómo decirle a alguien que lo amas más que a nada y que ese objetivo compartido es algo que a menudo es más fácil decirlo que hacerlo.
4. Conversaciones superficiales
Tal vez sientas que eres tú quien generalmente envía los primeros mensajes de texto o llamadas, y cuando te comunicas con tu amor, las conversaciones se centran en pequeñas conversaciones.
Las charlas triviales pueden ser agradables, pero si las conversaciones con tu amor carecen de intimidad y no son diferentes a las que tienes con un extraño, es posible que tengas un problema, según elCentro de asesoramiento de Connolly.
5. Sexo sin intimidad
Conectarse en lugar de pasar tiempo de calidad realizando actividades no sexuales puede resultar divertido al principio.
Profesor de sociologíaKathleen Bogleexplica que ha habido un cambio importante en las últimas décadas con el desarrollo de una cultura de «conexión» en la que se normaliza que las personas son sexualmente activas sin que tengan una relación comprometida.
El sexo puede parecer divertido al principio, e incluso puedes usarlo ingenuamente como un método para explicar cuánto amas a alguien. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, no podemos hacer que alguien nos ame incluso cuando le digas: «Te amo más que a nada».
Cuando amas tanto a alguien, puede resultar decepcionante tener relaciones sexuales sin un deseo mutuo de una intimidad más profunda.
Lectura relacionada:Por qué la intimidad es más que solo sexo
6. Dudas sobre uno mismo y reducción de la autoestima
El sobrepaso delímites saludableseso puede ocurrir en una relación en la que lo que tienes es mucho más de lo que ellos pueden ver puede llevarnos a dudar de nosotros mismos. Puedes preguntarte si hay algo malo en ti, especialmente cuando amas a alguien más que a ti mismo.
Es importante asegurarnos de que no nos descuidamos a nosotros mismos.Marielle Suniconos invita a contemplar la pregunta: ¿Has dejado de buscar el crecimiento personal porque tu único objetivo es tu pareja?
Lectura relacionada:Cómo la baja autoestima afecta a una relación
7. Atrapamiento de relaciones
Cuando tu autoestima es baja, te sientes solo y amas tanto a alguien, es posible que te resulte difícil dejar la relación o no sepas cómo explicar cuánto amas a alguien y qué es lo que deseas cambiar.
Tal vez te encuentres sintiendoatrapado en una relaciónporque has pasado tanto tiempo concentrándote más en amarlos tanto que duele, y ahora sientes que no tienes suficientes recursos para mantenerte solo.
8. Más de disculpas y excusas
Según J.S. von Dacre,El 90% de las personas confunde la codependenciacon un amor intenso.
«La codependencia es una relación circular en la que una persona necesita a la otra persona, que a su vez necesita ser necesitada. La persona codependiente, conocida como «la que da», se siente inútil a menos que la necesite y haga sacrificios por la persona que la facilita, también conocida como «la que recibe».
– Dra. Exelberg
Quizás piensas que amas tanto a alguien. sin embargo, una señal de que está experimentando una codependencia poco saludable es cuando necesita sentirse necesitado por un interés amoroso específico para sentirse digno. Sus sentimientos pueden verse exacerbados por un miedo continuo al rechazo.
9. Ansiedad provocada
Las relaciones unilaterales en las que amas a alguien más de lo que ellos te aman a ti pueden provocar la liberación de hormonas del estrés. Estas hormonas pueden provocar ansiedad, y esta ansiedad puede contribuir a otros desafíos para nuestro funcionamiento diario.
El trauma psicológico causado por la ansiedad significa un riesgo elevado de ataque cardíaco y dolor físico. Es importante tener esto en cuenta, especialmente si tienes unestilo de apego ansioso.
10. Soporte mínimo en tiempos difíciles
Cuando se trata de atravesar tiempos difíciles, puede resultar molesto estar con una pareja que no se da cuenta de que lo que tenemos es más de lo que puede ver.
«Es posible que nos demos cuenta de que somos nosotros los que siempre hacemos la llamada telefónica o iniciamos el contacto, o que somos los que escuchamos, o que realmente nunca tenemos la oportunidad de hablar sobre lo que tenemos en mente».–
Dra. Bea de la clínica Cleveland.
Es por eso que a veces duele amar a alguien. Imagina tener un momento difícil pero sentir que tienes que superarlo solo a pesar de tener a alguien a quien amas tanto en tu vida.
¿Qué debes hacer si amas a alguien más de lo que te ama a ti?
Elegir ser alguien cuando lo que tenemos es mucho más de lo que pueden ver y cuando sientes que amas a alguien más de lo que te ama a ti es una elección personal.
Las personas sienten y experimentan el amor en diferentes momentos y de diferentes maneras (idiomas del amor) o simplemente carecen de la experiencia y la sabiduría para comportarse mejor.
- En este caso, puede ser útil contratar a un mentor profesional para obtener claridad y apoyo objetivos. Una persona profesional puede ayudarte a entender por qué amas tanto a alguien y a identificar si tal vez alguien te ama más de lo que crees.
- También puede ser una buena idea tomarse un tiempo a solas, tal vez un viaje corto para obtener algo de perspectiva ypracticar el cuidado personal.
- Siempre que sea posible, intenta comunicarte con la persona que amas, explicarle lo que deseas y lo que significa para ti. No esperes que te lean la mente.
- Usa la teoría de los lenguajes del amor para tratar de presenciar lo que hace tu persona especial para mostrar amor. Quizás considere el concepto de reconocer el esfuerzo antes que la perfección.
- Si la relación es abusiva y está perdiendo el sentido de sí mismo y su salud se está deteriorando, es posible que desee considerarterminar la relación.
Para llevar
Cuando amas a alguien mucho más de lo que siente por ti y conoces el enfoque correcto para resolver el problema, puedes hacer las paces en la relación.
En los casos en que la pareja se niega a prestar atención al desequilibrio, lo correcto es romper los lazos.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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