Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Cuando me estaba capacitando para ser terapeuta, hablamos mucho sobre la importancia de la intimidad para mantener relaciones de todo tipo. La intimidad, esa sensación de cercanía y apego a otra persona, es el pegamento que mantiene unidas a las personas, incluso cuando la relación está pasando por una mala racha. No cabe duda de que la ruptura de esa intimidad es lo que atrae a las personas (individuales o en grupos de 2 o más personas) a mi oficina. Construir y mantener la intimidad es una fuerza que guía el trabajo que hago con las personas a las que sirvo.
Reconectarse con su cónyuge
Cuando empecé a trabajar, recuerdo haberme reunido con una pareja que se tomaba muy en serio la reparación de su relación. Mi primer trabajo fuera de la escuela fue uno en el que trabajaba principalmente con niños, así que cuando volví a trabajar con parejas, estaba muy emocionada de volver a utilizar todas esas cosas maravillosas que aprendí en mi programa escolar. Iba a ayudar tanto a esta pareja que se iban a volver a conectar para siempre.construir y desarrollar la intimidad
Con este proceso de pensamiento en mente, puedes imaginarte mi confusión cuando una pareja dijo: «Solo tenemos intimidad una vez cada dos meses». ¿Cómo puede ser esto?
¿Qué es la intimidad?
La intimidad se construye a través de una colección de momentos, algunos cortos, otros largos. La intimidad puede tomar la forma de mirar al otro lado de la mesa cuando un niño dice algo gracioso sin querer, o de poner una mano en la parte baja de un dorso al pasar por la cocina. La intimidad es estar realmente conectado contigo mismo y con tu pareja en una conversación. ¿Cómo es posible que estas cosas sucedan solo todos los meses, y cómo se puede estar tan seguro de que solo hubo un momento así en ese tiempo? Tenía una intimidad regular en mi relación con mi madre, que vivía a 2 zonas horarias de distancia. Y luego me di cuenta: intimidad se había convertido en la palabra que usamos para el sexo en compañía educada (bueno, según esta definición NO tuve intimidad con mi madre, nunca). Uf.).
Me parece que esta es una trampa en la que caen muchas parejas. Esto se convierte en el estándar de oro para la intimidad. Y sin intimidad, la satisfacción de la relación se va por los tubos. Es cierto que el sexo puede ser un acto muy íntimo. Pero como muchos de nosotros sabemos muy bien y probablemente lo hayamos descubierto a través de prueba y error, el sexo no es necesariamente un acto que nos brinda la cercanía y el apego que buscamos. actividad sexualSin sexo no hay intimidad
La intimidad tiene que ver con la conexión
Construir intimidad, ya sea que haya habido una ruptura de relación o no, realmente implica esa idea de conexión. La intimidad es ese vínculo invisible entre las personas. De hecho, a menudo es una ruptura en esa intimidad lo que lleva a refrescarse en el dormitorio. Algunas personas, con el tiempo, deciden que no quieren tener relaciones sexuales sin intimidad, y la intimidad suele consistir en compartir mucho más que partes del cuerpo.
La intimidad se trata más de compartir momentos en el tiempo, experiencias e incluso el día a día. Decorar una casa juntos, cocinar una comida juntos, ahorrar para un viaje juntos o ir de compras juntos es íntimo, pero probablemente no sexy, y es más banal. Son este tipo de actos cotidianos los que construyen o.fortalecer la conexión entre los socios
No me malinterpretes, el sexo también puede ayudar mucho a fomentar la intimidad. Y puede ser muy divertido. El sexo que fomenta la intimidad no tiene por qué ser el tipo de sexo con pétalos de rosa en la cama y mirándose a los ojos el uno al otro que se publica en los medios populares. Después de todo, no puedes acercarte mucho más físicamente a otra persona que no sea mediante cualquier tipo de actividad sexual. Pero no es solo el aspecto físico lo que construye esa conexión. Aunque sin duda ayuda.
Las relaciones que se mantienen felices a largo plazo encuentran un equilibrio entre el sexo y otras formas de crear intimidad.
Mientras todas las partes involucradas dediquen algo de pensamiento y energía a conectarse de manera que se sienta bien, incluso si esto requiere un poco de trabajo «aburrido», a veces, la mayoría de las relaciones pueden capear cualquier tormenta. He trabajado con personas que han tenido rupturas increíbles en sus relaciones, pero las personas involucradas permanecen unidas porque tienen una conexión muy íntima en la base. Pueden ser vulnerables el uno con el otro tanto en los momentos fáciles como en los difíciles. Cuando la atención se ha centrado en mantenerse conectados a lo largo del tiempo, los resultados tienden a ser mucho, mucho mejores.
Algunas maneras importantes de construir o mantener la intimidad incluyen hábitos regulares:
- Tenga rutinas regulares en las que pasen tiempo juntos, tal vez sea irse a la cama a la misma hora, levantarse a la misma hora o tener una cita nocturna normal (cursi, tal vez, pero basada en una lógica sólida)
- Tómese un tiempo para «hablar» con los demás sobre cómo le fue el día a cada persona, lo que tiene por venir, etc.
- Tenga algunas conexiones físicas no sexuales: tomarse de la mano, tocar un hombro, abrazarse, acurrucarse
- Tengan proyectos conjuntos; no tienen que ser grandes, pero al menos deben compartir un propósito común para que puedan participar juntos.
Entonces, si bien la actividad sexual es una forma de tener intimidad, recordemos que lo que realmente necesitamos en una relación amorosa es ese sentimiento de cercanía y apego. Sintonizarte con tu sentido de apego y con lo fuerte (o débil) que es te dará una mejor idea del tipo de esfuerzo que necesitas hacer para poder hacerlo. La intimidad no tiene por qué ser un trabajo duro; incluso, puede ser muy divertida si estás dispuesto a sentir esa sensación de estar conectado con los demás.haz que tu relación funcione
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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